Wróć   Wizaz.pl > Zdrowie i Medycyna > Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie

Notka

Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie Na tym forum dowiesz się wszystkiego o świecie fitnessu oraz poznasz różne rodzaje aktywności fizycznej takie jak tabata, joga, pilates czy zumba.

Odpowiedz
 
Narzędzia
Stary 2017-06-10, 19:36   #1831
ossoria
Wtajemniczenie
 
Avatar ossoria
 
Zarejestrowany: 2005-10
Lokalizacja: Home is where your heart is
Wiadomości: 2 427
Dot.: Orbitrek cz. II

Odłożyłam orbitreka na dalsze tory, bo nie chcę się poszerzać w ramionach przed ślubem i teraz biegam albo ćwiczę z Mel B Ewentualnie wskoczę na orbiego, ale bez ruszania rękami No i jednak sukces Nie ćwiczyłam przez tydzień, bo się bardzo źle czułam. Mięśnie sobie "odpoczęły" i zanotowałam spadki 3-5 cm Najwięcej mi poszło w biodrach i pod biustem

Zaległa siódemka:
35 074 - 7 = 35 067
ossoria jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2017-06-11, 23:14   #1832
aga024
Raczkowanie
 
Avatar aga024
 
Zarejestrowany: 2013-04
Wiadomości: 410
Dot.: Orbitrek cz. II

Ossoria, orbi aż tak podziałał na Twoje ramiona? Ja teraz prawie w ogóle nie odczuwam pracy rąk, musiałabym mocno naciskać na rączki, ale wtedy mam wrażenie, że sprzęt tego nie wytrzyma Mel B daje nieźle popalić, 10 min np. na pośladki (dobrze wykonane) wystarczy, żeby odczuć ćwiczenia na drugi dzień. Gratuluję wyniku. Bo oprócz straconych cm, ciało na pewno lepiej wygląda.
Zastanawiam się nad zakupem wioślarza, bo jestem zwolenniczką treningu w domu. Orbi od zakupu jest używany bardzo często, więc i w tym przypadku nie byłyby to pieniądze wyrzucone w błoto. Jednak wydatek ok 600-700 zł to dużo i muszę to poważnie przemyśleć.

35 067 - 25 = 35 042
__________________
Never, never, never give up.
aga024 jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2017-06-13, 09:41   #1833
Dagunia
Komplikatorka
 
Avatar Dagunia
 
Zarejestrowany: 2009-04
Wiadomości: 16 699
Dot.: Orbitrek cz. II

Cytat:
Napisane przez ossoria Pokaż wiadomość
Odłożyłam orbitreka na dalsze tory, bo nie chcę się poszerzać w ramionach przed ślubem i teraz biegam albo ćwiczę z Mel B Ewentualnie wskoczę na orbiego, ale bez ruszania rękami No i jednak sukces Nie ćwiczyłam przez tydzień, bo się bardzo źle czułam. Mięśnie sobie "odpoczęły" i zanotowałam spadki 3-5 cm Najwięcej mi poszło w biodrach i pod biustem

Zaległa siódemka:
35 074 - 7 = 35 067
Jeśli od orbiego "poszerzały by się ramiona" to wszyscy ćwiczący na wolnych ciężarach nie musieli by się męczyć dla rzeźby
Cytat:
Napisane przez aga024 Pokaż wiadomość
Ossoria, orbi aż tak podziałał na Twoje ramiona? Ja teraz prawie w ogóle nie odczuwam pracy rąk, musiałabym mocno naciskać na rączki, ale wtedy mam wrażenie, że sprzęt tego nie wytrzyma Mel B daje nieźle popalić, 10 min np. na pośladki (dobrze wykonane) wystarczy, żeby odczuć ćwiczenia na drugi dzień. Gratuluję wyniku. Bo oprócz straconych cm, ciało na pewno lepiej wygląda.
Zastanawiam się nad zakupem wioślarza, bo jestem zwolenniczką treningu w domu. Orbi od zakupu jest używany bardzo często, więc i w tym przypadku nie byłyby to pieniądze wyrzucone w błoto. Jednak wydatek ok 600-700 zł to dużo i muszę to poważnie przemyśleć.

35 067 - 25 = 35 042
Ja nie polecam Mam w domu - korzystałam dwa razy, a na siłowni nawet nie spoglądam w jego stronę
__________________
Chcesz coś na zawsze? Zrób sobie tatuaż, bo z miłością to różnie bywa...


Wy mówicie na to „lista grzechów”, ja mówię – weekend...
Dagunia jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2017-06-13, 11:35   #1834
mellitus
Zadomowienie
 
Zarejestrowany: 2010-07
Lokalizacja: okolice Rzeszowa
Wiadomości: 1 524
Dot.: Orbitrek cz. II

35 042-10= 35 032

__________________


83....80...75.....70.....65

2017- dieta bg
mellitus jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2017-06-16, 22:43   #1835
aga024
Raczkowanie
 
Avatar aga024
 
Zarejestrowany: 2013-04
Wiadomości: 410
Dot.: Orbitrek cz. II

Dagunia, dlaczego nie korzystasz z wioślarza? Za ciężko? Za nudno? Zależy mi na polepszeniu wyglądu ramion (i ogólnie góry), na orbim nogi ładnie "robiłam" przez 2 lata, resztą nie chciało mi się zajmować.
Właśnie, jeśli chodzi o orbitreka - kolejny tydzień laby, trochę na rowerze na świeżym powietrzu pojeździłam i na tym się skończyło. Wracam dzisiaj z 28 km.

35 032 - 28 = 35 004
__________________
Never, never, never give up.
aga024 jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2017-06-18, 16:06   #1836
ossoria
Wtajemniczenie
 
Avatar ossoria
 
Zarejestrowany: 2005-10
Lokalizacja: Home is where your heart is
Wiadomości: 2 427
Dot.: Orbitrek cz. II

Cytat:
Napisane przez aga024 Pokaż wiadomość
Ossoria, orbi aż tak podziałał na Twoje ramiona? Ja teraz prawie w ogóle nie odczuwam pracy rąk, musiałabym mocno naciskać na rączki, ale wtedy mam wrażenie, że sprzęt tego nie wytrzyma Mel B daje nieźle popalić, 10 min np. na pośladki (dobrze wykonane) wystarczy, żeby odczuć ćwiczenia na drugi dzień. Gratuluję wyniku. Bo oprócz straconych cm, ciało na pewno lepiej wygląda.
Zastanawiam się nad zakupem wioślarza, bo jestem zwolenniczką treningu w domu. Orbi od zakupu jest używany bardzo często, więc i w tym przypadku nie byłyby to pieniądze wyrzucone w błoto. Jednak wydatek ok 600-700 zł to dużo i muszę to poważnie przemyśleć.

35 067 - 25 = 35 042
Bardzo. Widziałam po sukienkach, jak bardzo mi poszły ramiona. W talii, pupie, biuście sukienki układały się tak samo, ale w ramionach czułam opór. A niby powinny się ramiona wyszczuplać na tym orbitreku
ossoria jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2017-06-20, 17:13   #1837
Elsabel
Raczkowanie
 
Avatar Elsabel
 
Zarejestrowany: 2017-05
Wiadomości: 127
Dot.: Orbitrek cz. II

Hej U mnie niestety przerwa w ćwiczeniach, bo miałam mały wypadek w weekend Byłam nad morzem i tak mnie poparzyło słońce, że każdy ruch to ogromny ból. Nie mam pojęcia jak to się stało, bo użyłam balsamu z filtrem i wcale nie leżałam na plaży całego dnia.

Edytowane przez Elsabel
Czas edycji: 2017-06-20 o 17:18
Elsabel jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2017-06-21, 23:09   #1838
aga024
Raczkowanie
 
Avatar aga024
 
Zarejestrowany: 2013-04
Wiadomości: 410
Dot.: Orbitrek cz. II

Ossoria, możesz to wykorzystać i ładnie wyrzeźbić górę, skoro ta część ciała u Ciebie jest tak podatna na zmiany

Elsabel, to pierwsze takie upalne dni w tym roku, skóra musi się dopiero przyzwyczaić. Współczuję - wiem, co to znaczy być oparzonym przez słońce. Mam bardzo jasną karnację i wystarczy chwila nieuwagi (np. spacer po mieście do pracy przez kilkanaście minut), a jestem cała czerwona + często "bąble" oparzeniowe. Gdyby jeszcze czerwony kolor zmienił się w ładny brąz, to cierpienie byłoby coś warte, jednak u mnie nie ma takich rewelacji.

Opuszczam ostatnio ćwiczenia na orbim na rzecz spacerów, jazdy na rowerze i oglądania seriali na siedząco w bezruchu Dziś 19 km. Czerwiec wygląda u mnie najsłabiej jako miesiąc w tym roku jeśli chodzi o przebyte kilometry i ogólnie czas ruchu.
35 004 - 19 = 34 985
__________________
Never, never, never give up.
aga024 jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2017-06-27, 07:28   #1839
Elsabel
Raczkowanie
 
Avatar Elsabel
 
Zarejestrowany: 2017-05
Wiadomości: 127
Dot.: Orbitrek cz. II

Niestety, ja jestem z natury bladzioch i wystarczyła chwila nieuwagi, żeby później cierpieć przez tydzień. Na szczęście już doszłam do siebie i mogę wrócić do ćwiczeń. Wczoraj była zumba i trochę orbitreka.
34 985 - 8 = 34 977


Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
Elsabel jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2017-06-27, 07:34   #1840
Dagunia
Komplikatorka
 
Avatar Dagunia
 
Zarejestrowany: 2009-04
Wiadomości: 16 699
Dot.: Orbitrek cz. II

34 977 - 23 ( z niedzieli) = 34 954
__________________
Chcesz coś na zawsze? Zrób sobie tatuaż, bo z miłością to różnie bywa...


Wy mówicie na to „lista grzechów”, ja mówię – weekend...
Dagunia jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2017-07-02, 21:54   #1841
aga024
Raczkowanie
 
Avatar aga024
 
Zarejestrowany: 2013-04
Wiadomości: 410
Dot.: Orbitrek cz. II

Ponad tydzień lenistwa Dziś powracam, może w tym tygodniu siła (i chęci) mnie nie opuści. Zaczęłam też od skalpela z Ewką, pierwszy raz cały trening z tą Panią. Dała mi popalić!

34 954 - 28 = 34 926
__________________
Never, never, never give up.
aga024 jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2017-07-03, 19:53   #1842
Elsabel
Raczkowanie
 
Avatar Elsabel
 
Zarejestrowany: 2017-05
Wiadomości: 127
Dot.: Orbitrek cz. II

Ja też się leniłam prawie cały tydzień.
Ale teraz zostało mi już tylko 6 tygodni do wakacji, więc nie ma odpuszczania!
34 926 - 12 = 34 914
Elsabel jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2017-07-09, 18:18   #1843
aga024
Raczkowanie
 
Avatar aga024
 
Zarejestrowany: 2013-04
Wiadomości: 410
Dot.: Orbitrek cz. II

Elsabel, lato niestety nie sprzyja ćwiczeniom cardio, włączyłam wiatrak (bokiem, żeby nie wiało bezpośrednio na mnie) i tak się pociłam, że lało mi się prawie z każdego miejsca nawet dłuższą chwilę po skończeniu
Dodałam treningi z Ewką, kończę orbim, wczoraj 12 km, dzisiaj 21.

34 914 - 33 = 34 881
__________________
Never, never, never give up.
aga024 jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2017-07-10, 20:44   #1844
Elsabel
Raczkowanie
 
Avatar Elsabel
 
Zarejestrowany: 2017-05
Wiadomości: 127
Dot.: Orbitrek cz. II

Cytat:
Napisane przez aga024 Pokaż wiadomość
Elsabel, lato niestety nie sprzyja ćwiczeniom cardio, włączyłam wiatrak (bokiem, żeby nie wiało bezpośrednio na mnie) i tak się pociłam, że lało mi się prawie z każdego miejsca nawet dłuższą chwilę po skończeniu
Dodałam treningi z Ewką, kończę orbim, wczoraj 12 km, dzisiaj 21.

34 914 - 33 = 34 881
Dokładnie. A jeszcze na tej siłowni, gdzie chodzę ćwiczyć jest kiepska klimatyzacja, prawie w ogóle nie chłodzi. Czasem mam wrażenie, że zaraz padnę przez tę duchotę. Ale jutro basen, więc powinno być lepiej.

34 881 - 21 = 34 860
Elsabel jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2017-07-15, 12:08   #1845
aga024
Raczkowanie
 
Avatar aga024
 
Zarejestrowany: 2013-04
Wiadomości: 410
Dot.: Orbitrek cz. II

Chwila przerwy od orbiego, trochę rower, trochę Ewka, trochę lenistwo. Coraz mniej nas tutaj

34 860 - 20 = 34 840
__________________
Never, never, never give up.
aga024 jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2017-07-24, 18:49   #1846
Elsabel
Raczkowanie
 
Avatar Elsabel
 
Zarejestrowany: 2017-05
Wiadomości: 127
Dot.: Orbitrek cz. II

Hej
Co tu takie pustki? Ja się przyznaję bez bicia, że z tymi ćwiczeniami u mnie raz lepiej, raz gorzej. Bywają dni, że energia mnie rozpiera i chętnie biegnę na siłownię oraz takie, że pot mi leci po tyłku po przejściu drogi z pracy do domu i nie mam siły na nic. Najczęściej wybieram basen, bo to jednak najmniej męcząca forma aktywności. Myślę też nad zmianą siłowni, bo na mojej coś klima kiepsko działa i jest okropnie duszno.
34 840 - 14 = 34 826
Elsabel jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2017-08-10, 10:21   #1847
aga024
Raczkowanie
 
Avatar aga024
 
Zarejestrowany: 2013-04
Wiadomości: 410
Dot.: Orbitrek cz. II

Wracam do orbiego po dłuższej przerwie (znów). Co tu taka cisza?
34 826 - 16 = 34 810
__________________
Never, never, never give up.
aga024 jest offline   Odpowiedz cytując
Odpowiedz

Nowe wątki na forum Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie


Ten wątek obecnie przeglądają: 2 (0 użytkowników i 2 gości)
 
Narzędzia

Zasady wysyłania wiadomości
Nie możesz zakładać nowych wątków
Nie możesz pisać odpowiedzi
Nie możesz dodawać zdjęć i plików
Nie możesz edytować swoich postów

BB code is Włączono
Emotikonki: Włączono
Kod [IMG]: Włączono
Kod HTML: Wyłączono

Gorące linki


Data ostatniego posta: 2017-08-10 11:21:57


Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 06:07.