Wróć   Wizaz.pl > Zdrowie i Medycyna > Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie

Notka

Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie Na tym forum dowiesz się wszystkiego o świecie fitnessu oraz poznasz różne rodzaje aktywności fizycznej takie jak tabata, joga, pilates czy zumba.

Odpowiedz
 
Narzędzia
Stary 2017-03-16, 15:54   #451
Agafitness
Zadomowienie
 
Avatar Agafitness
 
Zarejestrowany: 2012-03
Lokalizacja: Legnica
Wiadomości: 1 712
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI

do południa - 60 minut marszu w terenie
po południu - 40 minut marszu w terenie
__________________
mgr wychowania fizycznego
instrukor fitness,boksu,tańca
sędzia piłki nożnej
Agafitness jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2017-03-16, 15:59   #452
marysienkax
Przyczajenie
 
Avatar marysienkax
 
Zarejestrowany: 2017-03
Wiadomości: 9
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI

10 min bieżnia w tempie 6min/km
10 min schody z funkcją wspinaczki
5 min wioślarz,
35 min podciąganie, przysiady, rozciąganie
i rower w drodze do pracy 6,74 km w 21 min
marysienkax jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2017-03-16, 16:59   #453
Konik_na_biegunach
Raczkowanie
 
Avatar Konik_na_biegunach
 
Zarejestrowany: 2012-06
Wiadomości: 263
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI

Mel B:
2x pośladki i ramiona
__________________
Nie farbuję włosów od 09.2014! I zapuszczam
Było: 68kg
Jest: 61kg!
Będzie: 53 i kolejna dziara!
Konik_na_biegunach jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2017-03-16, 19:42   #454
grochowaaaa
Przyczajenie
 
Zarejestrowany: 2017-03
Wiadomości: 1
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI

6-vadera

Edytowane przez grochowaaaa
Czas edycji: 2017-03-18 o 19:35
grochowaaaa jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2017-03-16, 22:25   #455
Shannon_16
Zakorzenienie
 
Avatar Shannon_16
 
Zarejestrowany: 2007-06
Lokalizacja: Wonderland
Wiadomości: 119 322
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI

90 minut kickboxing
30 minut pośladki
__________________
I tylko przyjdź.
Dotknij mnie czule, i przytul tak, abym zapomniała o wszystkim.
Pocałuj tak, abym na przekór samej sobie poczuła się szczęśliwa.
A wtedy pójdę za tobą na koniec świata.







Ty i ja, trzy metry nad niebem

A&F
Shannon_16 jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2017-03-17, 07:26   #456
Agafitness
Zadomowienie
 
Avatar Agafitness
 
Zarejestrowany: 2012-03
Lokalizacja: Legnica
Wiadomości: 1 712
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI

u mnie dzisiaj hulajnoga sportowa
__________________
mgr wychowania fizycznego
instrukor fitness,boksu,tańca
sędzia piłki nożnej
Agafitness jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2017-03-17, 07:40   #457
liven
Zakorzenienie
 
Avatar liven
 
Zarejestrowany: 2012-09
Wiadomości: 6 686
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI

wczoraj zumba i płaski brzuch
liven jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2017-03-18, 08:14   #458
Malinkna1986
Zadomowienie
 
Zarejestrowany: 2015-01
Wiadomości: 1 732
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI

Trening FBW + długi spacer
Malinkna1986 jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2017-03-18, 17:56   #459
cytrynka122
Raczkowanie
 
Zarejestrowany: 2011-04
Wiadomości: 368
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI

Wczoraj ABT
Dzisiaj aerobox i Zumba po 55 min
__________________
22/2017
Filmy: 31/2017

39/2016
Filmy:34/2016

cytrynka122 jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2017-03-20, 12:11   #460
Malinkna1986
Zadomowienie
 
Zarejestrowany: 2015-01
Wiadomości: 1 732
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI

Dziś fbw i aeroby.
Malinkna1986 jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2017-03-20, 12:55   #461
Floydka
Medykamentka
 
Avatar Floydka
 
Zarejestrowany: 2014-03
Wiadomości: 3 862
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI

Dziś będzie rozciąganie i może brzuchol.
__________________
"Prawdziwa tragedia to przystojny facet, ale durny i bez poczucia humoru" - M. Czubaszek
Floydka jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2017-03-20, 12:56   #462
martekM
Raczkowanie
 
Avatar martekM
 
Zarejestrowany: 2017-03
Wiadomości: 67
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI

bieganko 4 km
martekM jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2017-03-20, 22:19   #463
Shannon_16
Zakorzenienie
 
Avatar Shannon_16
 
Zarejestrowany: 2007-06
Lokalizacja: Wonderland
Wiadomości: 119 322
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI

wczoraj interwały, pośladki, joga + wyzwanie plank

dzisiaj:
klatka, ramiona i triceps
cardio
brzuch
wyzwanie plank
__________________
I tylko przyjdź.
Dotknij mnie czule, i przytul tak, abym zapomniała o wszystkim.
Pocałuj tak, abym na przekór samej sobie poczuła się szczęśliwa.
A wtedy pójdę za tobą na koniec świata.







Ty i ja, trzy metry nad niebem

A&F
Shannon_16 jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2017-03-21, 12:04   #464
Malinkna1986
Zadomowienie
 
Zarejestrowany: 2015-01
Wiadomości: 1 732
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI

Dziś godzina na rowerku.
Malinkna1986 jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2017-03-21, 20:53   #465
Yariewenka
Zadomowienie
 
Avatar Yariewenka
 
Zarejestrowany: 2008-07
Wiadomości: 1 382
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI

Bikini Chodakowska

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
__________________
Od 23.09.2010 przestałam walczyć z lokami!
Od września 2012 porzuciłam silikony!

Yariewenka jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2017-03-21, 21:45   #466
Shannon_16
Zakorzenienie
 
Avatar Shannon_16
 
Zarejestrowany: 2007-06
Lokalizacja: Wonderland
Wiadomości: 119 322
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI

plyo
pośladki
wyzwanie plank
__________________
I tylko przyjdź.
Dotknij mnie czule, i przytul tak, abym zapomniała o wszystkim.
Pocałuj tak, abym na przekór samej sobie poczuła się szczęśliwa.
A wtedy pójdę za tobą na koniec świata.







Ty i ja, trzy metry nad niebem

A&F
Shannon_16 jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2017-03-22, 13:25   #467
Cinderella Girl
Pigs do fly!
 
Avatar Cinderella Girl
 
Zarejestrowany: 2007-12
Wiadomości: 6 752
GG do Cinderella Girl
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI

45 minut Chodakowska Ekstra Figura
__________________
Be the change you want to see in the world

https://www.youtube.com/watch?v=iCfe1XLZuEI

Cinderella Girl jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2017-03-22, 21:43   #468
Yariewenka
Zadomowienie
 
Avatar Yariewenka
 
Zarejestrowany: 2008-07
Wiadomości: 1 382
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI

Chodakowska Bikini

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
__________________
Od 23.09.2010 przestałam walczyć z lokami!
Od września 2012 porzuciłam silikony!

Yariewenka jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2017-03-23, 07:13   #469
liven
Zakorzenienie
 
Avatar liven
 
Zarejestrowany: 2012-09
Wiadomości: 6 686
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI

wczoraj Zumba
liven jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2017-03-23, 13:16   #470
Malinkna1986
Zadomowienie
 
Zarejestrowany: 2015-01
Wiadomości: 1 732
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI

Dziś boks w ramach aerobów.
Malinkna1986 jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2017-03-23, 15:23   #471
Agafitness
Zadomowienie
 
Avatar Agafitness
 
Zarejestrowany: 2012-03
Lokalizacja: Legnica
Wiadomości: 1 712
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI

dzisiaj 45 minut szybkiego marszu w terenie
__________________
mgr wychowania fizycznego
instrukor fitness,boksu,tańca
sędzia piłki nożnej
Agafitness jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2017-03-23, 21:18   #472
Shannon_16
Zakorzenienie
 
Avatar Shannon_16
 
Zarejestrowany: 2007-06
Lokalizacja: Wonderland
Wiadomości: 119 322
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI

wczoraj:
plecy i biceps
brzuch
wyzwanie plank

dzisiaj:
kickboxing
pośladki
wyzwanie plank
__________________
I tylko przyjdź.
Dotknij mnie czule, i przytul tak, abym zapomniała o wszystkim.
Pocałuj tak, abym na przekór samej sobie poczuła się szczęśliwa.
A wtedy pójdę za tobą na koniec świata.







Ty i ja, trzy metry nad niebem

A&F
Shannon_16 jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2017-03-24, 06:44   #473
Agafitness
Zadomowienie
 
Avatar Agafitness
 
Zarejestrowany: 2012-03
Lokalizacja: Legnica
Wiadomości: 1 712
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI

u mnie wczoraj 45 minut marszu w terenie
__________________
mgr wychowania fizycznego
instrukor fitness,boksu,tańca
sędzia piłki nożnej
Agafitness jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2017-03-24, 11:35   #474
cytrynka122
Raczkowanie
 
Zarejestrowany: 2011-04
Wiadomości: 368
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI

ABT 55 min
__________________
22/2017
Filmy: 31/2017

39/2016
Filmy:34/2016

cytrynka122 jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2017-03-24, 15:38   #475
Malinkna1986
Zadomowienie
 
Zarejestrowany: 2015-01
Wiadomości: 1 732
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI

Dziś rowerek przy książce.
Malinkna1986 jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2017-03-25, 07:23   #476
Agafitness
Zadomowienie
 
Avatar Agafitness
 
Zarejestrowany: 2012-03
Lokalizacja: Legnica
Wiadomości: 1 712
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI

Wczoraj 35 minut na sportowej hulajnodze,a potem 30 minut marszu w terenie.Dziś zakwasy czuję
__________________
mgr wychowania fizycznego
instrukor fitness,boksu,tańca
sędzia piłki nożnej
Agafitness jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2017-03-25, 08:24   #477
fit_girl1985
Przyczajenie
 
Zarejestrowany: 2017-03
Wiadomości: 19
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI

Barki, tricepls i plecy i jak zwykle tyłek. Obowiązkowo 20- 30 min cardio.
fit_girl1985 jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2017-03-25, 13:05   #478
Cinderella Girl
Pigs do fly!
 
Avatar Cinderella Girl
 
Zarejestrowany: 2007-12
Wiadomości: 6 752
GG do Cinderella Girl
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI

Cytat:
Napisane przez Agafitness Pokaż wiadomość
u mnie wczoraj 45 minut marszu w terenie
Po co drugi raz o tym piszesz?

---------- Dopisano o 15:05 ---------- Poprzedni post napisano o 14:06 ----------

Cytat:
Napisane przez Yariewenka Pokaż wiadomość
Chodakowska Bikini

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
Męczy Ci Bikini?
__________________
Be the change you want to see in the world

https://www.youtube.com/watch?v=iCfe1XLZuEI

Cinderella Girl jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2017-03-25, 13:12   #479
Malinkna1986
Zadomowienie
 
Zarejestrowany: 2015-01
Wiadomości: 1 732
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI

Trening fbw+ interwały 25 min.
Malinkna1986 jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2017-03-25, 14:16   #480
Agafitness
Zadomowienie
 
Avatar Agafitness
 
Zarejestrowany: 2012-03
Lokalizacja: Legnica
Wiadomości: 1 712
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI

Dzisiaj 40 minut hulajnogi,w tym połowa dystansu mocno pod górę.A potem 60 minut marszu w terenie.Tyłek i uda odpadają mi dosłownie

---------- Dopisano o 15:16 ---------- Poprzedni post napisano o 15:15 ----------

Cytat:
Napisane przez Cinderella Girl Pokaż wiadomość
Po co drugi raz o tym piszesz? [COLOR="Silver"]

---------- Dopisano o 15:05 ---------- Poprzedni post napisano o 14:06 ----------

[/COLO
Przez dwa dni pod rząd miałam 45 minut marszu w terenie,stąd też dwa posty
__________________
mgr wychowania fizycznego
instrukor fitness,boksu,tańca
sędzia piłki nożnej
Agafitness jest offline   Odpowiedz cytując
Odpowiedz

Nowe wątki na forum Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie


Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)
 
Narzędzia

Zasady wysyłania wiadomości
Nie możesz zakładać nowych wątków
Nie możesz pisać odpowiedzi
Nie możesz dodawać zdjęć i plików
Nie możesz edytować swoich postów

BB code is Włączono
Emotikonki: Włączono
Kod [IMG]: Włączono
Kod HTML: Wyłączono

Gorące linki


Data ostatniego posta: 2017-09-21 12:31:33


Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 22:30.