Chcę schudnąć po ciąży

[Misio1849]

Witam, w marcu 2015 r. urodzilam dzidziusia. Zostało mi 6 kg do zrzucenia, lecz teraz jest bardzo ciezko isc z malym na spacer. Potrzebuje jakis cwiczen na uda, biodra i brzuch. W tym roku planuje zajsc w kolejna ciaze, ale chcialabym te 6 kg zrzucic, zeby po drugiej nie bylo 12kg do zrzucenia. Co mi doradzicie, czekam na propozycje, dodam ze dieta odpada, bo nie mam czasu w kuchni na nia.

[e005a964934c5ccfb93a5ccda41449f79d95ca06]

jak teraz nie masz czasu zeby wyjsc na spacer, to co bedzie jak bedziesz miec 2 dzieci? i to malych

ahhhh no tak... na diete tez trzeba miec czas

[cava]

Napisane przez Misio1849

Witam, w marcu 2015 r. urodzilam dzidziusia. Zostało mi 6 kg do zrzucenia, lecz teraz jest bardzo ciezko isc z malym na spacer. Potrzebuje jakis cwiczen na uda, biodra i brzuch. W tym roku planuje zajsc w kolejna ciaze, ale chcialabym te 6 kg zrzucic, zeby po drugiej nie bylo 12kg do zrzucenia. Co mi doradzicie, czekam na propozycje, dodam ze dieta odpada, bo nie mam czasu w kuchni na nia.

Trochę nie ogarniam.
Dziecko ma 10 miesięcy i ostatnie co potrzebuje to kisić się cały dzień w domu.
Oboje dla zdrowia potrzebujecie świeżego powietrza.
Pakuj dziecko na sanki czy do wózka w porze w której nie śpi, po spacerze posiłek, i Ci będzie spał w domu dłużej dając czas dla Cibie..

2. To czym Ty tego dzieciaka karmisz, jak nie masz czau w kuchni siedzieć
Od razu dodam, ze przy karmieniu piersią, jakość diety matki bardzo istotnie przekąłda sie na długofalowy stan zdrowia dziecka oraz !!!! poziom jego inteligencji!
A jak karmisz butelką, to dziecko i tak od maluśkiego obserwuje rodzica i nabiera nawyków.

No i jak masz zamiar wypracować z dzećmi dobre nawyki żywieniowe jak "nie masz czasu gotować" Obserwacja rodziców, wspólne posiłki, możliwość sięgania do talerza rodzica i próbowania to tego podstawa.

Od razu napiszę- mam 2 dzieci w odstępie niecałych 2 lat a nie ze sobie teoretyzuję.
I przed dziećmi, owszem, nie miewałam czasu regularnie gotować, ale jak przyszły dzieci, to za przeproszeniem "doopa w troki" i posiłki były regularne jak w pruskim wojsku i domowe głównie. Wiadomo że czasami można jakiś słoiczek podać w awaryjnej sytuacji.

[e005a964934c5ccfb93a5ccda41449f79d95ca06]

jak sie nie ma czasu na cwiczenia i diete, to zawsze mozna sobie liposukcje strzelic. choc i na to potrzebny jest czas

[Misio1849]

Tak to wlasnie jest na forum, ja mowie o jednym a większość o dupie Marynie. Ja nic nie mowilam ze karmie dziecko tylko piersią czy butelka. Maly je normalne posiłki robione przeze mnie, jak spi mam chwile czasu dla siebie, dlatego w tej chwili czasu dla siebie chciałabym cos pocwiczyc. Nie umiecie czytac ze zrozumieniem, ja zadałam inne pytanie a wy swoje gadacie.

[Ewa_26]

wiesz moze poćwicz. ćwiczenia zawsze pomagają. Albo ogranicz pewne rzeczy wtedy na pewno jak wyeliminujesz słodycze to zrzucisz trochę kg. Koleżanka po ciąży cwiczyła trochę , tańczyła i dietkę miała ograniczyła pewne produkty i słodyce i 15 kg schudła

[Misio1849]

Dzięki, wreszcie jakaś konkretna odpowiedz. Wyeliminuje słodycze i będę jeść mniej, plus ćwiczenia.

[khloe]

Napisane przez Misio1849

Tak to wlasnie jest na forum, ja mowie o jednym a większość o dupie Marynie. Ja nic nie mowilam ze karmie dziecko tylko piersią czy butelka. Maly je normalne posiłki robione przeze mnie, jak spi mam chwile czasu dla siebie, dlatego w tej chwili czasu dla siebie chciałabym cos pocwiczyc. Nie umiecie czytac ze zrozumieniem, ja zadałam inne pytanie a wy swoje gadacie.

Nie wiem czemu sie tak 'rzucasz'... piszesz, ze gotujesz dla dziecka.. to jaki problem ugotowac troche wiecej warzyw czy mięsa i je zjeść? Poza tym, domniemam, ze gotujesz dla rodziny lub męża, co za problem jak np.smażysz mięso (a co za tym idzie i tak stoisz przy garach!) w tym samym czasie wrzucic na parę czy do wody mięso, by je ugotować?

Nie szukaj wymówek, tylko sposobów.

Poza tym masz do zrzucenia TYLKO 6 kg, mozesz to zrobic w miesiąc. Rusz tyłek, jak napisała Cava idz z dzieckiem na spacer i lekko zmień dietę. Od razu zobaczysz efekty.

[skazana_na_bluesa]

Napisane przez Misio1849

Dzięki, wreszcie jakaś konkretna odpowiedz. Wyeliminuje słodycze i będę jeść mniej, plus ćwiczenia.

a później w drugiej ciąży jojo?

chudnie się nie poprzez ćwiczenia, ale właśnie głównie dzięki diecie.

---------- Dopisano o 20:37 ---------- Poprzedni post napisano o 20:35 ----------

Napisane przez khloe

Nie wiem czemu sie tak 'rzucasz'... piszesz, ze gotujesz dla dziecka.. to jaki problem ugotowac troche wiecej warzyw czy mięsa i je zjeść? Poza tym, domniemam, ze gotujesz dla rodziny lub męża, co za problem jak np.smażysz mięso (a co za tym idzie i tak stoisz przy garach!) w tym samym czasie wrzucic na parę czy do wody mięso, by je ugotować?

Nie szukaj wymówek, tylko sposobów.

Poza tym masz do zrzucenia TYLKO 6 kg, mozesz to zrobic w miesiąc. Rusz tyłek, jak napisała Cava idz z dzieckiem na spacer i lekko zmień dietę. Od razu zobaczysz efekty.

można kupić parowar i jedzenie dla rodziny samo się robi. dziecko też może zjeść warzywka czy mięcho robione na parze, bo się tego nie soli.