uzależnienie od czekolady ... grupa wsparcia ;) - Wizaz.pl

Wróć   Wizaz.pl > Zdrowie i Medycyna > Dietetyka

Notka

Dietetyka Miejsce dla osób, które są na diecie. Rozmawiamy o zdrowym odżywianiu. Uwaga! Wyznacznikiem jest kaloryczność dobowa diet - muszą one mieć ponad 1000 kcal.

Odpowiedz
 
Narzędzia
Stary 2012-03-17, 17:36   #1
magste_
Raczkowanie
 
Avatar magste_
 
Zarejestrowany: 2011-07
Lokalizacja: Gdzieś we własnym świecie
Wiadomości: 180
Talking

uzależnienie od czekolady ... grupa wsparcia ;)


Nigdzie na wizażu nie znalazłam wątku dotyczącego typowo uzależnienia od czekolady. Postanowiłam więc założyć własny.
Jestem em ... czekoladoholiczką ? Tak,chyba pasuje. Dzień bez tabliczki czekolady jest dniem straconym ! Póki co moje bmi jest w normie,ale to chyba długo nie potrwa. Poza tym czekolada w nadmiarze szkodzi, a ja nie potrafię przejść obojętnie obok półki z czekoladą.
Proszę o rady i zapraszam inne uzależnione osoby , razem raźniej !
__________________
Wpuść mnie do języka,do rozmytych ust,pod powieki Twoje ... Wpuść ...
magste_ jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2012-03-18, 10:27   #2
Manniucha
Przyczajenie
 
Zarejestrowany: 2012-02
Lokalizacja: Częstochowa
Wiadomości: 28
Dot.: uzależnienie od czekolady ... grupa wsparcia ;)

Witam. co by Ci tu doradzić? moja kuzynka również uzależniona jest od slodyczy jeśli dziennie nie zje przynajmniej 70 dag słodkiego to jest jej nie dobrze ma osłabienie organizmu, mięśnie jej drżą. Powiem Ci tak ona ostatnio była u lekarza i poradził jej aby zażywała chrom widocznie coś jej pomaga bo od tygodnia nie je słodkiego, ale fakt silna wola to też jest podstawa. Życze powodzenia.
Manniucha jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2012-03-18, 12:45   #3
fioleciasto
Zakorzenienie
 
Avatar fioleciasto
 
Zarejestrowany: 2009-03
Lokalizacja: wielkopolska
Wiadomości: 113 781
Dot.: uzależnienie od czekolady ... grupa wsparcia ;)

też jestem uzależniona od czekolady
__________________
08.2017 (8tc)[*]
12.2017 (15tc)[*]

Najszczęśliwsza na świecie podwójna mama



2021 :82
2022 :26
fioleciasto jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2012-03-18, 15:35   #4
kolorowatecza
Zakorzenienie
 
Avatar kolorowatecza
 
Zarejestrowany: 2009-11
Wiadomości: 4 244
Dot.: uzależnienie od czekolady ... grupa wsparcia ;)

Ja od cukru... Czekolada również siew to wlicza - nie kończę, ani na pasku, ani kostce, ani czasem nawet na jednej tabliczce.
Moja rada?
Odrzuć WSZYSTKIE czekolady - jeśli ktoś ma tak jak ja to cukier.
To jest takie samo uzależnienie jak od papierosów czy narkotyków, a waga niestety kiedyś urośnie... :/
__________________
Jesteś architektem moich snów, projektantem uśmiechu, wynalazcą szczęścia


cel na ten rok - rzucić palenie. Raz na zawsze!
kolorowatecza jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2012-03-18, 16:01   #5
fioleciasto
Zakorzenienie
 
Avatar fioleciasto
 
Zarejestrowany: 2009-03
Lokalizacja: wielkopolska
Wiadomości: 113 781
Dot.: uzależnienie od czekolady ... grupa wsparcia ;)

wiem, że najlepiej byłoby zrezygnować, ale nie potrafię i chyba tak na prawdę nie chcę. Ale chciałabym umieć nad tym panować i jeść z umiarem.
__________________
08.2017 (8tc)[*]
12.2017 (15tc)[*]

Najszczęśliwsza na świecie podwójna mama



2021 :82
2022 :26
fioleciasto jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2012-03-18, 17:00   #6
magste_
Raczkowanie
 
Avatar magste_
 
Zarejestrowany: 2011-07
Lokalizacja: Gdzieś we własnym świecie
Wiadomości: 180
Dot.: uzależnienie od czekolady ... grupa wsparcia ;)

Cytat:
Napisane przez Manniucha Pokaż wiadomość
Witam. co by Ci tu doradzić? moja kuzynka również uzależniona jest od slodyczy jeśli dziennie nie zje przynajmniej 70 dag słodkiego to jest jej nie dobrze ma osłabienie organizmu, mięśnie jej drżą. Powiem Ci tak ona ostatnio była u lekarza i poradził jej aby zażywała chrom widocznie coś jej pomaga bo od tygodnia nie je słodkiego, ale fakt silna wola to też jest podstawa. Życze powodzenia.
Trzeba będzie poczytać o tym chromie,może pomoże ( obyyyyyyy !)

Widzę,że nie tylko ja nie mam ograniczeń w spożywaniu ;/
Grrrr mam taką ochotę ( na moje szczęście skończyła się wczoraj )
__________________
Wpuść mnie do języka,do rozmytych ust,pod powieki Twoje ... Wpuść ...
magste_ jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2012-03-18, 22:17   #7
biedronka91
Zakorzenienie
 
Avatar biedronka91
 
Zarejestrowany: 2007-06
Lokalizacja: Ziemia obiecana
Wiadomości: 5 161
Dot.: uzależnienie od czekolady ... grupa wsparcia ;)

Ja niestety również uzależniona jestem od wszelakich słodyczy. Dzień bez czegokolwiek słodkiego dniem straconym, nie potrafię tego/się opanować.
Dodatkowo mój tryb życia wspomaga taką niezdrową dietę. :|
__________________
Żyj pełnią życia i nie bój się tego co Cię spotyka. Wszystko zawsze kończy się dobrze!
biedronka91 jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując

Najlepsze Promocje i Wyprzedaże

REKLAMA
Stary 2012-03-19, 20:05   #8
magste_
Raczkowanie
 
Avatar magste_
 
Zarejestrowany: 2011-07
Lokalizacja: Gdzieś we własnym świecie
Wiadomości: 180
Dot.: uzależnienie od czekolady ... grupa wsparcia ;)

Cytat:
Napisane przez biedronka91 Pokaż wiadomość
Ja niestety również uzależniona jestem od wszelakich słodyczy. Dzień bez czegokolwiek słodkiego dniem straconym, nie potrafię tego/się opanować.
Dodatkowo mój tryb życia wspomaga taką niezdrową dietę. :|
Rozumiem cię,cały czas się uczę ,nie mam czasu na trochę ruchu,a do tego jedzonko na szybko ,nie zawsze chce się iśc do sklepu po coś zdrowego.
__________________
Wpuść mnie do języka,do rozmytych ust,pod powieki Twoje ... Wpuść ...
magste_ jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2012-03-20, 08:02   #9
biedronka91
Zakorzenienie
 
Avatar biedronka91
 
Zarejestrowany: 2007-06
Lokalizacja: Ziemia obiecana
Wiadomości: 5 161
Dot.: uzależnienie od czekolady ... grupa wsparcia ;)

No właśnie.. Wczoraj zrobiłam pierwszy krok, robiłam zakupy i nie kupiłam nic słodkiego, jednak miałam czekoladę gorzką w domu i jak za nią nie przepadam, tak zjadłam 1/3. To chyba nie głupi pomysł mieć taką czekoladę, bo jest najzdrowsza i również zbyt dużo nie da jej się zjeść, gdyby była mleczna zjadłabym ją w 5 minut. Jak wytrzymam jeszcze dzisiaj i jutro to będzie już z górki, przed świętami nie jadłam słodyczy przez 30 dni. I wtedy czułam się i wyglądałam naprawdę dobrze ...
__________________
Żyj pełnią życia i nie bój się tego co Cię spotyka. Wszystko zawsze kończy się dobrze!
biedronka91 jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2012-03-21, 17:22   #10
hiacynta007
Raczkowanie
 
Zarejestrowany: 2011-12
Wiadomości: 80
Dot.: uzależnienie od czekolady ... grupa wsparcia ;)

A może brakuje Wam magnezu w organizmie? Czekolada ma go dużo. Spróbujcie tabletki z magezem, kakao, więcej surowych owoców albo nawet do podjadania pokroić sobie marchewkę z pietruszką i kalarepką. Ziarna dyni, słonecznika też mają mikroelementy.
hiacynta007 jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2012-03-21, 22:42   #11
biedronka91
Zakorzenienie
 
Avatar biedronka91
 
Zarejestrowany: 2007-06
Lokalizacja: Ziemia obiecana
Wiadomości: 5 161
Dot.: uzależnienie od czekolady ... grupa wsparcia ;)

Hmm.. bardzo możliwe, przyjmuję magnez w tabletkach, natomiast jeżeli chodzi o codzienny jadłospis to jest bardzo ubogi i mało zdrowy, mam mało czasu na przygotowanie posiłków. Postaram się wzbogacić tę moją dietę chociażby warzywa między posiłkami.
Dzisiaj miałam straszny kryzys i gdyby nie to, że miałam umytą głowę, poszłabym po czekoladę. Jak wytrzymam weekend w domu to jestem na dobrej drodze..
__________________
Żyj pełnią życia i nie bój się tego co Cię spotyka. Wszystko zawsze kończy się dobrze!
biedronka91 jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując

Okazje i pomysły na prezent

REKLAMA
Stary 2012-03-22, 10:03   #12
hiacynta007
Raczkowanie
 
Zarejestrowany: 2011-12
Wiadomości: 80
Dot.: uzależnienie od czekolady ... grupa wsparcia ;)

To w tym momencie zastanów się, jak Twój organizm będzie działał za 10 lat na po takim kiepskim jedzeniu, czy będziesz mieć jeszcze włosy, jaką będziesz mić cerę?

Pierwsza rada codziennie zjadaj 1 jabłko dla pieknej cery ! (Azjatki tak radzą

Mogę zdradzić szybki sposób na robienie warzywnych obiadów:
Mam kupioną maszynkę do krojenia warzyw na słupki (mała, prosta konstrukcja, bo nie lubię składania wielkich gratów), obieram marchewki, pietruszki, seler -> przepuszczam przez maszynkę dorzucam brokuła, alboo np. bób mrożony, bo też smaczny -> wrzucam do teflonowego garnka z mała ilością wody. przez niecałą godzinę mam przygotowany obiad na 3 dni dla 4 osób. Dla 1 kobitki to byłoby jedzenie na 2 tygodnie, bo chłopaków karmię

Kolejny sposób
Biorę woreczek do pieczenia, wkładam tam kawałek mięsa, dorzucam marchewki, ziemniaczki, seler, porę, cebulkę, przyprawy. Wkładam do piekarnika. na godzinkę. też przygotowuję porcje na 2-3 dni.
hiacynta007 jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2012-03-22, 20:42   #13
magste_
Raczkowanie
 
Avatar magste_
 
Zarejestrowany: 2011-07
Lokalizacja: Gdzieś we własnym świecie
Wiadomości: 180
Dot.: uzależnienie od czekolady ... grupa wsparcia ;)

Cytat:
Napisane przez hiacynta007 Pokaż wiadomość
To w tym momencie zastanów się, jak Twój organizm będzie działał za 10 lat na po takim kiepskim jedzeniu, czy będziesz mieć jeszcze włosy, jaką będziesz mić cerę?

Pierwsza rada codziennie zjadaj 1 jabłko dla pieknej cery ! (Azjatki tak radzą

Mogę zdradzić szybki sposób na robienie warzywnych obiadów:
Mam kupioną maszynkę do krojenia warzyw na słupki (mała, prosta konstrukcja, bo nie lubię składania wielkich gratów), obieram marchewki, pietruszki, seler -> przepuszczam przez maszynkę dorzucam brokuła, alboo np. bób mrożony, bo też smaczny -> wrzucam do teflonowego garnka z mała ilością wody. przez niecałą godzinę mam przygotowany obiad na 3 dni dla 4 osób. Dla 1 kobitki to byłoby jedzenie na 2 tygodnie, bo chłopaków karmię

Kolejny sposób
Biorę woreczek do pieczenia, wkładam tam kawałek mięsa, dorzucam marchewki, ziemniaczki, seler, porę, cebulkę, przyprawy. Wkładam do piekarnika. na godzinkę. też przygotowuję porcje na 2-3 dni.
Muszę spróbować !

Biorę Magnez w tabletkach, chyba zdecyduje się tez na chrom w tabletkach ,może on pomoże
__________________
Wpuść mnie do języka,do rozmytych ust,pod powieki Twoje ... Wpuść ...
magste_ jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2012-03-23, 00:58   #14
hiacynta007
Raczkowanie
 
Zarejestrowany: 2011-12
Wiadomości: 80
Dot.: uzależnienie od czekolady ... grupa wsparcia ;)

Pamiętaj, nie tylko tabletek potrzebuje organizm Jedz zdrowo!
hiacynta007 jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2012-03-23, 17:42   #15
eveline2012
Raczkowanie
 
Avatar eveline2012
 
Zarejestrowany: 2008-06
Wiadomości: 456
Dot.: uzależnienie od czekolady ... grupa wsparcia ;)

Też jestem uzależniona od czekolady i to strasznie!
Staram się nie jeść i trzymam dietę, ale raz w tygodniu sobie pozwalam na czekoladę
Dzisiaj zjadłam dużą milkę 250g na raz, zastanawiam się czy wszystko ze mną ok. :<
__________________
.
eveline2012 jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2012-03-23, 21:55   #16
biedronka91
Zakorzenienie
 
Avatar biedronka91
 
Zarejestrowany: 2007-06
Lokalizacja: Ziemia obiecana
Wiadomości: 5 161
Dot.: uzależnienie od czekolady ... grupa wsparcia ;)

Też muszę spróbować.
Wiem jakie to spustoszenie dla organizmu, już widzę zmianę w wyglądzie cery przed i po zamieszkaniu w innym mieście, po rozpoczęciu studiów.
Muszę zaplanować sobie dzień i posiłki. Cały dzień spędzam na wydziale, więc jakoś zapakuje sobie te warzywa, owoce i będę pałaszować pomiędzy zajęciami.
Dzięki za rady, ta maszynka to super pomysł!
__________________
Żyj pełnią życia i nie bój się tego co Cię spotyka. Wszystko zawsze kończy się dobrze!
biedronka91 jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2012-03-23, 22:44   #17
magste_
Raczkowanie
 
Avatar magste_
 
Zarejestrowany: 2011-07
Lokalizacja: Gdzieś we własnym świecie
Wiadomości: 180
Dot.: uzależnienie od czekolady ... grupa wsparcia ;)

Cytat:
Napisane przez eveline2012 Pokaż wiadomość
Też jestem uzależniona od czekolady i to strasznie!
Staram się nie jeść i trzymam dietę, ale raz w tygodniu sobie pozwalam na czekoladę
Dzisiaj zjadłam dużą milkę 250g na raz, zastanawiam się czy wszystko ze mną ok. :<
Myślę,że z tobą ok,ja zjadłabym dwie.
Musze się pochwalić - 2 dni bez czekolady !!! Wcinam zamiast jakieś sycące rzeczy np. ugotowane jajko,czy owsiankę.
__________________
Wpuść mnie do języka,do rozmytych ust,pod powieki Twoje ... Wpuść ...
magste_ jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2012-03-24, 08:58   #18
biedronka91
Zakorzenienie
 
Avatar biedronka91
 
Zarejestrowany: 2007-06
Lokalizacja: Ziemia obiecana
Wiadomości: 5 161
Dot.: uzależnienie od czekolady ... grupa wsparcia ;)

U mnie jednak powrót do domu spowodował ponowne sięgnięcie po słodycze. Dzisiaj jestem po dwóch cukierkach z Wedla i zamierzam na tym poprzestać.

eveline też tak mam. Czuję, że już nie mogę ale i tak muszę do końca zjeść. Dlatego staram się kupował małe słodycze, bo wiem, że niezależnie od wielkości zawsze pochłonę je całkowicie.
__________________
Żyj pełnią życia i nie bój się tego co Cię spotyka. Wszystko zawsze kończy się dobrze!
biedronka91 jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2012-03-24, 10:27   #19
Kittyface
Raczkowanie
 
Avatar Kittyface
 
Zarejestrowany: 2012-02
Wiadomości: 117
Dot.: uzależnienie od czekolady ... grupa wsparcia ;)

Cytat:
Napisane przez magste_ Pokaż wiadomość
Nigdzie na wizażu nie znalazłam wątku dotyczącego typowo uzależnienia od czekolady. Postanowiłam więc założyć własny.
Jestem em ... czekoladoholiczką ? Tak,chyba pasuje. Dzień bez tabliczki czekolady jest dniem straconym ! Póki co moje bmi jest w normie,ale to chyba długo nie potrwa. Poza tym czekolada w nadmiarze szkodzi, a ja nie potrafię przejść obojętnie obok półki z czekoladą.
Proszę o rady i zapraszam inne uzależnione osoby , razem raźniej !
Cześć,

niestety ja także mam ten problem. Nie jestem w stanie przejść obojętnie obok słodyczy, zwłaszcza czekolady.

W ciągu dnia bywam tak zajęta, że całkiem nieźle radzę sobie z pokusą. Najgorzej jest wieczorami. Wtedy się zaczyna. Od 17stej, jeśli zobaczę, że ktoś przechodzi z lodami mcflurry, zajada batonik, albo nie daj boże, poczuję zapach czekolady, biegnę od razu do pierwszego lepszego baru, sklepu, żeby kupić sobie słodycze.

Wiem ... wstyd! Taka duża dziewczynka a zachowuje się jakby miała 5 lat i kręcone włoski. Gdybym miała kogoś kto stałby nade mną z batem i mówił "Nic z tego! pójdzie Ci w biodra i będzie krzyk!" to byłabym wniebowzięta. Niestety mój narzeczony wcale do walki ze słodyczami mnie nie zachęca. Sam głupieje na widok czekoladek, lodów i ciastek. Staramy się jakoś na wzajem odciągać od półek wypełnionych po brzegi łakociami, ale nie zawsze wychodzi, zwłaszcza jeśli któreś z nas zauważy, że waga drgnęła odrobinę w dół. Wtedy już jest "okazja" do zagryzienia tego snickersem. Tragedia ... Jeśli ktoś wie jak skutecznie trzymać się z dala od czekolady, niech da nam znać!
Kittyface jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując

Okazje i pomysły na prezent

REKLAMA
Stary 2012-03-24, 10:56   #20
hiacynta007
Raczkowanie
 
Zarejestrowany: 2011-12
Wiadomości: 80
Dot.: uzależnienie od czekolady ... grupa wsparcia ;)

Kup sobie do podgryzania orzechy, daktyle rodzynki. Jedz dużo warzyw, nie zapychaj głodu czekoladą. Czekolada ma wysoki indeks glikemiczny, jak zjesz 1 kostkę wyzwala się dużo glukozy we krwi, następuje wyrzut insuliny, poziom glikozy gwałtownie i czujesz ssący głód na zjedzenie czegoś słodkiego. Dziewczyny jabłuszko, zamiast czekolady, na ładną cerę
hiacynta007 jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2012-03-24, 17:10   #21
biedronka91
Zakorzenienie
 
Avatar biedronka91
 
Zarejestrowany: 2007-06
Lokalizacja: Ziemia obiecana
Wiadomości: 5 161
Dot.: uzależnienie od czekolady ... grupa wsparcia ;)

Kurcze, łatwo powiedzieć. Ale to prawda, słodycze można jeść w nieskończoność, nigdy dość w moim przypadku. Dzisiaj chyba wytrzymam, właśnie jestem po jabłku. Jeszcze mała kolacja i koniec na dziś.

Racja, muszę kupić sobie orzeszki, płatki kukurydziane i trochę suszonych owoców, zrobię miks i będę to pałaszować.
__________________
Żyj pełnią życia i nie bój się tego co Cię spotyka. Wszystko zawsze kończy się dobrze!
biedronka91 jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2012-03-25, 22:51   #22
magste_
Raczkowanie
 
Avatar magste_
 
Zarejestrowany: 2011-07
Lokalizacja: Gdzieś we własnym świecie
Wiadomości: 180
Dot.: uzależnienie od czekolady ... grupa wsparcia ;)

Ten weekend zniweczył moje osiągnięcia. Zjadłam dość pokaźną dawkę czekolady i źle mi z tym Moja cera póki co po lekach jest w dobrym stanie,ale robi się nieciekawie ,jakoś po tej czekoladzie jest taka bez życia grrrr muszę nakupować owocków:winogrona,kiwi,ja błka,banany
__________________
Wpuść mnie do języka,do rozmytych ust,pod powieki Twoje ... Wpuść ...
magste_ jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2012-03-26, 08:52   #23
biedronka91
Zakorzenienie
 
Avatar biedronka91
 
Zarejestrowany: 2007-06
Lokalizacja: Ziemia obiecana
Wiadomości: 5 161
Dot.: uzależnienie od czekolady ... grupa wsparcia ;)

magste, kupuj, kupuj!
Ja wczoraj rano doznałam olśnienia i pewien Pan bardzo mnie zmotywował.
Zrobiłam pierwszy raz w życiu takie zdrowe zakupy, co najmniej przez 3 dni nie wchodzę do żadnego sklepu, mam nadzieję, że się uda.
I mam cel, muszę dać radę..
__________________
Żyj pełnią życia i nie bój się tego co Cię spotyka. Wszystko zawsze kończy się dobrze!
biedronka91 jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2012-03-26, 13:07   #24
Friese
Zakorzenienie
 
Avatar Friese
 
Zarejestrowany: 2008-03
Wiadomości: 5 570
Dot.: uzależnienie od czekolady ... grupa wsparcia ;)

Czy ktoś ma sprawdzone rady jak sobie z tym uzależnieniem poradzić?

Muszę, muszę codziennie zjeść minimum całe opakowanie 100 g tabliczki czekolady, bo jak nie to jestem:
- zdenerwowana
- drażliwa
- zirytowana
- niespokojna

Mam tak od 4 lat. A chciałabym nie czuć tej potrzeby, móc nad nią zapanować.
Był ktoś może w podobnej sytuacji i może mi pomóc?

Nie jestem otyła.
Nie jestem normalna.
Jestem szczupła. Ale chodzi o to że nie chcę być uzależniona.
__________________
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
03.2018: Pasjonatka Fotografii
FB: ARIKA - Fotografia
Friese jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2012-03-26, 18:47   #25
hiacynta007
Raczkowanie
 
Zarejestrowany: 2011-12
Wiadomości: 80
Dot.: uzależnienie od czekolady ... grupa wsparcia ;)

Apetyt na czekoladę może oznaczać brak w organizmie magnezu i mikroelementów, z kolei chrom reguluje metabolizm cukru, nie dopuszcza do jego gwałtownych spadków, więc też łagodzi głód na słodycze.
Mój sprawdzony na sobie sposób to znależć zdrowsze zamienniki do chrupania ( bo też lubię coś podgryzać - kupuję owoce, orzechy, rodzynki, daktyle, figi, żurawinkę. Do chrupania - sucharki albo grzanki sobie robię, obieram i kroję w słupki do gryzienia kalarepę, marchewkę, pietruszkę.
Staram się jeść dużo warzyw, minimum węglowodamów z ryżu, czy ziemniaków, cała micha duszonych warzywek, na kolację sałatka z różnych warzyw z jogurtem albo oliwą.
Po krótkim czasie widać efekty, coraz mniej chce się czekolady

Biedronka, trzymaj tak dalej i melduj, jak Ci idzie Pamiętaj, Ty rządzisz, nie czekolada!

Edytowane przez hiacynta007
Czas edycji: 2012-03-26 o 18:49
hiacynta007 jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2012-03-26, 19:55   #26
biedronka91
Zakorzenienie
 
Avatar biedronka91
 
Zarejestrowany: 2007-06
Lokalizacja: Ziemia obiecana
Wiadomości: 5 161
Dot.: uzależnienie od czekolady ... grupa wsparcia ;)

U mnie zawsze działała tylko dobra motywacja.
Teraz właśnie taką mam i cudem przeżywam drugi dzień bez słodyczy. Nawet nie jest tak źle, w chwilach załamania przypominam sobie dlaczego nie chcę ich jeść i od razu ochota mija.
Moim dziennym standardem była czekolada i batonik/ciastka. Nie mam problemów z wagą ale z cerą owszem, podejrzewam, że mogła to być główna przyczyna. Zobaczymy, jak uda mi się wytrzymać, czy coś się zmieni na lepsze.
__________________
Żyj pełnią życia i nie bój się tego co Cię spotyka. Wszystko zawsze kończy się dobrze!
biedronka91 jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2012-03-26, 20:00   #27
fioleciasto
Zakorzenienie
 
Avatar fioleciasto
 
Zarejestrowany: 2009-03
Lokalizacja: wielkopolska
Wiadomości: 113 781
Dot.: uzależnienie od czekolady ... grupa wsparcia ;)

dziewczyny chyba zbliża się mój pierwszy w życiu (serio!) bez czekolady!

Cały dzień czyściutko, ale gdy jechałam z mamą samochodem i kazała mi wyskoczyć na stację po marsa dla siebie (dwa podwójne) i dziwiła się, że nie jem z nią, a ja go trzymałam w ręce i myślałam, że zwariuje, odlecę i to się w ogóle nie dzieje co słodycze ze mną robią.

Ale wróciłyśmy do domu, marsy odłożyłam poza mój zasięg i ej chyba się udało.
__________________
08.2017 (8tc)[*]
12.2017 (15tc)[*]

Najszczęśliwsza na świecie podwójna mama



2021 :82
2022 :26
fioleciasto jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2012-03-26, 23:08   #28
biedronka91
Zakorzenienie
 
Avatar biedronka91
 
Zarejestrowany: 2007-06
Lokalizacja: Ziemia obiecana
Wiadomości: 5 161
Dot.: uzależnienie od czekolady ... grupa wsparcia ;)

Cytat:
Napisane przez fioleciasto Pokaż wiadomość
dziewczyny chyba zbliża się mój pierwszy w życiu (serio!) bez czekolady!

Cały dzień czyściutko, ale gdy jechałam z mamą samochodem i kazała mi wyskoczyć na stację po marsa dla siebie (dwa podwójne) i dziwiła się, że nie jem z nią, a ja go trzymałam w ręce i myślałam, że zwariuje, odlecę i to się w ogóle nie dzieje co słodycze ze mną robią.

Ale wróciłyśmy do domu, marsy odłożyłam poza mój zasięg i ej chyba się udało.
kurcze jak ja to dobrze znam.. jesteśmy czekoladoholiczkami ..
Gratuluję wytrwałości, ja też mam już dwa dni za sobą bez czeko.
__________________
Żyj pełnią życia i nie bój się tego co Cię spotyka. Wszystko zawsze kończy się dobrze!
biedronka91 jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2012-03-28, 15:31   #29
magste_
Raczkowanie
 
Avatar magste_
 
Zarejestrowany: 2011-07
Lokalizacja: Gdzieś we własnym świecie
Wiadomości: 180
Dot.: uzależnienie od czekolady ... grupa wsparcia ;)

Dziewczyny, dziś mama kupiła jakieś batoniki i po przyjściu ze szkoły automatycznie go zjadłam ,a potem dopiero do mnie dotarło,że znów zjadłam czekoladę. Na widok czekolady waruje ,to straszne
Zastanawiam się,czy nie zaczynać stopniowo. Codzienne pozwolę sobie na kilka kostek ( ale nie całą ! Powiedzmy tak z 5-6 ? ),potem tak po 3 dziennie, a potem po 1 Muszę sie tylko uzbroić w gorzką czekoladę
__________________
Wpuść mnie do języka,do rozmytych ust,pod powieki Twoje ... Wpuść ...
magste_ jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2012-03-28, 18:30   #30
biedronka91
Zakorzenienie
 
Avatar biedronka91
 
Zarejestrowany: 2007-06
Lokalizacja: Ziemia obiecana
Wiadomości: 5 161
Dot.: uzależnienie od czekolady ... grupa wsparcia ;)

Gorzka czekolada bardzo pomaga, to jest jedyna słodka rzecz jakiej nie mogę zjeść w całości, polecam.
Szczerze? Nie wiem, czy się opamiętasz z tymi kostkami. Ja po prostu stwierdziłam, nie jem, koniec, zero cukru. I dziś mija czwarty dzień..
__________________
Żyj pełnią życia i nie bój się tego co Cię spotyka. Wszystko zawsze kończy się dobrze!
biedronka91 jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Odpowiedz

Nowe wątki na forum Dietetyka


Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)
 
Narzędzia

Zasady wysyłania wiadomości
Nie możesz zakładać nowych wątków
Nie możesz pisać odpowiedzi
Nie możesz dodawać zdjęć i plików
Nie możesz edytować swoich postów

BB code is Włączono
Emotikonki: Włączono
Kod [IMG]: Włączono
Kod HTML: Wyłączono

Gorące linki


Data ostatniego posta: 2014-01-01 00:00:00


Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 08:37.