|
Notka |
|
Dietetyka Miejsce dla osób, które są na diecie. Rozmawiamy o zdrowym odżywianiu. Uwaga! Wyznacznikiem jest kaloryczność dobowa diet - muszą one mieć ponad 1000 kcal. |
|
Narzędzia |
2020-02-16, 14:11 | #1 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2013-04
Wiadomości: 2 159
|
Jedzenie, a siła
Jedzenia ma wpływ na nasze samopoczucie itp. wiadomo. Jednak, na ile na znaczenie jednorazowe zjedzenie śmietnika?
Od jakiegoś czasu ćwiczę, odżywiam się też ok. Wczoraj popłynęłam, skończyłam na dużym zestawie w maku i pochłonęłam wielką czekoladę. Ogólnie dzień obżarstwa. Dzisiaj próbuje wrócić do "normy", odpalam fitness, mija 10 minut, a ja ledwo żyje, mokra. Nie mam zupełnie siły. Do tej pory treningi wykonywałam trochę wolniej, ewentualnie z dodatkową, minutową przerwą, ale kończyłam. Dzisiaj poległam na rozgrzewce. I tak mnie tknęło. Przypadek? Gorszy dzień? Czy winne będzie gorsze jedzenie? |
2020-04-08, 00:04 | #2 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2020-04
Wiadomości: 5
|
Dot.: Jedzenie, a siła
Polecam zjeść 1 oszukany posiłek na tydzień lub cały dzień raz na 2-3 tygodnie. Jeśli mieścisz się w ilości kalorii a cała dieta bez zmian to nawet 1 mini posiłek na dzień oszukany nie stanowi problemu. Tylko pamiętaj o mieszczeniu się w kaloryce. Poza tym zależy też jak się odżywiasz oraz suplementujesz.
|
2020-04-08, 13:55 | #3 | |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2020-04
Wiadomości: 7
|
Dot.: Jedzenie, a siła
Cytat:
|
|
2020-04-09, 09:05 | #4 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2019-07
Wiadomości: 6
|
Dot.: Jedzenie, a siła
bardzo dużo 'chemii' zjadłaś stąd ten pot i zmęczenie. Poza tym mało wartościowe jedzenie daje mało energii, niestety.. Grzeszki są dozwolone, ale też z umiarem. Polecam Ci na dietę catering zamówić, wyliczona kaloryczność ułatwi chudnięcie, a serwują dużo słodkich i zdrowych przekąsek, które powstrzymują przed napaścią na maka xxxx
Edytowane przez aniolek-tasmanski Czas edycji: 2020-04-09 o 09:29 Powód: reklama |
2020-04-22, 13:04 | #5 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2020-04
Wiadomości: 7
|
Dot.: Jedzenie, a siła
Witam, zwracam się z prośbą o wypełnienie poniższej ankiety. Pomoże mi to w napisaniu pracy magisterskiej. Z góry dziękuję za poświęcony czas
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScRGyMf1r1ShxhTpAS 6fAZ1MEJFaLOL0wxS3hxSMyTo J8SuOA/viewform |
Nowe wątki na forum Dietetyka |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 07:24.