all eyez on me... walka grubasa z fatem:)

[ratta]

Napisane przez Dietetyk

raz dzienie chudy ser jest ok ew. pol tlusty ale reszte posilkow powino zawierc jaja,mieso,ryby

A możesz powiedzieć czemu? Ja tak ze 3 razy dziennie w sumie ser biały jem... a mięso lub rybę ze 2 razy.

[Dietetyk]

aminogram oraz sklad miesa zdecydowanie bije na glowe nabial, szczegolnie dobr jest mieso wolowe :poledwica,pieczen,ligawa

[Midi]

Napisane przez Dietetyk

bialko z odzywki nie jest posilkiem ?
ciekawa teoria tylko ze wogole nie prawdziwa

Ja nie jestem teoretykiem ale jeśli wyjdziemy ze skądinąd rozpowszechnionego założenia, że posiłek to porcja białka, porcja warzyw i porcja zdrowych tłuszczów, to odżywka nijak posiłkiem nie jest
Nie widzę najmniejszego sensu, żeby młoda dziewczyna, która nie uprawia regularnie żadnego sportu z elementami siłowymi, zastępowała normalne posiłki odżywkami białkowymi, bo tak wygodniej czy szybciej. Ani odchudzanie, ani tym bardziej normalne odżywianie nie na tym polegają.

[Midi]

Napisane przez Dietetyk

aminogram oraz sklad miesa zdecydowanie bije na glowe nabial, szczegolnie dobr jest mieso wolowe :poledwica,pieczen,ligawa

Wyjątkiem (jeśli chodzi o jakość aminogramu nabiału) są jajka kurze. Tak gwoli ścisłości

[ktsw]

ja sie pytalam o odzywki wiec odpowiem, nie jestem juz mloda dziewczyna uwazam sie juz raczej za kobiete,hehe i mam do zrzucenia ok 5 kilo,ehh

Wczoraj niezly szok przezylam na silowni Poszlam z kolezanka, dorwala trenera i jak ją spuscilam na chwile z oka to trener od razu wmowil jej ze niezbedna jest jej odzywka bialkowa (jakies 2 kilo) za 150 zeta, masakra, nic ze tam trzeba sie dobrze odzywiac itp, tylko od razu chemia i to jako 2 posilki dziennie! ! Oczywiscie na nic sie zdaly moje gadki ze zamiast odzywki najpierw niech sproboje jesc zdrowiej bo przeciez pan trener wie lepiej,ehh

Ja zaczynam miec lekki kryzys,wydaje mi sie ze nic nie chudne, staram sie rozsadnie jesc, 2 razy w tyg silownia plus cwiczenia w domu i niccccc