Czy to dobrze?

Łapiszonka · 2005-08-29, 18:03

.

fitneskaa · 2005-08-29, 18:14

hehe ja jadlam podobnie tylko ze obiad jadlam normalny

jesli masz na mysli pieczywo wasa to je zmien na razowy chlebek

bardziej wartosciowy jest i reguluje przemiane meterrii

reszta wydaje mi sie okej, ja bym jeszcze zamiast tego pieczywa czasami sobie zafundowala jakies musli z jogurtem naturalnym czy cos

pij jeszcze sporo wody

acha i nie przesadz z ta dieta, ona nie moze za dlugo trwac , bo mozesz sobie zaszkodzic, wszystko zalezy ile chcesz schudnac i z jakiej wagi.
nie wiem czy dobrze obliczylas te kalorie...jesli faktycznie jest 500-600 to sprobuj jednak obiadek zwiekszyc albo sniadanko, bo to zdecydowanie za mala porcja energi na jeden dzien

**201604131205** · 2005-08-29, 18:56

500-600 kcal?! nie przesadzasz? a probowalas zejsc do 200? albo moze dieta 2 kalorie: na sniadanie guma orbit bez cukru, na obiad pepsi lajt, a na kolacje listek salaty.
poczytaj sobie archiwum, byl taki watek dla 'poczatkujacych'

Łapiszonka · 2005-08-29, 19:45

.

eviy · 2005-08-29, 21:15

Jak myślisz, że nie potrzebujesz więcej to źle myślisz. Ja sie odchudzalam 500-700 kcal. Nie bede owijać w bawełnę. Anoreksja. No i tak to sie skonczylo ze juz prawie prawie a nawet te 500 nie byloby mi potrzebne... Jeśli to do ciebie nie dociera to dodam ze na tak drastycznej diecie spada nie tłuszcz tylko mięśnie w pierwszej kolejności. Więc skończy się tak, że bedziesz taka sama tylko sflaczała. A jak pozniej zaczniesz chocby troche wecej jesc to ci w to miejsce tłuszczyk przybędzie jak błyskawica. Także odradzam szczerze.

Łapiszonka · 2005-08-29, 21:34

.

okretka · 2005-08-29, 21:50

Ja bym proponowała 5 małych posiłków dziennie o stałych porach

+dużo ruchu. Kalorii zdecydowanie więcej /jak dla mnie to nawet 1200kcal to jest mało../!!! Ile ważysz, ile maz wzrostu, jakie wymiary, skąd chcesz 'się odchudzić'?

Nati02 · 2005-08-29, 22:24

1500 kcal dziennie i w tydzien od 0,5-1 kg mniej

zdrowe, smaczne i skuteczne odchudzanie

eviy · 2005-08-30, 08:08

No ćwicz, ćwicz ile wlezie

To bardzo podkreca przemiane materii.

Nati02 · 2005-08-30, 08:56

.... a po jakimś czasie ćwiczenie stanie się Twoim nałogiem- tym bardzo dobrym dla zdrowia i smukłej sylwetki

miu miu · 2005-08-30, 12:48

http://forum.dieta.pl/forum/viewtopic.php?t=57292

Sweetly · 2005-08-30, 15:25

Cześć!

Mam w sumie dosyć podobną dietkę do Twojej. Najważniejsze, by jeść rozsądniej

niż jadłam wcześniej. Śniadanko dokładnie takie jak Twoje, szkoda tylko, że nie mam chlebka razowego, z nim rzeczywiście ta dietka będzie bardziej zdrowa

Obiad zmniejszyłam sobie do połowy

Nie jadam zup i ziemniaków, no, może czasem jeden mały do smaku

Do tego herbatka - oczywiście bez cukru

Poza tym jem jeszcze jakieś mało kaloryczne jogurty z musli i jeśli jestem głodna - owoce

Jednak z nimi to jest różnie - lepiej zjeść jabłko niż winogrona czy banana, bo jest mniej kaloryczne

Polecam też np. marchewki lub soczek marchwiowy (mniam

) A po 18 koniec z jedzonkiem

I 4 do 5 posiłków dziennie zdecydowanie wystarcza

No i oczywiście ćwiczę regularnie

brzuszki, itp. no i od dzisiaj biegam po schodach

I gdzieś po 2 tygodniach przynajmniej 3 kg mniej

Powodzenia!

2005-08-29, 18:03	#1
Łapiszonka Przyczajenie Zarejestrowany: 2005-08 Wiadomości: 9	Czy to dobrze? . Edytowane przez Łapiszonka Czas edycji: 2010-02-28 o 12:08 Powód: zupełnie nieużyteczny temat.

2005-08-29, 18:14	#2
fitneskaa Raczkowanie Zarejestrowany: 2005-07 Lokalizacja: Trojmiasto Wiadomości: 81	Dot.: Czy to dobrze? hehe ja jadlam podobnie tylko ze obiad jadlam normalny jesli masz na mysli pieczywo wasa to je zmien na razowy chlebek bardziej wartosciowy jest i reguluje przemiane meterrii reszta wydaje mi sie okej, ja bym jeszcze zamiast tego pieczywa czasami sobie zafundowala jakies musli z jogurtem naturalnym czy cos pij jeszcze sporo wody acha i nie przesadz z ta dieta, ona nie moze za dlugo trwac , bo mozesz sobie zaszkodzic, wszystko zalezy ile chcesz schudnac i z jakiej wagi. nie wiem czy dobrze obliczylas te kalorie...jesli faktycznie jest 500-600 to sprobuj jednak obiadek zwiekszyc albo sniadanko, bo to zdecydowanie za mala porcja energi na jeden dzien

2005-08-29, 18:56	#3
201604131205 Konto usunięte Zarejestrowany: 2005-05 Wiadomości: 1 135	Dot.: Czy to dobrze? 500-600 kcal?! nie przesadzasz? a probowalas zejsc do 200? albo moze dieta 2 kalorie: na sniadanie guma orbit bez cukru, na obiad pepsi lajt, a na kolacje listek salaty. poczytaj sobie archiwum, byl taki watek dla 'poczatkujacych'

2005-08-29, 19:45	#4
Łapiszonka Przyczajenie Zarejestrowany: 2005-08 Wiadomości: 9	Dot.: Czy to dobrze? . Edytowane przez Łapiszonka Czas edycji: 2010-02-28 o 12:08 Powód: zupełnie nieużyteczny temat.

2005-08-29, 21:15	#5
eviy Przyczajenie Zarejestrowany: 2003-07 Lokalizacja: Warszawa Wiadomości: 26	Dot.: Czy to dobrze? Jak myślisz, że nie potrzebujesz więcej to źle myślisz. Ja sie odchudzalam 500-700 kcal. Nie bede owijać w bawełnę. Anoreksja. No i tak to sie skonczylo ze juz prawie prawie a nawet te 500 nie byloby mi potrzebne... Jeśli to do ciebie nie dociera to dodam ze na tak drastycznej diecie spada nie tłuszcz tylko mięśnie w pierwszej kolejności. Więc skończy się tak, że bedziesz taka sama tylko sflaczała. A jak pozniej zaczniesz chocby troche wecej jesc to ci w to miejsce tłuszczyk przybędzie jak błyskawica. Także odradzam szczerze.

2005-08-29, 21:34	#6
Łapiszonka Przyczajenie Zarejestrowany: 2005-08 Wiadomości: 9	Dot.: Czy to dobrze? . Edytowane przez Łapiszonka Czas edycji: 2010-02-28 o 12:09 Powód: zupełnie nieużyteczny temat.

2005-08-29, 21:50	#7
okretka Użytkownik ma kliknąć w link aktywujący (mail) Zarejestrowany: 2004-12 Lokalizacja: Gliwice :) Wiadomości: 1 032	Dot.: Czy to dobrze? Ja bym proponowała 5 małych posiłków dziennie o stałych porach +dużo ruchu. Kalorii zdecydowanie więcej /jak dla mnie to nawet 1200kcal to jest mało../!!! Ile ważysz, ile maz wzrostu, jakie wymiary, skąd chcesz 'się odchudzić'?

2005-08-29, 22:24	#8
Nati02 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2005-08 Wiadomości: 8 320	Dot.: Czy to dobrze? 1500 kcal dziennie i w tydzien od 0,5-1 kg mniej zdrowe, smaczne i skuteczne odchudzanie __________________ Życie to ciągłe ryzyko. Edytowane przez Nati02 Czas edycji: 2013-05-31 o 15:15

2005-08-30, 08:08	#9
eviy Przyczajenie Zarejestrowany: 2003-07 Lokalizacja: Warszawa Wiadomości: 26	Dot.: Czy to dobrze? No ćwicz, ćwicz ile wlezie To bardzo podkreca przemiane materii.

2005-08-30, 08:56	#10
Nati02 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2005-08 Wiadomości: 8 320	Dot.: Czy to dobrze? .... a po jakimś czasie ćwiczenie stanie się Twoim nałogiem- tym bardzo dobrym dla zdrowia i smukłej sylwetki __________________ Życie to ciągłe ryzyko.

2005-08-30, 12:48	#11
miu miu Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2005-07 Lokalizacja: Londyn Wiadomości: 2 968	Dot.: Czy to dobrze? http://forum.dieta.pl/forum/viewtopic.php?t=57292 __________________ no risk, no fun

2005-08-30, 15:25	#12
Sweetly Przyczajenie Zarejestrowany: 2005-08 Wiadomości: 22	Dot.: Czy to dobrze? Cześć! Mam w sumie dosyć podobną dietkę do Twojej. Najważniejsze, by jeść rozsądniej niż jadłam wcześniej. Śniadanko dokładnie takie jak Twoje, szkoda tylko, że nie mam chlebka razowego, z nim rzeczywiście ta dietka będzie bardziej zdrowa Obiad zmniejszyłam sobie do połowy Nie jadam zup i ziemniaków, no, może czasem jeden mały do smaku Do tego herbatka - oczywiście bez cukru Poza tym jem jeszcze jakieś mało kaloryczne jogurty z musli i jeśli jestem głodna - owoce Jednak z nimi to jest różnie - lepiej zjeść jabłko niż winogrona czy banana, bo jest mniej kaloryczne Polecam też np. marchewki lub soczek marchwiowy (mniam ) A po 18 koniec z jedzonkiem I 4 do 5 posiłków dziennie zdecydowanie wystarcza No i oczywiście ćwiczę regularnie brzuszki, itp. no i od dzisiaj biegam po schodach I gdzieś po 2 tygodniach przynajmniej 3 kg mniej Powodzenia! __________________ "Broń swojego entuzjazmu przed sceptycyzmem innych!"

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)