|
Notka |
|
Dietetyka Miejsce dla osób, które są na diecie. Rozmawiamy o zdrowym odżywianiu. Uwaga! Wyznacznikiem jest kaloryczność dobowa diet - muszą one mieć ponad 1000 kcal. |
|
Narzędzia |
2007-06-19, 07:19 | #1 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2005-09
Lokalizacja: Łódź
Wiadomości: 6 629
|
Co jeść przed snem?
Odkąd biorę tabletki antykoncepcyjne zwiększył mi się apetyt. Jem 5 posiłków dziennie o stałych porach, kolację jem przed 19.00 a spać kładę się po 22.00. Wcześniej nie było z tym problemu ale teraz koło 21-21.30 dopada mnie głód i źle mi się przez to śpi. Czy jeśli o terj godzinie zjem np. 2 ogórki kiszone lub 100 kiszonej kapusty to nie wpłynie to na moją wagę?
|
2007-06-19, 07:42 | #2 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-02
Wiadomości: 4 559
|
Dot.: Mogę tak?
Cytat:
__________________
dzień bez uśmiechu
jest dniem straconym!!! |
|
2007-06-19, 12:18 | #3 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2005-09
Lokalizacja: Łódź
Wiadomości: 6 629
|
Dot.: Mogę tak?
a czemu nie ogórki? tym bardziej że strasznie mnie na mnie ostatnio wzięło (zwłaszcza o tej 21...) dziwne...
|
2007-06-19, 12:29 | #4 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-09
Lokalizacja: z tamtego świata :)
Wiadomości: 6 212
|
Dot.: Mogę tak?
ponieważ kolacja musi być białkowa i najlepiej do godziny przed snem
__________________
♥ |
2007-06-19, 12:34 | #5 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-10
Wiadomości: 10 154
|
Dot.: Mogę tak?
Jeśli się odchudzasz,to lepiej ten twaróg,ale jeśli nie,to nie popadajmy w skrajności,od warzyw nawet późnym wieczorem nie przytyjesz
__________________
'' W życiu nie ma takiej chwili, abyśmy nie mieli wszystkiego, co potrzebne, aby czuć się szczęśliwymi. Pomyśl o tym przez minutę (...). Jeśli jesteś nieszczęśliwy, to dlatego, że cały czas myślisz raczej o tym, czego nie masz, zamiast koncentrować się na tym, co masz w danej chwili. '' |
2007-06-19, 12:43 | #6 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-02
Wiadomości: 4 559
|
Dot.: Mogę tak?
a no jesli się nie odchudza to luz
__________________
dzień bez uśmiechu
jest dniem straconym!!! |
2007-06-19, 14:42 | #7 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-04
Lokalizacja: Polska
Wiadomości: 8 129
|
Dot.: Mogę tak?
Zaraz... czyli jak jadam czysto białkową kolację na godzinę przed snem... to żadnych warzyw do tego nie powinno być ? np. zielony ogórek czy jeden kiszony ... lub 3 rzodkiewki ?
No bo co z 'zasadą' - warzywa w każdym posiłku ? |
2007-06-19, 16:24 | #8 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2004-08
Wiadomości: 8 446
|
Dot.: Mogę tak?
Na godzinę przed snem kawałka twarogu to posiłkiem bym nie nazwała
|
2007-06-19, 17:46 | #9 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2005-09
Lokalizacja: Łódź
Wiadomości: 6 629
|
Dot.: Mogę tak?
ale ja nie mowie o kolacji bo ta jem ok 19. mowie o zabiciu burczenia w brzuchu...
|
2007-06-19, 18:19 | #10 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-04
Lokalizacja: Polska
Wiadomości: 8 129
|
Dot.: Mogę tak?
toż ja bym Ci samego twarogu nie zjadła 'na sucho' ^^
U mnie to twaróg z przyprawami (oregano, czosnek granulowany, Fit up do twarożków i czasem coś jeszcze wpadnie, np. fit up do mięsa albo chili )i wędliną z piersi indyczej pokrojona w kosteczke. wymieszane i do tego ze 3 paski zielonego ogórka (ok. 70 g) Kolacja czysto białkowa nie liczac tego ogórka, bo ta wędlina nie ma praktycznie w ogóle tłuszczu. Już chudszej w sklepie nie mają. |
2007-06-20, 07:49 | #11 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-09
Lokalizacja: z tamtego świata :)
Wiadomości: 6 212
|
Dot.: Mogę tak?
Cytat:
wklejam, na czerwono to jest białko na 100g a na niebiesko kcal
__________________
♥ |
|
2007-06-20, 07:57 | #12 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-04
Lokalizacja: Polska
Wiadomości: 8 129
|
Dot.: Mogę tak?
Cytat:
Każde mięso ma białko, tutaj jest kwestia tłuszczu, ja kupuję tylko i wyłącznie z piersi indyczej lub z kurczaka pyszna, chudziutka - czego więcej trzeba ? zastanawiam się tylko jak bardzo rośnie kalorycznośc w przypadku szynki wędzonej z piersi indyczej |
|
Nowe wątki na forum Dietetyka |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
Narzędzia | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 01:47.