Wspólne Modelowanie Sylwetki Wizażanek - bądźmy w końcu konsekwentne!

[bita smietana]

Napisane przez rysienka

zazdroszczę
od lat marzę, żeby nauczyć się tego tańca, sama coś tam próbowałam, no ale wiadomo jak to jest. szkół tańca w moim mieście parę jest, ale moje przyjaciółki to leniuchy i im się nie chce.

mnie właśnie przyjaciółka wyciągnęła, sama bym się nie zdecydowała
Zdam relację po wtorkowych zajęciach, o nie padnę z wycieńczenia

i gratuluję wszystkim dobrego wyboru grupy wsparcia!

[olewonek]

A ja sobie dziewczynki założyłam, że przez najbliższe 2 tygodnie zero słodyczy: ciasteczek, rureczek,batoników ( czekolady juz nie jem od 2 mscy, dzieki czemu poprawila sie bardzo moja cera -mega motywacja) i mniejsze posilki plus te brzuszki, jesli przez te 2 tyg zacisne zeby to wiem ze bede mogla juz wszystko! Powodzenia

[rysienka]

Napisane przez olewonek

A ja sobie dziewczynki założyłam, że przez najbliższe 2 tygodnie zero słodyczy: ciasteczek, rureczek,batoników ( czekolady juz nie jem od 2 mscy, dzieki czemu poprawila sie bardzo moja cera -mega motywacja) i mniejsze posilki plus te brzuszki, jesli przez te 2 tyg zacisne zeby to wiem ze bede mogla juz wszystko! Powodzenia

też by mi się przydało rzucić tą czekoladę, ale mam wrażenie, że jestem od niej uzależniona

[olewonek]

Napisane przez rysienka

też by mi się przydało rzucić tą czekoladę, ale mam wrażenie, że jestem od niej uzależniona

Też tak myślałam, do czasu kiedy na kartce napisalam sobie liczby od 1 do 20 i każdego dnia skreślałam kolejny dzien bez czekolady! I cudem mi się udało Wczesniej niemal codziennie jadlam czekolade, nawet po tabliczce dziennie ...

[kaaasiuleczka]

takiego wątku szukałam
dołączam:
wiek:20
waga:45
wzrost:158
WYMIARY:
ramie:25cm
biust:82
talia:62
pas(pępek):66
biodra:88
udo:49
łydka:34cm
BMI:18(wiem troszke mało)
CEL: nie chce chudnąć chce wyrzeźbić sylwetkę, ujędrnić ciało i pozbyć się cellulitu
MOJA WALKA:przede wszystkim tak jak u wszystki 5-6 małych posiłków dziennie. unikanie słodyczy chipsów fastfoodów i innego "śmieciowego" jedzenia. Codzienne ćwiczenia(brzuszki przysiady i tp jak się ociepli będe bie

[bita smietana]

Napisane przez olewonek

Też tak myślałam, do czasu kiedy na kartce napisalam sobie liczby od 1 do 20 i każdego dnia skreślałam kolejny dzien bez czekolady! I cudem mi się udało Wczesniej niemal codziennie jadlam czekolade, nawet po tabliczce dziennie ...

oo, swietny pomysl! musze sobie cos takiego zrobic!
i takie "20 dni z cwiczeniami" tez bedzie super

zainspirowałaś mnie

Bo niestety, ja nie wiem jak to robię, ale na chwile chyba wyłączam świadomość i jem, a potem żałuję.

[virgo87]

Olewonek z ta kartką i skreślaniem to na prawdę dobry pomysł Też to wykorzystam do odstawienia słodyczy. Początkowo planowałam jeść dwie kostki gorzkiej czekolady dziennie ale spróbuję całkowicie zrezygnować ze słodkiego (od poniedziałku).

bita smietana co do wyłączania świadomości to świetnie Cię rozumiem bo mam to samo

[olewonek]

Bita śmietana i virgo87 to serio działa! Ja jestem trudnym przypadkiem, ale taka świadomość, kiedy ktoregos dnia usiadlam odrabiac sobie matematyke i zerknelam na karteczke i patrze To juz tydzien bez czekolady?! Szok , ze ja tak potrafie Bylam baaardzo zadowolona z siebie, a teraz juz wiecej tych dni sie nazbieralo i juz zapomnialam jak to jest gdy kusi mnie do czekolady, ale lubie za to slodkie buleczki i ogolem czekolade jakby mam z glowy to zrobie karteczke na buleczki i tak powolutku i się da!

[virgo87]

Napisane przez olewonek

Bita śmietana i virgo87 to serio działa! Ja jestem trudnym przypadkiem, ale taka świadomość, kiedy ktoregos dnia usiadlam odrabiac sobie matematyke i zerknelam na karteczke i patrze To juz tydzien bez czekolady?! Szok , ze ja tak potrafie Bylam baaardzo zadowolona z siebie, a teraz juz wiecej tych dni sie nazbieralo i juz zapomnialam jak to jest gdy kusi mnie do czekolady, ale lubie za to slodkie buleczki i ogolem czekolade jakby mam z glowy to zrobie karteczke na buleczki i tak powolutku i się da!

heh.. i bedziemy tak robic te karteczki na wszystko po kolei
ale na razie nie odwaze sie zrobic takiej na kawe z mlekiem bo bez tego zyc nie moge a nie chce umierac

[psyhe666]

Napisane przez kaaasiuleczka

takiego wątku szukałam
dołączam:
wiek:20
waga:45
wzrost:158
WYMIARY:
ramie:25cm
biust:82
talia:62
pas(pępek):66
biodra:88
udo:49
łydka:34cm
BMI:18(wiem troszke mało)
CEL: nie chce chudnąć chce wyrzeźbić sylwetkę, ujędrnić ciało i pozbyć się cellulitu
MOJA WALKA:przede wszystkim tak jak u wszystki 5-6 małych posiłków dziennie. unikanie słodyczy chipsów fastfoodów i innego "śmieciowego" jedzenia. Codzienne ćwiczenia(brzuszki przysiady i tp jak się ociepli będe bie

Witamy, witamy

W avatarze to Twoje zdjęcie?

[olewonek]

Napisane przez psyhe666

Witamy, witamy

W avatarze to Twoje zdjęcie?

http://mixer.pl/plik/pokaz/1424928/medium/




Karteczki na wszystko .. Padam ..

[kaaasiuleczka]

a gdzie tam chciałabym to estońska modelka Maria Ignatenko

[psyhe666]

Zabójcza

[kaaasiuleczka]

Napisane przez psyhe666

Zabójcza

Modelka?? rzeczywiśnie śliczna dziewczyna to taki mój wzór urodowy do naśladowania

[bita smietana]

---------- Dopisano o 20:14 ---------- Poprzedni post napisano o 20:12 ----------

karteczki na wszystko to będzie mój pomysł na odchudzanie!

wywieszę je w kuchni, dodatkowo będzie motywacja, bo jak się złamię to współlokatorzy zobaczą i mnie wyśmieją! Muszę im pokazać że potrafię!

A modelka faktycznie świetna....
Kurczę, zrobię w ogóle tak, że zrobię moje zdjęcie (sylwetki) teraz i np. za jakieś dwa tygodnie, (o ile uda mi się wytrzymać na diecie :P) chcę zobaczyć różnicę.


(edit) miałam badzo nieudane edytowanie poprzednio i próbuję teraz ukryć błędy

[kaaasiuleczka]

Napisane przez bita smietana

karteczki na wszystko to będzie mój pomysł na odchudzanie!

wywieszę je w kuchni, dodatkowo będzie motywacja, bo jak się złamię to współlokatorzy zobaczą i mnie wyśmieją! Muszę im pokazać że potrafię!


I witam wszystkie nowe osoby w wątku!

---------- Dopisano o 20:14 ---------- Poprzedni post napisano o 20:12 ----------

karteczki na wszystko to będzie mój pomysł na odchudzanie!

wywieszę je w kuchni, dodatkowo będzie motywacja, bo jak się złamię to współlokatorzy zobaczą i mnie wyśmieją! Muszę im pokazać że potrafię!

A modelka faktycznie świetna....
Kurczę, zrobię w ogóle tak, że zrobię moje zdjęcie (sylwetki) teraz i np. za jakieś dwa tygodnie, (o ile uda mi się wytrzymać na diecie :P) chcę zobaczyć różnicę.

zdjęcie faktycznie fajna sprawa. też zrobie

[olewonek]

Napisane przez kaaasiuleczka

Modelka?? rzeczywiśnie śliczna dziewczyna to taki mój wzór urodowy do naśladowania

Mój też Jest przepiękna
Ja po tygodniu trzymania diety juz czułam luźniejsze spodnie i to bylo bardzo motywujące, jednak czasem mialam chwile zwątpienia czy to przypadkiem nie jest moja wyobraznia, ale z rana jak sie budzilam to brzuszek byl mniejszy ! ... Chcialabym zaczac 6weidera ale boje sie ze zabraknie motywacji i wymiękne, wiec narazie stawiam na zwykle brzuszki

[kaaasiuleczka]

Napisane przez olewonek

Mój też Jest przepiękna
Ja po tygodniu trzymania diety juz czułam luźniejsze spodnie i to bylo bardzo motywujące, jednak czasem mialam chwile zwątpienia czy to przypadkiem nie jest moja wyobraznia, ale z rana jak sie budzilam to brzuszek byl mniejszy ! ... Chcialabym zaczac 6weidera ale boje sie ze zabraknie motywacji i wymiękne, wiec narazie stawiam na zwykle brzuszki

rano zawsze brzuszek mniejszy ja tez mam problem z systematycznymi ćwiczeniami.

[olewonek]

Napisane przez kaaasiuleczka

rano zawsze brzuszek mniejszy ja tez mam problem z systematycznymi ćwiczeniami.

mniejszy w sensie 'niż zwykle z rana'

[coff3ina]

Napisane przez rysienka

to zmienia postać rzeczy. jeśli chodzisz spać o godzinie 20-21 to rzeczywiście ostatni posiłek powinnaś jeść o 17-18. i to w zupełności wystarczy.

Dziewczyny podpowiedzcie mi jeszcze jakie macie typowe dania na kolacje ;> ja mam z tym wielki problem. najlepiej, żeby był to posiłek białkowy wiadomo i z tego co widzę na jadłospisach itp to najczęściej jest to jakiś serek wiejski czy tuńczyk. ja tego po prostu nie zjem, na samą myśl mam odruch wymiotny i nie wiem co mogę na tą kolację jeść

miłego spaceru

Spacer był niezwykły, muszę wybierać się częściej. Powoli poznaję i "oswajam" to obce miasto.

Co do mojej kolacji zazwyczaj:
twaróg (z cukrem)
płatki z mlekiem
sałatka
jogurt
zupka chińska (tak wiem zdrowe odżywianie pełne witamin)
Czasami pozwalam sobie na:
naleśnik z dżemem (razy 4)
najzwyklejszy w świecie obiad (już pisałam o jakich porach jem)

Napisane przez rysienka

no to też ciężko. ja mam ten problem, że bym musiała całą rodzinę przestawić na swój tryb odżywiania. i jeszcze moja mama bardzo lubi kupować najróżniejsze ciasteczka a to jest pokusa, z którą nie potrafię wygrać

Dzisiaj ciasteczka mnie skusiły ale sporo maszerowałam więc bilans będzie ujemny
Mi się udało oddzielić kilka lat temu od rodzinki w kwestii jedzonka. Ja sobie, reszta sobie

Napisane przez psyhe666

Ja również chciałabym się przyłączyć

wiek: 18
wzrost: 156
waga: 48
cel wagowy: 43
obecnie w talii: 67
w udzie: 51
cel wymiarowy: udo 48, talia 60
inne cele: ograniczyć jedzenie, jeść zdrowo, pić dużo wody i zielonej herbaty ograniczając przy tym kawę z mlekiem, dużo ćwiczyć (a dokładniej powrócić do codziennego biegania), oprócz tego 8min. ABS, rower, orbitrek, jak śnieg stopnieje również rolki, chcę się wysmuklić, ujędrnić, mieć dobrą kondycję i dużo energii...

Powodzenia!

Witaj Miło że wpadłaś. Mamy mniej więcej podobny wzrost, jesteś pewna że 43 kg to nie za mało? Moim marzeniem jest 48 szczęściaro

Napisane przez olewonek

A ja sobie dziewczynki założyłam, że przez najbliższe 2 tygodnie zero słodyczy: ciasteczek, rureczek,batoników ( czekolady juz nie jem od 2 mscy, dzieki czemu poprawila sie bardzo moja cera -mega motywacja) i mniejsze posilki plus te brzuszki, jesli przez te 2 tyg zacisne zeby to wiem ze bede mogla juz wszystko! Powodzenia

Ciebie też miło poznać Pomysł z karteczkami bajeczny ale ja pewnie bym się złamała

Napisane przez olewonek

Mój też Jest przepiękna
Ja po tygodniu trzymania diety juz czułam luźniejsze spodnie i to bylo bardzo motywujące, jednak czasem mialam chwile zwątpienia czy to przypadkiem nie jest moja wyobraznia, ale z rana jak sie budzilam to brzuszek byl mniejszy ! ... Chcialabym zaczac 6weidera ale boje sie ze zabraknie motywacji i wymiękne, wiec narazie stawiam na zwykle brzuszki

Zaczęłam kiedyś A6W i wymiękłam w 3 lub 4 tygodniu.

Napisane przez olewonek

mniejszy w sensie 'niż zwykle z rana'

Mnie mój poranny brzuszek motywuje

[bita smietana]

Ja się nie mogę doczekać poniedziałku Na razie uznałam, że to ostatni wieczór przed dietą i mogę sobie pofolgować... Tak, wiem, jeśli chodzi o figurę to to nie ma sensu!

I zamiast się uczyć o umowach układam jadłospis

[psyhe666]

coff3ina, może 48 chciałabyś mieć (tak jak ja teraz), ale na pewno nie tak rozłożony tłuszcz... Łydki chudziutkie, ręce też (może oprócz ramion), tylko wielki tłuszcz na udach, pupie i brzuchu bleee...

[olewonek]

'1. Myśl pozytywnie
Ile to razy czytałaś niesamowite historie o ludziach, którym się udało? A przecież to tacy sami ludzie jak ty. Tobie też mogą się udać rzeczy, o których nawet nie marzyłaś. Od początku myśl pozytywnie, bądź pewna tego, że możesz się zmienić, a życie zacznie być kolorowe. To ty jesteś sobie sterem, żeglarzem, okrętem.'


wzruszające

[Istis_Sea]

No to ja też zaczynam z karteczkami Pierwszą karteczką będzie skakanie na skakance przez 20 dni

Hmm tylko gdzie jest moja skakanka

[rysienka]

witam kaaasiuleczka
ja dzisiaj z rana tylko kawka (niedobrze, niedobrze) i spadam do łodzi na zakupy. to będzie najlepsza motywacja przed jutrem. zawsze jak się napatrzę na super ciuchy to mam motywacje do dbania o siebie, ponieważ wiem, że będę w nich super wyglądała jeśli się postaram.
a więc miłego dnia Wam dziewczyny życzę i zbierajcie siły na jutro, buźka

[kaaasiuleczka]

Napisane przez rysienka

witam kaaasiuleczka
ja dzisiaj z rana tylko kawka (niedobrze, niedobrze) i spadam do łodzi na zakupy. to będzie najlepsza motywacja przed jutrem. zawsze jak się napatrzę na super ciuchy to mam motywacje do dbania o siebie, ponieważ wiem, że będę w nich super wyglądała jeśli się postaram.
a więc miłego dnia Wam dziewczyny życzę i zbierajcie siły na jutro, buźka

sama kawka?! pamietajmy że sniadanie to najważniejsza część dnia! ma być zdrowe i pożywne!!!! (mamy sie motywować więc próbuje)

[rysienka]

Napisane przez kaaasiuleczka

sama kawka?! pamietajmy że sniadanie to najważniejsza część dnia! ma być zdrowe i pożywne!!!! (mamy sie motywować więc próbuje)

ja o tym wiem, wiem, zawsze rano jem, ale dzisiaj mi się moje płatki skończyły a nie mam ochoty na coś innego ale tak, tak motywujmy się!

[psyhe666]

Napisane przez rysienka

witam kaaasiuleczka
ja dzisiaj z rana tylko kawka (niedobrze, niedobrze) i spadam do łodzi na zakupy. to będzie najlepsza motywacja przed jutrem. zawsze jak się napatrzę na super ciuchy to mam motywacje do dbania o siebie, ponieważ wiem, że będę w nich super wyglądała jeśli się postaram.
a więc miłego dnia Wam dziewczyny życzę i zbierajcie siły na jutro, buźka

to skąd Ty jesteś skoro jedziesz do Łodzi?

[kaaasiuleczka]

mnie zawsze motywuje patrzenie na nią. może wam też pomoże

[Istis_Sea]

Witajcie dziewczyny
Teraz moją największą motywacją jest Jessica Biel, szczególnie mój avatar, ale Twoje zdjęcia Kaaasiuleczka też są świetne

Ah, kiedy będziemy tak wyglądać