zle samopoczucie

[orchid87]

od okolo pol roku zle sie czuje.caly czas jestem oslabiona,bez kondycji,mam since pod oczami,jestem placzliwa,raz bola mnie plecy,innym razem glowa i tak w kolko;( czy to moze byc sprawa diety albo stresu(chyba nie odzywiam sie zbyt zdrowo i regularnie...)?zastanawia m sie czy wizyta u lekarza jest potrzebna...?

[anniaa]

lepiej odwiedź lekarza... moze tez byc spowodem mało jedzenia i nieregularnie i do tego niezdrowo ...

[loneliness]

orchid87, jak wygląda Twoja dieta i ogólnie tryb życia?


Często tak się przejawiają zaburzenia odżywiania typu bulimia, anoreksja...

[Thalia2006]

Może prowadzisz niezdrowy tryb życia, nieodpowiednie odżywianie też ma na te dolegliwości, o których napisałaś duży wpływ. Powinnaś przede wszystkim zdrowiej się odżywiać, wybieraj produkty, które są wartościowe, kup sobie witaminki . Hmm pamiętam, że jakiś czas temu gdy źle się odżywiałam miałam też straszne sińce pod oczami,i za mało czasu spędzałam na powietrzu, za dużo zaś przy komputerze, też czułam się źle, miałam huśtawki nastrojów... Ale od jakiegoś inaczej się odżywiam, zrezygnowałam z kawy, alkoholu (zamiast tego piję zieloną herbatkę) słodycze też już rzadko jadam, wybieram tylko wartościowe jedzenie itd, prowadzę bardziej aktywny tryb życia i jakoś te sińce już nie są prawie widoczne..

[orchid87]

Loneliness--->bulimii ani anoreksji nie mam,jeszcze mi na glowke nie padlo zeby sie glodzic;D
regularnie nie uprawiam zadnego sportu,od czasu do czasu tylko jakis aerobik,rower.co do jedzenia to nie jest ono raczej urozmaicone...bialy chleb,zolty,bialy i topiony ser,jakies miesko(drob,wieprzowina) czy wedlinka(nie czesto bo nie lubie miesa),chyba 1 jajko na tydzien,ostatnio banany albo jablka,pomidory,ogorki,zi emniaki,ryz,mleko,rozne jedzenie instant-kisiele,zupki chinskie,troche za duzo slodyczy .i na tym zamyka sie moj jadlospis(wiem ze nie za fajny ale jakos tak wychodzi...).mama powiedziala mi ze pewnie stres tak na mnie wplywa bo nie mam przyjemnej sytuacji w domu juz od lat.moze?eh...macie racje-czas na zmiany.zobaczymy czy mi one pomogadziekuje za odpowiedzi

[Ag_nes]

Moze jakis urlopik albo odpoczynek od domu ?? troche slonca, swieżego powietrza, witamin i uśmiechu, tego Ci zycze

[sportsmenka86]

Dobrze by bylo, gdybys odwiedzila swojego rodzinnego lekarza. Moze brak Ci zelaza (anemia) witamin. Rzeczywiscie zla dieta wplywa na samopoczucie.

Ja takze mialam taka sama sytuację z soba. Az do czasu, gdy znajomy polecił mi dietę zgodnie z grupą krwi. Kupiłam książkę "Jedz zgodnie z grupą krwi" dr. D. Adamo. Po jego przeczytaniu zrozumialam, że niektóre skladniki zle wplywaly na moje samopoczucie. Dowiedzialam się, ze moja grupa krwi nie toleruje np. orzeszkow ziemnych, a ja uwielbialam jadac, tylko ze potem jakoś glowa mnie bolała. Taka dieta wiele mi pomogla...