2009-07-16, 16:14 | #1 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-06
Wiadomości: 334
|
pomoc w odchudzaniu :) od 10 do 15 kg mniej :)
witam wszystkie odchudzajace sie dziewczyny
od jakiegos czasu postanowilam cos w sobie zmienic czyli schudnac,ale niestety nie wychodzi mi to przylaczalam sie juz do paru watkow ale i tak nie moge sie zmobilizowac dlatego postanowilam rozpoczac swoj watek, bo pomyslalam ze jesli ja zapoczatkuje taki temat to moze znajde w nim wiecej mobilizacji byloby mi bardzo migo gdyby znalazlo sie pare dziewczyn ktore chcialyy uczestniczyc w moim watku i zebysmy wspolnie motywowaly sie do dalszego odchudzania ---------- Dopisano o 17:14 ---------- Poprzedni post napisano o 17:10 ---------- mysle ze fanie byloby gdybysmy obraly podobny system odchudzania, cwiczenia, zebysmy wspolnie motywowaly sie do utrzymania tego a takze zebysmy mogly relacjonowac wrazenia TABELKA ( od 16.07.2009 ) NICK..................... ..............WZROST..... .....WAGA..........WYMARZ ONA WAGA..........ZRZUCONE acia16................... .................159 cm.............63 kg....................... ...60 kg....................... ..........0 kg........ Aldona12034.............. ...........165 cm.............87 kg....................... ...67 kg....................... ..........0 kg....... Alicja69Miss............. .............167 cm..............63 kg....................... ... ......................... ........0 kg....... countryhouse............. .............170 cm..............73 kg....................... ...65 kg....................... .........0 kg........ dagusia319............... ..............159 cm..............54 kg....................... ...40 kg....................... .........0 kg........ Dociakowa................ .............164 cm..............70 kg....................... ...55 kg....................... .........0 kg........ Emmi..................... .................167 cm..............70,5 kg....................... 60 kg....................... .........0 kg........ guleczek................. .................152 cm..............58 kg....................... ...44 kg....................... .........0 kg........ knight................... ...................162 cm..............65 kg....................... ...55 kg....................... .........0 kg........ maartusiaa162............ .............163 cm..............69 kg....................... ...55 kg....................... ..........0 kg....... madziex90................ ...............175 cm..............72 kg....................... ...60 kg....................... ..........0 kg...... magdzie.................. ................167 cm..............74 kg....................... ...65 kg....................... ...........0 kg....... natalka193............... ...............173 cm..............80 kg....................... ... Oldziunia................ .................158 cm..............54 kg....................... ...44 kg....................... ..........0 kg........ oliwia300................ ................170 cm..............72 kg....................... ...62 kg....................... ..........0 kg........ poszyjewchmurach......... .........164 cm.............57 kg....................... ....50 kg....................... ..........0 kg........ Sawisia.................. ..................161 cm.............64 kg....................... ....52 kg....................... .........0 kg......... sylwusia3688............. ..............162 cm..............62 kg....................... ...50 kg....................... ..........0 kg....... xsylax................... ...................172 cm..............67 kg....................... ...58 kg....................... ..........0 kg........ zagubiona_w_swoich_snach. ....160 cm..............59 kg....................... ...55 kg....................... ..........0kg.........
__________________
01.06.2012 r
76 - 75 - 74 - 73 - 72 - 71 - 70 - 69 - 68 - 67 - 66 - 65 - 64 - 63 - 62- 61 - 60 Edytowane przez maartusiaa162 Czas edycji: 2009-07-21 o 18:57 |
2009-07-16, 17:26 | #2 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2009-04
Wiadomości: 28
|
Dot.: pomoc w odchudzaniu :) od 10 do 15 kg mniej :)
OK ja jestem chętna ja odchudzam się od początku lipca i schudłam już 3 kg.
Moja waga to 80 kg przy 173 wzrostu. |
2009-07-16, 19:06 | #3 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-06
Wiadomości: 334
|
Dot.: pomoc w odchudzaniu :) od 10 do 15 kg mniej :)
witam
jaka diete stosujesz ? ja mam 163 cm wzrostu i 69 kg ... ---------- Dopisano o 20:06 ---------- Poprzedni post napisano o 19:53 ---------- wlasnie robilam tabelke i chcialabym jeszcze znac Twoją wymarzona wage
__________________
01.06.2012 r
76 - 75 - 74 - 73 - 72 - 71 - 70 - 69 - 68 - 67 - 66 - 65 - 64 - 63 - 62- 61 - 60 |
2009-07-16, 19:34 | #4 |
Rozeznanie
|
Dot.: pomoc w odchudzaniu :) od 10 do 15 kg mniej :)
Witaj jestem już też na innym wątku ale mobilizacja się przyda zgłaszam się więc i tutaj bo mam no, ok 15 kg do zrzutu, przyjmiesz mnie co?
wzrost 152 cm, waga 58 kg, wymarzona waga 44 |
2009-07-16, 19:39 | #5 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-06
Wiadomości: 334
|
Dot.: pomoc w odchudzaniu :) od 10 do 15 kg mniej :)
Cytat:
a jaka dietke stosujesz ?
__________________
01.06.2012 r
76 - 75 - 74 - 73 - 72 - 71 - 70 - 69 - 68 - 67 - 66 - 65 - 64 - 63 - 62- 61 - 60 |
|
2009-07-16, 20:20 | #6 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2009-04
Lokalizacja: wielkopolska
Wiadomości: 551
|
Dot.: pomoc w odchudzaniu :) od 10 do 15 kg mniej :)
Dziewczyny chciała bym was zmobilizować jestem na innym wątku ale jeśli pozwolicie to czasem tu zajrzę.Ja diete zaczełam od kwietnia warzyłam wtedy 92 kgmasakra no i teraz muszę się pochwalić bo warzę 75kg czyli 17 kg na minusie.Wszystko dzięki wątku wizaz.
ŻYCZĘ WSZYSTKIM DZIEWCZYNĄ WYTRWANIA
__________________
BYŁO 92kg-01.04.2009 JEST 55kg i będzie Żyje przyszłością ! A przeszłość zostawiam w tyleee z nadzieją że mnie już nie dogoni |
2009-07-16, 20:28 | #7 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-06
Wiadomości: 334
|
Dot.: pomoc w odchudzaniu :) od 10 do 15 kg mniej :)
Cytat:
gratuluje Ci takiego wyniku a jaka diete stosowalas ze dalas rade tyle schudnac ?? ---------- Dopisano o 21:28 ---------- Poprzedni post napisano o 21:26 ---------- dopisac Cie do naszej listy ?
__________________
01.06.2012 r
76 - 75 - 74 - 73 - 72 - 71 - 70 - 69 - 68 - 67 - 66 - 65 - 64 - 63 - 62- 61 - 60 |
|
2009-07-16, 21:32 | #8 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2008-07
Lokalizacja: UK
Wiadomości: 523
|
Dot.: pomoc w odchudzaniu :) od 10 do 15 kg mniej :)
Hej!!
Ja marze o pozbyciu sie 10 kg!! Jestem juz na innych watkach,ale Was tez bede wspierac!! Po ciazy mi zostaly zbedne kg i nieczuje sie z tym dobrze,ale od 3 tygodni jestem na diecie,troszka cwicze i lykam tabletki i efekty sa -5cm w pasie i -3 cm w biodrach. Wzrost 170cm, obecnie 72kg.
__________________
To dla Nich te starania |
2009-07-16, 21:33 | #9 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-06
Wiadomości: 334
|
Dot.: pomoc w odchudzaniu :) od 10 do 15 kg mniej :)
Cytat:
__________________
01.06.2012 r
76 - 75 - 74 - 73 - 72 - 71 - 70 - 69 - 68 - 67 - 66 - 65 - 64 - 63 - 62- 61 - 60 |
|
2009-07-16, 21:42 | #10 |
Rozeznanie
|
Dot.: pomoc w odchudzaniu :) od 10 do 15 kg mniej :)
ja jestem na diecie South Beach Jutro zaczynam pierwszy porządny dzień
|
2009-07-16, 21:43 | #11 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-06
Wiadomości: 334
|
Dot.: pomoc w odchudzaniu :) od 10 do 15 kg mniej :)
hmm ja probowalam podjac sie tej diety ale zrezygnowalam ...
__________________
01.06.2012 r
76 - 75 - 74 - 73 - 72 - 71 - 70 - 69 - 68 - 67 - 66 - 65 - 64 - 63 - 62- 61 - 60 |
2009-07-16, 21:46 | #12 | |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2009-04
Lokalizacja: wielkopolska
Wiadomości: 551
|
Dot.: pomoc w odchudzaniu :) od 10 do 15 kg mniej :)
Cytat:
Powodzenia dziewczyny trzymam za was że dostaniecie tak silną wole jak JA I BĘDZIECIE Dobranoc ---------- Dopisano o 22:46 ---------- Poprzedni post napisano o 22:44 ---------- Pewnie że dopisać mam jeszcze w planach 10 kg schudnąć
__________________
BYŁO 92kg-01.04.2009 JEST 55kg i będzie Żyje przyszłością ! A przeszłość zostawiam w tyleee z nadzieją że mnie już nie dogoni |
|
2009-07-16, 21:47 | #13 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2009-01
Wiadomości: 529
|
Dot.: pomoc w odchudzaniu :) od 10 do 15 kg mniej :)
magdzie, cudny wynik, gratuluje!
a ja moglabym przylaczyc sie do watku? 158 cm i 54kg, wymarzone: 44kg czyli rowniutko 10 mniej pozdrawiam
__________________
|
2009-07-16, 21:49 | #14 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2009-04
Lokalizacja: wielkopolska
Wiadomości: 551
|
Dot.: pomoc w odchudzaniu :) od 10 do 15 kg mniej :)
Dzięki
__________________
BYŁO 92kg-01.04.2009 JEST 55kg i będzie Żyje przyszłością ! A przeszłość zostawiam w tyleee z nadzieją że mnie już nie dogoni |
2009-07-16, 21:55 | #15 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-06
Wiadomości: 334
|
Dot.: pomoc w odchudzaniu :) od 10 do 15 kg mniej :)
Cytat:
ja tez chce zaczac tak sie odchudzac czyli zaczac mniej jesc i musze zaczac cwiczyc przez pare dni chce zrobic sobie takie oczyszczajace dni, czyli jesc jak najmniej sie da i duzo pic wody mysle ze lepiej bedzie wytrwac mi w diecie jak poczuje ze mam juz pusty brzuszek ( bo teraz to jest taki zapchany ze az mi jest zle samej w sobie ) no i oczywiscie jak sie troszke skurczy zoladek to tez bedzie o wiele lepiej dobranoc ---------- Dopisano o 22:55 ---------- Poprzedni post napisano o 22:52 ---------- witam juz Cie dopisuje do listy
__________________
01.06.2012 r
76 - 75 - 74 - 73 - 72 - 71 - 70 - 69 - 68 - 67 - 66 - 65 - 64 - 63 - 62- 61 - 60 |
|
2009-07-16, 23:02 | #16 |
Zakorzenienie
|
Dot.: pomoc w odchudzaniu :) od 10 do 15 kg mniej :)
Faktycznie wizaż pomaga...ja z wizażem schudłam 17 kilo w ciągu roku z półroczną przerwą
Życzę wytrwałości i powodzenia |
2009-07-17, 00:18 | #17 | |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2009-01
Wiadomości: 529
|
Dot.: pomoc w odchudzaniu :) od 10 do 15 kg mniej :)
Cytat:
ja teraz jade na wczasy, ale mimo wszystko bede starala sie tam nie ulegac zadnym jedzeniowym pokusom, a jak wroce to calkowicie biore sie za siebie, a pierwszym krokiem bedzie kupienie rowerka stacjonarnego witam kolezanke z Katowic no to dalas chyba nam wszystkim ogromna motywacje a wiec wszystko jest mozliwegratuluje, cudny wynik
__________________
|
|
2009-07-17, 08:30 | #18 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2008-11
Lokalizacja: Wschód
Wiadomości: 1 947
|
Dot.: pomoc w odchudzaniu :) od 10 do 15 kg mniej :)
hej dziewczyny ja bym chciała się do was przyłączyć
Próbuję od kilku miesięcy zmobilizować się i zacząć ćwiczyć regularnie i MŻ ale na prawdę nie potrafię .. W pracy nie chce i się jeść więc jak wracam do domu to jestem głodna jak wilk.. A wieczorem wpieprzam ile sie da Do tego jestem uzalezniona od słodyczy i nie wiem jak się od nich odciąć Mam brzuszek i grube uda ... Czuje się strasznie benadziejnie.. pomocy!!!!!!! mam jakies 70kg i 164cm chciałabym ważyć 55 ;p
__________________
->76,6....30.07->72,7......65,5kg.. .60 Edytowane przez Dociakowa Czas edycji: 2009-07-17 o 08:31 |
2009-07-17, 08:32 | #19 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2008-02
Lokalizacja: Trójmiasto
Wiadomości: 1 638
|
Dot.: pomoc w odchudzaniu :) od 10 do 15 kg mniej :)
Cześć dziewczyny! Po raz kolejny ponawiam moją próbę odchudzania i mam nadzieje, że tym razem wytrwam bo mam lepszą motywację. Jakiś rok temu ważyłam 72,5 kg i tak sobie powolutku chudłam aż doszłam do 64,5. Potem byłam już tym wszystkim zmęczona i sobie odpuściłam iii poskutkowało to przytyciem do 67 kg. Zamierzam schudnąć do 58kg, a przynajmniej do 60. To wprawdzie 9 kg ale chyba się nie obrazicie?? Aha, mam 172 wzrostu. Życzę powodzenia wszystkim i gratuluję ogromnych sukcesów magdzie i blondynie20
__________________
Zapraszam na mojego bloga: Kosmetyki, makijaże, włosy www.mysiblog.blogspot.com -------------------------------- Odchudzam się! Paleo od 06.01.2014 r -14.5 kg 86-85-84-83-82-81-80-79-78-77-76-75-74-73-72-71.5-70-69-68-67-66-65-64-63-62 |
2009-07-17, 08:34 | #20 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-01
Wiadomości: 3 477
|
Dot.: pomoc w odchudzaniu :) od 10 do 15 kg mniej :)
ech....ja waze 59 , ile ja bym dala zeby wazyc 49... Ale wiem ze u mnie ciezko by bylo zrzucic te nadprogramowe kg wiec na pcozatek chcialabym zejsc do 55 i mysle ze juz wtedy bylabym zadowolona.
Dodam ze mam tylko 160 malutka jestem
__________________
Nie możesz zmienić wszystkiego. Możesz za to zmienić jedną, małą rzecz. I tak to działa. |
2009-07-17, 08:57 | #21 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2009-04
Wiadomości: 28
|
Dot.: pomoc w odchudzaniu :) od 10 do 15 kg mniej :)
Ja codziennie się ważę i każdego dnia pokazuje 200 gr mniej
Chociaż schudłam już ponad 3 kg na razie nie widzę tego po biodrach tylko brzuch się zrobił mniejszy może dlatego że duuużo ważę bo aż 80 kg przy mniejszej wadze było by może widać efekt |
2009-07-17, 10:40 | #22 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2008-07
Lokalizacja: UK
Wiadomości: 523
|
Dot.: pomoc w odchudzaniu :) od 10 do 15 kg mniej :)
Ja rano wypilam 0,5 l swiezego soku z grejfruta,pomaranczy i cytryny - TZ mi wycisnal a zaraz ide zjesc 3 kromeczki ryvity z bialym serkiem i pomidorem, na drugie sniadanie zjem banana i wypije zielona herbate a na obiad ugotuje sobie zupke warzywna! Dziewczyny piszcie co jadlyscie- razem stworzymy nasze menu! To, co poniedzialek rano sie wazymy??
__________________
To dla Nich te starania |
2009-07-17, 11:48 | #23 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2008-11
Lokalizacja: Wschód
Wiadomości: 1 947
|
Dot.: pomoc w odchudzaniu :) od 10 do 15 kg mniej :)
Cytat:
a ja mam problem bo nie mam wagi... to ja moze będę się mierzyć chyba zę któraś z was też będzie..? Macie problem jedzeniem słodyczy??
__________________
->76,6....30.07->72,7......65,5kg.. .60 |
|
2009-07-17, 12:42 | #24 | |||
Zakorzenienie
|
Dot.: pomoc w odchudzaniu :) od 10 do 15 kg mniej :)
Cytat:
44kilo to chyba będziesz kościotrup Ja chcę ważyć 48 a aktualnie ważę 51 z haczykiem Cytat:
Cytat:
Dasz radę wierzę w Ciebie Dziewczyny ja stosuję od dzisiaj dietę onz czyli odchudzanie na zawołanie zobaczymy jak mi pójdzie |
|||
2009-07-17, 12:50 | #25 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2006-11
Lokalizacja: Heaven
Wiadomości: 579
|
Dot.: pomoc w odchudzaniu :) od 10 do 15 kg mniej :)
Cześć dziewczynki! Mogę się przyłączyć??? Mam 162cm wzrostu i ważę jakieś 62kg. Moja wymarzona waga to 50-52kg. Niestety waga mi się zepsuła Nawet nie wiem ile dokładnie ważę Pomyślałam, że może będę się mierzyć razem z Dociakową Oczywiście jeśli mnie przyjmiecie do swojego grona
|
2009-07-17, 12:54 | #26 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-01
Wiadomości: 3 477
|
Dot.: pomoc w odchudzaniu :) od 10 do 15 kg mniej :)
No ja tez bede sie narazie mierzyc poki sobie wagi nie kupie.Pierwszy raz w poniedzialek , wtedy podam wymiary. i stosuje najprostsza diete czyli Mż za to duzo ruchu , bieganie , rowerek stacjonarny i twister. Mam nadzieje ze mi sie dua chociaz dojsc do tych 55
Blondyna20 dzieki za wiare we mnie|
__________________
Nie możesz zmienić wszystkiego. Możesz za to zmienić jedną, małą rzecz. I tak to działa. |
2009-07-17, 13:02 | #27 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2006-11
Lokalizacja: Heaven
Wiadomości: 579
|
Dot.: pomoc w odchudzaniu :) od 10 do 15 kg mniej :)
Ja się zmierzyłam wczoraj, ale chyba nie podam wymiarów, bo są przerażające Nie wiem jak mogłam doprowadzić się do takiego stanu Też stosuję dietę MŻ, ale na razie ruchu trochę mało. Muszę to zmienić
P.S. Gratuluję wszystkim, które zrzuciły już część zbędnych kg |
2009-07-17, 13:04 | #28 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2008-11
Lokalizacja: Wschód
Wiadomości: 1 947
|
Dot.: pomoc w odchudzaniu :) od 10 do 15 kg mniej :)
tak sobie myślę ze mierzene jest lepsze.. bo czasem a nawet często jest tak że z wagi sie nie spada a obwód się zmniejsza...
Także dziewczyny!! do roboty mamy trochę do zrzucenia ---------- Dopisano o 14:04 ---------- Poprzedni post napisano o 14:03 ---------- Cytat:
ja teŻ na razie nie mam odwagi podawać swoich wymiarów;p tak sobie pomysllam ze otworzę nowy dokument w excelu i będe zapisywac co danego dnia zjadłam, ile wypiłam wody i jakie cwiczenia wykonywałam...co wy na to?
__________________
->76,6....30.07->72,7......65,5kg.. .60 |
|
2009-07-17, 13:14 | #29 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2006-11
Lokalizacja: Heaven
Wiadomości: 579
|
Dot.: pomoc w odchudzaniu :) od 10 do 15 kg mniej :)
Dobry pomysł Tylko ja jestem taaaaki leń, że chyba nie będzie mi się chciało
|
2009-07-17, 13:19 | #30 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2008-11
Lokalizacja: Wschód
Wiadomości: 1 947
|
Dot.: pomoc w odchudzaniu :) od 10 do 15 kg mniej :)
od dziś koniec z "nie chce mi się" i "zrobię to później"
__________________
->76,6....30.07->72,7......65,5kg.. .60 |
Nowe wątki na forum Wspólne odchudzanie |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 01:42.