Czysta micha to nasz cel- może dziś przyłączysz się?

[Joanna XL]

Z internetow ufam Kwestii Smaku- tam miksują zmrożone banany z odrobiną mleka....a normalnie to owoce, jogurt grecki i mleko skondensowane( ale to już nie jest dietetyczne

[BuryKotZPiwnicy]

[1=8f44be8657be3d2a3733d9c 7d3db3d2234bdc5f1_6583833 2e9b82;83599886]Nie mam już Merci. To co zostało zawiozę Tżtowi, bo nie lubię gorzkich.
za zjedzenie tego dwa dni. To nic, że leżało to od dnia kobiet.
Ale nic już nie mam słodkiego w domu poza czekoladą 90%, i 70% pomarańczową. Tu nie ma obaw, więcej niż kostkę nie zjem.
Jeszcze gdzieś leżą ciastka Tż sante z w miarę dobrym składem.

To nic. Nie ma w domu to nie zjem

Chyba za kilka dni zrobię sobie pesto ze świeżej bazylii [/QUOTE]

mozesz mi je dac uwielbiam gorzka...

wlasnie odkrylam ze wystarczy w google wpisac nazwe produktu i slowa.ile kalorii. i pokazuje sie caly opis produktu z wartosciami.

tym samym przekonalam sie ze precel bawarski ma 380 kcal... smutne...

ok, mysle ze zmiescilam sie w 2000 kcal na dzis.

[ecd9a68db8379fc22aec14635aa2645aca7c721b_6070dc99c9f91]

Napisane przez BuryKotZPiwnicy

Niestety takie dni też nadchodzą. Odpocznij i nie daj się poczuciu że grzeszne jedzenie Cię pocieszy albo wzmocni.

Ja ciągle czekam jak ODpuchne i @ sobie pójdzie.
Fajny pomysł z karnetem. Ogólnie sądzę że wszelkie bony i karnety to fajne pomysły.
Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

Tzn. ja mam dzisiaj fizycznie coś nie tak. Rano byłam na wycieczce z Młodym z przedszkola i chyba tam wymarzłam trochę (bardzo się u nas pogoda zmieniła), bo nagle wszystkie mięśnie mnie zaczęły boleć. Poza tym bardzo wcześnie dzisiaj wstałam i miałam sporo nerwów (w sensie: emocji) z tym wyjazdem, bo to nasza pierwsza wycieczka pkolna.

Napisane przez nestle301

Mój kolekcjonuje whisky, tak sobie leży i leży

W zeszłym roku na rocznicę mój dostał właśnie karnet na strzelanko - strzał w 10

Persephone a kiedy będziesz miała wyniki?

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

---------- Dopisano o 19:33 ---------- Poprzedni post napisano o 19:32 ----------

ależ to musi być podbudowywujące

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

Z tej tomografii? Mam już. W tym, co jest - wszystko ok. Ale okazało się, że nie mam dwóch tętnic w tym obwodzie w mózgu, jest to kwestia osobnicza, ale dokopałam się do badania opublikowanego w jakimś amer. czasopiśmie naukowym, które stwierdza, że u większości osób z migreną z aurą (taką, jak ja mam) koło Willisa (czyli tętnice w mózgu) jest niepełne. Za tydzień mam neurologa.

[BuryKotZPiwnicy]

Perse - to oby zdrówko wróciło.

Ja w końcu zmusilam się żeby zrobić sobie hybrydy. Daaawno już nie miałam.


Tym razem nam zepsuło się auto A w piątek planujemy wycieczkę na 3 dni :/.

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[nestle301]

Napisane przez Joanna XL

Z internetow ufam Kwestii Smaku- tam miksują zmrożone banany z odrobiną mleka....a normalnie to owoce, jogurt grecki i mleko skondensowane( ale to już nie jest dietetyczne

KS... Tam takie pyszności uczą robić... Zerknę

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

---------- Dopisano o 05:32 ---------- Poprzedni post napisano o 05:31 ----------

Napisane przez BuryKotZPiwnicy

mozesz mi je dac uwielbiam gorzka...

wlasnie odkrylam ze wystarczy w google wpisac nazwe produktu i slowa.ile kalorii. i pokazuje sie caly opis produktu z wartosciami.

tym samym przekonalam sie ze precel bawarski ma 380 kcal... smutne...

ok, mysle ze zmiescilam sie w 2000 kcal na dzis.

Czasami lepiej nie wiedzieć ile co ma kcal

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

---------- Dopisano o 05:44 ---------- Poprzedni post napisano o 05:32 ----------

[1=ecd9a68db8379fc22aec146 35aa2645aca7c721b_6070dc9 9c9f91;83602441]Tzn. ja mam dzisiaj fizycznie coś nie tak. Rano byłam na wycieczce z Młodym z przedszkola i chyba tam wymarzłam trochę (bardzo się u nas pogoda zmieniła), bo nagle wszystkie mięśnie mnie zaczęły boleć. Poza tym bardzo wcześnie dzisiaj wstałam i miałam sporo nerwów (w sensie: emocji) z tym wyjazdem, bo to nasza pierwsza wycieczka pkolna.



Z tej tomografii? Mam już. W tym, co jest - wszystko ok. Ale okazało się, że nie mam dwóch tętnic w tym obwodzie w mózgu, jest to kwestia osobnicza, ale dokopałam się do badania opublikowanego w jakimś amer. czasopiśmie naukowym, które stwierdza, że u większości osób z migreną z aurą (taką, jak ja mam) koło Willisa (czyli tętnice w mózgu) jest niepełne. Za tydzień mam neurologa.[/QUOTE]To trzymam kciuki za dalszą diagnostykę



Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

---------- Dopisano o 05:50 ---------- Poprzedni post napisano o 05:44 ----------

Napisane przez BuryKotZPiwnicy

Perse - to oby zdrówko wróciło.

Ja w końcu zmusilam się żeby zrobić sobie hybrydy. Daaawno już nie miałam.


Tym razem nam zepsuło się auto A w piątek planujemy wycieczkę na 3 dni :/.

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

Mój od pn stoi w warsztacie i starają się naprawić klimatyzację. Coś im nie idzie, bo miało być gotowe w pn wieczorem, potem we wtorek, dzisiaj już środa i dopiero mają sprowadzić lekarstwo na uszczelnienie. Zła jestem, bo panowie wiedzieli, że pilnie potrzebuję auto i skoro nie dali rady zrobić tego w pn. to mogli dać znać i bym sobie auto odebrała, a w wolnej chwili znowu je podrzuciła. dzisiaj to jeszcze jakoś sobie poradzę, ale jutro to już będzie ostro...

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

---------- Dopisano o 05:51 ---------- Poprzedni post napisano o 05:50 ----------

P.s. Zaspałam dzisiaj

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[zmotywowana86]

dzień dobry😊

[Joanna XL]

Dzień dobry

Na wadze 86,7 więc jakby schodzi... Choć ja to się w kółko kręcę wokół tych 7 kg i jakoś tego przeskoczyć nie mogę.

Jestem w drodze na zakupy

[d1b06f3951e378bb3fdc33711a759ec9373c9f74_6556ad7364f3f]

Ja dostałam dziś @ i zdycham. Wczoraj koleżanka z pracy miała urodziny, więc pojadłam ciasta, dzisiaj już powinno być na czysto.

Wysłane z mojego SM-J510FN przy użyciu Tapatalka

[nestle301]

Poszłam z Jr. na targ po młode ziemniaki i głowę mi chyba przewiało..

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[BuryKotZPiwnicy]

Napisane przez nestle301

KS... Tam takie pyszności uczą robić... Zerknę

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

---------- Dopisano o 05:32 ---------- Poprzedni post napisano o 05:31 ----------

Czasami lepiej nie wiedzieć ile co ma kcal

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

---------- Dopisano o 05:44 ---------- Poprzedni post napisano o 05:32 ----------

To trzymam kciuki za dalszą diagnostykę



Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

---------- Dopisano o 05:50 ---------- Poprzedni post napisano o 05:44 ----------

Mój od pn stoi w warsztacie i starają się naprawić klimatyzację. Coś im nie idzie, bo miało być gotowe w pn wieczorem, potem we wtorek, dzisiaj już środa i dopiero mają sprowadzić lekarstwo na uszczelnienie. Zła jestem, bo panowie wiedzieli, że pilnie potrzebuję auto i skoro nie dali rady zrobić tego w pn. to mogli dać znać i bym sobie auto odebrała, a w wolnej chwili znowu je podrzuciła. dzisiaj to jeszcze jakoś sobie poradzę, ale jutro to już będzie ostro...

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

---------- Dopisano o 05:51 ---------- Poprzedni post napisano o 05:50 ----------

P.s. Zaspałam dzisiaj

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

moze bali sie stracic klientke

my mamy miec spowrotem je w piatek... oby... no i ten koszt. dobrze ze wczoraj nie oddalismy zaraz po diagnostyce, bo bysmy byli 400 e w plecy

dzien dobry.
zjadlam znowu czekolade. a juz sie cieszylam ze tym razem @ dosc laskawa jesli chodzi o zachcianki.
Dzis w planach trening.
Przymierzylam stroj na lipcowe wesele. Musze schudnac

[zmotywowana86]

orih- jestes?

[62f33e9ec77d3cf0943e95da9955941e4a625c6c]

Jestem jestem

Wczoraj zalalam 200 gram platkow owsianych 400 ml cieplej wody, odstawilam do napecznienia, pokroilam troche orzechow, dodalam gruszke, jablko, 5 daktyli, cynamon i 200 ml mleka... i zapieklam. Najpyszniejsze sniadanie na swiecie.

[8f44be8657be3d2a3733d9c7d3db3d2234bdc5f1_65838332e9b82]

Hej. Może i ja coś takiego zrobię . Tylko zawsze na śniadanie jem 40 gram.
Dzisiaj była owsianka stardard z jabłkiem i cynamonem plus morwa.

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[zmotywowana86]

a dlugo to zapiekalas?

[LiviaVe]

Też robię sobie porcje z 40 gramów płatków, plus odzywka białkowa, banan i zalane wodą.

U mnie w niedzielę po 25 km trekingu weszły lody i frytki z maca. Od poniedziałku czysto. Wczoraj się zwazylam i kilogram przytyłam. Nie wiem jakim cudem, bo mam cięcie węgli i co tydzień oprócz siłowni jestem w górach. Może to mięśnie?

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[62f33e9ec77d3cf0943e95da9955941e4a625c6c]

No ja tez na pewno nie jem ani 200 ani 100 gram serio ktos pomyslal, ze jem 200 gram platkow?
Mozna sobie pokroic i wlozyc do pudelek, 3 dni w lodowce postoi, albo zamrozic. Mozna tez jesc na podwieczorek.
Troche sie chyba nie oplaca mniejszej blaszki piec

zapiekalam okolo 30 minut

[Joanna XL]

Ciekawe- czyli to wychodzi bardziej jak ciasto?

Ja dziś mam treking po sklepach- ale powstrzymałam męża przed 1. KFC, 2. BurgerKingiem 3. BbQ cos tam mięcho z grilla w bułce. Jestem dumna choć możliwe że trochę nadwyrężyłam małżeństwo

Zjadłam happy hollywood bowling - czyli ryż na ostro z wołowiną teriaki i warzywami - porcja całkiem rozsadna ( sporo ryżu i świeżych warzyw, właściwie bez sosu). Jestem zaskoczona jak tanio można zjeść w miarę zdrowo- wyszło taniej niż w BurgerKingiem na pewno. Zdecydowanie przestaje szukać wymówek



Ja wesele mam w ten weekend i niestety nie schudłam. Niemniej jednak był to powód do zakupu nowej , pięknej sukienki więc i tak jestem na plus

[BuryKotZPiwnicy]

Napisane przez Joanna XL

Ciekawe- czyli to wychodzi bardziej jak ciasto?

Ja dziś mam treking po sklepach- ale powstrzymałam męża przed 1. KFC, 2. BurgerKingiem 3. BbQ cos tam mięcho z grilla w bułce. Jestem dumna choć możliwe że trochę nadwyrężyłam małżeństwo

Zjadłam happy hollywood bowling - czyli ryż na ostro z wołowiną teriaki i warzywami - porcja całkiem rozsadna ( sporo ryżu i świeżych warzyw, właściwie bez sosu). Jestem zaskoczona jak tanio można zjeść w miarę zdrowo- wyszło taniej niż w BurgerKingiem na pewno. Zdecydowanie przestaje szukać wymówek



Ja wesele mam w ten weekend i niestety nie schudłam. Niemniej jednak był to powód do zakupu nowej , pięknej sukienki więc i tak jestem na plus

Ja Mam dylemat czy firma czesc mojego stroju na wesele nie ma zbyt dużego dekoltu. Muszę Wam kiedys pokazać

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[zmotywowana86]

kolejny dzień czysta micha 😊 mimo, ze najblizszym przygotowywalam dzisiaj pysznosci😊

[ecd9a68db8379fc22aec14635aa2645aca7c721b_6070dc99c9f91]

Czysta micha dzisiaj, a było tyle kuszących pyszności..
Jednak jak sobie pozwolę raz, to potem leci lawina, więc nie, nie mogę nawet trochę.

[BuryKotZPiwnicy]

Napisane przez zmotywowana86

kolejny dzień czysta micha mimo, ze najblizszym przygotowywalam dzisiaj pysznosci

Godne naśladowania. brawo.

Ja na dziś nie zaplanowałam menu i skończyło się to bardzo źle. Wyjezdzamy na weekend i stan owoców i warzyw wynosi prawie zero...
Jednak jutro coś kupię, bo tak będę si2 żywić słodyczami i chlebem.

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[zmotywowana86]

dlatego ja nie pozwalam sobie nawet na male odstepstwa. Jak juz osiągnę cel, wtedy pozwolę sobie małą "nagrodę "😊

---------- Dopisano o 20:11 ---------- Poprzedni post napisano o 20:09 ----------

w moim przypadku nawet male grzeszki psują wszystko

[BuryKotZPiwnicy]

Napisane przez zmotywowana86

dlatego ja nie pozwalam sobie nawet na male odstepstwa. Jak juz osiągnę cel, wtedy pozwolę sobie małą "nagrodę "

---------- Dopisano o 20:11 ---------- Poprzedni post napisano o 20:09 ----------

w moim przypadku nawet male grzeszki psują wszystko

Życzę Ci żeby stan motywacji się utrzymał

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[zmotywowana86]

bury kot- mysle, ze dam radę. Skoro juz waga ruszyla w dół, to na pewno nie odpuszczę. Po pierwszej ciąży schudlam wiecej niz w niej przytylam to i po drugiej dam rade😊

[BuryKotZPiwnicy]

Napisane przez zmotywowana86

bury kot- mysle, ze dam radę. Skoro juz waga ruszyla w dół, to na pewno nie odpuszczę. Po pierwszej ciąży schudlam wiecej niz w niej przytylam to i po drugiej dam rade

Trzymam kciuki !

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
Ja dziś wyszłam pobiegać chwilkę. To tak z dobrych rzeczy.

[zmotywowana86]

bury kot- dziękuję Ci bardzo😊

[62f33e9ec77d3cf0943e95da9955941e4a625c6c]

Poleglam. Caly dzien czysta miska, a na kolacje zamowilam burger kinga :/.
Ja nie wiem, czemu mam czasem wrazenie, ze jak to zjem, to ogarnie mnie jakies szczescie. Czekam na dostawe z wytesknieniem.. a potem jem i juz w trakcie jedzenia stwierdzam, ze to wcale nie jest takie fajne, ze nie smakuje i w ogole zle sie po tym czuje. O co chodzi? Czy to po prostu ciagnie mnie do jakiegos glutaminianu czy cukru?

[BuryKotZPiwnicy]

Spoko. Ja dokonczylam z tztem czekolade. Milka 300g.

Na jutro musze zrobic sobie Plan.

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[8f44be8657be3d2a3733d9c7d3db3d2234bdc5f1_65838332e9b82]

[1=62f33e9ec77d3cf0943e95d a9955941e4a625c6c;8362722 1]
Ja nie wiem, czemu mam czasem wrazenie, ze jak to zjem, to ogarnie mnie jakies szczescie. [/QUOTE]

Też mam takie wrażenie czasem. Tż się śmieję zawsze z mojej miny jak odpakowuję cukierka itp. czy jak jem pizze.


Ugotowałam cieciorkę. 1h 45 min. Wcześniej moczyłam 12h. Oczywiście chrupiąca. Dopiero doczytałam, że trzeba dodać sody do moczenia i gotowania żeby była miękka. No nic. Następnym razem.
Jutro zrobię z cukinią i pomidorami z puszki.

Dzisiaj miska w miarę ok, tylko ta przerwa kilkugodzinna przerwa mi się nie podoba.
Za to kupiłam obcisłą koszulkę Czarną. Zrobiłam wyjątek od nie kupowania takich przy ciele.


A co do milek to mam uraz. Szczególnie tych dużych. Właśnie to na tych milkach nie wiadomo skąd wzięło mi się nagle 10 kg na plusie.

[BuryKotZPiwnicy]

Dzien dobry
Dzis bedzie lepiej.

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz