|
|||||||
| Notka |
|
| Dietetyka Miejsce dla osób, które są na diecie. Rozmawiamy o zdrowym odżywianiu. Uwaga! Wyznacznikiem jest kaloryczność dobowa diet - muszą one mieć ponad 1000 kcal. |
 |
|
|
Narzędzia |
2007-05-08, 11:10
|
#1 |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2007-05
Wiadomości: 42
|
Dlaczego nie chudnę???
HEJ!!!
Mam problem ze zrzuceniem 3 kilo! Jeszcze pół roku temu bylam zadowolona ze swojej wagi póżniej ze stresu zaniedbalam racjonalne odżywianie i przytylam. Na swoje nieszczescie zastosowalam diete kopenhaska (oczywiscie nie do konca.... nie wytrzymalam) niby na pare dni waga spadla ale znow sie pozniej podniosła. teraz od jakis 2 tyg. nie jem juz praktycznie nic po 17 godz. ograniczam ilosci jedzenia w dzien i nadal nie moge schudnąć  ta kopenhaska rozregulowala mi przemiane materii czy to wróci do normy, jak mam wreszcie zrzucic chociaz te 3 kilo??? |
|
|
|
2007-05-08, 11:17
|
#2 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-02
Wiadomości: 4 559
|
Dot.: Dlaczego nie chudnę???
Cytat:
jedyna rada racjonalna dieta, 5 pełnowartościowych posiłków i trening jednak widzę to po sobie powrót do "normalności" wymaga czasu
__________________
dzień bez uśmiechu
jest dniem straconym!!! |
|
|
|
|
|
2007-05-08, 12:57
|
#3 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2005-01
Wiadomości: 15 844
|
Dot.: Dlaczego nie chudnę???
ja z kolei ograniczylam jedzenie, cwicze hantelkami, jezdze na rowerze, plywam. TZ mowi mi, ze chudne w oczach, sama w lustrze widze, ze mi sie zrobilo ladne wciecie w talii, ramiona wysmuklaly, a na wadze zaledwie 1 kg mniej (w porywach do 2 o poranku na czczo i po siusianiu)... a to juz ponad miesiac... nie wiem jak to jest, ze waga pokazuje tak dolujace wyniki...
|
|
|
|
|
2007-05-08, 13:33
|
#4 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-04
Wiadomości: 3 966
|
Dot.: Dlaczego nie chudnę???
Moim zdaniem to rozlegulowałaś sobie przemiane materii przez ta ditę kopehańska, Poprzez ograniczenie do minimalnego spożywania posiłków organizm magazynuje potrzebne składniki ( głównie tłuszcz) i teraz trudno bedzie sie ich pozbyć. Ćwicz,biegaj,dobrze sie odżywiaj a zobaczysz,że zrzucisz
 chwila cierpliwości 
|
|
|
|
|
2007-05-08, 13:33
|
#5 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-02
Wiadomości: 4 559
|
Dot.: Dlaczego nie chudnę???
Cytat:
__________________
dzień bez uśmiechu
jest dniem straconym!!! |
|
|
|
|
|
2007-05-08, 13:36
|
#6 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-10
Wiadomości: 10 154
|
Dot.: Dlaczego nie chudnę???
Paulo20b Bo dieta kopenhaska to jedna z najgłupszych jakie do tej pory poznałam!!
Nie radzę jej stosować  Chudnie się szybko,ale później bardzo szybko się przybiera na wadze Poza tym niejedzenie po 17 i zbyt drastyczne obcinanie kalorii to niezbyt rozsądne rozwiązanie
__________________
'' W życiu nie ma takiej chwili, abyśmy nie mieli wszystkiego, co potrzebne, aby czuć się szczęśliwymi. Pomyśl o tym przez minutę (...). Jeśli jesteś nieszczęśliwy, to dlatego, że cały czas myślisz raczej o tym, czego nie masz, zamiast koncentrować się na tym, co masz w danej chwili. '' |
|
|
|
|
2007-05-08, 15:21
|
#7 |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2007-05
Wiadomości: 42
|
Dot.: Dlaczego nie chudnę???
hmmm a czy ta moja przemiana materii wroci w koncu do poprzedniego stanu??
a jesli chodzi o kopenhaska to tez bardzo zaluje ze ja zastosowalam  poprostu dziwi mnie ten stan taki zastój wagi ... mam nadzieje ze to minie 
|
|
|
|
|
2007-05-08, 17:17
|
#8 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-10
Wiadomości: 10 154
|
Dot.: Dlaczego nie chudnę???
Wróci,jeśli będziesz jadła regularnie,co 2-3h,ostatni białkowy posiłek na 0,5-2h przed snem,piła dużo wody,herbata zielona,czerwona
__________________
'' W życiu nie ma takiej chwili, abyśmy nie mieli wszystkiego, co potrzebne, aby czuć się szczęśliwymi. Pomyśl o tym przez minutę (...). Jeśli jesteś nieszczęśliwy, to dlatego, że cały czas myślisz raczej o tym, czego nie masz, zamiast koncentrować się na tym, co masz w danej chwili. '' |
|
|
|
|
2007-05-08, 17:32
|
#9 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2005-01
Wiadomości: 15 844
|
Dot.: Dlaczego nie chudnę???
Cytat:
na rekach owszem zrobily mi sie muly jak facetowi, ale reszta pozostaje w normie (staram sie cwiczyc aeroby zeby wlasnie sie miesnie nie robily - plywam zabka, codziennie staram sie przejechac pol godziny na rowerze). z takich cwiczen tworzacych miesnie to tylko hantelki na ramiona i brzuszki. jem duzo produktow mlecznych i warzyw, pieczone w piekarniku ryby i chude mieso. pije czerwona herbate.co roku na wiosne sie odchudzam i co roku w miare bezproblemowo schodzilam do wagi 52-53kg. w tym momencie jest 58-59 i waga stoi w miejscu. juz sie nawet moje ciotki pytaly czy sie odchudzam, bo to ze schudlam jest widoczne. tylko waga tego nie widzi, bo polecial zaledwie 1kg  mam nadzieje, ze waga w koncu ruszy i poleci w dol, bo byloby to przyjemnym ukoronowaniem potow jakie z siebie wyciskam i odmawiania sobie roznych pysznosci 
|
|
|
|
|
|
2007-05-08, 18:21
|
#10 |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2007-05
Wiadomości: 42
|
Dot.: Dlaczego nie chudnę???
 O Matko!!!! Przecież jak ja zaczne jesc o godzinie 22 na 2 h przed snem to bede tyć i tyć!!!!! owszem to by bylo miłe ale z moim cialem tak sie nieda......
|
|
|
|
|
2007-05-08, 18:29
|
#11 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-10
Wiadomości: 10 154
|
Dot.: Dlaczego nie chudnę???
Nie będziesz tyła,jeśli ten ostatni posiłek będzie czyściutko białkowy najlepiej coś wolnowchłaniającego się np. twaróg chudy
Uwierz mi,wiem o czym mówię,bo sama tak jem i nie tyję 
__________________
'' W życiu nie ma takiej chwili, abyśmy nie mieli wszystkiego, co potrzebne, aby czuć się szczęśliwymi. Pomyśl o tym przez minutę (...). Jeśli jesteś nieszczęśliwy, to dlatego, że cały czas myślisz raczej o tym, czego nie masz, zamiast koncentrować się na tym, co masz w danej chwili. '' |
|
|
|
|
2007-05-08, 19:58
|
#12 |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2007-02
Lokalizacja: Gdynia
Wiadomości: 132
|
Dot.: Dlaczego nie chudnę???
Ogranicz spożywanie soli, bo zatrzymuje zbędna wode w organizmie. Pij zieloną herbate i jedz co 3-4godziny, pocwicz tez troch ei zobaczysz, przejdzie !
 powodzenia
|
|
|
|
|
2007-05-09, 18:43
|
#13 | |
|
BAN stały
Zarejestrowany: 2007-03
Wiadomości: 506
 |
Dot.: Dlaczego nie chudnę???
Cytat:
nie patrz na wagę- patrz w lustro jak Poprzedniczka nadmieniła- tłuszcz zamienił się w mięśnie, które są cięższe od sadła mimo, że zajmują objętościowo mniej miejsca masz fajną figurkę to po co nakładać sobie koronę w postaci obwisłej skóry, cellulitu, bycia osłabionym, wyprutym z energii za to z wypaczona satysfakcją i trofeum "52 KG"?? KYSZ-złe myślenie! Założę się, że wizualnie lepiej wyglądasz niż w poprzednich latach, mimo, że ważysz więcej, ale zastosowałaś inny sposób na formę- ruuuuuuch to zdrowsze, a poza tym- ruch podnosi poziom endorfin-hormonu szczęscia-poprawia zatem humor, a wszelkie diety to raczej dołują :P Pociesz się tym, że jeśli będziesz konsekwentna nie będziesz musiała na przyszłą wiosnę się odchudzać, bo będziesz mieć super wycacane ciałko drastyczne diety- "oby tylko do celu" to krótkotrwała bzdura... Jojo murowane Pozdrawiam
|
|
|
|
|
|
Nowe wątki na forum Dietetyka
|
|
|
| Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 02:30.
