Problem:(

[kasienka2883]

Hej , mam pytanie dotyczące cwiczen, od jakiegoś czasu zaczełam cwiczyć i czasami, nie zawsze robi mi sie niedobrze, tzn zaczyna mnie mdlić. Nie wiem czym to jest spowodowane, głodem raczej nie, cwicze po południu, po sniadaniu, ale przed obiadem. zresztą odrzucam tą możliwosć, poniewaz zaleca sie cwiczenie na czczo. Intensywnosć cwiczen też chyba nie ma znaczenia w tym przypadku, ponieważ nie cwicze jakoś wybitnie intensywnie, tylko normalnie, tak mi sie przynajmniej wydaje
Moze któraś z Was miala lub ma ten problem i wie cos na jego temat, będe wdzięczna za wszystkie rady
Pozdrawiam

[nurthena]

ja keidys sie bardzo zle czulam ale to wlasnie kiedy zjadlam cos takiego wiekszego przed cwiczeniami. Dlatego teraz juz nie jem
A moze chodzi o cwiczenia wydaje mi sie ze mozliwe sa takie dolegliwosci jesli wyginasz nogi za głowe (tzn takie cwiczenia jak swieca i swiecopodobne tzn,. tak wyginac sie jeszcze dale :P nie wiemczy rozumiesz) Bo wtedykrew inaczej krazy i mozna miec zawroty glowy jesli gwaltownie zmieni sie pozycje.

Nie wiem czy moglo chodzic o to ale to jedyne co mi do glowy przyszlo

[kasienka2883]

Dzięki za info , ale nie robię takich cwiczeń raczej, tylko takie bardziej statyczne na stojaco, leżąco itd, zastanawiam się z tym jedzeniem, moze w ogóole cwiczyć na czczo?
A moze ktoś ma jeszcze jakieś sugestie?

[miiee]

być może dlatego, że ćwiczysz na głodniaka.... jest również możliwe, że podczas ćwiczeń uciskasz sobie wątrobę albo zjadasz na śniadanie coś zalegającego w żołądku ja np jak zjem szczypiorek to mnie mdli jak np.przejdę po schodach.. Czasami podczas za dużego wysiłku również zaczynało mnie mdlić... Np podczas biegania ostrego... najlepiej wtedy pić małymi łykami wodę

[ijaa]

Ja też tak mam.. i własnie miałam zamar się spytać kogoś czy wie dlaczego tak się robi.
Wczoraj po 30 minutowym treningu na brzuchol, przestrasznie mi było niedobrze. Gdybym gorącej herbatki się zaraz nie napiła, to nie wiem czy bym nie skończyła nad zlewem z tymi mdłościami. I do tego głowa mnie przestrasznie rozbolała.

Musze chyba robić (ponad 2 godziny) większą przerwę miedy posiłkiem a ćwiczeniami.

[kasienka2883]

Już sama nie wiem, jadłam sniadanie koło 8 rano, a cwiczyłam kolo 14, więc w sumie na czczo, ale masz racje ijaa, robi mi się niedobrze po cwiczeniach brzucha
Więc może coś jest w tym, ze np. zjadłam rano cos cięzkostrawnego.
spróbuję cwiczyć po jakiejś lekkiej przekasce i zobaczymy co mi z tego wyjdzie
Jak bedzie efekt odpowiedni to napisze.