|
Notka |
|
Wspólne odchudzanie Forum dla osób, które się odchudzają grupowo. Pamiętaj: diety muszą być zgodne z zasadami zdrowego odżywiania. Pisz o dietach powyżej 1000 kcal. |
|
Narzędzia |
2010-02-14, 21:00 | #31 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2008-02
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 451
|
Dot.: ZACZYNAMY 15 LUTEGO! MUSI SIĘ UDAĆ! Francuska dieta proteinowa dr Pierre Dukana
Hej dziewczyny,
ja też startuję jutro zakupy zrobione a dziś podobnie jak grewana, żegnam się ze wszystkim, co pyszne Mam 172cm, ważę chyba 59kg - jutro kupię wagę to się dokładnie okaże, i chcę wrócić do 51-52kg. Damy radę! |
2010-02-14, 21:21 | #32 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2009-04
Lokalizacja: Białystok
Wiadomości: 726
|
Dot.: ZACZYNAMY 15 LUTEGO! MUSI SIĘ UDAĆ! Francuska dieta proteinowa dr Pierre Dukana
Ło matko!! Przecież jesteś chudziutka !! Chciałabym tyle ważyć co Ty kobieto Pozdrawiam
__________________
Dżentelmen to mężczyzna, który potrafi opisać kobietę bez posługiwania się rękami. |
2010-02-14, 21:44 | #33 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2009-02
Lokalizacja: Mazowsze
Wiadomości: 2 400
|
Dot.: ZACZYNAMY 15 LUTEGO! MUSI SIĘ UDAĆ! Francuska dieta proteinowa dr Pierre Dukana
Kurczę ja właśnie nie mam wagi i zastanawiam się czy też nie kupić jutro - chyba tak zrobię
Myślę, że najważniejsze to się nie zamartwiać i starać się nie myśleć obsesyjnie "o kurczę jestem na diecie" non stop. Mamy naprawdę długą listę produktów, które można podjadać i przyrządzać na setki różnych sposobów. Podoba mi się to, że nie ma ograniczeń ilościowych (chociaż ja zamierzam jeść jakieś cztery posiłki dziennie i mimo wszystko nie spożywać jakiś ogromnych ilości żarełka ), bo zawsze w chwili napadu głodu będzie można bez wyrzutów sumienia sięgnąć sobie po któreś z danek z listy i już. Co do tych ćwiczeń to myślę, że sama zobaczysz jak się będziesz czuła. Przecież świat się nie zawali jak opuścisz jedne, czy dwa zajęcia - bo to "nieforsowanie' naszego organizmu to się tyczy chyba właśnie tylko tych pierwszych paru dni.
__________________
|
2010-02-14, 22:37 | #34 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2010-02
Wiadomości: 2
|
Dot.: ZACZYNAMY 15 LUTEGO! MUSI SIĘ UDAĆ! Francuska dieta proteinowa dr Pierre Dukana
O jak miło!!!
Witam wszystkie dukanki przygotowane do boju Startuje z Wami jeśli pozwolicieBędę miała dwu dniowe opóźnienie bo chcę zacząć 17.02 ale dołączę bankowo!!! Zostało mi po ciąży 15kg!!!W tej chwili ważę 84kg i mój cel to 70kg no, do równego niech będzie 69kg Jejku jak ja bardzo bym chciała wytrzymać.... Trzymam kciuki za Nas wszystkie |
2010-02-15, 09:23 | #35 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2006-02
Wiadomości: 26
|
Dot.: ZACZYNAMY 15 LUTEGO! MUSI SIĘ UDAĆ! Francuska dieta proteinowa dr Pierre Dukana
hej, startuje dzisiaj z Wami
Waga pokazała 72,9kg(kazde 100g sie liczy) mam 172, mój poczatkowy cel to zobaczyc 6 z przodu, a póki co dazę do 60kg... przez stosowanie coraz to nowych diet, zaczynanie "od poniedziałku" a konczenie na piatku, strasznie spowolniłam metabolizm....wiec bede chudnać wolniej niz Wy jak nie trzymam diety to odrazu w ruch idą kebaby, pizza i góra słodyczywiec jak zrzuciłam po nowym roku 3 kg, to wróciły po feriachi jestem w punkcie wyjscia.... wieczorem napisze jadłospis, jeszce nie mam planu... |
2010-02-15, 09:23 | #36 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2007-12
Wiadomości: 135
|
Dot.: ZACZYNAMY 15 LUTEGO! MUSI SIĘ UDAĆ! Francuska dieta proteinowa dr Pierre Dukana
hej dziewczyny przyłączam sie do was, waże 64 kg chciałabym zejść gdzieś do 55 na I etapie mam zamiar być 3 dni <wg książki Dukana>jak myślicie nie jest to za krótko,bo widzę że większość z was bedzie 5 dni albo i więcej, pozdrawiam
|
2010-02-15, 09:31 | #37 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2008-02
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 451
|
Dot.: ZACZYNAMY 15 LUTEGO! MUSI SIĘ UDAĆ! Francuska dieta proteinowa dr Pierre Dukana
|
2010-02-15, 09:31 | #38 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2006-02
Wiadomości: 26
|
Dot.: ZACZYNAMY 15 LUTEGO! MUSI SIĘ UDAĆ! Francuska dieta proteinowa dr Pierre Dukana
ja bede próbowała zrobic 10dni I fazy, zobaczymy jak to wyjdzie w praktyce...
__________________
START 73kg 15.02.10r. cel I---> 69kg trwa...I faza celII---> 65kg (do Wilekanocy) cel III---> 60kg |
2010-02-15, 09:40 | #39 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2007-12
Wiadomości: 135
|
Dot.: ZACZYNAMY 15 LUTEGO! MUSI SIĘ UDAĆ! Francuska dieta proteinowa dr Pierre Dukana
aha i można w 1 fazie jeść np:pieczywo wasa czy nie?
|
2010-02-15, 09:45 | #40 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2010-01
Lokalizacja: Irlandia
Wiadomości: 1 890
|
Dot.: ZACZYNAMY 15 LUTEGO! MUSI SIĘ UDAĆ! Francuska dieta proteinowa dr Pierre Dukana
15 luty No to zaczynamy... Własnie pije kawcie z mlekiem.... dziwnie smakuje to mleko niby bez tluszczu.... no ale nie ma co wybrzydzac dobrze że chociaż taką można pic Dzisiaj ide kupic wage!(tak dawno sie nie wazylam, ze boje sie ze moge przeżyć szok!) a w dodatku to zrobilam sobie "pomiary" ciała (masakra) no i w kazdy poniedzialek rano bede sie mierzyc. na śniadanko serek wiejski, na obiad juz sobie piersi zamarynowalam w odrobinie musztardy i przypraw, wiec je upieke w piekarniku, kolacja jeszcze nie okreslona. Zostaje jeszcze kwestia jogurtów strona 44 w ksiazce, gdzie mowa tylko o planie portal jest napisane: ... chudy nabiał bardzo bogaty w białka i zupełnie pozbawiony tłuszczu. Zawiera jednak ślady weglowodanow, szczegolnie te produkty ktore sa slodzone aspartamem lub aromatyzowane pulpą owocową. Jednak tylko sladowa obecnosc weglowodanów i walory smakowe tych produktów pozwalaja zaliczyc je do pokarmow zasadniczo proteinowych stanowiących siłę uderzeniowa plany Portal.... Więc raczej można? ---------- Dopisano o 08:45 ---------- Poprzedni post napisano o 08:43 ---------- boszka1987 - ani w I ani w II fazie nie mozna jesc pieczywa! tylko produkty z listy |
2010-02-15, 09:52 | #41 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2006-02
Wiadomości: 26
|
Dot.: ZACZYNAMY 15 LUTEGO! MUSI SIĘ UDAĆ! Francuska dieta proteinowa dr Pierre Dukana
jakupuje jogurty 0%, ale serki wiejskie normalne, z Biedronki, bo te light kompletnie mi nie smakuja, a te drugie traktuje jak deserwiec łatwiej mi nie rzucic sie na słodycze....
no i twaróg chudy, juz nie sprawdzam skladu, nie chce sie dac zwariować... dochodze do wniostu, że od 2g tłuszczu czy kilku g wegli dziennie to nic sie nie stanie, a dzieki temu może uda mi sie wytrzymac na diecie dłużej niz standardowy tydzien, jak to zawsze bywa
__________________
START 73kg 15.02.10r. cel I---> 69kg trwa...I faza celII---> 65kg (do Wilekanocy) cel III---> 60kg |
2010-02-15, 09:52 | #42 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2010-01
Lokalizacja: Irlandia
Wiadomości: 1 890
|
Dot.: ZACZYNAMY 15 LUTEGO! MUSI SIĘ UDAĆ! Francuska dieta proteinowa dr Pierre Dukana
Cytat:
dodatkowo proponuje brac multiwitaminke - nie zaszkodzi a jak nie jemy ani warzyw ani owocow to pomoze |
|
2010-02-15, 10:23 | #43 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-02
Wiadomości: 30
|
Dot.: ZACZYNAMY 15 LUTEGO! MUSI SIĘ UDAĆ! Francuska dieta proteinowa dr Pierre Dukana
Heej melduje sie i ja,co prawda z kacem ale przynajmniej tego piwa mi starczy na jakis czas wiec tak kawke juz wypiłam,bez cukru oczywiscie z mlekiem 0,5 hmm chyba dobrze,lubie strasznie mleko wiec to chude bede sobie popijac,a i mam tez pepsi light na wypadek jakby moj organizm za bardzo slodkiego chcial,w ksiazce napisane ze mozna to pic,nawet wode gazowana bo bombelki nie maja wplywu na diete,zaraz pojde sobie zjem tunczyka i kawalek lososia,mowicie ze tyle jest przepisow na jedzonko...ja sie na razie wstrzymam bo mnie az cofa jak przeczytalam niektore z nich,szczegolnie te placki z otrębow masakra,no ale pewnie za 2 tyg rzuce sie na nie okaze sie,bede tez łykac tabletki linea,bo co tu duzo mowic-ograniczaja napady glodu...ok wpadne do was za jakis czas.
|
2010-02-15, 12:39 | #44 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-10
Lokalizacja: Polska
Wiadomości: 3 064
|
Dot.: ZACZYNAMY 15 LUTEGO! MUSI SIĘ UDAĆ! Francuska dieta proteinowa dr Pierre Dukana
Cytat:
Zapraszamy do Nas https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=404787 Dziewczyny z tego drugiego wątku też oczywiście, lepiej mieć przecież wszystko w jednym miejscu czyż nie tak? Pozdrawiam. |
|
2010-02-15, 12:46 | #45 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2009-04
Lokalizacja: Białystok
Wiadomości: 726
|
Dot.: ZACZYNAMY 15 LUTEGO! MUSI SIĘ UDAĆ! Francuska dieta proteinowa dr Pierre Dukana
Ja też się melduję.Przemyślałam sprawę ćwiczeń i dla mnie jest to priorytet (większy niż dieta).Dlatego idę na aerobik i salsę a co do diety postanowiłam zacząć przez te trzy dni jeść jak w fazie II czyli białko+warzywa,a potem wracam do I fazy.
Dzisiaj zjadłam serek wiejski, trochę maślanki, marchewkę i trochę makreli wędzonej. Na obiad będzie filet z kurczaka na parze z surówka z kapusty. Na razie jest ok,oprócz tego że człowiek na okrągło myśli o niczym tylko o tej diecie Piszcie jak się czujecie....Pozdrawiam:cm ok:
__________________
Dżentelmen to mężczyzna, który potrafi opisać kobietę bez posługiwania się rękami. |
2010-02-15, 13:34 | #46 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-02
Wiadomości: 30
|
Dot.: ZACZYNAMY 15 LUTEGO! MUSI SIĘ UDAĆ! Francuska dieta proteinowa dr Pierre Dukana
Ja dziś zjadłam puszke tunczyka,pol twarozka chudego,teraz czekam az sie ugotuje łódko,pozniej zjem dwa jajka ale chyba zrezygnuje z zółtka no i pije duuuzo wody,co do ksiazki to swietnie wszystko opisuje i wyjasnia co i dlaczego,wiec mysle ze bez tej ksiazki ciezej by mi bylo
|
2010-02-15, 14:41 | #47 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2006-02
Wiadomości: 26
|
Dot.: ZACZYNAMY 15 LUTEGO! MUSI SIĘ UDAĆ! Francuska dieta proteinowa dr Pierre Dukana
u mnie był tawróg z jogurtem nat. i 2 łyzki otrab owsianych(kocham to połaczenie!)
zaraz zjem rybke z piekarnika, wyszła niedobra, ale przeciez nie wyrzuce i potem bedzie sernik- upiekłam wczoraj, bez cukru i tłuszczu, tylko z dotatkiem zakazanego sernixaale i tak wyszedł straszny zakalec.... własnie wróciłam z makijażu permanentnego ust i wygladam jak klaun...ale te pare dni wytrzymam....
__________________
START 73kg 15.02.10r. cel I---> 69kg trwa...I faza celII---> 65kg (do Wilekanocy) cel III---> 60kg |
2010-02-15, 15:23 | #48 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2010-01
Lokalizacja: Irlandia
Wiadomości: 1 890
|
Dot.: ZACZYNAMY 15 LUTEGO! MUSI SIĘ UDAĆ! Francuska dieta proteinowa dr Pierre Dukana
no i kupiłam wage... 88.40kg! to straszne, tyle chociaż ze mam 178cm wzrostu...
przez pierwszy tydzien bede sie pewno wazyc codziennie z ciekawosci, oprocz tego dzisiaj mam wolne i caly dzien mysle o jedzeniu, znou bylam na zakupach... kupolam otreby pszenne i owsiane i activie bez tluszczu waniliowa a dzisiaj to juz zjadlam: serek wiejski, serek waniliowy, małą puszke tunczyka, piers upieczona w musztardzie z przyprawami z sosem czosnkowym(jogurt grecki - taki gesty0%+czosnek+pieprz ziolowy) jest pycha !!! wiec proponuje sprobowac, zawsze go robilam do grila lub wedlinki a nawet na pizze, tylko zamiast jogurtu majonezik ze smietanką, ale ten tez jest dobry i jak cos nam za bardzo nie smakuje to najlepiej dac wiecej czosnku i da sie zjesc na wieczor mam 2 jajka ugotowane i troche tej piersi mi zostalo mam nadzieje ze wytrzymam jutro juz spoko bo bede w pracy wiec nie bede myslec tak o jedzeniu a jak Wam idzie? |
2010-02-15, 15:35 | #49 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2007-12
Wiadomości: 135
|
Dot.: ZACZYNAMY 15 LUTEGO! MUSI SIĘ UDAĆ! Francuska dieta proteinowa dr Pierre Dukana
Karadka dzięki za odpowiedz moje dzisiejsze menu: herbata, kawa z mlekiem <mlego zagęszczone nie słodzone 7% chyba za dużo co?> bez cukru, tuńczyk, activia naturalna, filet z kurczaka z ziołami i musztarda, na kolacje planuje jajo na miękko jak narazie skręca mnie z głodu ale może jakoś wytrzymie, ciekawi mnie to czy rzeczywiście tak szybko pójde z wagi w dółchodze też na step-aerobic 2 razy w tyg, mam zamiar dzisiaj iść, chyba mnie nie zesłabi z głodu hehe
|
2010-02-15, 15:36 | #50 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2006-02
Wiadomości: 26
|
Dot.: ZACZYNAMY 15 LUTEGO! MUSI SIĘ UDAĆ! Francuska dieta proteinowa dr Pierre Dukana
Karadka a gdzie kupiłas ten jogurt gercki 0%?nigdy nie uzywałam....
przed chwila dodałam łyzke sosu czosnkowego do ryby(takiego zwykłego)ale inaczej by nie weszła.... szukam i szukam serków homogenizowanych light i nigdzie nie ma a tak bym zjadła jogobelle pana cottaale nie ma, trzymam sie!
__________________
START 73kg 15.02.10r. cel I---> 69kg trwa...I faza celII---> 65kg (do Wilekanocy) cel III---> 60kg |
2010-02-15, 15:44 | #51 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2009-02
Lokalizacja: Mazowsze
Wiadomości: 2 400
|
Dot.: ZACZYNAMY 15 LUTEGO! MUSI SIĘ UDAĆ! Francuska dieta proteinowa dr Pierre Dukana
Hej hej
Widzę, że całkiem spora grupka się nas znalazła - SUPER! Ja dziś byłam w pracy, więc póki co zjadłam tylko jogurt naturalny i coś a la omlet z kawałkami piersi kurczaka, ale spoko narazie nie odczuwam jakiegoś głodu Kurczę ja nie mam wagi :/ Dopiero w piątek lub sobotę jak pojadę do rodziców do domu będę mogła się zważyć. Zastanawiałam się czy nie kupić sobie wagi, ale tak mi się nie chce iść po nią do sklepu :P Trudno, myślę, że mniej więcej wiem ile ważę, a napewno jak kilogramki zaczną ze mnie schodzić to zauważę to po ubraniach itp
__________________
|
2010-02-15, 15:52 | #52 |
Podróżniczka
Zarejestrowany: 2006-03
Wiadomości: 9 826
|
Dot.: ZACZYNAMY 15 LUTEGO! MUSI SIĘ UDAĆ! Francuska dieta proteinowa dr Pierre Dukana
Witajcie kobietki
Ja sie dolacze... również od dzis Dukan lubie miec bata nad soba mam do stracenia jeszcze 6 kg....juz udalo mi sie zrzucic prawie 14 kg ( startowalam z blisko 70kg aktualnie mam 56kg przy wzroscie 156 cm) i to wlasnie na Dukanie przez blisko rok- do grudnia...styczen i luty tez glownie bialeczko i warzywka...ale juz nie scisle wg Dukana.Czasem jakies weglowodanki wpadly. Waga caly czasie sie pieknie trzyma. Sporo tez sie ruszam, kilka razy w tygodniu Dzis juz za mna: tunczyk + bialy serek markela z korniszonkiem zaraz bedzie piers z kurczaka grilowana |
2010-02-15, 16:01 | #53 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2009-02
Lokalizacja: Mazowsze
Wiadomości: 2 400
|
Dot.: ZACZYNAMY 15 LUTEGO! MUSI SIĘ UDAĆ! Francuska dieta proteinowa dr Pierre Dukana
witamy
czy tuńczyk + biały serek to było jakieś jedno danie z tych dwóch produktów? Pytam, bo ja właśnie nie mam żadnego pomysłu na biały serek i na tuńczyka też nie mam
__________________
|
2010-02-15, 16:11 | #54 | |
Podróżniczka
Zarejestrowany: 2006-03
Wiadomości: 9 826
|
Dot.: ZACZYNAMY 15 LUTEGO! MUSI SIĘ UDAĆ! Francuska dieta proteinowa dr Pierre Dukana
Cytat:
Tak to jedno danie....chudy serek dziubie sobie widelcem....do tego dodaje tunczyka i kilka kawaleczkow cebulki , ciut przyprawek i mieszam...pyszota kolezanka sie tym kiedys w pracy zajadala i podlapalam od niej gdyby nie byla to faza uderzeniowa to mozna by cos do tego jeszcze dorzucic z warzywek...ale przez kilka dni nie wolno Tez wlasnie nie mam za duzo pomyslow na twaróg wiec czasem kroje sobie w plasterki i jem sam. Edytowane przez moniczorek Czas edycji: 2010-02-15 o 16:13 |
|
2010-02-15, 16:27 | #55 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2009-02
Lokalizacja: Mazowsze
Wiadomości: 2 400
|
Dot.: ZACZYNAMY 15 LUTEGO! MUSI SIĘ UDAĆ! Francuska dieta proteinowa dr Pierre Dukana
Dzięki, może spróbuję, chociaż nie mam cebulki :/ no ale może zmuszę swoje cztery litery do ruszenia się w końcu ;P Kurczę ja samego twarogu to raczej nie przełknę myślałam, żeby zrobić może taką papkę: twaróg + surowe jajo + trochę słodziku - normalnie taką papkę nadziewam naleśniki a może tym razem posmaruję nią np. te placki z otrębów
__________________
|
2010-02-15, 16:38 | #56 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2010-01
Lokalizacja: Irlandia
Wiadomości: 1 890
|
Dot.: ZACZYNAMY 15 LUTEGO! MUSI SIĘ UDAĆ! Francuska dieta proteinowa dr Pierre Dukana
boszka zwariowalas z tym mlekiem!!! 7% !!! to popatrz na mleko normalne - srednio 2% a to co pilas o jest tylko bez cukru ale ma bardzo duzo tłuszczu! a w diecie chodzi o to zeby cukru i tluszczu wogole nie jesc!
miamasvin - ja mieszkam w Irlandi wiec moje zakupy pewno sie troszke roznia od Waszych - niestety sa inne przyzwyczajenia zywieniowe i niektorych produktow po prostu nie kupie - dobrze ze mam woklo siebie polskie sklepiki ale tam sa podstawowe produkty i musze dopiero zapytac czy np mi bialy ser chody przywioza bo zazwyczaj tlusty tylko jest, tak samo z kefirem - tylko w polskim sklepie, natomiast co jest plusem- irlandki sa zwyczajowo grube, wiec tak ogolnie na ich tle wygladam bardzo dobrze ale mam za duzo na brzuchu i wogole po buzi widac ze mi zbywa tu i tam wiec tutaj w sklepach latwo znalezc produkty z napisem fat free czyli beztłuszczowe, ten serek jest firmy FAGE nazywa sie Total 0% - Fat free greek style strained yoghurt. Ja zazwyczaj kupuje w tesco( nie jest tak ogromne jak tesco w polsce wiec latwo wszystko znalezc i mam je bardzo blisko) jak bedziesz w okolicy jakiegos tesco to sprobuj poszukac, ale wydaje mi sie ze jak znajdziesz w normalnym sklepie grecki jogurt to nim poruszaj czy jest lejacy czy nie.. Tak samo z serkiem wiejskim kupuje taki co ma 1% tluszczu a to bardzo mało, wiec najlepiej uderz na hipermarkety i patrz na daty waznosci i zrob zapasy na dluzej ---------- Dopisano o 15:35 ---------- Poprzedni post napisano o 15:31 ---------- Cytat:
---------- Dopisano o 15:38 ---------- Poprzedni post napisano o 15:35 ---------- a jeszcze mi do glowy przyszlo sprobuj dodac jogurt i slodzik i tak niby na slodko zjedz, albo polacz z serkiem waniliowym (light) i tez dobre bedzie! |
|
2010-02-15, 17:02 | #57 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-02
Wiadomości: 30
|
Dot.: ZACZYNAMY 15 LUTEGO! MUSI SIĘ UDAĆ! Francuska dieta proteinowa dr Pierre Dukana
Dziewczyny a od ktorej godziny wieczorem przestajecie jesc? ja mam zamiar od 18.00,dzis dobrze sie czuje choc malenko zjadlam,w sumie kawa.mala puszka tunczyka,kawałek łódka no i kostke twarogu chudego,kurcze jak rozpisalam to wcale tego nie malo mam zamiar pochlonac ok 18.00 jeszcze dwa jaja na miekko bo je uwielbiam
|
2010-02-15, 17:02 | #58 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2009-02
Lokalizacja: Mazowsze
Wiadomości: 2 400
|
Dot.: ZACZYNAMY 15 LUTEGO! MUSI SIĘ UDAĆ! Francuska dieta proteinowa dr Pierre Dukana
OK, zrobiłam papkę z sera białego i słodzika (mniam mniam) i zmieszałam to z tuńczykiem. Mi bardzo smakowało Nie mam chwilowo drewnianej łopatki do teflonowej patelni, więc wolałam nie ryzykować ze smażeniem placuszka z tego bo jakby mi się nie chciał przewrócić na drugą stronę, przywarłby za mocno to mogłabym porysować sobie patelnię, a tego wolałam uniknąć
Ja chyba tak koło 19tej zjem ostatni posiłek. maribelka25 pamiętaj, że należy spożywać max 2 jajka na dzień
__________________
Edytowane przez grewana Czas edycji: 2010-02-15 o 17:06 |
2010-02-15, 17:06 | #59 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2010-01
Lokalizacja: Irlandia
Wiadomości: 1 890
|
Dot.: ZACZYNAMY 15 LUTEGO! MUSI SIĘ UDAĆ! Francuska dieta proteinowa dr Pierre Dukana
ja mysle ze to nie ma znaczenia... wiadomo ze o 22 juz za bardzo nie ma sensu jesc ale tak kolo 20 mozna cos przekasic,
ja mysle ze pierwsze 3 dni beda najgorsze, bo to szok dla organizmu i bedzie spalal co jest - czyli to co ma w zapasie a my mozemy byc oslabione no ale damy rade |
2010-02-15, 17:28 | #60 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-02
Wiadomości: 30
|
Dot.: ZACZYNAMY 15 LUTEGO! MUSI SIĘ UDAĆ! Francuska dieta proteinowa dr Pierre Dukana
No ok ale jak jem po 18.00 to sie czuje jakbym robila cos niedozwolonego,został mi chyba taki nawyk po ostatnim odchudzaniu,nie pisalam wczesniej ale w zeszlym roku schudlam prawie 7kg na diecie 1000kcal,wlasciwie sama sobie liczylam kalorie,jadlam to co chcialam ale w śladowych ilosciach,a od 18.00 zero i tak dalam rade 2 miesiace teraz z tych 7 kg zostalo mi 5 bo dwa przytylam przez zime,to i tak niewiele bo codziennie sie doslownie obzerałam i do tego piwko,ale wiem ze przy tamtej diecie jesli sie chudnie 1 kg na tydzien tak jak w moim przypadku to nie ma pozniej efektu jo-jo,sama sobie winna jestem tych 2 kg dodatkowych,no ale coz mam nadzieje ze sie teraz uda, w pierwszej fazie mam zamiar byc 5 albo 6 dni....
---------- Dopisano o 18:26 ---------- Poprzedni post napisano o 18:22 ---------- Aaaaa i jeszcze jedno,nie wiem dziewczyny jakie rozmiary wy nosicie ale moim marzeniem jest rozmiar M,mam juz dosc latania po sklepach i szukania xl albo xxl,tym bardziej ze w tych rozmiarach nic mi sie nie podoba,musi mi ubyc teraz 8kg,w brzuchu mam 95 cm!!!! niezle co ---------- Dopisano o 18:28 ---------- Poprzedni post napisano o 18:26 ---------- 2 jajka na dzien ok tyle mi starczy |
Nowe wątki na forum Wspólne odchudzanie |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
Narzędzia | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 10:09.