odchudzanie 45 kg czas zaczac

[zaruniaa]

Cześc Dziewczyny
Ja też zaczynam odchudzanie a w zasadzie to nie zaczynam tylko już dzisiaj zaczełam bo mam taki nawyk , że nie od jutra pojurza, czy też Nowego Roku tylko od teraz I to teraz nastapilo dzisiaj po osttanim kawałeczki babcinego ciasta
Święta maja u mnie to do siebie, że się zapomnam i na wszystko, ale to dosłownie wszystko sobie pozwalam a, potem chociaż tak jakby dzisiaj dręcza mnie wyrzuty sumienia.
Wyrzuty to u mnie taka pozostałaośc po osttanim odchudzaniu, gdzie udalo mi się zgubić cos w granicach 15-18kg. Nie wiem ile to dokladnie bylo bo nie było to typowe odchudzanie nastawine na zrzucanie kg tylko taki spontaniczny przeskok na zdrowe odzywianie i zdrowszy tryb życa, a utrata kg byla barzo milym efekem ubocznym którego życze każdej z Was

Mnie nie zstalo duzo do zrzucenia bo cs w granicach 5-6kg do akij wagi w której będę się czuła dobrze sama z sobą. Jednak ostatnio cos brak mi moblizacji i z ostatnim dniem Świąt postanowłam cos z tym zrobić. Dlatego mam nadzieję, że wyrwam i pozbede sie osttaniego zbędnego balastu który na sobie noszę

Nie dla mnie żadne diety Dukana czy inne cuda - sprawdzilam o juz na własnej skórze, A to ze wzgędu chociaz by na to , że nie potrafi sobie odmówić płatków z mlekiem, czy też owocow i warzyw.

Dlatego tez rada dla wszskich odchudzających się , że naprawde najlepsza dieta to poprostu Mniej Żreć. Brzmi to bardzo banalnie ale jestem na to najlpszym codzącym przykladem że się da, i że zmana trybu życia na zdrowszy daje najbardzej efektywne i dlugotrwale efekty

Dlatego ja tez będę sie trzymac tej juz sprawdzonej zasady plus oczywiście zero jedzonka po 18 ( no oczywiście oprócz jabłuszek) i mam nadzieję, że wytrwam, czego życzę każdej z Was. Dzielcie się efektami "cięzkiej pacy"

[honiagd]

Napisane przez lee_ann

witam ponownie troszke mi czasu brakowalo zeby do Was zajrzec ale musze sie pochwalic ze w ciagu tygodnia na HB zlecialam 3 kg pewnie przez swieta znow przybedzie pare deko ale sie nie poddaje a Wam jak idzie>>>?

uważaj to jest świństwo naprawde nie polecam próbowałam i wiem że nie działa dobrze, zamiast tego rób sobie koktaile i łykaj witaminy a gwarantuje że bedziesz miała taka sam efekt no może nawet zdrowiej bo bez chemii do tego z większą ilością kasy w portfelu

[Katharsis96]

Cześć wszystkim Mam 18 lat,169cm wzrostu i 87kg nadwagi wiec jest to duza otyłość.Pomimo tego ze to tak strasznie brzmi to az tak zle nie wyglada.Nie mam duzego brzucha tylko mala oponke,szerokie biodra i masywne uda.Wszyscy z rodziny mowia mi ze taki wyglad odziedziczylam po rodzinie mego taty(sa dobrze zbudowani),ale ja chce wygladac lepiej,bez zbednego tluszczyku tym bardziej ze za miesiac jest stuniowka ...Wiem ze potrafie z tego wzgledu ze dwa lata temu przez 3 tyg stracilam 8kg.Niestety nie pochamowalam sie i przytylam z nadwyzka ale to wylacznie moja wina...Teraz opieram sie na wieczornych cwiczeniach na brzuch,biodra i uda,bo to jest moja pieta achillesowa.Do tego jem sniadanie,obiad kolacji nie...wszystko w zmniejszonych ilosciach.Na poczatku chcialo mi sie strasznie jesc wieczorem tak ze nie moglam o niczym innym myslec,jednak od trzech dni pije herbate czerwona pu-erh i zauwzylam ze nie chce mi sie tak strasznie jesc.Chodze regularnie do ..... i nie mam juz uczucia twardego i napompowanego brzucha.Jest ona niedobra ale jej nie slodze i nie ulepszam.Nie wierze ze herbata zdziala cuda ale slyszalam i czytalam ze pomaga w odchudzaniu.Nie mam wagi w domu i wole nie miec,ale zauwazylam ze juz zupelnie inaczej wygladam i moja siostra tez do zauwazyla.Trzymam za was wszystkie kciuki i prosze o to samo pozdrawiam
Tydzien temu postanowilam ze zaczne sie odchudzac i tak zrobilam.

[olkowskam]

Czesc wam wszytskim .I jak tam po swietach troche nagrzeszyliscie bo ja takJestem bardzo zla na siebie za to ale najwazniejsze jest to ze chcem znowu sie odchudzac i dzisiaj znowu startuje powodzenie dla was ktorzy sa mna i mnie wspieraja.Do dziela dziewczyny za rok o tej porze bedziemy razem pic szampana za nasz wspolny sukces!!!!!!!!!!!!klask i:

[salayessir]

Ja stosowałem wyciąg z mango.
3 miesiące temu ważyłem 94kg, poszedłem do specjalisty i polecił mi tabletki z górnej półki cenowej, fakt miałem obawy czy na prawdę to kupować ale jednak się zdecydowałem i okazał się numerem jeden! Ważę 88kg. Brak uczucia głodu, poprawa humoru, same zalety!!



http://nplink.net/cEoJgg6s