DIETA 1200 KCAL :) najzdrowsza i najlepsza kto chetny ? - Wizaz.pl

Wróć   Wizaz.pl > Zdrowie i Medycyna > Dietetyka > Wspólne odchudzanie

Notka

Wspólne odchudzanie Forum dla osób, które się odchudzają grupowo. Pamiętaj: diety muszą być zgodne z zasadami zdrowego odżywiania. Pisz o dietach powyżej 1000 kcal.

Odpowiedz
 
Narzędzia
Stary 2011-01-12, 11:48   #1
anika00000
Raczkowanie
 
Avatar anika00000
 
Zarejestrowany: 2009-10
Lokalizacja: Bielsko -Biała
Wiadomości: 150

DIETA 1200 KCAL :) najzdrowsza i najlepsza kto chetny ?


Witam. Po obszernym zapoznaniu sie ze wszystkimi dietami itp. doszlam do wniosku ze dieta 1200 jest dla mnie najodpowiedniejsza . I chyba najzdrowsza. Mam do zrzucenia jakies 10 kg.
Sa chetne dolaczyc do mnie ? i wspolnie dzielic sie kazdym dniem tej walki o piekna sylwetke ...

OTO NASZA TABELA;

Osobka---Wiek--- Wzrost ---Waga--- Cel czyli upragniona waga ...
Anika00000---24 ---167 --- 65 ---6O
karmiii ---24 ---168 --- 68 --- 56
zelki ---35 ---167 --- 57,5 --- 52
Veronalady--- 25 ---170 --- 64--- 58
kizia---24--- 1,74 --- 68 --- 57
julitta17---21 --- 161 ---66 --- 56
dzovana---16---168---65---56
Neffik---19---170---67---58
marta56---18---157---74,5---50
bezinwazyjna---28---164---69---53
annka---20---171---55---50
florencja16---17---168---60---54
ewcia40---?---177---93---75
baranek123---13---158---53---45
domik86---24---165---61---50
poissonivy---33---160---67---57

Edytowane przez anika00000
Czas edycji: 2011-02-13 o 19:46
anika00000 jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2011-01-12, 12:10   #2
dagusia85
Raczkowanie
 
Avatar dagusia85
 
Zarejestrowany: 2008-10
Lokalizacja: kujawsko-pomorskie
Wiadomości: 250
Dot.: DIETA 1200 KCAL :) najzdrowsza i najlepsza kto chetny ?

hej, przyłącz się do nas.
Wątek - nowy rok - nowe postanowienia.
My zjadamy około 1200kcal dziennie i jest nas już sporo
A w grupie raźniej, hehe
__________________
Jest 72kg , a będzie 57kg do czerwca 2011

72,5 -72 - 71 - 70 - 69 - 68 - 67 - 66 - 65,8 - 65 - 64 - 63 - 62 - 61 - 60 - 59 - 58 - 57
dagusia85 jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2011-01-12, 13:27   #3
jolunia10
Raczkowanie
 
Zarejestrowany: 2010-12
Wiadomości: 142
Dot.: DIETA 1200 KCAL :) najzdrowsza i najlepsza kto chetny ?

Bardzo chętnie się przyłączam
Mam 28 lat 160cm i waga jeszcze tydzień temu 72 teraz 71kg
zaczełam ćwiczyć i mniej jeść- po 18 już w ogóle
Zadna z diet mi nie pasuje jakoś nie mam ochote pichcić jakichś specjalnych dyrdymałów codziennie i wiecznie myśleć o jedzeniu i jadłospisie
Chce jeść to co wszyscy- ale mniej - zero słodyczy
Dlatego liczenie kalorii to myśle że to dobry sposób
__________________
5.03.2013 74,5 kg
cel I 1.04.2013 70kg
cel II 65 kg
To człowiek człowiekowi najbardziej potrzebny jest do szczęścia.
jolunia10 jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2011-01-12, 13:38   #4
Agusiek89
Wtajemniczenie
 
Zarejestrowany: 2006-04
Wiadomości: 2 456
Dot.: DIETA 1200 KCAL :) najzdrowsza i najlepsza kto chetny ?

Cytat:
Napisane przez anika00000 Pokaż wiadomość
Witam. Po obszernym zapoznaniu sie ze wszystkimi dietami itp. doszlam do wniosku ze dieta 1200 jest dla mnie najodpowiedniejsza . I chyba najzdrowsza. Mam do zrzucenia jakies 10 kg.
Sa chetne dolaczyc do mnie ? i wspolnie dzielic sie kazdym dniem na ...
Dieta 1200 kcal jest odpowiednia dla osób otyłych. W zrzuceniu kilku kg nie trzeba się aż tak katować, wystarczy zjadać 200-300 kcal mniej niz zalecane dla Twojej wagi i wzrostu. 3 miesiące takiej diety i jesteś szczuplejsza o 10 kg
__________________
Alicja już na świecie
Agusiek89 jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2011-01-12, 15:20   #5
anika00000
Raczkowanie
 
Avatar anika00000
 
Zarejestrowany: 2009-10
Lokalizacja: Bielsko -Biała
Wiadomości: 150
Dot.: DIETA 1200 KCAL :) najzdrowsza i najlepsza kto chetny ?

witaj ja mam 23 lata 168 cm i 70 kg wagi.masakra. ja juz od tygodnia nie jem slodyczy nie jem po 18 i chodze 2 w tyg na silke i 2 razy na aerobik.
od dzis w sumie zaczynam liczyc kalorie .Juz pochlonelam jakies 900 , staram sie jesc zdrowo.
ciekawe ile czasu zajmuje schudniecie tych nieszczesnych 10 kg na tej diecie.
anika00000 jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2011-01-12, 16:10   #6
Agusiek89
Wtajemniczenie
 
Zarejestrowany: 2006-04
Wiadomości: 2 456
Dot.: DIETA 1200 KCAL :) najzdrowsza i najlepsza kto chetny ?

Cytat:
Napisane przez anika00000 Pokaż wiadomość
witaj ja mam 23 lata 168 cm i 70 kg wagi.masakra. ja juz od tygodnia nie jem slodyczy nie jem po 18 i chodze 2 w tyg na silke i 2 razy na aerobik.
od dzis w sumie zaczynam liczyc kalorie .Juz pochlonelam jakies 900 , staram sie jesc zdrowo.
ciekawe ile czasu zajmuje schudniecie tych nieszczesnych 10 kg na tej diecie.
Pamiętaj że nie chodzi o niejedzenie po 18, tylko o to aby zjeść ostatni posiłek 3 godziny przed snem. Jejku, skąd Wy to bierzecie
__________________
Alicja już na świecie
Agusiek89 jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2011-01-12, 16:16   #7
anika00000
Raczkowanie
 
Avatar anika00000
 
Zarejestrowany: 2009-10
Lokalizacja: Bielsko -Biała
Wiadomości: 150
Dot.: DIETA 1200 KCAL :) najzdrowsza i najlepsza kto chetny ?

Cytat:
Napisane przez Agusiek89 Pokaż wiadomość
Pamiętaj że nie chodzi o niejedzenie po 18, tylko o to aby zjeść ostatni posiłek 3 godziny przed snem. Jejku, skąd Wy to bierzecie
a czy zle jest jak chce zjesc po tej 18 ? nie czuje pozniej zbyt glodu nawet gdy chodze spac ok 24
anika00000 jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując

Najlepsze Promocje i Wyprzedaże

REKLAMA
Stary 2011-01-12, 16:47   #8
Kohnelia20
Zakorzenienie
 
Avatar Kohnelia20
 
Zarejestrowany: 2010-03
Wiadomości: 8 499
Dot.: DIETA 1200 KCAL :) najzdrowsza i najlepsza kto chetny ?

hej to i ja się dołącze
Kohnelia20 jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2011-01-12, 17:31   #9
Agusiek89
Wtajemniczenie
 
Zarejestrowany: 2006-04
Wiadomości: 2 456
Dot.: DIETA 1200 KCAL :) najzdrowsza i najlepsza kto chetny ?

Cytat:
Napisane przez anika00000 Pokaż wiadomość
a czy zle jest jak chce zjesc po tej 18 ? nie czuje pozniej zbyt glodu nawet gdy chodze spac ok 24
Chodzi o to że ostatni posiłek powinno się zjeść 3 godziny przed snem. Jeśli chodzisz spać o 24, to powinnaś zjeść o 21 kolację, bo jak zjesz o 18 a pojdziesz spać o 24, robisz wieeelką przerwę od jedzenia i rozregulowujesz metabolizm. Poza tym sprzyja to obżeraniu się w nocy, bo kto nie jest głodny jeśli nie je od 6 godzin
__________________
Alicja już na świecie
Agusiek89 jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2011-01-12, 17:47   #10
anika00000
Raczkowanie
 
Avatar anika00000
 
Zarejestrowany: 2009-10
Lokalizacja: Bielsko -Biała
Wiadomości: 150
Dot.: DIETA 1200 KCAL :) najzdrowsza i najlepsza kto chetny ?

Cytat:
Napisane przez Kohnelia20 Pokaż wiadomość
hej to i ja się dołącze
hej napisz cos o sobie
anika00000 jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2011-01-12, 18:03   #11
Kohnelia20
Zakorzenienie
 
Avatar Kohnelia20
 
Zarejestrowany: 2010-03
Wiadomości: 8 499
Dot.: DIETA 1200 KCAL :) najzdrowsza i najlepsza kto chetny ?

mam 175 wzrostu a ile kg nie wiem bo nie mam wagi ale o dużo za dużo w tym tyg kupie wage i boje się wejsc na nią:/ największy problem to słodycze i słodkie napoje i to że nie jadłam śniadan odchudzam się od 1 jakoś idzie chociaż ostatnio zjadłam krowki pizze i piwka:/ kupiłam rowerek bo ciężko z ćwiczeniami u mnie...
mam nadzieje że damy rade
Kohnelia20 jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując

Okazje i pomysły na prezent

REKLAMA
Stary 2011-01-12, 19:16   #12
anika00000
Raczkowanie
 
Avatar anika00000
 
Zarejestrowany: 2009-10
Lokalizacja: Bielsko -Biała
Wiadomości: 150
Dot.: DIETA 1200 KCAL :) najzdrowsza i najlepsza kto chetny ?

Cytat:
Napisane przez Kohnelia20 Pokaż wiadomość
mam 175 wzrostu a ile kg nie wiem bo nie mam wagi ale o dużo za dużo w tym tyg kupie wage i boje się wejsc na nią:/ największy problem to słodycze i słodkie napoje i to że nie jadłam śniadan odchudzam się od 1 jakoś idzie chociaż ostatnio zjadłam krowki pizze i piwka:/ kupiłam rowerek bo ciężko z ćwiczeniami u mnie...
mam nadzieje że damy rade
damy damy ja mam zamiar kupic orbitrek podobno efekty ladne
moze bedziemy sobie kazdy dzien podliczac nasze kalorie ? wkoncu nie mozemy przekroczyc 1200
anika00000 jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2011-01-12, 19:21   #13
Kohnelia20
Zakorzenienie
 
Avatar Kohnelia20
 
Zarejestrowany: 2010-03
Wiadomości: 8 499
Dot.: DIETA 1200 KCAL :) najzdrowsza i najlepsza kto chetny ?

anikoo ja bardzo chętnie tylko nie wiem co ile ma a te na necie to nie podobają mi się i nie moge się połapać ale moge napisac co dziś zjadłam śniadanie:miseczka płatków corn flakes obiad: zjadłam parowke cienka i 2 kromki razowego a pozniej zjadłam galaretki troche i niedawno 2 klopsiki pieczone i 1 kawalek razowego ...
akurat tak dzis niezbyt zdrowo ale tak wyszlo jutro musze się bardziej wysilić i iść na zakupy
Kohnelia20 jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2011-01-12, 19:27   #14
julitta17
Zadomowienie
 
Avatar julitta17
 
Zarejestrowany: 2008-12
Lokalizacja: opo
Wiadomości: 1 265
Dot.: DIETA 1200 KCAL :) najzdrowsza i najlepsza kto chetny ?

hej ja też się przyłączę z tym, że ja zacznę dietę dopiero za 10 dni. Wracam do domu więc będzie mi łatwiej a ten czas przeznaczę na przygotowanie psychiki i organizmu. Wszem i wobec wiadomo, że to nie działa z dnia na dzień tak więc powoli odstawię słodycze ale nie daruję kawałka gorzkiej czekolady na dzień/dwa bo to zdrowo, co do słodkich napojów czy soków nie mam z tym problemów no może cole lubię ponad wszystko ale obejdzie się bez. Najgorzej mam z fast-foodami a pizza to już w ogóle ... uwielbiam
od poniedziałku ćwiczę callanetics, od soboty 22.01 do callanu dojdzie basen 3 razy w tygodniu, sauna mmm laszczymy się


kohnelia20
wcale nie tak nie zdrowo, może poza parówką i galaretkami, obiecaj, że jutro się poprawisz!

edt. zapomniałam dodać, że mam 21 lat , 160 cm , waga (dwa tygodnie temu) 65kg teraz będzie podobnie. Chciałabym osiągnąć wagę ok 56 (moje marzenie) ale 58 też mnie zadowoli mniej/więcej w połowie kwietnia się tatuuję tak więc mam motywację a potem będę miała jeszcze większa do utrzymania -ew. delikatniej utraty wagi. btw.nie mogę się doczekać
__________________
życie masz więc z życia korzystaj

znowu jestem RrrrrRuda

walka z nadmiarem kg
(waga wyjściowa 65kg ) cel nr 1 : -1kg
cel nr 2 : -2kg
cel nr 3 : -2kg
cel nr 4: -2kg
(waga końcowa 56kg)cel nr 5 : -2kg

Edytowane przez julitta17
Czas edycji: 2011-01-12 o 19:31
julitta17 jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2011-01-12, 20:22   #15
anika00000
Raczkowanie
 
Avatar anika00000
 
Zarejestrowany: 2009-10
Lokalizacja: Bielsko -Biała
Wiadomości: 150
Dot.: DIETA 1200 KCAL :) najzdrowsza i najlepsza kto chetny ?

Cytat:
Napisane przez julitta17 Pokaż wiadomość
hej ja też się przyłączę z tym, że ja zacznę dietę dopiero za 10 dni. Wracam do domu więc będzie mi łatwiej a ten czas przeznaczę na przygotowanie psychiki i organizmu. Wszem i wobec wiadomo, że to nie działa z dnia na dzień tak więc powoli odstawię słodycze ale nie daruję kawałka gorzkiej czekolady na dzień/dwa bo to zdrowo, co do słodkich napojów czy soków nie mam z tym problemów no może cole lubię ponad wszystko ale obejdzie się bez. Najgorzej mam z fast-foodami a pizza to już w ogóle ... uwielbiam
od poniedziałku ćwiczę callanetics, od soboty 22.01 do callanu dojdzie basen 3 razy w tygodniu, sauna mmm laszczymy się


kohnelia20
wcale nie tak nie zdrowo, może poza parówką i galaretkami, obiecaj, że jutro się poprawisz!

edt. zapomniałam dodać, że mam 21 lat , 160 cm , waga (dwa tygodnie temu) 65kg teraz będzie podobnie. Chciałabym osiągnąć wagę ok 56 (moje marzenie) ale 58 też mnie zadowoli mniej/więcej w połowie kwietnia się tatuuję tak więc mam motywację a potem będę miała jeszcze większa do utrzymania -ew. delikatniej utraty wagi. btw.nie mogę się doczekać
hej hej moj sposob na slodkie i wszystkie zakazane rzeczy to czerwona herbatka .bardzo sobie ja chwale no i lyzka do wody niegaz. octu jablkowego przed obiadem. mniej zjem....
anika00000 jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2011-01-12, 22:03   #16
jolunia10
Raczkowanie
 
Zarejestrowany: 2010-12
Wiadomości: 142
Dot.: DIETA 1200 KCAL :) najzdrowsza i najlepsza kto chetny ?

A ja dziś zaliczyłam duużo ćwiczeń, nawet skacze na skakance
grzechów żadnych nie było
nie wiem ile zjadłam kalorii bo nie mam kompletnie rozeznania ile co ma kcal.
Ale wiem jedno - po tygodniu mniej jedzenia nie jedzenia wieczorami - już nie pisze 18- żeby nie było komentarzy braku słodyczy czuję się lepiej i nie bywam głodna!!!
__________________
5.03.2013 74,5 kg
cel I 1.04.2013 70kg
cel II 65 kg
To człowiek człowiekowi najbardziej potrzebny jest do szczęścia.
jolunia10 jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2011-01-13, 14:20   #17
jolunia10
Raczkowanie
 
Zarejestrowany: 2010-12
Wiadomości: 142
Dot.: DIETA 1200 KCAL :) najzdrowsza i najlepsza kto chetny ?

A ja dziś baardzo skromnie muslii z kefirkiem rano - pychotka - czyli obliczyłam cały kefir 208kcal a ja zjadłam jakieś 1/3 czyli 70 plus musli 100g ma 389kcal czyli ?? Zjadłam patrząc tak objętościowo jakieś może 50g - kurcze nie mam takiej małej wagi to jest jakies 200kcal plus herbata bez cukru
Razem 270kcal za śniadanie - dobrze to wyliczyłam?
No i teraz zjadłam mała miseczke zupy krupniku- no i jak tu teraz rozeznać się ile to miało kcal??
Ale to na dzisiaj tyle do jedzenia bo idę do dentysty na chirurgiczne usuwanie zęba-- alle się boję
__________________
5.03.2013 74,5 kg
cel I 1.04.2013 70kg
cel II 65 kg
To człowiek człowiekowi najbardziej potrzebny jest do szczęścia.
jolunia10 jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2011-01-13, 15:39   #18
Kohnelia20
Zakorzenienie
 
Avatar Kohnelia20
 
Zarejestrowany: 2010-03
Wiadomości: 8 499
Dot.: DIETA 1200 KCAL :) najzdrowsza i najlepsza kto chetny ?

kurde ja też mam problem z liczeniem kalorii;(
Kohnelia20 jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2011-01-13, 16:02   #19
jedyyna
Rozeznanie
 
Avatar jedyyna
 
Zarejestrowany: 2008-06
Lokalizacja: Wrocław
Wiadomości: 737
Dot.: DIETA 1200 KCAL :) najzdrowsza i najlepsza kto chetny ?

Powodzenia dziewczyny
ale wiecie co moim zdaniem głodowanie to nie jest dobry sposób na odchudzanie
ja jestem na Dukanie i jestem zadowolona jem kiedy chce ile chce nie chodze głodna a KG spadaja więc warto pomyśleć

miłego dnia
jedyyna jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując

Okazje i pomysły na prezent

REKLAMA
Stary 2011-01-13, 16:07   #20
anika00000
Raczkowanie
 
Avatar anika00000
 
Zarejestrowany: 2009-10
Lokalizacja: Bielsko -Biała
Wiadomości: 150
Dot.: DIETA 1200 KCAL :) najzdrowsza i najlepsza kto chetny ?

hej. no ja niestety tez nie mam wagi wiec wszystko tak na oko licze. sniadanko bylo jakies 220kcal pozniej obiad 380 i teraz pomelo.oczywiscie duzo pije. a na 18 ide na callanetics godzinny no i po tym jakies musli .
Raz czuje sie taka pelna ze masakra a raz jestem taka ''zassana ''
tez tak macie ?

---------- Dopisano o 16:07 ---------- Poprzedni post napisano o 16:03 ----------

Cytat:
Napisane przez jedyyna Pokaż wiadomość
Powodzenia dziewczyny
ale wiecie co moim zdaniem głodowanie to nie jest dobry sposób na odchudzanie
ja jestem na Dukanie i jestem zadowolona jem kiedy chce ile chce nie chodze głodna a KG spadaja więc warto pomyśleć

miłego dnia
ja nie uwazam ze 1200 k to glodowka . jem tylko mniej i o w miare okreslonych godzinach. co do dukana to ja nie moge po pierwsze to jest obciazenie dla nerek a ja mam problem z nimi,po drugie mam kolezanki co schudly po 20 kg pozniej zaczely jesc normalnie i co pol roku i znow 20 l do przodu.
ja ta diete uwazam jako zmiana nawykow zywnosci .bo jesli to opanuje to jojo mi nie grozi. odchudzam sie pierwszy raz w zyciu.
anika00000 jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2011-01-13, 16:30   #21
Kohnelia20
Zakorzenienie
 
Avatar Kohnelia20
 
Zarejestrowany: 2010-03
Wiadomości: 8 499
Dot.: DIETA 1200 KCAL :) najzdrowsza i najlepsza kto chetny ?

a co to jest to pomelo?
Kohnelia20 jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2011-01-13, 19:54   #22
anika00000
Raczkowanie
 
Avatar anika00000
 
Zarejestrowany: 2009-10
Lokalizacja: Bielsko -Biała
Wiadomości: 150
Dot.: DIETA 1200 KCAL :) najzdrowsza i najlepsza kto chetny ?

Cytat:
Napisane przez Kohnelia20 Pokaż wiadomość
a co to jest to pomelo?
pomelo to owoc taki . cos w smaku pomaranczy grejfruta .pyszny i malokaloryczny )))
anika00000 jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2011-01-13, 20:25   #23
dzovana
Zakorzenienie
 
Avatar dzovana
 
Zarejestrowany: 2011-01
Wiadomości: 8 041
Dot.: DIETA 1200 KCAL :) najzdrowsza i najlepsza kto chetny ?

cześć dziewczyny, to i ja się do tego forum dołącze
ostatnio przeżywam mały kryzys i wracają dawne nawyki do mojego spożywania posiłków, czyli mam na myśli m.in. jedzenie w pośpiechu, niezdrowe rzeczy ( dzis mnie wzieło na rogale :/ i to słodkie)
Muszę ponownie się zmobilizować, mam 16 lat, 168 cm, no i w poprzednia sobotę było na wadze 62.5 kg ale dzis zapewne więcej... nie chcę wchodzic nawet na nią, bo ten tydzień źle wpłynął na moja wagę zapewne.
dzovana jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2011-01-13, 22:18   #24
jolunia10
Raczkowanie
 
Zarejestrowany: 2010-12
Wiadomości: 142
Dot.: DIETA 1200 KCAL :) najzdrowsza i najlepsza kto chetny ?

Jestem tzn ze przeżyłam dentyste efekt ząb usunięty nie było tak źle- chociaż znieczulenie trochę słabe hehe ale dałam radę
Ja też nie stosuję żadnej diety konkretnej tylko JEŚĆ WSZYSTKO TYLKO MNIEJ i dziewczyny codziennie chodzę w dresiku - jak to mamuśka- a dziś wskoczyłam w moje dżinsy i-- dellikatny luzik!!!!
Ciekawe ile pokaże waga w sobotę rano?
Dziś nie ćwiczyłam bo ledwo żyje po tym chirurgu sadyście- ale jutro na pewno będę ćwiczyć
Wszystkim dziewczynom życzę wytrwałości w swoich postanowieniach!!!!!
__________________
5.03.2013 74,5 kg
cel I 1.04.2013 70kg
cel II 65 kg
To człowiek człowiekowi najbardziej potrzebny jest do szczęścia.
jolunia10 jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2011-01-13, 22:57   #25
_Marylin
Przyczajenie
 
Zarejestrowany: 2011-01
Lokalizacja: Gdańsk ;)
Wiadomości: 9
Dot.: DIETA 1200 KCAL :) najzdrowsza i najlepsza kto chetny ?

równiez jestem na diecie 1200 kcal, a raczej 1400 kcal
_Marylin jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2011-01-14, 10:30   #26
Just_lob
Raczkowanie
 
Zarejestrowany: 2011-01
Lokalizacja: Niedźwiadek ;)
Wiadomości: 328
Dot.: DIETA 1200 KCAL :) najzdrowsza i najlepsza kto chetny ?

Cześć dziewczyny Pozaglądam tutaj do Was od czasu do czasu, dobrze? Od razu mówię, że liczyć kalorii nie będę bo nie potrafię Po prostu jem częściej, ale mniej. No i rezygnuje z niektórych rzeczy... Moim celem nie jest spadek wagii tylko obwodu w pasie, a zatem ćwiczenia mi się kłaniają...
Początkowo się odchudzałam i kilogramy mi schodziły, ale te moje boczki nieszczęsne ani rusz...
Co do Dukana to mi osobiście bardzo nie pasował. Rzucilam tą dietę po 3 dniach ze względu na straszne zatwardzenie i nudności... Nie dla mnie ona. Za to jak się zaczełam ograniczać i przestałam jeść żółty ser, to w ciągu 2 miesięcy straciłam 4 kilo
__________________
Również szczęścia chodzą parami


Just_lob jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2011-01-14, 10:33   #27
EWELINDA78
Przyczajenie
 
Zarejestrowany: 2011-01
Lokalizacja: Opole
Wiadomości: 10
Dot.: DIETA 1200 KCAL :) najzdrowsza i najlepsza kto chetny ?

oczywiście ja się przyłączam też stosuję 1200, bo to moje niezbędne minimum, jakie daję radę wytrzymac
waga na dziś 82.5 wzrost 174
__________________
40 cm jadę do 55 cm
EWELINDA78 jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2011-01-14, 10:56   #28
jedyyna
Rozeznanie
 
Avatar jedyyna
 
Zarejestrowany: 2008-06
Lokalizacja: Wrocław
Wiadomości: 737
Dot.: DIETA 1200 KCAL :) najzdrowsza i najlepsza kto chetny ?

http://dukan.blox.pl/2011/01/Konkurs...Roku-2010.html KOCHANE GŁOSOWAĆ NA KAROLINKE! macie tu jej przepisy pomozmy jej wygrać! NAJLEPSZY BLOG Z PRZEPISAMY DUKANOWYMI! jest z nami na forum pod nazwa karolinusienka pozwolmy jej zrealizować marzenia! NIECH WYGRA! nalezy jej sie za wkład prace i serce jakie włozyla aby nam pomoc przetrwać przez ta diete! to dzieki niej DUKAN JEST DLA NAS LEPSZY! DZIEKI niej mozemy robić takie przysmaki! i zawsze jak potrzebujemy da nam dobra rade PROOOSZE WYSYLAJCIE NA NIA SMSY! Dziekuje z calego serca w imieniu jej i wszystkich Dukajacych ktorym urozmaicila jedzonko! KAROLINKO JESTES NAJLEPSZA
jedyyna jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2011-01-14, 12:47   #29
annka
Raczkowanie
 
Zarejestrowany: 2009-03
Wiadomości: 175
Dot.: DIETA 1200 KCAL :) najzdrowsza i najlepsza kto chetny ?

cześć, ja również sie dołącze. Chcialabym zrzucić jakieś 5 kg do wiosny, zeby się lepiej czuć i lepiej wygladać. Jestem studentką pierwszego roku, także ciężko mi znaleźć czas na regularne jedzenie, ale ostatnio zaczęłam się lepiej odżywiać i kupiłam parowar postaram się tu udzielać jak najczęściej, co nie będzie łatwe, gdyż przede mną pierwsza w życiu sesja a nauki straasznie dużo

Mój wzrost 171cm
Moja waga 55kg (wiem, że jest dobra, ale tu nie chodzi o to ile wskazuje waga, tylko o to jak wyglądam)
Chciałabym zrzucić jakieś 5kg i pozbyć się wielkich ud, boczków i okrągłego brzuszka pozdrawiam wszystkich i życzę powodzenia w walce z kilogramami
annka jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2011-01-14, 14:07   #30
jolunia10
Raczkowanie
 
Zarejestrowany: 2010-12
Wiadomości: 142
Dot.: DIETA 1200 KCAL :) najzdrowsza i najlepsza kto chetny ?

Witam
Poszperałam trochę i znalazłam ile może mieć talerz zupy krupniku a więc 110kcal- nie wiem czy jest tam wliczona śmietana ale nawet jak by nie byłao to wiem ze łyżka śmietany 12% ma 20 kcal razem jakieś 130kcal za obiad wczorajszy-- suuper-(o ile dobrze obliczyłam) ja musze mieć codziennie zupki bo je uwielbiam - mnóstwo warzyw a do tego wyszło że są tak mało kaloryczne
Znalazłam jeszcze tak:
zupa pomidorowa z makaronem talerz 90kcal
a z ryżem 95
ziemniaczana talerz 120 kcal
żurek 320kcal
a żurek z torebki-67 kcal
barszcz czerwony 88
ogórkowa 108
jarzynowa 83 kcal
ja sobie wszędzie dolicze tą śmietane bo nie wyobrazam sobie zupy bez śmietany czyli plus 20kcal jeszcze poszukam jak tam drugie dania- bo po co ja mam liczyć jak już ktoś to zrobił-proste-
__________________
5.03.2013 74,5 kg
cel I 1.04.2013 70kg
cel II 65 kg
To człowiek człowiekowi najbardziej potrzebny jest do szczęścia.
jolunia10 jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Odpowiedz

Nowe wątki na forum Wspólne odchudzanie


Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)
 
Narzędzia

Zasady wysyłania wiadomości
Nie możesz zakładać nowych wątków
Nie możesz pisać odpowiedzi
Nie możesz dodawać zdjęć i plików
Nie możesz edytować swoich postów

BB code is Włączono
Emotikonki: Włączono
Kod [IMG]: Włączono
Kod HTML: Wyłączono

Gorące linki


Data ostatniego posta: 2014-01-01 00:00:00


Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 10:26.