2012-04-30, 15:12 | #1 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2011-09
Wiadomości: 30
|
ONZ od 1 maja ! :):)
Witam wszystkie chcące pozbyć się zbędnych kilogramów !
Tak jak w tytule zaczynam od jutra ONZ A że łakomczuch ze mnie straszny poszukuje grupy wsparcia Która chętna zacząć ze mną ?? |
2012-04-30, 15:33 | #2 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2006-07
Wiadomości: 2 825
|
Dot.: ONZ od 1 maja ! :):)
a co to onz? wielokrotnie spotkałam sie z tym terminem, ale nie wiem co to za dieta. Czy mozesz po krótce opisać?
Edytowane przez madziullka Czas edycji: 2012-04-30 o 15:34 |
2012-04-30, 15:43 | #3 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2011-09
Wiadomości: 30
|
Dot.: ONZ od 1 maja ! :):)
jest to skrót od Odchudzanie na zawołanie dieta 9 dni wszystko świetnie rozpisane Daje efekty ale niestety nie dotrwałam do końca tu możesz sobie wszystko przeczytac http://☠☠☠☠☠☠☠☠☠☠☠☠/radmag/Diety*2c+...,364771125.pdf
---------- Dopisano o 15:43 ---------- Poprzedni post napisano o 15:41 ---------- yy coś nie wyszło .. :/ ale wpisz w google odchudzanie na zawołanie pdf i napewno znajdziesz |
2012-04-30, 15:53 | #4 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2010-08
Wiadomości: 1 102
|
Dot.: ONZ od 1 maja ! :):)
mój komputer nie odczytuje pdf (ciągle zapominam pobrać odpowiedni program)Chętnie dołączyłabym, ale jestem ciekawa jakie sa efekty....
__________________
Dbam o włosy... od-01.2012 zdrowe odżywianie....walczę od dwóch lat i nadal nic ćwiczę! udo: 60-58-54 cm mój blog |
2012-04-30, 16:08 | #5 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2006-07
Wiadomości: 2 825
|
Dot.: ONZ od 1 maja ! :):)
|
2012-04-30, 16:16 | #6 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2011-09
Wiadomości: 30
|
Dot.: ONZ od 1 maja ! :):)
no średnio tak pisze powinno się przez te 9 dni schudnąć 3 kg ale jeśli dołączysz sporo ruchu i ćwiczeń na pewno uda się więcej Dobre jest też to że nie ma głodówki poszukaj informacji na forum jest tego dużo o efektach na pewno też i liczę na to że dołączysz do mnie
|
2012-04-30, 18:39 | #7 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-09
Wiadomości: 111
|
Dot.: ONZ od 1 maja ! :):)
ja chętnie dołączę wczoraj weszłam na wagę i pomyślałam sobie "o fuck, rusz się kobieto", grupowa mobilizacja i wsparcie się przydadzą
a jaką wersję robisz 4 czy 6 posiłkową? pozdrawiam |
2012-04-30, 19:32 | #8 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2011-09
Wiadomości: 30
|
Dot.: ONZ od 1 maja ! :):)
No to świetnie bo już się bałam że będę sama ;P
Robię 4 posiłkową |
2012-04-30, 20:50 | #9 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2010-08
Wiadomości: 1 102
|
Dot.: ONZ od 1 maja ! :):)
Wpisuję w google a tu mi wyskakuje Organizacja Narodów Zjednoczonych
Całkiem ciekawa ta dieta, w sumie to nic nowego się nie dowiedziałam-równe odstępy czasu itd. Chciałabym zrzucić tak 4-5 kg, moze spróbuję....:myśli: Chociaż z moim uzależnieniem od słodyczy to będzie bardzo ciężko...;/
__________________
Dbam o włosy... od-01.2012 zdrowe odżywianie....walczę od dwóch lat i nadal nic ćwiczę! udo: 60-58-54 cm mój blog Edytowane przez edyta07 Czas edycji: 2012-04-30 o 21:18 |
2012-04-30, 21:55 | #10 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2011-09
Wiadomości: 30
|
Dot.: ONZ od 1 maja ! :):)
Cytat:
|
|
2012-05-01, 12:16 | #11 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2010-08
Wiadomości: 1 102
|
Dot.: ONZ od 1 maja ! :):)
Cytat:
No i jestem bardzo ciekawe efektów tej diety, jak będzie u Was skuteczna to może spróbuję jakoś...
__________________
Dbam o włosy... od-01.2012 zdrowe odżywianie....walczę od dwóch lat i nadal nic ćwiczę! udo: 60-58-54 cm mój blog |
|
2012-05-01, 17:06 | #12 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2011-09
Wiadomości: 30
|
Dot.: ONZ od 1 maja ! :):)
Ja zaczęłam o efektach napiszę za 9 dni ;P
|
2012-05-01, 20:16 | #13 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-09
Wiadomości: 111
|
Dot.: ONZ od 1 maja ! :):)
ja też zaczęłam, robię wersje 4 dniową, ale powiem wam jest ciężko zwłaszcza, że jako studentka dorabiam w fast foodzie i wszystko tam strasznie kusi pozdrawiam
Edytowane przez balam88 Czas edycji: 2012-05-01 o 20:31 |
2012-05-01, 20:22 | #14 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2012-05
Wiadomości: 11
|
Dot.: ONZ od 1 maja ! :):)
Cześć dziewczyny,
Wczoraj zaczęłam czytać Wasze posty, zdecydowałam się na zaczęcie diety i dziś kończę pierwszy dzień. Ważę teraz 69 kg przy wzroście 170 cm. Od wakacji przytyłam jakieś 9 kg i teraz chcę to zrzucić. Pewnie jedna seria ONZ nie wystarczy, ale nawet jeśli wytrzymam 9 dni i zrzucę powiedzmy 2-3 kilogramy to będę z siebie dumna! Trzymam kciuki za Was wszystkie! |
2012-05-02, 11:20 | #15 | ||
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2011-09
Wiadomości: 30
|
Dot.: ONZ od 1 maja ! :):)
Cytat:
---------- Dopisano o 11:20 ---------- Poprzedni post napisano o 11:16 ---------- Cytat:
|
||
2012-05-02, 13:23 | #16 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2011-03
Wiadomości: 495
|
Dot.: ONZ od 1 maja ! :):)
Dziewczyny wstawiajcie jakieś przykładowe jadłospisy Może też się przyłącze... w końcu to tylko 9 dni
__________________
Do końca maja:
- 216/400 min abs - 120/200 min legs - 870/1200 min ogólnie ćwiczeń Alexz Johnson - Skips |
2012-05-02, 17:12 | #17 | |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2012-05
Wiadomości: 11
|
Dot.: ONZ od 1 maja ! :):)
Cytat:
Jeżeli chodzi o mój jadłospis: DZIEŃ 1 W: sałatka - ogórek, seler naciowy, sałata W: 2 jabłka, 2 gruszki WB: pstrąg z grilla z surówką + orzechy W: smażona cukinia, jabłko DZIEŃ 2 W: 2 pomidory, śliwka W: jabłko, gruszka B: smażona pierś z kurczaka + orzechy W: ogórki i pomarańcz Jak widzicie nie żałuję sobie i w diecie są też całkiem smaczne rzeczy Póki co nie chodzę głodna. Trochę boję się tych bardziej białkowych dni, ale mam nadzieję, że też uda mi się przez nie przejść. No i muszę powiedzieć, że też jestem uzależniona od słodyczy. Przez ostatnie kilka miesięcy czekolady, ciastka, chipsy należały do mojej codzienności. Wszystko fajnie, tylko teraz nie mieszczę się w ciuchy Słodycze zastąpiłam na diecie orzechami po obiedzie. Zobaczymy, ile wytrzymam! Czy ktoś jeszcze trzyma dietę razem ze mną? Będzie raźniej!
__________________
Początek: 1.05.2012 - 69 kg <tick> 1 faza: 10.05.2012 - 67 kg 2 faza: 20.05.2012 - 65 kg 3 faza: 30.05.2012 - 63 kg Koniec: 8.06.2012 - 61 kg |
|
2012-05-02, 22:14 | #18 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2011-09
Wiadomości: 30
|
Dot.: ONZ od 1 maja ! :):)
ania_to_ania z orzechami to uważaj bo kaloryczne strasznie są :P
|
2012-05-02, 22:41 | #19 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2012-05
Wiadomości: 11
|
Dot.: ONZ od 1 maja ! :):)
Wiem o tym, ale po prostu muszę jeść coś "słodkiego", a chyba lepiej orzechy, niż czekoladę - tym bardziej, że czekolady zjadam zawsze całą tabliczkę
__________________
Początek: 1.05.2012 - 69 kg <tick> 1 faza: 10.05.2012 - 67 kg 2 faza: 20.05.2012 - 65 kg 3 faza: 30.05.2012 - 63 kg Koniec: 8.06.2012 - 61 kg |
2012-05-03, 11:43 | #20 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2011-09
Wiadomości: 30
|
Dot.: ONZ od 1 maja ! :):)
To witaj w gronie łakomczuchów ! :P ach ja ciągle bym mogła coś jeść słodkiego :P Moja przyjaciółka się zastanawia jak ja mogę ciągle myśleć o łakociach :P no a orzeszki są pyszne :P
|
2012-05-03, 11:49 | #21 |
amor vincit omnia
Zarejestrowany: 2010-12
Wiadomości: 20 156
|
Dot.: ONZ od 1 maja ! :):)
|
2012-05-03, 14:54 | #22 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2012-05
Wiadomości: 11
|
Dot.: ONZ od 1 maja ! :):)
U mnie pierwszy kryzys dziewczyny jestem głodna i mam straszną ochotę na coś spoza diety a to dopiero 3 dzień...
__________________
Początek: 1.05.2012 - 69 kg <tick> 1 faza: 10.05.2012 - 67 kg 2 faza: 20.05.2012 - 65 kg 3 faza: 30.05.2012 - 63 kg Koniec: 8.06.2012 - 61 kg |
2012-05-03, 17:38 | #23 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2011-08
Wiadomości: 2 645
|
Dot.: ONZ od 1 maja ! :):)
a ja na ich stronie nie widzialam zadnego jadłospisu
|
2012-05-03, 21:11 | #24 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-09
Wiadomości: 111
|
Dot.: ONZ od 1 maja ! :):)
Cytat:
ania_to_ania a Ciebie co dziś kusiło? Dziewczynki macie już jakieś efekty? bo ja muszę się pochwalić, że zjechałam 0,9 kg to jest megaaa motywujące, zwłaszcza że ja koniecznie muszę zgubić jakieś 15 kg to mój I cel póki co pozdrawiam serdecznie |
|
2012-05-03, 23:33 | #25 | |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2012-05
Wiadomości: 11
|
Dot.: ONZ od 1 maja ! :):)
Cytat:
Teraz przede mną 3 najbardziej białkowe dni, bleeee... A co do efektów, to u mnie też -1! Pewnie głównie przez to, że bardzo dużo piję, ale nie narzekam, tylko się cieszę Pozdrawiam również!
__________________
Początek: 1.05.2012 - 69 kg <tick> 1 faza: 10.05.2012 - 67 kg 2 faza: 20.05.2012 - 65 kg 3 faza: 30.05.2012 - 63 kg Koniec: 8.06.2012 - 61 kg |
|
2012-05-04, 11:57 | #26 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2012-05
Wiadomości: 11
|
Dot.: ONZ od 1 maja ! :):)
Przyznaję się do pierwszego grzechu! 8 tafelków czekolady gorzkiej!
__________________
Początek: 1.05.2012 - 69 kg <tick> 1 faza: 10.05.2012 - 67 kg 2 faza: 20.05.2012 - 65 kg 3 faza: 30.05.2012 - 63 kg Koniec: 8.06.2012 - 61 kg |
2012-05-04, 12:12 | #27 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2011-09
Wiadomości: 30
|
Dot.: ONZ od 1 maja ! :):)
Ja zjadłam kilka paluszków i batona :P Nie wiem czy chudne bo nie mam jak się zważyc ale na pewno czuje się lżej też mam te 3 posiłki białkowe eh .. :P
|
2012-05-04, 12:42 | #28 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2012-05
Wiadomości: 11
|
Dot.: ONZ od 1 maja ! :):)
I jak sobie z nimi radzisz? Ja dziś na śniadanie zjadłam 2 jajka na twardo i 2 plasterki szynki z indyka. Na obiad pierś kurczaka, a na kolacja chudy twaróg (nie mogłam nigdzie dostać serka wiejskiego light). A teraz ide pojeść warzyw i owoców)))
__________________
Początek: 1.05.2012 - 69 kg <tick> 1 faza: 10.05.2012 - 67 kg 2 faza: 20.05.2012 - 65 kg 3 faza: 30.05.2012 - 63 kg Koniec: 8.06.2012 - 61 kg |
2012-05-05, 10:18 | #29 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-09
Wiadomości: 111
|
Dot.: ONZ od 1 maja ! :):)
hej Dziewczynki
jak tam lecą wam dni "białkowe"? ja mam już dość, to są chyba najgorsze dni w tej diecie (na szczeście tylko 3),właśnie jem śniadanko (2 jajka na twardo + 3 plasterki szynki z kurczaka) bleeeeeeeee ania_to_ania serek wiejski light znajdziesz w lidlu albo w biedronce nie mogę się doczekać więcej warzyw i owoców miłego dnia wszystkim |
2012-05-05, 10:45 | #30 | |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2012-05
Wiadomości: 11
|
Dot.: ONZ od 1 maja ! :):)
Cytat:
__________________
Początek: 1.05.2012 - 69 kg <tick> 1 faza: 10.05.2012 - 67 kg 2 faza: 20.05.2012 - 65 kg 3 faza: 30.05.2012 - 63 kg Koniec: 8.06.2012 - 61 kg |
|
Nowe wątki na forum Wspólne odchudzanie |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
Narzędzia | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 03:13.