odżywka białkowa

[Dosiaczek 7]

Jak nie jem tej odżywki to mnie głowa nie boli. A jak jem to mam taki ból głowy, najbardziej w lewej skroni, w jednym miejscu. Kiedyś też jak brałam to tak samo było.

[millenka80]

Napisane przez Dosiaczek 7

Jak nie jem tej odżywki to mnie głowa nie boli. A jak jem to mam taki ból głowy, najbardziej w lewej skroni, w jednym miejscu. Kiedyś też jak brałam to tak samo było.

Szczerze- to nie bardzo wiem po co ten wątek założyłaś,skoro wiesz ze ból głowy występuje tylko jak spożywasz koktajl,a jeśli nie spożywasz to głowa nie boli, to po co go pijesz.Bo jeśli masz niedobór białka to może wprowadź do diety produkty bogate w białkoPs.dzienne zapotrzebowanie na białko wynosi ok 1g na kilogram masy ciała.A może ból głowy jest wynikiem za dużego spożycia białka

[Dosiaczek 7]

Napisane przez millenka80

Szczerze- to nie bardzo wiem po co ten wątek założyłaś,skoro wiesz ze ból głowy występuje tylko jak spożywasz koktajl,a jeśli nie spożywasz to głowa nie boli, to po co go pijesz.Bo jeśli masz niedobór białka to może wprowadź do diety produkty bogate w białkoPs.dzienne zapotrzebowanie na białko wynosi ok 1g na kilogram masy ciała.A może ból głowy jest wynikiem za dużego spożycia białka

Jak zakładałam wątek to nie wiedziałam tego przecież.

[AiShinigami]

Napisane przez dosiaczek 7

hej. Chciałam się was poradzić. Czy odżywka białkowa może źle wpływać na samopoczucie?

Napisane przez dosiaczek 7

jak nie jem tej odżywki to mnie głowa nie boli. A jak jem to mam taki ból głowy, najbardziej w lewej skroni, w jednym miejscu. Kiedyś też jak brałam to tak samo było.

Napisane przez dosiaczek 7

jak zakładałam wątek to nie wiedziałam tego przecież.

...do interpretacji własnej...
w każdym razie teraz już możesz być pewna

[EdytaPrzybysz]

Napisane przez Dosiaczek 7

Hej. Chciałam się was poradzić. Czy odżywka białkowa może źle wpływać na samopoczucie? Od dwóch dni na śniadanie jem koktajl białkowy - 50 gram odżywki zmieszane z mlekiem 1,5 %.
No i... od tego czasu stale chce mi się spać i boli mnie głowa. Może to jest jakiś przypadek, albo od cegoś innego, np. początki grypy, bo jest mi też raz zimno a za chwilę gorąco... Ale kiedyś jak jadłam koktajle białkowe to chyba też mnie bolała głowa, choć dokładnie nie umiem sobie przypomnieć... W każdym razie chciałam się zapytać czy koktajle proteinowe mogą być przyczyną złego samopoczucia? Czuję się jezcze jakaś taka wyczerpana, szum w głowie...
Jem 1400 kcal.

Witajcie.
Jestem co prawda na innym wątku (Herbalife), ale zauważyłam temat i postanowiłam się włączyć.

W diecie HL około 3 dnia stosowania, następuje okres detoksykacji. Możesz wtedy mieć właśnie takie objawy jak piszesz. Nie przerywaj stosowania produktów, tylko zwiększ wodę.

Dlaczego nie powiedział Ci o tym doradca? (Już wiem, to nie produkty HL)
Ale powinno wszystko minąć i będziesz czuła się dobrze.

Nie znam produktu, który Ty stosujesz. Mówię z punktu widzenia diety HL
Pozdrawiam

[Dosiaczek 7]

Napisane przez AiShinigami

...do interpretacji własnej...
w każdym razie teraz już możesz być pewna

To jest wyrwane z kontekstu, poniewaz pierwszy cytat jest z poczatku wątku, a drugi kilka dni później, kiedy wiedziałam nieco więcej i odstawiłam serwatkę.

[Blondynka 7]

Witam Wizazanki !

Chciałabym się dowiedzieć co sądzicie o białku serwatkowym ? Trochę o tym czytałam i z tego co mi wiadomo jest one bardzo pomocne w spalaniu tłuszczu. Poprawia metabolizm i krążenie , ma dużo witamin , ujędrnia skórę i likwiduje cellulit, oraz ma wiele innych zastosowań zbawiennych dla kobiety Jednak jest to biało, które stosują Panowie ćwiczący na siłowni , więc nie mam pojęcia czy dla kobiety może zadziałać tak samo i czy faktycznie można od niego schudnąć przy normalnej diecie bez fast foodów słodyczy itd i bez większego wysiłku fizycznego. Boję się , że może to zdziałać przyrost mięśni , których potem już się nie pozbędę i będą mnie szpecić lub wystąpią inne skutki nie pożądane Potraficie pomóc ?

[nikki999]

Białko to nie jest jakiś specyfik typu pseudoodchudzającyh tabletek. Po prostu białko, które powinnaś w normalnej diecie również dostarczać organizmowi.

Jest ono najbardziej przydatne przy wysiłku siłowym i odpowiednio zbilansowanej diecie, bo jedząc słabo odżywka białkowa w niczym Ci nie pomoże.

Inna sprawa jest taka jakie są cele Twoich działań, ćwiczeń i ograniczania śmieciowego jedzenia.

[Foka29]

Białko serwatkowe jest sens stosowac tylko i wyłącznie w sytuacji, kiedy elementem Twojego odchudzania są intensywne i/lub bardzo długie regularne treningi. Wtedy białko zapobiegnie utracie masy mięśniowej.

[Blondynka 7]

No myślałam tu przede wszystkim o schudnięciu i myślałam że to białko jest czymś w rodzaju katalizatora , który pobudza metabolizm i spalanie tłuszczu .

[stalovka]

Napisane przez Blondynka 7

Witam Wizazanki !

Chciałabym się dowiedzieć co sądzicie o białku serwatkowym ? Trochę o tym czytałam i z tego co mi wiadomo jest one bardzo pomocne w spalaniu tłuszczu. Poprawia metabolizm i krążenie , ma dużo witamin , ujędrnia skórę i likwiduje cellulit, oraz ma wiele innych zastosowań zbawiennych dla kobiety Jednak jest to biało, które stosują Panowie ćwiczący na siłowni , więc nie mam pojęcia czy dla kobiety może zadziałać tak samo i czy faktycznie można od niego schudnąć przy normalnej diecie bez fast foodów słodyczy itd i bez większego wysiłku fizycznego. Boję się , że może to zdziałać przyrost mięśni , których potem już się nie pozbędę i będą mnie szpecić lub wystąpią inne skutki nie pożądane Potraficie pomóc ?

Uwielbiam wciskanie takiego kitu, że można schudnąć bez wysyłku fizycznego... Akurat

Ale szczerze powiem, że o tym białku nie słyszałam, aż musze poczytać.

[nosferatku]

Napisane przez Blondynka 7

Witam Wizazanki !

Chciałabym się dowiedzieć co sądzicie o białku serwatkowym ? Trochę o tym czytałam i z tego co mi wiadomo jest one bardzo pomocne w spalaniu tłuszczu. Poprawia metabolizm i krążenie , ma dużo witamin , ujędrnia skórę i likwiduje cellulit, oraz ma wiele innych zastosowań zbawiennych dla kobiety Jednak jest to biało, które stosują Panowie ćwiczący na siłowni , więc nie mam pojęcia czy dla kobiety może zadziałać tak samo i czy faktycznie można od niego schudnąć przy normalnej diecie bez fast foodów słodyczy itd i bez większego wysiłku fizycznego. Boję się , że może to zdziałać przyrost mięśni , których potem już się nie pozbędę i będą mnie szpecić lub wystąpią inne skutki nie pożądane Potraficie pomóc ?

Proponuję przykleić taki duży, czerwony napis na samej górze w dziale "Dietetyka":
NIE CHUDNIE SIĘ BEZ WYSIŁKU FIZYCZNEGO.
A na pewno nie chudnie się ładnie, ponętnie, sympatycznie, jędrnie i zdrowo.

Co do białka serwatkowego, rozważam zakup.
Radzę jednak bardzo uważać z odżywkami białkowymi jakimikolwiek. Niemal wszystkie zawierają aspartam albo inny bardzo ohydny słodzik, żeby obniżyć koszt produkcji, zawartość węglowodanów w produkcie końcowym i przy okazji, jako bonus, rozwalić na drobne kawałki wątrobę konsumenta.

Przyrostu mięśni nie masz się co bać. Kobiecie ciężko zbudować muły, więc musiałabyś baaardzo długie godziny spędzać na siłowni.

Takie biało dobrze łyknąć po siłowni.

[Scio]

Zeby się rozrosnąć w mięśniach to trzeba miec dodatni bilans kaloryczny.
Białko powinno się brać w przypadku, kiedy nie można go dostarczyc z innych źródeł (mięso, ryby,jaja, strączki), ewentualnie po treningu.
Od picia białka się nie schudnie

btw. oczywiście, że można schudnąć bez ćwiczeń z ćwiczeniami po rostu łatwej utrzymać ujemny bilans i zadbać o skórę

[wrona9]

Cześć dziewczyny Nie znalazłam za wiele na forum na ten temat, więc pozowolę sobie założyć nowy wątek.
Jestem wegetarianinem. Uprawiam sport 6 dni w tyg, łącznie ok 13-14 godzin. Staram się jeść jak najbardziej racjonalnie, ale brakuje mi w diecie białka - pomimo jedzenia ryb i jaj. Pomyślałam, że może zaczełabym przyjmować odżywkę białkową (nie sojową, bo ta mi szkodzi). Co myślicie o takim suplemencie? Możecie jakiś polecić (nie za drogi), czy może to nie potrzebne? Dodam, że nie zależy mi na zgubieniu wagi, chcę ładnie ukształtować ciało.

[fatass]

Hmmm.... ja się zastanawiam co to za rodzaj wegetarianizmu skoro jesz ryby? One też miały kiedyś mamusię ..... no dobra, nieważne. Ale skoro jadasz ryby i jajka, to ja nie widzę potrzeby zakupowania odżywki. Jedz więcej ryb i tyle I strączki jeśli nie masz po nich żadnych problemów ze strony układu pokarmowego...

Ew. moja instruktorka fitness w razie czego taki poleca - http://cdn.firstcry.com/brainbees/im...om/128266a.jpg - stosunkowo niedrogi

[nosferatku]

Napisane przez parzenica

Jeżeli szukasz dosyć dobrego białka i taniego to lepiej nie kupować żadnych markowych odżywek (można, ale po co...?). Jeżeli ma być tanio to kup sobie serwatkę w proszku (powinnaś dostać w pierwszej hurtowni z nabiałem). Białko serwatki jest najlepsze (bardzo dobrze przyswajalne). Nie wiem ile teraz kosztuje taka serwatka, ale pamiętam jak jakiś czas temu na allegro była taka serwatka z firmy Rolmlecz za 1,40zł za kilogram. Proszek taki ma, z tego co pamiętam, około 14% bardzo dobrego białka. Minusem tego rozwiązania jest niestety niezbyt atrakcyjny smak, ale zawsze można go czymś urozmaicić (np. truskawkami).

To chyba brzmi jak dobre rozwiązanie. Generalnie szukałabym na Twoim miejscu czystego białka, tzn bez dodatków smakowych. I w domowych warunkach tworzyłabym jadalną wersję. Ponadto, po Internecie krąży sporo przepisów na domowe batony białkowe, ponoć smaczne.
Uwaga jednak na białkowe suplementy. Chyba, że lubisz jeść pół tablicy Mendelejewa. Białeczko czekoladowe może i jest pycha, ale ma tonę aspartamu. Już lepiej zjedz dodatowe jajko.

[Gosik27]

Witam. W jakim sklepie oprócz internetu można kupić taką odżywkę białkową?

[fatass]

Wpisz sobie w google "odżywki suplementy nazwa miejscowości"
To przeważnie są sklepy stricte na to nastawione. Skoro nawet w moim mieście jest ze 4-5 takich sklepów, to chyba każde miasto takowy posiada Kwestia, czy nie taniej będzie przez neta jednak

[nosferatku]

Napisane przez Gosik27

Witam. W jakim sklepie oprócz internetu można kupić taką odżywkę białkową?

Są sklepy z odżywkami dla sportowców. Oprócz tego, wiele siłowni ma małe "sklepiki" przy recepcji.

[fatass]

Napisane przez nosferatku

wiele siłowni ma małe "sklepiki" przy recepcji.

Prawda... a ceny z kosmosu. U mnie np. siłka jest w centrum handlowym. Dosłownie 3 stoiska dalej od siłki jest sklep z odżywkami, różnica cenowa ok. 200-300% !!! Z resztą 1,5L wody primavery tam coś koło 5zł kosztuje,a co dopiero odżywki

[Gosik27]

Dziękuję za odpowiedzi. Już znalazłam, nawet nie wiedziałam że u nas taki sklep jest i to całkiem niedaleko. Dopiero raczkuję w tym temacie. Trenuję raptem od miesiąca 2-3 razy w tyg. Ciężko mi dociągnąć odpowiednią ilość BTW, czy nawet kcal. Najpierw muszę poczytać co będzie dla mnie odpowiednie

[nosferatku]

AAA, zapomniałam o tym wątku -_-
I zadałam pytanie w jakimś starym.
Potrzebuję białka BEZ żadnych dodatków, czy to słodzących, czy to smakowych. Znalazłam jedną ostrovię i jedną odżywkę z Olimpu.
Cena ostrovii jest zachęcająca, jak jest z jakością? Ktokolwiek używał, ktokolwiek wie?

Ktoś zna inne odżywki o neutralnym smaku i bez dodatku jakichkolwiek substancji słodzących?

[natewa]

Podbijam wątek

Czy ktoś może mi polecić dobrą odżywkę białkową dla kobiet (jestem na redukcji)?
Chodzi mi o to, żeby skład był w 100% naturalny, aby nie było słodzików, aromatów i innych dodatków, które brzmią nieciekawie z samej nazwy...
No chyba, że takich nie ma?

Naprawdę sporo stron przejrzałam i zazwyczaj max to 80% białka z serwatki, a reszta to jakieś syfy...

Help

[adam1056]

cześć, moja dziewczyna stosuje odżywki białkowe z allnutrition i jest zadowoloma

[Malinkna1986]

Zadowolona z czego?

[taalasaa]

Napisane przez adam1056

cześć, moja dziewczyna stosuje odżywki białkowe z allnutrition i jest zadowoloma

Z chudszego portfela i trądziku na skórze.


Wysłane z iPhone za pomocą Tapatalk

[Malinkna1986]

Trądziku może nie, ale białko to białko. Nie ma większej różnicy pomiędzy kawałkiem indyka a białkiem wpc.

[taalasaa]

Napisane przez Malinkna1986

Trądziku może nie, ale białko to białko. Nie ma większej różnicy pomiędzy kawałkiem indyka a białkiem wpc.

To porównaj aminogramy obydwu rodzajów produktów. Nadmiar białka jest szkodliwy. Czyste białko WPC jest znacznie droższe od normalnego jedzenia. Szczególnie w przeliczeniu na gram.

Wysłane z mojego Lenovo P2a42 przy użyciu Tapatalka

[Kyriana]

Polecam serdecznie białko Ostrovita. Sama stosuję i często polecam innym. I to nie prawda, że białko takie stosuje się tylko przy ogromnym wysiłku fizycznym. Białko samo w sobie jest bardzo pożyteczne nawet w diecie, wolniej się trawi, a co za tym idzie potrzeba do tego więcej kalorii. Wiadomo, samo nie sprawi że człowiek schudnie, ale pomaga. Możesz je sobie rozrobić w mleku i wypić jako koktajl, dodać do jakiegoś ciasta, zrobić lody etc. Pomysłów jest dużo Wiadomo do tego potrzebna by była dietka a wbrew pozorom dobra dieta nie musi kosztować fortuny. Także uszy do góry

[lisnov]

Zgłupialam po tych wszystkich mailach.'Czy poleciłybyscie takie koktajk bialkowy z miksowanymi owosami, dodatkiem otrąb? Zamiats posilku. Ktoś ty wspomniał, ale wszysscy mówią co innego. Moze zrobmy ankiete?