Polecamy:

Mgiełka91 · 2011-09-24, 20:50

Cytat:

Napisane przez f_ola

budyń kakaowy zrób sama domowy i wtedy raz kiedyś -nie zaszkodzi

musztarda? ma w sobie dużo konserwantów po prostu tak jak i ketchup

Ketchup ma konserwanty? Bzdura. Jest on w taki sposób przygotowywany, że nie potrzebuje żadnych dodatkowych E. Trzeba czytać składy

Poza tym zawiera likopen, który chroni nas przed chorobami serca. Warto więc go spożywać

f_ola · 2011-09-25, 10:48

Cytat:

Napisane przez Mgiełka91

Ketchup ma konserwanty? Bzdura. Jest on w taki sposób przygotowywany, że nie potrzebuje żadnych dodatkowych E. Trzeba czytać składy

Poza tym zawiera likopen, który chroni nas przed chorobami serca. Warto więc go spożywać

czytam składy czytam

a likopen zawierają po prostu pomidory a nie ketchup, więc warto spożywać pomidory. Świeże lub przetworzone w domu.
ponadto substancje zagęszczające, skrobia itd robią swoje

domowy ketchup-tak
kupny-nie

sugarfree87 · 2011-09-25, 11:00

serek Bieluch?

samarableed · 2011-09-25, 11:49

Cytat:

Napisane przez sugarfree87

serek Bieluch?

Jeśli wersja nie odtłuszczona, to można : ] Ale najlepszy jest twaróg, co najmniej półtłusty.

effulla · 2011-09-25, 13:00

Cytat:

Napisane przez effulla

Czy na redukcję nadaje się:
http://www.schulstad.pl/index.php?cat=668&news=116

http://www.tabele-kalorii.pl/kalorie...Schulstad.html <- z jednej strony widzę dużo węgli a z drugiej chleb wydaje się ... zdrowy (?) nie wiem co mam myśleć i czy może wpaść do diety

Proszę o odpowiedź

Ziggy_Stardust · 2011-09-25, 19:59

Cytat:

Napisane przez effulla

Proszę o odpowiedź

Nie dajmy się zwariować, wg mnie można jeść, jego kaloryczność jest zbliżona do klasycznego chleba żytniego, a że dużo węgli? Normalnie, każdy chleb ma dużo węgli. Oczywiście nie należy się nim objadać, ale raz na jakiś czas, dlaczego nie?

effulla · 2011-09-25, 21:00

Cytat:

Napisane przez Ziggy_Stardust

Nie dajmy się zwariować, wg mnie można jeść, jego kaloryczność jest zbliżona do klasycznego chleba żytniego, a że dużo węgli? Normalnie, każdy chleb ma dużo węgli. Oczywiście nie należy się nim objadać, ale raz na jakiś czas, dlaczego nie?

dziękuję

Mini82 · 2011-09-26, 11:33

co do schulstad - zawiera: woda, mąka żytnia (28%)(mąka żytnia razowa 17,3%), ziarno żyta (15,7%), ananas suszony (12,6%), siemię lniane, płatki owsiane, sól, ekstrakt słodowy ciemny, drożdże, ocet, ekstrakt słodowy jasny ( czyt. maltoza, glukoza = cukier)
Może zawierać śladowe ilości orzeszków ziemnych, nasion soi i sezamu.

moze lepiej po prostu dobry graham bez ulepszaczy?

effulla · 2011-09-26, 15:25

Cytat:

Napisane przez Mini82

co do schulstad - zawiera: woda, mąka żytnia (28%)(mąka żytnia razowa 17,3%), ziarno żyta (15,7%), ananas suszony (12,6%), siemię lniane, płatki owsiane, sól, ekstrakt słodowy ciemny, drożdże, ocet, ekstrakt słodowy jasny ( czyt. maltoza, glukoza = cukier)
Może zawierać śladowe ilości orzeszków ziemnych, nasion soi i sezamu.

moze lepiej po prostu dobry graham bez ulepszaczy?

wymyśliłam sobie, że z 2-3 kromki mogłyby być substytutem czegoś słodkiego ...

nie chcę ulegać jak widzę, że moi jedzą, a ślinka mi cieknie więc od czasu do czasu chciałabym poczuć troszkę 'słodyczy'

Ziggy_Stardust · 2011-09-26, 16:57

Raz na jakiś czas Ci nie zaszkodzi. Poza tym ten ekstrat jest na samym końcu, spokojnie

effulla · 2011-09-26, 17:42

Cytat:

Napisane przez Ziggy_Stardust

Raz na jakiś czas Ci nie zaszkodzi. Poza tym ten ekstrat jest na samym końcu, spokojnie

Ok, dziękuję jeszcze raz ślicznie

kate3388 · 2011-10-01, 08:31

Dziewczyny mam pytanie jaki chleb najlepszy? Mialam zazwyczaj zajecia do 13-14 i bralam jablko i jogurt do szkoly, ale teraz bede siedziala do 17 i musze cos zjesc...jaka firme polecacie?

Do tego co myslicie o sucharkach na redukcji? Wczoraj w dorwanej ksiazce w empiku (pomaranczowa okladka i cos z motylem) nie pamietam bo dorwalam ja szybko,bylo,ze na R dobre sucharki,maja malo cukro ale sporo wegli? Jak myslicie? zabierac do szkoly zamiast kanapki pare sucharkow czy lepiej pelnoziarnisty chlebek?

Eldo_rado · 2011-10-01, 15:10

o wiele lepiej i zdrowiej będzie zabrać kanapkę z ciemnego pieczywa z warzywami niż sucharki

kate3388 · 2011-10-01, 18:25

Tak też myślałam, tylko teraz nie wiem,który chleb mam wybrac...od roku nie jadam pieczywa, rano jogurt,mleko,serki...pote m salatki,miesko,ryby itd i wywalilam pieczywo z diety...

Teraz nie bardzo orientuje sie w firmach, wiem ze te fitness jak platki,nie zawsze sa fit, wiec w piekarni pelnoziarnisty ciemny,czy moze lepiej jakis paczkowany typu pumpernikiel?

majreg · 2011-10-03, 13:56

Przeczytałam 100 stron poprzedniego wątku, wypisałam istotne rzeczy, narobiłam w sklepie zakupów i nie bardzo wiem co zjeść.
Np. kasza gryczana jest ok, ale z czym ją jecie żeby toto było zjadalne i nie takie suche? Możecie podrzucic jakies codzienne zestawy ? Może są jakieś inne wątki z przepisami na dania na redukcję? Bardzo proszę o pomoc.

Kostka09 · 2011-10-07, 10:07

Cytat:

Napisane przez kate3388

Dziewczyny mam pytanie jaki chleb najlepszy? Mialam zazwyczaj zajecia do 13-14 i bralam jablko i jogurt do szkoly, ale teraz bede siedziala do 17 i musze cos zjesc...jaka firme polecacie?

Do tego co myslicie o sucharkach na redukcji? Wczoraj w dorwanej ksiazce w empiku (pomaranczowa okladka i cos z motylem) nie pamietam bo dorwalam ja szybko,bylo,ze na R dobre sucharki,maja malo cukro ale sporo wegli? Jak myslicie? zabierac do szkoly zamiast kanapki pare sucharkow czy lepiej pelnoziarnisty chlebek?

kup chleb w dobrej piekarni pieczony na zakwasie np. zytni albo gracham i taki bedzie najlepszy i najzdrowszy

sucharki to same wegle w najprostszej postaci..

Cytat:

Napisane przez kate3388

Tak też myślałam, tylko teraz nie wiem,który chleb mam wybrac...od roku nie jadam pieczywa, rano jogurt,mleko,serki...pote m salatki,miesko,ryby itd i wywalilam pieczywo z diety...

Teraz nie bardzo orientuje sie w firmach, wiem ze te fitness jak platki,nie zawsze sa fit, wiec w piekarni pelnoziarnisty ciemny,czy moze lepiej jakis paczkowany typu pumpernikiel?

czytaj sklady jak w platkach jest miod, cukier, pszenica itp to napewno na redukcje sie nie nadają

a w wiekszosci jest duza ilosc cukru

Cytat:

Napisane przez majreg

Np. kasza gryczana jest ok, ale z czym ją jecie żeby toto było zjadalne i nie takie suche? Możecie podrzucic jakies codzienne zestawy ? Może są jakieś inne wątki z przepisami na dania na redukcję? Bardzo proszę o pomoc.

zrob sobie kaszę z łyzką oliwy z oliwek lub oleju lnianego do tego surówka z surowych warzyw i bedzie zjadliwe i syte, albo warzywa na parze tez z łyzka oliwy, zioła, ew. sos czosnkowy + np. ryba lub kotlet z grilla z ziołami , kombinuj z prostymi potrawami

majreg · 2011-10-07, 11:21

Cytat:

Napisane przez Kostka09

kup chleb w dobrej piekarni pieczony na zakwasie np. zytni albo gracham i taki bedzie najlepszy i najzdrowszy

sucharki to same wegle w najprostszej postaci..

czytaj sklady jak w platkach jest miod, cukier, pszenica itp to napewno na redukcje sie nie nadają

a w wiekszosci jest duza ilosc cukru

zrob sobie kaszę z łyzką oliwy z oliwek lub oleju lnianego do tego surówka z surowych warzyw i bedzie zjadliwe i syte, albo warzywa na parze tez z łyzka oliwy, zioła, ew. sos czosnkowy + np. ryba lub kotlet z grilla z ziołami , kombinuj z prostymi potrawami

Dziękuję Ci bardzo. Akurat mam dziś na obiad rybę i zrobię do tego kaszę.

hauuu · 2011-10-12, 15:22

Myślicie, że sok pomidorowy nadaje się? Jak jestem na mieście nie mam za bardzo dostępu doo warzyw więc pomyślałam, że mogłabym pić taki sok. 100 ml ma tylko 20 kcal więc cały litr 200 kcal. Myślicie, że to w ogóle wartościowe?

Lunka88 · 2011-10-13, 00:08

A ananas? Ale nie ten z puszki tylko świeży

halfsara · 2011-10-13, 11:12

Cytat:

Napisane przez hauuu

Myślicie, że sok pomidorowy nadaje się? Jak jestem na mieście nie mam za bardzo dostępu doo warzyw więc pomyślałam, że mogłabym pić taki sok. 100 ml ma tylko 20 kcal więc cały litr 200 kcal. Myślicie, że to w ogóle wartościowe?

Nadaje się i jest wartościowy(szczególnie bogaty w potas)

Cytat:

Napisane przez Lunka88

A ananas? Ale nie ten z puszki tylko świeży

Tak

effulla · 2011-10-13, 12:48

Cytat:

Napisane przez Lunka88

A ananas? Ale nie ten z puszki tylko świeży

jak najbardziej

tipsiara · 2011-10-13, 13:29

Cytat:

Napisane przez macerata

z wapnia zawartego w nabiale podobno nie ma większego pożytku,
bo zawarta w produktach mlecznych kazeina blokuje jego przyswajanie
a wręcz prowadzić może do utraty wapnia z organizmu
u ludzi regularnie spożywających nabiał co ciekawe procent osteoporozy jest większy niż u tych nie spożywających go

To ja myślałam, że mam zdrowe mocne kości bo duzo nabiału wpierdzielam. oooKuurcze , specjalnie jeszcze pchałam w siebie te rzeczy....bo dla kości.

Cytat:

Napisane przez boangelina

Co lepiej zjeść, jeśli mam wybór: brązowy ryż czy kaszę gryczaną?

Wybrałabym kasze - "miotełkę"

paulownia · 2011-10-17, 13:50

A lososia na redukcji mozna jesc? czesto serwuja u mnie w pracy na lunch. Zdrowa rybka, tyle ze tlusta

.

effulla · 2011-10-17, 16:48

można

xxcherry90xx · 2011-10-22, 08:09

czy pulpet typu :ryz mięso , jak z gołąbka ale bez kapusty jest daniem dietetycznym czy raczej nie jeść na obiad?

i jeszcze czy mozna pic kakao ?

Kallla · 2011-10-22, 10:17

Chodzą za mną od jakiegoś czasu kopytka - oczywiście w wersji z mąką pełnoziarnistą czy mogę je spokojnie zrobić ?

macerata · 2011-10-22, 12:53

Cytat:

Napisane przez xxcherry90xx

czy pulpet typu :ryz mięso , jak z gołąbka ale bez kapusty jest daniem dietetycznym czy raczej nie jeść na obiad?

i jeszcze czy mozna pic kakao ?

gołąbek z kapustą a bez białego ryżu byłby bardziej dietetyczny

kakao-jasne, że można; pod kątem diety-warto zwrócić uwagę na dodatki do niego, cukier raczej do wyeliminowania, no i musi być wliczone w bilas kaloryczny bo to dość energetyczny napój

Cytat:

Napisane przez Kallla

Chodzą za mną od jakiegoś czasu kopytka - oczywiście w wersji z mąką pełnoziarnistą czy mogę je spokojnie zrobić ?

zrobić możesz

potem sama zobaczysz, czy Ci taki posiłek służy, czy nie bardzo

ważne są też dodatki, czy z surówką/warzywem, czy np.z sosem mięsnym
pierwsza wersja będzie bardziej lekkostrawna, a co za tym idzie-mniejsza szansa, że pożałujesz eksperymentu

nie jest to danie odchudzające, ale być może że jedzone od czasu do czasu i w dobrym połączeniu da się je włączyć bezkarnie do diety
to już sama musisz ocenić

anniaa · 2011-10-22, 14:23

Cytat:

Napisane przez macerata

nie jest to danie odchudzające,

danie może być co najwyżej zdrowe , dietetyce ale na pewno nie odchudzające.

macerata · 2011-10-22, 16:09

rzeczywiście trochę niefortunne to moje sformułowanie

Kallla · 2011-10-22, 20:43

Cytat:

Napisane przez macerata

zrobić możesz

potem sama zobaczysz, czy Ci taki posiłek służy, czy nie bardzo

ważne są też dodatki, czy z surówką/warzywem, czy np.z sosem mięsnym
pierwsza wersja będzie bardziej lekkostrawna, a co za tym idzie-mniejsza szansa, że pożałujesz eksperymentu

nie jest to danie odchudzające, ale być może że jedzone od czasu do czasu i w dobrym połączeniu da się je włączyć bezkarnie do diety
to już sama musisz ocenić

problem właśnie w tym, że chodzą za mną kopytka z mięskiem, z surówką też oczywiście

zobaczymy, mam jeszcze przepis na gołąbki z mięsem z indyka i brązowym ryżem

2011-09-25, 11:00	#63
sugarfree87 Zadomowienie Zarejestrowany: 2007-01 Lokalizacja: Kraków Wiadomości: 1 912	Dot.: Co nadaje się na REDUKCJĘ? cz.II serek Bieluch? __________________ Wymienię 2 nowe błyszczyki NYX https://wizaz.pl/forum/showthread.ph...3#post24997463

2011-09-26, 11:33	#68
Mini82 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-06 Lokalizacja: Lejos de aqui Wiadomości: 9 109	Dot.: Co nadaje się na REDUKCJĘ? cz.II co do schulstad - zawiera: woda, mąka żytnia (28%)(mąka żytnia razowa 17,3%), ziarno żyta (15,7%), ananas suszony (12,6%), siemię lniane, płatki owsiane, sól, ekstrakt słodowy ciemny, drożdże, ocet, ekstrakt słodowy jasny ( czyt. maltoza, glukoza = cukier) Może zawierać śladowe ilości orzeszków ziemnych, nasion soi i sezamu. moze lepiej po prostu dobry graham bez ulepszaczy? __________________ Żyję po raz drugi ... teraz wszystko musi być na 100% !!!

2011-09-26, 16:57	#70
Ziggy_Stardust Rozeznanie Zarejestrowany: 2011-03 Wiadomości: 574	Dot.: Co nadaje się na REDUKCJĘ? cz.II Raz na jakiś czas Ci nie zaszkodzi. Poza tym ten ekstrat jest na samym końcu, spokojnie __________________

2011-10-01, 08:31	#72
kate3388 Raczkowanie Zarejestrowany: 2010-08 Wiadomości: 217	Dot.: Co nadaje się na REDUKCJĘ? cz.II Dziewczyny mam pytanie jaki chleb najlepszy? Mialam zazwyczaj zajecia do 13-14 i bralam jablko i jogurt do szkoly, ale teraz bede siedziala do 17 i musze cos zjesc...jaka firme polecacie? Do tego co myslicie o sucharkach na redukcji? Wczoraj w dorwanej ksiazce w empiku (pomaranczowa okladka i cos z motylem) nie pamietam bo dorwalam ja szybko,bylo,ze na R dobre sucharki,maja malo cukro ale sporo wegli? Jak myslicie? zabierac do szkoly zamiast kanapki pare sucharkow czy lepiej pelnoziarnisty chlebek? __________________ O idee warto walczyć, nawet jeśli walka jest z góry przegrana. -51,50,,49,48,47,3 dietuję i ćwiczę -Prawko zdane! 28.06.11

2011-10-01, 15:10	#73
Eldo_rado amor vincit omnia Zarejestrowany: 2010-12 Wiadomości: 20 156	Dot.: Co nadaje się na REDUKCJĘ? cz.II o wiele lepiej i zdrowiej będzie zabrać kanapkę z ciemnego pieczywa z warzywami niż sucharki

2011-10-01, 18:25	#74
kate3388 Raczkowanie Zarejestrowany: 2010-08 Wiadomości: 217	Dot.: Co nadaje się na REDUKCJĘ? cz.II Tak też myślałam, tylko teraz nie wiem,który chleb mam wybrac...od roku nie jadam pieczywa, rano jogurt,mleko,serki...pote m salatki,miesko,ryby itd i wywalilam pieczywo z diety... Teraz nie bardzo orientuje sie w firmach, wiem ze te fitness jak platki,nie zawsze sa fit, wiec w piekarni pelnoziarnisty ciemny,czy moze lepiej jakis paczkowany typu pumpernikiel? __________________ O idee warto walczyć, nawet jeśli walka jest z góry przegrana. -51,50,,49,48,47,3 dietuję i ćwiczę -Prawko zdane! 28.06.11

2011-10-03, 13:56	#75
majreg Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2008-08 Wiadomości: 2 743	Dot.: Co nadaje się na REDUKCJĘ? cz.II Przeczytałam 100 stron poprzedniego wątku, wypisałam istotne rzeczy, narobiłam w sklepie zakupów i nie bardzo wiem co zjeść. Np. kasza gryczana jest ok, ale z czym ją jecie żeby toto było zjadalne i nie takie suche? Możecie podrzucic jakies codzienne zestawy ? Może są jakieś inne wątki z przepisami na dania na redukcję? Bardzo proszę o pomoc. __________________ Klęska glodu w Rogu Afryki. Największa susza od 60 lat. http://unicef.pl/images/stories/akcj...d_banner11.png

2011-10-12, 15:22	#78
hauuu Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2006-08 Lokalizacja: Miasto Gołębi Wiadomości: 2 753	Dot.: Co nadaje się na REDUKCJĘ? cz.II Myślicie, że sok pomidorowy nadaje się? Jak jestem na mieście nie mam za bardzo dostępu doo warzyw więc pomyślałam, że mogłabym pić taki sok. 100 ml ma tylko 20 kcal więc cały litr 200 kcal. Myślicie, że to w ogóle wartościowe?

2011-10-13, 00:08	#79
Lunka88 Raczkowanie Zarejestrowany: 2011-05 Wiadomości: 358	Dot.: Co nadaje się na REDUKCJĘ? cz.II A ananas? Ale nie ten z puszki tylko świeży

2011-10-17, 13:50	#83
paulownia Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-09 Lokalizacja: Asarum/Karlshamn, Sweden Wiadomości: 3 861	Dot.: Co nadaje się na REDUKCJĘ? cz.II A lososia na redukcji mozna jesc? czesto serwuja u mnie w pracy na lunch. Zdrowa rybka, tyle ze tlusta.

2011-10-17, 16:48	#84
effulla Zakorzenienie Zarejestrowany: 2005-07 Wiadomości: 3 392	Dot.: Co nadaje się na REDUKCJĘ? cz.II można __________________

2011-10-22, 08:09	#85
xxcherry90xx Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-04 Lokalizacja: zachodniopomorskie Wiadomości: 3 736	Dot.: Szybkie pytania - szybkie odpowiedzi, ZBIORCZY czy pulpet typu :ryz mięso , jak z gołąbka ale bez kapusty jest daniem dietetycznym czy raczej nie jeść na obiad? i jeszcze czy mozna pic kakao ? __________________ wymianka : https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=1259580

2011-10-22, 10:17	#86
Kallla Rozeznanie Zarejestrowany: 2007-11 Lokalizacja: Wrocław/Długołęka Wiadomości: 558	Dot.: Co nadaje się na REDUKCJĘ? cz.II Chodzą za mną od jakiegoś czasu kopytka - oczywiście w wersji z mąką pełnoziarnistą czy mogę je spokojnie zrobić ? __________________ Bóg stworzył kota, żeby człowiek mógł pogłaskać tygrysa. WYMIANA : https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=725129

2011-10-22, 16:09	#89
macerata Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-11 Wiadomości: 4 102	Dot.: Co nadaje się na REDUKCJĘ? cz.II rzeczywiście trochę niefortunne to moje sformułowanie __________________ ######################### Regulamin Wizaz.pl Wyszukiwarka .............. .............

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)