Polecamy:

markow2018 · 2018-06-26, 20:24

dzisiaj nogi:)

skubana · 2018-06-27, 08:15

marszobiegi pół godziny

katarzynalesniewska · 2018-06-27, 08:44

Ja się rano już przebiegłam. 3 km zrobione

lulalula9595 · 2018-07-03, 22:08

orbitrek godzina
rowerek stacjonarny godzina
przysiady i polowa skalpela

Greengurl95 · 2018-07-04, 10:24

Orbitrek godzina
Chodakowska na pupe
Hula hop 40min

Albina_Lis · 2018-07-04, 10:47

tabata i brzuszki

skubana · 2018-07-04, 10:59

spacer 4 km

skubana · 2018-07-05, 11:13

rower 20 km

natttka0 · 2018-07-05, 12:46

Dzisiaj za duży upał, więc chyba zrezygnuję z treningu :P

skubana · 2018-07-06, 12:55

rower 15 km

MonikaKalin · 2018-07-06, 13:05

Rano orbitrek 30min, 5km marszobiegu.

katarzynalesniewska · 2018-07-10, 09:08

5 km przebiegnięte z samego rana

kro_kus · 2018-07-10, 13:17

20 min skakanki i 30 min biegu po plaży

katarzynalesniewska · 2018-07-11, 09:18

Ja tradycyjnie zrobiłam 5 km

Malinkna1986 · 2018-07-14, 16:01

Trening full body + sprzątanie całego mieszkania

cocolocco · 2018-07-15, 21:40

trening fbw + 10min interwalow na stepperze

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

katarzynalesniewska · 2018-07-17, 08:46

Ja tradycyjnie z rana 5 km

Agafitness · 2018-07-20, 19:27

Codziennie,od dwóch tygodnie marsze po górach

bordowka · 2018-07-20, 22:25

JA WSTYD, NIC.

Nie no, na spacerze byłam, półgodziny chyba

To, co robię ostatnio ze swoim życiem to masakra jakaś.

cocolocco · 2018-07-20, 22:53

zajęcia z tasmami trx

ze łzami w oczach ale pokochałam ten typ treningu

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

katarzynalesniewska · 2018-07-23, 08:49

Ja dziś tradycyjne 5 km z rana

**JadoreFashion** · 2018-07-23, 12:23

Poranne zajęcia cross fit

był DL, boxy i push upsy

catarinee · 2018-07-23, 12:40

Tradycyjne rozciąganie i jogging z rana i człowiek od razu naładowany energią

MsLizard · 2018-07-23, 12:47

Spacer do pracy 5,5 km, z pracy wrócę też na własnych nogach i tak codziennie, jeśli nie ma urwania chmury i pogoda w miarę ok. Po południu jeszcze pewnie jakaś krótka aktywność, albo joga albo fitness.

Malinkna1986 · 2018-07-23, 22:32

Dziś godzinny spacer. Piękna pogoda więc aż żal nie skorzystać.

Agafitness · 2018-07-24, 07:26

Ja znowu cały dzień chodzenia po górach

katarzynalesniewska · 2018-07-24, 09:36

Truchcik 3 km.

antoninka90 · 2018-07-24, 09:56

Ja! pół godziny pilates

zyjesiedalej · 2018-07-24, 10:50

ja z wczoraj- 20 km na rowerze. to na początek!

---------- Dopisano o 11:50 ---------- Poprzedni post napisano o 11:48 ----------

ja z wczoraj- 20 km na rowerze. to na początek!
dziewczyny mam pytanie przy okazji - gdzieś słyszałam że do zrzucania kg jest lepszy właśnie nawaet trucht lub szybki marsz,ale nie wiem do końca jak to jest.. jest któraś z Was w temacie?

MsLizard · 2018-07-24, 11:33

Cytat:

Napisane przez zyjesiedalej

ja z wczoraj- 20 km na rowerze. to na początek!

---------- Dopisano o 11:50 ---------- Poprzedni post napisano o 11:48 ----------

ja z wczoraj- 20 km na rowerze. to na początek!
dziewczyny mam pytanie przy okazji - gdzieś słyszałam że do zrzucania kg jest lepszy właśnie nawaet trucht lub szybki marsz,ale nie wiem do końca jak to jest.. jest któraś z Was w temacie?

Na zrzucanie kg wpływa wiele czynników, jak zrobisz 30 min spaceru albo truchtu a przyjmiesz w jedzeniu tyle samo kalorii co nie ćwicząc to zrzucisz, jak przyjmiesz więcej to nie zrzucisz. Nie ma co się zastanawiać, zacznij ćwiczyć, zrównoważenie się odżywiać i sama stwierdzisz czy są efekty czy nie.

2018-06-26, 20:24	#1111
markow2018 Przyczajenie Zarejestrowany: 2018-04 Wiadomości: 1	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI dzisiaj nogi:)

2018-06-27, 08:15	#1112
skubana Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-08 Wiadomości: 3 641	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI marszobiegi pół godziny __________________ http://s10.suwaczek.com/20120713030123.png http://www.suwaczki.com/tickers/rolol6d8oc2wjmfi.png

2018-06-27, 08:44	#1113
katarzynalesniewska Raczkowanie Zarejestrowany: 2018-04 Wiadomości: 56	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI Ja się rano już przebiegłam. 3 km zrobione

2018-07-03, 22:08	#1114
lulalula9595 Przyczajenie Zarejestrowany: 2018-07 Wiadomości: 12	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI orbitrek godzina rowerek stacjonarny godzina przysiady i polowa skalpela

2018-07-04, 10:24	#1115
Greengurl95 Raczkowanie Zarejestrowany: 2018-07 Wiadomości: 171	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI Orbitrek godzina Chodakowska na pupe Hula hop 40min

2018-07-04, 10:47	#1116
Albina_Lis Przyczajenie Zarejestrowany: 2018-07 Wiadomości: 8	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI tabata i brzuszki

2018-07-04, 10:59	#1117
skubana Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-08 Wiadomości: 3 641	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI spacer 4 km __________________ http://s10.suwaczek.com/20120713030123.png http://www.suwaczki.com/tickers/rolol6d8oc2wjmfi.png

2018-07-05, 11:13	#1118
skubana Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-08 Wiadomości: 3 641	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI rower 20 km __________________ http://s10.suwaczek.com/20120713030123.png http://www.suwaczki.com/tickers/rolol6d8oc2wjmfi.png

2018-07-05, 12:46	#1119
natttka0 Przyczajenie Zarejestrowany: 2018-07 Wiadomości: 4	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI Dzisiaj za duży upał, więc chyba zrezygnuję z treningu :P

2018-07-06, 12:55	#1120
skubana Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-08 Wiadomości: 3 641	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI rower 15 km __________________ http://s10.suwaczek.com/20120713030123.png http://www.suwaczki.com/tickers/rolol6d8oc2wjmfi.png

2018-07-06, 13:05	#1121
MonikaKalin Raczkowanie Zarejestrowany: 2017-03 Lokalizacja: Opolskie Wiadomości: 73	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI Rano orbitrek 30min, 5km marszobiegu.

2018-07-10, 09:08	#1122
katarzynalesniewska Raczkowanie Zarejestrowany: 2018-04 Wiadomości: 56	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI 5 km przebiegnięte z samego rana

2018-07-10, 13:17	#1123
kro_kus Przyczajenie Zarejestrowany: 2018-07 Wiadomości: 10	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI 20 min skakanki i 30 min biegu po plaży

2018-07-11, 09:18	#1124
katarzynalesniewska Raczkowanie Zarejestrowany: 2018-04 Wiadomości: 56	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI Ja tradycyjnie zrobiłam 5 km

2018-07-14, 16:01	#1125
Malinkna1986 Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2015-01 Wiadomości: 2 205	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI Trening full body + sprzątanie całego mieszkania

2018-07-15, 21:40	#1126
cocolocco Raczkowanie Zarejestrowany: 2017-05 Lokalizacja: Wrocław Wiadomości: 377	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI trening fbw + 10min interwalow na stepperze Wysłane z aplikacji Forum Wizaz __________________

2018-07-17, 08:46	#1127
katarzynalesniewska Raczkowanie Zarejestrowany: 2018-04 Wiadomości: 56	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI Ja tradycyjnie z rana 5 km

2018-07-20, 19:27	#1128
Agafitness Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2012-03 Lokalizacja: Legnica Wiadomości: 2 323	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI Codziennie,od dwóch tygodnie marsze po górach __________________ mgr wychowania fizycznego instrukor fitness,boksu,tańca sędzia piłki nożnej

2018-07-20, 22:25	#1129
bordowka Raczkowanie Zarejestrowany: 2014-05 Wiadomości: 75	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI JA WSTYD, NIC. Nie no, na spacerze byłam, półgodziny chyba To, co robię ostatnio ze swoim życiem to masakra jakaś.

2018-07-20, 22:53	#1130
cocolocco Raczkowanie Zarejestrowany: 2017-05 Lokalizacja: Wrocław Wiadomości: 377	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI zajęcia z tasmami trx ze łzami w oczach ale pokochałam ten typ treningu Wysłane z aplikacji Forum Wizaz __________________

2018-07-23, 08:49	#1131
katarzynalesniewska Raczkowanie Zarejestrowany: 2018-04 Wiadomości: 56	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI Ja dziś tradycyjne 5 km z rana

2018-07-23, 12:23	#1132
JadoreFashion BAN stały Zarejestrowany: 2013-09 Wiadomości: 62	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI Poranne zajęcia cross fit był DL, boxy i push upsy

2018-07-23, 12:40	#1133
catarinee Przyczajenie Zarejestrowany: 2018-07 Wiadomości: 7	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI Tradycyjne rozciąganie i jogging z rana i człowiek od razu naładowany energią

2018-07-23, 12:47	#1134
MsLizard Zadomowienie Zarejestrowany: 2014-02 Wiadomości: 1 296	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI Spacer do pracy 5,5 km, z pracy wrócę też na własnych nogach i tak codziennie, jeśli nie ma urwania chmury i pogoda w miarę ok. Po południu jeszcze pewnie jakaś krótka aktywność, albo joga albo fitness.

2018-07-23, 22:32	#1135
Malinkna1986 Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2015-01 Wiadomości: 2 205	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI Dziś godzinny spacer. Piękna pogoda więc aż żal nie skorzystać.

2018-07-24, 07:26	#1136
Agafitness Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2012-03 Lokalizacja: Legnica Wiadomości: 2 323	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI Ja znowu cały dzień chodzenia po górach __________________ mgr wychowania fizycznego instrukor fitness,boksu,tańca sędzia piłki nożnej

2018-07-24, 09:36	#1137
katarzynalesniewska Raczkowanie Zarejestrowany: 2018-04 Wiadomości: 56	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI Truchcik 3 km.

2018-07-24, 09:56	#1138
antoninka90 Przyczajenie Zarejestrowany: 2018-07 Wiadomości: 10	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI Ja! pół godziny pilates

2018-07-24, 10:50	#1139
zyjesiedalej Zadomowienie Zarejestrowany: 2011-01 Lokalizacja: małopolska Wiadomości: 1 184	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI ja z wczoraj- 20 km na rowerze. to na początek! ---------- Dopisano o 11:50 ---------- Poprzedni post napisano o 11:48 ---------- ja z wczoraj- 20 km na rowerze. to na początek! dziewczyny mam pytanie przy okazji - gdzieś słyszałam że do zrzucania kg jest lepszy właśnie nawaet trucht lub szybki marsz,ale nie wiem do końca jak to jest.. jest któraś z Was w temacie? __________________ Can anybody find me somebody to love?

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)