Tracimy wspólnie kilogramy do wakacji :) cz.3 - Strona 167 - Wizaz.pl

Wróć   Wizaz.pl > Zdrowie i Medycyna > Dietetyka > Wspólne odchudzanie

Notka

Wspólne odchudzanie Utwórz własną lub dołącz do grupy wsparcia we wspólnym odchudzaniu lub wspólnej diecie.
Dopuszczamy tutaj jedynie diety oparte na zasadach zdrowego odżywiania. W uproszczeniu - wszystkie diety powyżej 1000 kcal.

Zamknij wątek
 
Narzędzia
Stary 2018-03-26, 20:01   #4981
ewel86
Rozeznanie
 
Avatar ewel86
 
Zarejestrowany: 2011-12
Wiadomości: 651
Dot.: Tracimy wspólnie kilogramy do wakacji :) cz.3

Jak walczyc Z cellulitem ? Z pofaldowana skóra? Nigdy tak nie mialam ale jak nagle dupsko uroslo to teraz sie pojawiło :/
ewel86 jest offline  
Stary 2018-03-26, 20:07   #4982
agafisia
Zakorzenienie
 
Avatar agafisia
 
Zarejestrowany: 2011-12
Wiadomości: 6 258
Dot.: Tracimy wspólnie kilogramy do wakacji :) cz.3

Madziu zdrówka 😘
Ja od listopada łykam Wit D z tranem i rutinoskorbin i ani razu nie byłam chora- mój to samo☺
Karusia- ja podobny wzrost i waga. Też mi tyłek urósł w zeszłym roku mocno. Zaczęłam biegać po 15-20 minut dziennie od 3 tygodni i już widzę efekty...
Cellulit...ćwiczenia rękawica ostra pod prysznic unikanie wanny... Nie wiem co jeszcze...

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
__________________
08.04.2016

68 -> 66,2-66->65,5--> 64 --------->62


agafisia jest offline  
Stary 2018-03-26, 21:00   #4983
_Karusia
Przyczajenie
 
Avatar _Karusia
 
Zarejestrowany: 2018-03
Wiadomości: 29
Dot.: Tracimy wspólnie kilogramy do wakacji :) cz.3

A jak u Was z ćwiczeniami dziewczyny ??? Czy tez tak słabo jak u mnie ? W ogóle nie mam czasu na żadna aktywność fizyczną przez studia
__________________
74 ----> 72----> 70 ---->68---->66 ---->64---->62
_Karusia jest offline  
Stary 2018-03-26, 21:13   #4984
ewel86
Rozeznanie
 
Avatar ewel86
 
Zarejestrowany: 2011-12
Wiadomości: 651
Dot.: Tracimy wspólnie kilogramy do wakacji :) cz.3

Heh... mi sie w ogole nie chce nie mam za nic motywacji...
ewel86 jest offline  
Stary 2018-03-26, 21:14   #4985
_Karusia
Przyczajenie
 
Avatar _Karusia
 
Zarejestrowany: 2018-03
Wiadomości: 29
Dot.: Tracimy wspólnie kilogramy do wakacji :) cz.3

Cytat:
Napisane przez ewel86 Pokaż wiadomość
Heh... mi sie w ogole nie chce nie mam za nic motywacji...
Ja jako tako motywację mam gorzej z czasem

Wysłane z mojego MI 5 przy użyciu Tapatalka
__________________
74 ----> 72----> 70 ---->68---->66 ---->64---->62
_Karusia jest offline  
Stary 2018-03-26, 21:48   #4986
agafisia
Zakorzenienie
 
Avatar agafisia
 
Zarejestrowany: 2011-12
Wiadomości: 6 258
Dot.: Tracimy wspólnie kilogramy do wakacji :) cz.3

Czytacie mnie? 15 minut dziennie biegania = lepsza kondycja utrata cm tu i tam

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
__________________
08.04.2016

68 -> 66,2-66->65,5--> 64 --------->62


agafisia jest offline  
Stary 2018-03-26, 22:08   #4987
_Karusia
Przyczajenie
 
Avatar _Karusia
 
Zarejestrowany: 2018-03
Wiadomości: 29
Dot.: Tracimy wspólnie kilogramy do wakacji :) cz.3

Nienawidzę biegać. Katorga dla mnie okropna już wolę rowerek czy orbitrek

Wysłane z mojego MI 5 przy użyciu Tapatalka
__________________
74 ----> 72----> 70 ---->68---->66 ---->64---->62
_Karusia jest offline  
Stary 2018-03-26, 22:37   #4988
agafisia
Zakorzenienie
 
Avatar agafisia
 
Zarejestrowany: 2011-12
Wiadomości: 6 258
Dot.: Tracimy wspólnie kilogramy do wakacji :) cz.3

Ja NIENAWIDZĘ wogole ćwiczyć ale 15 minut jak się zmusze to jestem z siebie zadowolona. A po 3 tygodniach nawet zaczęło mi się podobac😁

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
__________________
08.04.2016

68 -> 66,2-66->65,5--> 64 --------->62


agafisia jest offline  
Stary 2018-03-26, 22:57   #4989
aza3994
Zakorzenienie
 
Avatar aza3994
 
Zarejestrowany: 2011-08
Lokalizacja: Łódź
Wiadomości: 3 899
Dot.: Tracimy wspólnie kilogramy do wakacji :) cz.3

Ja nie mogę uwierzyć w to co czytam Aga ale mądrze prawisz!

Ja jak się wkrece w ćwiczenia to lubię, akurat marzec miałam bez ruchu, Ale ogólnie mam kartę sportową open na wszystkie obiekty, więc minimum 3 razy w tygodniu uprawiam sport. Ćwiczenia + body wrapping + dużo wody i w ogóle nie mam cellulitu

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
__________________
cel 1:
68,0 - 61,5 -....- 60 kg

3/2017
aza3994 jest offline  
Stary 2018-03-27, 05:49   #4990
_Karusia
Przyczajenie
 
Avatar _Karusia
 
Zarejestrowany: 2018-03
Wiadomości: 29
Dot.: Tracimy wspólnie kilogramy do wakacji :) cz.3

Ja chodziłam w styczniu na siłownię i powiem wam że nawet mi się podobało. Zawsze 2 godzinki coś porobilam i zdecydowanie lepiej się czułam dziś na śniadanko razowy chlebek i śledzie po kaszubsku i oczywiście kaaaaaaawaaaaa
__________________
74 ----> 72----> 70 ---->68---->66 ---->64---->62

Edytowane przez _Karusia
Czas edycji: 2018-03-27 o 05:53
_Karusia jest offline  
Stary 2018-03-27, 05:53   #4991
ewel86
Rozeznanie
 
Avatar ewel86
 
Zarejestrowany: 2011-12
Wiadomości: 651
Dot.: Tracimy wspólnie kilogramy do wakacji :) cz.3

Heej,tez juz wstaje i idę robić kawkę i jaglanke.
Czy ktoras probowala?
Co do ćwiczeń to mnie strasznie ostatnio zafascynowal ten Qczaj,nawet obiecałam sobie z nim cwiczyc ale jeszcze nic z tego nie wyszło.

Edytowane przez ewel86
Czas edycji: 2018-03-27 o 05:56
ewel86 jest offline  
Stary 2018-03-27, 06:24   #4992
Zuza_kg
Zakorzenienie
 
Avatar Zuza_kg
 
Zarejestrowany: 2015-09
Wiadomości: 3 769
Dot.: Tracimy wspólnie kilogramy do wakacji :) cz.3

Dzień dobry
Witaj Karusia - zapraszamy do nas


Aga - nasz guru ćwiczeń


Daga - niestety taki zawód, ale jak w tym roku ma to przynajmniej w przyszłym teoretycznie powinien mieć wolne.


Co do urodzinek - to w piątek robiłam małej imprezkę w takiej salce zabaw dla dzieci - ponad 20 dzieciaków, koszmar! Ale najważniejsze, że małą szczęśliwa. A wczoraj po przedszkolu była uczta - czyli ala piknik w jej pokoju na dywanie, z ulubionymi przekąskami a potem kąpiel w Glibbi Glitter - taki badziew glutowaty, o którym marzyło moje dziecko... Leżąc już w łóżeczku stwierdziła, że to były jej najlepsze urodzinki -serce rośnie, po to się to wszystko robi.
Miłego dnia
__________________
09.11.2015 r. 79kg ----> 69 kg (16.12.2016 r.)

I walczę dalej aby utrzymać wagę


13.10.2017
Zuza_kg jest offline  
Stary 2018-03-27, 06:26   #4993
_Karusia
Przyczajenie
 
Avatar _Karusia
 
Zarejestrowany: 2018-03
Wiadomości: 29
Dot.: Tracimy wspólnie kilogramy do wakacji :) cz.3

Chyba każde dziecko marzy o takich urodzinkach jak miała Twoja córa pewnie już to mówiłaś ale przypomnisz ile ma latek?

Wysłane z mojego MI 5 przy użyciu Tapatalka
__________________
74 ----> 72----> 70 ---->68---->66 ---->64---->62
_Karusia jest offline  
Stary 2018-03-27, 06:29   #4994
Zuza_kg
Zakorzenienie
 
Avatar Zuza_kg
 
Zarejestrowany: 2015-09
Wiadomości: 3 769
Dot.: Tracimy wspólnie kilogramy do wakacji :) cz.3

Cytat:
Napisane przez _Karusia Pokaż wiadomość
Chyba każde dziecko marzy o takich urodzinkach jak miała Twoja córa pewnie już to mówiłaś ale przypomnisz ile ma latek?

Wysłane z mojego MI 5 przy użyciu Tapatalka
Od wczoraj 6
__________________
09.11.2015 r. 79kg ----> 69 kg (16.12.2016 r.)

I walczę dalej aby utrzymać wagę


13.10.2017
Zuza_kg jest offline  
Stary 2018-03-27, 07:51   #4995
Olusiaa_
Zakorzenienie
 
Avatar Olusiaa_
 
Zarejestrowany: 2007-05
Wiadomości: 3 157
Dot.: Tracimy wspólnie kilogramy do wakacji :) cz.3

witaj Karusia

Butterfly
o wspolczuję chorobsk


u mnie wczoraj:
I. placki na kefirze z twarożkiem
II. 2 kanapki z chleba zytniego z pasztetem i ogórkiem
III. dobra kaloria kokos&orzech
obiad: miseczka pomidorowej i gulasz z żołądkow, surowka z kiszonej kapusty
kolacja: jajecznica z 2 jaj
__________________
2017 r. -6 kg
2018 r.- start: 62,5 kg
MY
ona







Olusiaa_ jest offline  
Stary 2018-03-27, 08:18   #4996
agafisia
Zakorzenienie
 
Avatar agafisia
 
Zarejestrowany: 2011-12
Wiadomości: 6 258
Dot.: Tracimy wspólnie kilogramy do wakacji :) cz.3

Hejo 😘
Daga haha mówisz że zmądrzałam ostatnio?😂 to już ten wiek ☺ zaraz 33 będzie na liczniku😏
Ewel- kupiłam jaglanke i leży i czeka! Może na kolację zrobię. Jak proponujesz?🙂
Zuza- ale super😍😍😍 zaadoptuj mnie😁😁
To najlepsze podziękowanie chyba jak dziecko tak powie rodzicom...cudnie😘
Olusia- też wczoraj na kolację jajecznicę mialam

Ja już po biegach z 15 minut zaczęło mi to zajmować 11... męczyłam się dzisiaj okropnie nieraz mam takie dni... Ale ważne że byłam🙂

Przypomnijcie mi że mam zjeść na kolację jaglanke😁


Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
__________________
08.04.2016

68 -> 66,2-66->65,5--> 64 --------->62


agafisia jest offline  
Stary 2018-03-27, 08:22   #4997
Zuza_kg
Zakorzenienie
 
Avatar Zuza_kg
 
Zarejestrowany: 2015-09
Wiadomości: 3 769
Dot.: Tracimy wspólnie kilogramy do wakacji :) cz.3

Aga - naprawdę duma mnie rozpiera jak czytam jaka jesteś wytrwała
Nie jedz jaglanki bleeee!!!!!
__________________
09.11.2015 r. 79kg ----> 69 kg (16.12.2016 r.)

I walczę dalej aby utrzymać wagę


13.10.2017
Zuza_kg jest offline  
Stary 2018-03-27, 08:52   #4998
agafisia
Zakorzenienie
 
Avatar agafisia
 
Zarejestrowany: 2011-12
Wiadomości: 6 258
Dot.: Tracimy wspólnie kilogramy do wakacji :) cz.3

Zuza- ale jaglanka zdrowa jest😂😂

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
__________________
08.04.2016

68 -> 66,2-66->65,5--> 64 --------->62


agafisia jest offline  
Stary 2018-03-27, 08:57   #4999
aza3994
Zakorzenienie
 
Avatar aza3994
 
Zarejestrowany: 2011-08
Lokalizacja: Łódź
Wiadomości: 3 899
Dot.: Tracimy wspólnie kilogramy do wakacji :) cz.3

Dzień dobry

Zuza cudowne urodzinki takie momenty to muszą napawac szczęściem i dumą, Że się jest matka

Agus jaglanke lepiej na śniadanie - z twarogiem i cynamonem, jabłkiem albo gruszka. Na kolację lepiej ograniczyć węgle czyli właśnie jajka są super

Ola gulasz z zoladkow? Rzadko to mówię, Ale BLEEE



Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
__________________
cel 1:
68,0 - 61,5 -....- 60 kg

3/2017
aza3994 jest offline  
Stary 2018-03-27, 09:13   #5000
_Karusia
Przyczajenie
 
Avatar _Karusia
 
Zarejestrowany: 2018-03
Wiadomości: 29
Dot.: Tracimy wspólnie kilogramy do wakacji :) cz.3

Ja właśnie wsunelam serek wiejski z owocami. Dziś od 8-20 poza domem niestety mam jedzonko gotowe ale i tak będę musiała pewnie jakiś gotowy obiad zjeść na mieście

Wysłane z mojego MI 5 przy użyciu Tapatalka
__________________
74 ----> 72----> 70 ---->68---->66 ---->64---->62
_Karusia jest offline  
Stary 2018-03-27, 09:59   #5001
Olusiaa_
Zakorzenienie
 
Avatar Olusiaa_
 
Zarejestrowany: 2007-05
Wiadomości: 3 157
Dot.: Tracimy wspólnie kilogramy do wakacji :) cz.3

Cytat:
Napisane przez aza3994 Pokaż wiadomość


Ola gulasz z zoladkow? Rzadko to mówię, Ale BLEEE
bardzo lubię! z rosołu zawsze wyjadałam zolądek :P

Cytat:
Napisane przez _Karusia Pokaż wiadomość
Ja właśnie wsunelam serek wiejski z owocami. Dziś od 8-20 poza domem niestety mam jedzonko gotowe ale i tak będę musiała pewnie jakiś gotowy obiad zjeść na mieście

Wysłane z mojego MI 5 przy użyciu Tapatalka
na miescie tez mozna wybrać co zdrowego
__________________
2017 r. -6 kg
2018 r.- start: 62,5 kg
MY
ona







Olusiaa_ jest offline  
Stary 2018-03-27, 10:17   #5002
_Karusia
Przyczajenie
 
Avatar _Karusia
 
Zarejestrowany: 2018-03
Wiadomości: 29
Dot.: Tracimy wspólnie kilogramy do wakacji :) cz.3

Planuję jakąś zupke albo ryż z kurczakiem w ostateczności kupię sobie jakiś jogurt do picia i banan

Wysłane z mojego MI 5 przy użyciu Tapatalka
__________________
74 ----> 72----> 70 ---->68---->66 ---->64---->62
_Karusia jest offline  
Stary 2018-03-27, 11:59   #5003
Zuza_kg
Zakorzenienie
 
Avatar Zuza_kg
 
Zarejestrowany: 2015-09
Wiadomości: 3 769
Dot.: Tracimy wspólnie kilogramy do wakacji :) cz.3

Czy Wy nie możecie jeść normalnych rzeczy?
Jaglanka jest ble o jakiejkolwiek porze by się jej nie jadło! Cynamon z resztą też...
Serek wiejski jest pycha z kaszą - z owocami jest bleeee
Żołądki są ble - tak jak cała reszta podrobów
Nie mam do Was czasem siły...
__________________
09.11.2015 r. 79kg ----> 69 kg (16.12.2016 r.)

I walczę dalej aby utrzymać wagę


13.10.2017
Zuza_kg jest offline  
Stary 2018-03-27, 12:01   #5004
_Karusia
Przyczajenie
 
Avatar _Karusia
 
Zarejestrowany: 2018-03
Wiadomości: 29
Dot.: Tracimy wspólnie kilogramy do wakacji :) cz.3

Cytat:
Napisane przez Zuza_kg Pokaż wiadomość
Czy Wy nie możecie jeść normalnych rzeczy?
Jaglanka jest ble o jakiejkolwiek porze by się jej nie jadło! Cynamon z resztą też...
Serek wiejski jest pycha z kaszą - z owocami jest bleeee
Żołądki są ble - tak jak cała reszta podrobów
Nie mam do Was czasem siły...
Serek wiejski z kasza?

Wysłane z mojego MI 5 przy użyciu Tapatalka
__________________
74 ----> 72----> 70 ---->68---->66 ---->64---->62
_Karusia jest offline  
Stary 2018-03-27, 12:06   #5005
Corii
👸🏼 Barbie 💜 M.A.C
 
Avatar Corii
 
Zarejestrowany: 2009-05
Lokalizacja: Holodeck
Wiadomości: 63 545
Dot.: Tracimy wspólnie kilogramy do wakacji :) cz.3

Zapraszam do nowego watku
http://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=1227981
__________________

Live long and prosper
🖖🏻



WYMIANKA


Semper fi !
mikroREKLAMA
moja reklama
Opis reklamy

Ta reklama pokazywana jest pod 63 545 postami tego użytkownika na forum. Jak założyć taką reklamę? (klik!)
Corii jest offline  
Zamknij wątek

Tagi
ćwiczenia, dieta, zdrowe odżywianie

Nowe wątki na forum Wspólne odchudzanie


Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)
 
Narzędzia

Zasady wysyłania wiadomości
Nie możesz zakładać nowych wątków
Nie możesz pisać odpowiedzi
Nie możesz dodawać zdjęć i plików
Nie możesz edytować swoich postów

BB code is Włączono
Emotikonki: Włączono
Kod [IMG]: Włączono
Kod HTML: Wyłączono

Gorące linki


Data ostatniego posta: 2018-03-27 13:06:39


Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 01:43.