Cwiczenia i pryrost masy

mistle · 2006-12-02, 06:38

Czy przy regularnym uprawianiu ćwiczeń typu kardio( areobik, rowerki) może nastąpić przyrost masy? Od 4 miesięcy cwiczę w lubie fitness, przestrzegam( z małymi wyjatkami;P) diety niskokalorycznej, a mino to waga nawet nie drgnie, ba! czasami pokazuje więcej niż przed wakacjami! Patrząc na siebie w lustrze nie wydaj mi się żebym przybrała na wadze, skąd więc te wyniki?

Midi · 2006-12-02, 18:25

Jeśli Twoja dieta jest rzeczywiście niskokaloryczna, a przy tym nie ćwiczysz siłowo, to ja bym raczej stawiała na to, że przez stały niedobór kalorii i sporą aktywność (typu kardio) Twój metabolizm zaczął zwalniać i coraz ciężej będzie cokolwiek spalić. Przyjrzyj się uważnie diecie i policz, czy nie jesz za mało w stosunku do trybu życia, wzrostu, wieku i intensywności ćwiczeń.

2006-12-02, 06:38	#1
mistle Przyczajenie Zarejestrowany: 2006-09 Wiadomości: 3	Cwiczenia i pryrost masy Czy przy regularnym uprawianiu ćwiczeń typu kardio( areobik, rowerki) może nastąpić przyrost masy? Od 4 miesięcy cwiczę w lubie fitness, przestrzegam( z małymi wyjatkami;P) diety niskokalorycznej, a mino to waga nawet nie drgnie, ba! czasami pokazuje więcej niż przed wakacjami! Patrząc na siebie w lustrze nie wydaj mi się żebym przybrała na wadze, skąd więc te wyniki?

2006-12-02, 18:25	#2
Midi Zakorzenienie Zarejestrowany: 2005-03 Lokalizacja: zmienna Wiadomości: 3 356	Dot.: Cwiczenia i pryrost masy Jeśli Twoja dieta jest rzeczywiście niskokaloryczna, a przy tym nie ćwiczysz siłowo, to ja bym raczej stawiała na to, że przez stały niedobór kalorii i sporą aktywność (typu kardio) Twój metabolizm zaczął zwalniać i coraz ciężej będzie cokolwiek spalić. Przyjrzyj się uważnie diecie i policz, czy nie jesz za mało w stosunku do trybu życia, wzrostu, wieku i intensywności ćwiczeń.

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)