Obalony mit diety Dukana - w punktach, jasno i na temat

[Dziumdzia]

Pisałam już o tym kilkukrotnie - dla mnie każda dieta, która eliminuje jakiekolwiek grupy jedzenia, w tym (a może przede wszystkim) tłuszcze jest złą dietą. Po coś mamy te grupy jedzenia i natura wyposażyła nas tak, a nie inaczej. Bez tłuszczów nie będziemy przyswajać witamin A,D,E i K. Poza tym trzeba jeszcze pamiętać, że tłuszcz to nie tylko "te złe kalorie", ale też np. omega-3 i antyoksydanty (w oleju rzepakowym).
Mimo usilnych prób wyperswadowania tej decyzji moja siostra męczyła się na dukanie kilka miesięcy. Wagę zrzuciła, ale kilogramy wróciły błyskawicznie, a dodatkowo od tamtej pory ma problemy z nerkami...

[watacukrowana]

Ja wytrzymałam na diukanie ponad tydzień, nie chodziłam głodna, ale pogorszyła mi się znacznie cera, miałam problemy z żołądkiem i czułam się zmęczona i bez energii. W dodatku za dużo białek i straszna monotonia w pierwszej fazie. Mimo, że byłam na tej diecie krótko nie czułam się dobrze. Nauczyłam mnie jednak jednego: najlepsza dieta to jeść zdrowo i smacznie, a nie wydziwiać i się męczyć. Teraz jem po prostu zdrowo i też chudne i doceniam zdrowe i smaczne posiłki! Polecam tą metodę!

[karolinusienka]

Napisane przez syncmaster1

Ja na diecie Dukana schudłam 20 kg (gdzieś na forum wstawiałam zdjęcia) w ciągu ok pół roku. Było to dwa lata temu. Do dnia dzisiejszego nie przytyłam. Jeśli myślicie że będziecie na diecie przez pół roku a później będziecie jadły za pieciu i nie przytyjecie to się mylicie. Ja jem wszystko ale w mniejszych ilościach. Więc można schudnąć i nie przytyć... jeśli się chce.

dokładnie
a jesli boicie się, że na Dukanie będziecie jeść tylko białe serki i kurczaka, jesteście w błędzie wystarczy poszperać w necie i znajdziecie kilka blogow z posiłkami dukanowskimi (np tutaj: www.dukan.blox.pl ) i dieta nie jest nudna i monotonna.
A jesli po odchudzaniu dopadniecie się do miski chipsów i brytfanki ciasta, to nie ma bata-po każdej diecie , nie tylko Dukana, przytyjecie. Aha jeszcze jedno-jeśli chcecie się odchudzać, to najpierw dokładnie przeczytajcie zasady diety (każdej) a nie na hop siup

---------- Dopisano o 15:53 ---------- Poprzedni post napisano o 15:52 ----------

Napisane przez watacukrowana

Ja wytrzymałam na diukanie ponad tydzień, nie chodziłam głodna, ale pogorszyła mi się znacznie cera, miałam problemy z żołądkiem i czułam się zmęczona i bez energii. W dodatku za dużo białek i straszna monotonia w pierwszej fazie. Mimo, że byłam na tej diecie krótko nie czułam się dobrze. Nauczyłam mnie jednak jednego: najlepsza dieta to jeść zdrowo i smacznie, a nie wydziwiać i się męczyć. Teraz jem po prostu zdrowo i też chudne i doceniam zdrowe i smaczne posiłki! Polecam tą metodę!

czułaś się źle, bo oczyszczał Ci się organizm