Ból pleców

[esPappa]

To zależy od rodzaju bólu Przy bólach stłuczeniowych, urazowych itp. - dobre są środki np. z mentolem, chłodzące, dodatkowo powstrzymujące opuchliznę. Ale przy bólach przewlekłych częściej sprawdzają się te rozgrzewające, które rozluźniają tkanki.

[anetkas]

a co jeśli to jest rwa kulszowa ...

[Zano]

<reklama bloga>

[REMAXIE74]

Witajcie , często jest tak , że bolące plecy bagatelizujemy nie zastanawiając się czy to przypadkiem nie kręgosłup. Często po długim okresie potrafią odzywać się stare kontuzje , uderzenia czy też ingerencja w ciało - zabiegi operacyjne . Polecam wizytę u specjalisty . Jeśli chodzi o domowe sposoby to masaże , przerwy w pracy siedzącej na 2 minutowy spacer i śmiało mogę polecić ćwiczenia z Jogi .

[Zano]

Zabiegowe leczenie bólu Warszawa. Wystarczy wstukać w google. Istnieją małoinwazyjne sposoby na uśmierzenie wielu dolegliwości kręgosłupa, np. <ciach reklama>

[mikonka]

Na ból pleców najlepszy jest basen

[Justyniakrk]

Najlepsza na bol jest kapiel w soli. Trzeba wyspac do wanny 2 garsci specjalnej soli i tak sie kapac przez 30 minut. Zalecila mi to lekarka. Kazala zrobic serie 10 kapieli codziennie, ale juz po 2 nie bolal mnie kregoslup. Sol kupilam polecana w internecie, o ktorej przeczytalam tutaj <ciach reklama>. Jest tania i skuteczna!

[Oremma]

Mnie też ostatnio pobolewają plecy, bo mam siedzącą prace. Nie wiecie moze ile kosztuje taki półgodzinny masaż ciała w Warszawie?

[zuzu1]

Ogólnie to ja kiedys byłam pod Krakowem w takim spa i tam mieli takie specjalne łóżko masujące (hot stone). Takie wlasnie na zasadize gorących kamieni. Super sprawa. P otakim masażu całego ciała czujesz się jak nowy człowiek

[zakochana06]

Witam
ja polecam udanie się do centrum osteopatii , skandynawskie metody są najlepsze na dolegliwości )

[Moni_qka]

Ja przy bólu pleców zawsze udaję się na kilka masaży i oczywiście staram się regularnie chodzić na basen.

[jazzowa15]

Cześć dziewczyny, widzę, że dawno nikt tu nie pisał. To może dobry znak, że nikogo nie boli. Od siebie dodam, że ćwiczenia fizyczne i rozciąganie mnie pomogły.

[macedoniaa]

mnie także dokucza ból pleców

[wiekanka]

[QUOTE=magdeczka;278078]Mam pytanko dotyczące bólów pleców a mianowicie bola mnie plecy a szczególnie prawa strona. Zostałam przebadana przez ortopedę, i to nie jednego, miałam robione zdjęcia całego kręgosłupa i niczego wiekszego nie stwierdzono.Mam siedzaca prace, ale staram sie cwiczyc codziennie (zgodnie z zaleceniami terapeuty), chodze na basen...robie co mogę i nic. Ortopeda przepisał mi leki rozluzniajace miesnie i to tez nie bardzo pomaga, tzn łagodzi tylko wiekszy ból ale spięcie i tak nie mija.
Cały czas mam spięte mięśnie z prawej strony i to na całej długości od szyi po krzyż, a nawet te po boku. Po ćwiczeniach boli mnie jeszcze bardziej. Szczerze mówiąc bez ćwiczeń czasem czuje sie lepiej.
Trudno funkcjonowac z takim spięciem, które czasami (szczególnie na szyi) jest bardzo bolesne.
Zastanawiałam sie nad masażami ale nie wiem jakimi, i jak często i czy to pomoże i na jak długo.
Chciałabym pozbyć sie zupełnie tego bólu.
Do tej pory wiązałam go tylko z siedzacym trybem życia, ale po weekendzie i po urlopie czułam jeszcze wiekszy ból i juz sama nie wiem od czego to spięcie i jak sie go pozbyć.
Czy masaże mogły by mi pomóc ?[/QUOTE

[angie930415]

Spróbuj się zapisać dostać do jakiegoś kręgarza lub masażysty to naprawdę dużo daje, tylko nie próbuj amatorszczyzny typu masowanie przez faceta ,dzieci bo tylko pogorszysz swój stan. Ja jak miałam problemy z rwą to przychodziła do mnie masażystka <reklama> i efekt jest niesamowity

[HaniaMalina]

Napisane przez KseniaZ22

Zdecydowanie masaże, mi przy bólach kręgosłupa pomagają chłodne okłady

Chodne? A ja zawsze robię ciepłymi... a może jakieś cwiczenia wzmacniajace? Ja w domu przed snem robię i czuję poprawę

[n_bb]

Dobre jest również jaccuzi. Ciepła woda pod ciśnieniem potrafi rozluźnić i zrekalsować.

[Gocek_lu]

Też mi plecy dokuczają od siedzenia przed komputerem. U mnie wystarczy rozluźnienie mięśnia biodrowo lędźwiowego i problem na dłuższy czas znika. Jak komuś dokucza to pomoże Fizjoterapeuta Paweł Błachotnik we Wrocławiu. na YT można zobaczyć jak to wygląda

[Alina185]

ja również na ból pleców polecam dużo ruchu, pływanie wymuszą wyprostowanie i używanie mięśni które normalnie nie mają ruchu.

[Basiolek2]

ja też mam siedzącą pracę i czasem jak zepną mi się mięśnie to ból jest nie do opisania. Chodzę na zabiegi w sensie masaże, które mają mi ulżyć ale szczerze mówiąc historia cały czas się powtarza, chodzę też na basen żeby wzmocnić mięśnie i wieczorami, w miarę możliwości, biorę długie gorące kąpiele

[ewelinaaa92]

Ja polecam isc do kręgarza, mnie też często plecy bolały. Ale wszystko załatwiły właśnie wizyty i pana kręgarza. Ogólnie niby powinno się chodzić przynajmniej raz w roku na takie wizyty. Ventolin

[renata_h86]

Zacznij od ćwieczeń na mieśnie brzucha.

[KamilaAlina]

G*wno prawda ten post wyżej Największym problemem lekarzy jest to, że nie kierują na rezonans. Każdy powinien mieć raz w życiu zrobiony jak bolą plecy. Z kręgosłupem nie ma żartów ...

[estakubik]

Podobno czasem trzeba popprostu wzmocnić mięśnie. Jak są słabe to ciało się źle układa i to powoduje ból.

[enia2enia]

mnie bardzo bolał kręgosłup, a najbardziej zaraz po wstaniu, znajomi polecili mi zakup materaca ale takiego medycznego, na początku byłam dość sceptycznie nastawiona, zawsze myślałam, że takie materace są dla osób starszych, ale nic bardzie mylnego. Mój akurat zakupiłam z firmy hilding i poranne bóle kręgosłupa to już przeszłość.

[matylda894]

Polecam dobry materac i wyprofilowana poduszkę ortopedyczną. Ja kupiłam swoją ukochana poduszke w internecie i od tej pory mineły mi bóle kręgosłupa. Jest w 100% dopasowana do ciała

[SiosiolekA]

A mnie zawsze zastanawiało w jaki sposób mam wybrać taki materac. Jakoś jak sobie pomyślę, że mam iść do lekarza tylko w takiej sprawie to nie mogę odrzucić w sobie wrażenia, że marnuję jego czas.

[lifeofaneta]

Wiele osób uważa, że przy bólach pleców istotne jest wzmacnianie mięśni brzucha. Z pewnością warto chodzić na jogę i pilates.

[margo85]

wiecie co, wszystkie metody są dobre metody saq dobre. Problem jednak najczęściej jest w regularności ćwiczeń czy wizyt u fizjoterapeuty. Ja próbowałam wszytskiego, jednak brakowalo mi zwyczajnie czasu i chęci. Ułatwiłam sobie życie i kupiłam poduszkę, ktorą z calego serca polecam. Poczatkowo trzeba się było przyzwyczaić, szybko jednak przyniosła mi ulgę, śpi się wygodnie. Jeśli mnacie problemy z dyskopatią albo jakakolwiek inną przyczyną bólu pleców spróbujcie e-poduszki.pl/sissel-soft-plus-poduszka-ortopedyczna-poszewka-p209

[tomekromek1214]

Czy joga pomorze w eliminowaniu bólów lędźwiowego ? Bóle dopadają mnie gdy spaceruję po plaży lub na grzybach. Wnioskuję, że chodzenie po nie równym terenie sprzyja bólom. Czy joga mi pomorze ?