JABŁKA-lekkostrawne czy ciężkostrawne?

[dore]

jak to na prawde jest z tymi jablkami? niektorzy mowia ze sa ciezkostrawne i przy dietach nie mozna ich spozywac, a inni mowia ze jablka sa bardzo zdrowe, oczyszczaja uklad pokarmowy i maja duzo witamin.

moze ktos cos wie na ten temat? ale prosze o prawdziwa odpowiedz osobe ktora ukonczyla jakas szkole, jest dietetykiem albo mocno sie interesuje tym, uslyszala cos od dietetyka. bo do niczego nie sprowadzi nas jak 10 osob wypowie sie na ten temat i kazda bedzie miala inne zdanie.
prosze o odpowiedz osobe ktora bedzie w 100% pewna jak to z tymi jablkami jest.

[anakonda]

Dobre pytanie.
Podpinam się.

[Jeannie_jk]

moze nie jestem dietetykiem ani zadnym lekarzem...ale zawsze słyszalam i czytalam ze jabłka pobudzaja metabolizm a wiec warto je zazywac w czasie diety w odroznieniu od bananow ktore sa kaloryczne

[katie-lee]

podobno jabłka są świetne podczas diety, gdyż zawierają pektynę, ktora daje nam długotrwałe uczucie "sytości". Jesli coś pogmatfałam to proszę o poprawienie mnie, bo nie jestem w 100% pewna

[anakonda]

Napisane przez Jeannie_jk

w odroznieniu od bananow ktore sa kaloryczne

Tak, to prawda. Sredniej wielkosci banan zawiera aż 180 kcal, lecz jest za to baaaaaaaaa...rdzo zdrowy. Zawiera mnóstwo witamin i innych potrzebnych substancji. Nie mozna go jeść często, ale należałoby się od czasu do czasu. Tak dla zdrowia.

[Papiszynka]

AŻ 180 kcal... prosze Cie... mowisz ze normalny czlowiek nie powinien jesc czesto bananow czy obsesyjnie odchudzajacy sie?

[NoLQa]

Napisane przez anakonda

Tak, to prawda. Sredniej wielkosci banan zawiera aż 180 kcal, lecz jest za to baaaaaaaaa...rdzo zdrowy. Zawiera mnóstwo witamin i innych potrzebnych substancji. Nie mozna go jeść często, ale należałoby się od czasu do czasu. Tak dla zdrowia.

Banan moze i kalorczyny ale taaaaaki pyszny!

[dore]

Napisane przez Papiszynka

AŻ 180 kcal... prosze Cie... mowisz ze normalny czlowiek nie powinien jesc czesto bananow czy obsesyjnie odchudzajacy sie?

no jakby nie patrzec, dla osoby odchudzajacej sie 180kcal w JEDNYM bananie to jest sporo, tym bardziej ze na dlugo glodu nie zaspokoi.

[nedvedzia]

Heej
Ja uważam że jabłko jest dozwolone w czasie diecie!
Ma malutko kalorii
A z własnych doświadczeń zauważyłam że...
przeważnie po jabłku ide do sracza na dłuższe posiedzenie

Wiec ja uważam że jabłka można jest bez wyrzutów sumienia

[paulinka_vel_paulinka]

Mój organizm bardzo źle reaguje na jabłka

[anakonda]

Napisane przez Papiszynka

AŻ 180 kcal... prosze Cie... mowisz ze normalny czlowiek nie powinien jesc czesto bananow czy obsesyjnie odchudzajacy sie?

Dla osoby na diecie powiem AŻ a dla osoby, nie bedącej na diecie odchudzajacej powiem TYLKO. Dla mnie będzie AŻ, chociarz nie jestem na diecie, poniewż dochodą do tego jeszcze słodycze(no i inne kaloryczne rzeczy ) - jak wiadomo kaloryczne, więc kaloryczny banan ze słodyczami będzie AŻ nad to. Dlatego nie jem go często.

[Nikaa1990]

Ja się dowiedziałam, że jeżeli jabłko je się tak normalnie, gryząc, to może to powodować wzdęcia, natomiast utarte jabłko może pomagać w leczeniu zaparć....według mnie to trochę bzdurne, bo przecież utarte to chyba tak jak pogryzione...a co Wy o tym myślicie?

[diamentowa]

Napisane przez Nikaa1990

Ja się dowiedziałam, że jeżeli jabłko je się tak normalnie, gryząc, to może to powodować wzdęcia, natomiast utarte jabłko może pomagać w leczeniu zaparć....według mnie to trochę bzdurne, bo przecież utarte to chyba tak jak pogryzione...a co Wy o tym myślicie?

Na pewno utarte jabłko pomaga się wypróżnić to na 100 %. Mój mały braciszek cioteczny (3 latka) jak się nie załatwia to trą mu jabłko i co godzinę lata na nocnik - serio

Co do nie utartego to uważam, że też zapobiega zaparciom ja ok jedząc 2 jabłka dziennie załatwiam się 2-3 razy dziennie i kompletnie nie czuję się wzdęta. Aczkolwiek tak to działa na mnie a na innych może inaczej .

[Nikaa1990]

Napisane przez diamentowa

Na pewno utarte jabłko pomaga się wypróżnić to na 100 %. Mój mały braciszek cioteczny (3 latka) jak się nie załatwia to trą mu jabłko i co godzinę lata na nocnik - serio

Co do nie utartego to uważam, że też zapobiega zaparciom ja ok jedząc 2 jabłka dziennie załatwiam się 2-3 razy dziennie i kompletnie nie czuję się wzdęta. Aczkolwiek tak to działa na mnie a na innych może inaczej .

No właśnie na mnie to chyba działa "inaczej" Mam problem z zaparciami, a jabłek jem dużo(1 dziennie na pewno, ale często około 3)...I zaparcia jak są, tak są

[nataszka908]

Ale..Banan to chyba ma tak około 90 kalorii :roll eyes:

[Nikaa1990]

Napisane przez nataszka908

Ale..Banan to chyba ma tak około 90 kalorii :roll eyes:

Ja za banana zawsze liczę 100-120 (w zależności od wielkosci)

[agusia b-rd]

a u mnie z jabłkami to własnie dziwnie na odwrót jest,ponieważ po zjedzeniu jabłka występuje u mnie nagły głód

[lullaby22]

Napisane przez anakonda

Sredniej wielkosci banan zawiera aż 180 kcal,

Zdecydowanie przesada

[Ather]

Napisane przez lullaby22

Zdecydowanie przesada

Napisane przez Nikaa1990

Ja za banana zawsze liczę 100-120 (w zależności od wielkosci)

'typowy' średni banan waży 100 g (część jadalna) a to jest 90 kcal.

[ola_108]

Napisane przez agusia b-rd

a u mnie z jabłkami to własnie dziwnie na odwrót jest,ponieważ po zjedzeniu jabłka występuje u mnie nagły głód

hmm....skad ja to znam...i to własnie sprawia, ze jablek nie jadam .

a co do bananów to ja je liczę jako 120kcal...

[Majka232]

Ja uwielbiam jabłka i wcinam 3 - 5 dziennie

[monyczkaaa]

Ja ostatnio odkryłam jabłka robione na parze z cynamomen, mniaaaaaaaaaaaam

[Baby14]

dla mnie jablka sa lekkostrawne Chyba ze zjem ich troche wiecej niz 3 to juz czuje ze przesadzilam bo mi sie brzuch wydety robi

[tripka]

jabłka są jak najbardziej łatwo strawne

[marsjanka81]

ja tez jeste milosniczka jablek!!!!i powiem ze nawet bedac na diecie jem je w ciagu dnia a nawet jedno w nocy i mi ono nie szkodzi wcale a wcale