Wiosełka

Fantazjaa · 2009-07-16, 22:19

Mam pewne pytanie, szukałam już na forum, lecz nie znalazłam

. Oto pytanie: od pewnego czasu ćwiczę na wiosełkach i chciałam się spytać czy zgubie po nich brzuszek?

olalola24 · 2009-07-17, 11:11

mam cos podobnego do wiosla ale w bardzo uproszczonej gumowej wersji i prócz 2 podstawowych cwiczen nie wiem jak uzywac tego urzadzenia, macie jakies pomyslu jakie cwiczenia mozna robi?

antena22 · 2009-07-17, 22:01

Cytat:

Napisane przez Fantazjaa

Mam pewne pytanie, szukałam już na forum, lecz nie znalazłam

. Oto pytanie: od pewnego czasu ćwiczę na wiosełkach i chciałam się spytać czy zgubie po nich brzuszek?

Cytat:

Napisane przez olalola24

mam cos podobnego do wiosla ale w bardzo uproszczonej gumowej wersji i prócz 2 podstawowych cwiczen nie wiem jak uzywac tego urzadzenia, macie jakies pomyslu jakie cwiczenia mozna robi?

Po wiosłach bardzo szybko "schaby" znikają

Na brzuch też działają,ale to zależy czy masz dużo tłuszczu na nim.Ja po ok.3 miesiącach wiosłowania 2xtyg. zgubiłam 2 kg i zrysowałam lekko mięśnie na brzuchu.
olalola24:możesz sprobować robić brzuszki, ćwiczyć biceps(unosisz drążek do brody),barki (unosić drążek do góry nad głowę; ręce w czasie unoszenia wyprostowane)

olalola24 · 2009-07-18, 11:58

Cytat:

Napisane przez antena22

olalola24:możesz sprobować robić brzuszki, ćwiczyć biceps(unosisz drążek do brody),barki (unosić drążek do góry nad głowę; ręce w czasie unoszenia wyprostowane)

dziekiiii

antena22 · 2009-07-18, 16:37

Nie ma za co

Możesz jeszcze sprobować coś takiego:bierzesz drążek w jedną rękę i przyciągasz go do siebie z boku (mam nadzieję że sobie to wyobraziłaś

)ćwiczysz w ten sposób biceps. możesz jeszcze spróbować: chwytamy drążek podchwytem i przyciągamy do brody. W ogóle trzymając podchwytem możesz też robić brzuszki i unosić drążek nad głowę tak jak wcześniej pisałam.

Fantazjaa · 2009-07-18, 20:49

Cytat:

Napisane przez antena22

Po wiosłach bardzo szybko "schaby" znikają

Na brzuch też działają,ale to zależy czy masz dużo tłuszczu na nim.Ja po ok.3 miesiącach wiosłowania 2xtyg. zgubiłam 2 kg i zrysowałam lekko mięśnie na brzuchu.

nie mam dużo tłuszczu...przynajmniej tak mi się wydaje

2009-07-16, 22:19	#1
Fantazjaa Zadomowienie Zarejestrowany: 2009-07 Lokalizacja: z gorącej Barcelony;* Wiadomości: 1 019	Wiosełka Mam pewne pytanie, szukałam już na forum, lecz nie znalazłam . Oto pytanie: od pewnego czasu ćwiczę na wiosełkach i chciałam się spytać czy zgubie po nich brzuszek? __________________ Donde una puerta se cierra, otra se abre. „Bądź sobą. Każdy inny jest już zajęty.” – Oscar Wilde. Książki: 22/2012 Filmy: 42/2012

2009-07-18, 16:37	#5
antena22 Zadomowienie Zarejestrowany: 2007-01 Wiadomości: 1 050	Dot.: Wiosełka Nie ma za co Możesz jeszcze sprobować coś takiego:bierzesz drążek w jedną rękę i przyciągasz go do siebie z boku (mam nadzieję że sobie to wyobraziłaś )ćwiczysz w ten sposób biceps. możesz jeszcze spróbować: chwytamy drążek podchwytem i przyciągamy do brody. W ogóle trzymając podchwytem możesz też robić brzuszki i unosić drążek nad głowę tak jak wcześniej pisałam. __________________ 20.06.2015 14.02.2017 Synuś

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)