ruch, odchudzanie

agresk7 · 2010-07-13, 19:26

Słychajcie, mam pytanko. Czy chodząc 2 razy dziennie (5 razy w tygodniu) po 40 min (z domu do pracy i z pracy do domu), i ograniczając słodycze, oraz ogólnie porcje jedzonka, i dodatkowo pijąc wodę,schudnę?? Stasuję taką "czynność" ponad tydzień i już widzę poprawę (2 kg mniej, mniejsze boczki- a natym zależy mi najbardziej)... Jak myślicie, czy w taki sposób można dużo schudnąć schudnąć ( z 7-8 kg) ??

244 · 2010-07-13, 19:49

Jesteś na dobrej drodze do schudnięcia. Ale czy tylko to wystarczy żeby schudnąć 8 kg? Chyba nie. Lepiej jakbyś dołożyła jeszcze jakieś ćwiczonka (godzinka jazdy na rowerze wieczorkiam gdy jest już chłodniej), pływanko na basenie i na pewno Ci się uda

Mary333 · 2010-07-13, 19:55

Cytat:

Napisane przez 244

Jesteś na dobrej drodze do schudnięcia. Ale czy tylko to wystarczy żeby schudnąć 8 kg? Chyba nie. Lepiej jakbyś dołożyła jeszcze jakieś ćwiczonka (godzinka jazdy na rowerze wieczorkiam gdy jest już chłodniej), pływanko na basenie i na pewno Ci się uda

Też uwazam, ze to troche za mało żeby schudnac te 8 kg

A co do roweru to bardzo polecam, na mnie rower (akurat stacjonarny, ale mysle ze taki zwykły tez bylby ok) zadziałał, juz po miesiacu efekty

Wystarczy codziennie ok. 45 minut jeździc i bedzie ok.

Powodzenia życze

rudaska · 2010-07-14, 06:15

Jeśli zaczynasz się ruszać i jeść zdrowiej trochę schudniesz, ale organizm się do tego przyzwyczai i z kolejnymi kilogramami trzeba trochę powalczyć.

agresk7 · 2010-07-14, 20:09

Aha

, dzięki za podpowiedzi !!

---------- Dopisano o 21:09 ---------- Poprzedni post napisano o 21:06 ----------

Cytat:

Napisane przez Mary333

Też uwazam, ze to troche za mało żeby schudnac te 8 kg

A co do roweru to bardzo polecam, na mnie rower (akurat stacjonarny, ale mysle ze taki zwykły tez bylby ok) zadziałał, juz po miesiacu efekty

Wystarczy codziennie ok. 45 minut jeździc i bedzie ok.

Powodzenia życze

Rower, hym.... ja mam bardzom słabą kondycję : 3 min, na rowerze stacjonarnym i "dysze", jakbym przebiegła jakiś maraton stukilometrowy

..... ale basen tak

, a czy pływanie w jeziorze, zalicza się do basenu??

nimimini · 2010-07-14, 20:12

Schudniesz, tylko do 8 kg zajmie Ci to troszkę więcej czasu, ale skoro już widać efekty, to gratuluje i życzę wytrwałości

sama muszę to zastosować, ale nie mam silnej woli

agresk7 · 2010-07-14, 20:23

No widać efekty, bo ja mam tak, że szybko chudnę i szybko tyję (jak się słodyczy nawcinam), a najgorsze jest to, że wszystko idzie mi w biodra :/, - nie mam grubego (dużego brzucha), tylko jestem "szeroka"w biodrach, a to jeszcze gorzej wygląda niż był miała duży brzuch (przynajmniej moim zdaniem , gorzej to wygląda).

A co do silnej woli, to ja też jej za dużo nie mam (tzw. "słomiany zapał"), ale ty razem postanowiłam wytrwać (przynajmniej dłużej niż normalnie

)-korzystając z tego, że są wakacje (wolne od studiowania) i chodze tylko do pracy, a nie jeszcze latam na uczelnie i się uczę...

**Feminka86** · 2010-07-15, 12:14

Ja jak zaczynałam to też miałam slabą kondycję, ale teraz co dzień po 2h ćwicze w klubie. Ważne, żeby miec chęci i zapał.

agresk7 · 2010-07-15, 17:16

Cytat:

Napisane przez Feminka86

Ja jak zaczynałam to też miałam slabą kondycję, ale teraz co dzień po 2h ćwicze w klubie. Ważne, żeby miec chęci i zapał.

Feminka, a jak długo ćwiczyłaś,do takiej kondycji?

2010-07-13, 19:26	#1
agresk7 Raczkowanie Zarejestrowany: 2009-10 Lokalizacja: Koszalin Wiadomości: 62	ruch, odchudzanie Słychajcie, mam pytanko. Czy chodząc 2 razy dziennie (5 razy w tygodniu) po 40 min (z domu do pracy i z pracy do domu), i ograniczając słodycze, oraz ogólnie porcje jedzonka, i dodatkowo pijąc wodę,schudnę?? Stasuję taką "czynność" ponad tydzień i już widzę poprawę (2 kg mniej, mniejsze boczki- a natym zależy mi najbardziej)... Jak myślicie, czy w taki sposób można dużo schudnąć schudnąć ( z 7-8 kg) ??

2010-07-13, 19:49	#2
244 Zadomowienie Zarejestrowany: 2009-06 Wiadomości: 1 374	Dot.: ruch, odchudzanie Jesteś na dobrej drodze do schudnięcia. Ale czy tylko to wystarczy żeby schudnąć 8 kg? Chyba nie. Lepiej jakbyś dołożyła jeszcze jakieś ćwiczonka (godzinka jazdy na rowerze wieczorkiam gdy jest już chłodniej), pływanko na basenie i na pewno Ci się uda __________________ Grzeczne dziewczyny idą do nieba złe wolą bawić się z nami, pod sukienkami nie noszą majtek zdobią swe ciało tatuażami. Grzeczne dziewczyny słuchają radia kochają słodką muzykę, złe wolą słuchać starych winyli rock&roll zmarnował im życie.

2010-07-14, 06:15	#4
rudaska Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-06 Wiadomości: 6 028	Dot.: ruch, odchudzanie Jeśli zaczynasz się ruszać i jeść zdrowiej trochę schudniesz, ale organizm się do tego przyzwyczai i z kolejnymi kilogramami trzeba trochę powalczyć. __________________ 25.12.2015 Igor 17.09.2017 Olgierd

2010-07-14, 20:12	#6
nimimini Raczkowanie Zarejestrowany: 2010-07 Wiadomości: 44	Dot.: ruch, odchudzanie Schudniesz, tylko do 8 kg zajmie Ci to troszkę więcej czasu, ale skoro już widać efekty, to gratuluje i życzę wytrwałości sama muszę to zastosować, ale nie mam silnej woli __________________ Zapraszam na Moje 3 grosze - blog dla każdej kobiety, również dla Ciebie Biżuteria \| Moda \| Kulinaria

2010-07-14, 20:23	#7
agresk7 Raczkowanie Zarejestrowany: 2009-10 Lokalizacja: Koszalin Wiadomości: 62	Dot.: ruch, odchudzanie No widać efekty, bo ja mam tak, że szybko chudnę i szybko tyję (jak się słodyczy nawcinam), a najgorsze jest to, że wszystko idzie mi w biodra :/, - nie mam grubego (dużego brzucha), tylko jestem "szeroka"w biodrach, a to jeszcze gorzej wygląda niż był miała duży brzuch (przynajmniej moim zdaniem , gorzej to wygląda). A co do silnej woli, to ja też jej za dużo nie mam (tzw. "słomiany zapał"), ale ty razem postanowiłam wytrwać (przynajmniej dłużej niż normalnie )-korzystając z tego, że są wakacje (wolne od studiowania) i chodze tylko do pracy, a nie jeszcze latam na uczelnie i się uczę...

2010-07-15, 12:14	#8
Feminka86 BAN stały Zarejestrowany: 2010-07 Wiadomości: 70	Dot.: ruch, odchudzanie Ja jak zaczynałam to też miałam slabą kondycję, ale teraz co dzień po 2h ćwicze w klubie. Ważne, żeby miec chęci i zapał.

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)