Ile schudne na tej diecie ?

sararajs · 2014-07-12, 10:36

Jestem na diecie owocowo-warzywnej. Ile schudne w tydzien jesli jem bardzo duzo owocow, warzyw, pije tylko wode, cwicze codziennie cardio z mel b, no i jem chleb zytnio-razowy ? Pytam sie bo nie wiem czy ta dieta ma sens

akot80 · 2014-07-12, 12:40

Moja

mówi, że to bardzo indywidualna sprawa. Każdy chudnie inaczej.

n_eptun · 2014-07-12, 15:59

Cytat:

Napisane przez sararajs

Jestem na diecie owocowo-warzywnej. Ile schudne w tydzien jesli jem bardzo duzo owocow, warzyw, pije tylko wode, cwicze codziennie cardio z mel b, no i jem chleb zytnio-razowy ? Pytam sie bo nie wiem czy ta dieta ma sens

Nie ma sensu, bo nie dostarczasz białka i większość z tego co schudniesz to będą mięśnie

**elvji** · 2014-07-12, 19:43

Cytat:

Napisane przez sararajs

Jestem na diecie owocowo-warzywnej. Ile schudne w tydzien jesli jem bardzo duzo owocow, warzyw, pije tylko wode, cwicze codziennie cardio z mel b, no i jem chleb zytnio-razowy ? Pytam sie bo nie wiem czy ta dieta ma sens

Więcej schudniesz, jeśli włączysz białko do diety, białko pomaga w odchudzaniu, ponieważ na przykład do jego strawienia organizm potrzebuje energii. Do południa powinnaś dostarczyć organizmowi większej ilosci węglowodanów (najlepiej złożonych) niż wieczorem, ponieważ po pierwsze są one lepiej trawione w godzinach przed południem, poza tym dają energię na cały dzień. Wieczorem sięgnij bardziej po białka, wiem to z doświadczenia, że łatwo się w ten sposób chudnie

, np. jakaś gotowana pierś z kurczaka, plus sałata z oliwą i pomidorek i inne warzywa. Olej nie zaszkodzi ci, jeśli na przykład nie zjesz do tego chlebka - już bardziej taka właśnie dieta ma sens, bo np. jak zrezygnujesz z tłuszczy to może spowolnieć metabolizm i w ogóle nie będziesz chudła, tak myślę. Powodzenia. Ja też chciałabym schudnąć. Trochę nie chce mi się ćwiczyć.

**513900e90b83d91c2e26787f916d5639aed43c42** · 2014-07-12, 19:46

Cytat:

Napisane przez sararajs

Jestem na diecie owocowo-warzywnej. Ile schudne w tydzien jesli jem bardzo duzo owocow, warzyw, pije tylko wode, cwicze codziennie cardio z mel b, no i jem chleb zytnio-razowy ? Pytam sie bo nie wiem czy ta dieta ma sens

skoro jesz chleb, to na pewno nie jest dieta owocowo-warzywna

n_eptun · 2014-07-12, 20:46

[1=513900e90b83d91c2e26787 f916d5639aed43c42;4727833 9]skoro jesz chleb, to na pewno nie jest dieta owocowo-warzywna[/QUOTE]
Trafna uwaga

sararajs · 2014-07-13, 10:29

tak jem gotowana piers z kurczaka

ale malo

tak bym chciala schudnac.. :/ a nie brakuje mi duzo do idealnej wagi. zaledwie z 5 kg.. to nie tak duzo. maja po 10 kg

n_eptun · 2014-07-13, 10:58

W takim razie zamiast siedzieć na wizażu wyjdź na spacer,rower,rolki. Cokolwiek, byle się ruszać

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

01basia · 2014-07-13, 17:43

ale najtrudniej się chudnie z tych ostatnich. Sama wiem po sobie. Aczkolwiek fakt faktem, podobno dużo ruchu czyni cuda. Włącz białko i będzie super =)

**201607040946** · 2014-07-14, 12:38

[1=513900e90b83d91c2e26787 f916d5639aed43c42;4727833 9]skoro jesz chleb, to na pewno nie jest dieta owocowo-warzywna[/QUOTE]

Nooo, ale podobno czekolada to też warzywo

Akasta · 2014-07-15, 00:37

Dieta tak, ale plus jakiś ruch.
I dziewczyny mają rację, powinnaś dostarczać białko czy to roślinne czy zwierzęce.
Owoce i warzywa jak najbardziej, ale nie same.

Wyrak · 2014-07-20, 16:22

Cytat:

Napisane przez sararajs

Jestem na diecie owocowo-warzywnej. Ile schudne w tydzien jesli jem bardzo duzo owocow, warzyw, pije tylko wode, cwicze codziennie cardio z mel b, no i jem chleb zytnio-razowy ? Pytam sie bo nie wiem czy ta dieta ma sens

Na dluzsza mete nic nie schudniesz, sensu to zdecydowanie nie ma

StaloweZdrowie · 2014-07-21, 08:59

Oczywiście, że taka dieta nie ma sensu i tak jak koleżanki wyżej piszą, należy włączyć białko. osobiście polecam białko kazeinowe, długi czas wchłaniania powinien wesprzeć twój proces odchudzania (ponadto białko pomaga spalić tłuszcz)

sistermorphine · 2014-07-21, 15:10

Cytat:

Napisane przez sararajs

Jestem na diecie owocowo-warzywnej. Ile schudne w tydzien jesli jem bardzo duzo owocow, warzyw, pije tylko wode, cwicze codziennie cardio z mel b, no i jem chleb zytnio-razowy ? Pytam sie bo nie wiem czy ta dieta ma sens

nie znamy proporcji posiłków, nie znamy Twojej wagi, Twojego wzrostu i ilości kilogramów, których już się pozbyłaś. poza tym to baaardzo indywidualna sprawa - nawet nieszczęsne, przynajmniej w moim przypadku, geny mają ogromne znaczenie.

ja sama najładniej chudłam na diecie białkowej. Dukanem bym tego nie nazwała, bo wprowadziłam mnóstwo modyfikacji 'pod siebie' - w związku z tym kilogramy leciały, a ja nawet nie czułam, że się odchudzam i miałam dużo energii do ćwiczeń.

grunt to obserwować i poznać swój organizm.

strus2001 · 2014-07-29, 18:57

5 kg mozesz zrzucic samymi cwiczeniami (oczywiscie nie przesadzajac z jedzeniem). DOdatkowy plus to ladne, jedrniejsze cialo, a nie odchudzone i jak to najczesciej bywa, nieco obwisle.
Wez sie za siebie, biegaj, jezdzij na rowerze, rob cokolwiek lubisz, a nie kombinuj ze zlej strony.

FYI: Wiem co mowie, sama schudlam 10 kg tylko biegajac, i cialo mi odmlodnialo o dobrych pare lat.

**Specjalista Aspazji** · 2014-08-02, 18:10

Najlepiej dostarczać organizmowi wszystkiego, czego potrzebuje: węglowodanów, białka i tłuszczy w odpowiednich proporcjach. 5 zdrowych regularnych posiłków i więcej ruchu

2014-07-12, 10:36	#1
sararajs Przyczajenie Zarejestrowany: 2014-07 Wiadomości: 7	Ile schudne na tej diecie ? Jestem na diecie owocowo-warzywnej. Ile schudne w tydzien jesli jem bardzo duzo owocow, warzyw, pije tylko wode, cwicze codziennie cardio z mel b, no i jem chleb zytnio-razowy ? Pytam sie bo nie wiem czy ta dieta ma sens

2014-07-12, 20:46	#6
n_eptun Raczkowanie Zarejestrowany: 2014-05 Lokalizacja: Lubelskie Wiadomości: 289	Dot.: Ile schudne na tej diecie ? [1=513900e90b83d91c2e26787 f916d5639aed43c42;4727833 9]skoro jesz chleb, to na pewno nie jest dieta owocowo-warzywna[/QUOTE] Trafna uwaga

2014-07-13, 10:29	#7
sararajs Przyczajenie Zarejestrowany: 2014-07 Wiadomości: 7	Dot.: Ile schudne na tej diecie ? tak jem gotowana piers z kurczaka ale malo tak bym chciala schudnac.. :/ a nie brakuje mi duzo do idealnej wagi. zaledwie z 5 kg.. to nie tak duzo. maja po 10 kg

2014-07-13, 10:58	#8
n_eptun Raczkowanie Zarejestrowany: 2014-05 Lokalizacja: Lubelskie Wiadomości: 289	Dot.: Ile schudne na tej diecie ? W takim razie zamiast siedzieć na wizażu wyjdź na spacer,rower,rolki. Cokolwiek, byle się ruszać Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum. __________________ A potem zaczniesz akceptować swoje porażki i znosić je z podniesioną głową, otwartymi oczami i wdziękiem osoby dorosłej, a nie żalem i gniewem dziecka.

2014-07-13, 17:43	#9
01basia Przyczajenie Zarejestrowany: 2011-06 Wiadomości: 15	Dot.: Ile schudne na tej diecie ? ale najtrudniej się chudnie z tych ostatnich. Sama wiem po sobie. Aczkolwiek fakt faktem, podobno dużo ruchu czyni cuda. Włącz białko i będzie super =) __________________ http://medycznieholistycznie.blogspot.com/

2014-07-14, 12:38	#10
201607040946 Konto usunięte Zarejestrowany: 2009-01 Wiadomości: 20 500	Dot.: Ile schudne na tej diecie ? [1=513900e90b83d91c2e26787 f916d5639aed43c42;4727833 9]skoro jesz chleb, to na pewno nie jest dieta owocowo-warzywna[/QUOTE] Nooo, ale podobno czekolada to też warzywo

2014-07-15, 00:37	#11
Akasta Zadomowienie Zarejestrowany: 2014-07 Lokalizacja: Marki Wiadomości: 1 813	Dot.: Ile schudne na tej diecie ? Dieta tak, ale plus jakiś ruch. I dziewczyny mają rację, powinnaś dostarczać białko czy to roślinne czy zwierzęce. Owoce i warzywa jak najbardziej, ale nie same.

2014-07-21, 08:59	#13
StaloweZdrowie Przyczajenie Zarejestrowany: 2014-07 Lokalizacja: Wrocław Wiadomości: 6	Dot.: Ile schudne na tej diecie ? Oczywiście, że taka dieta nie ma sensu i tak jak koleżanki wyżej piszą, należy włączyć białko. osobiście polecam białko kazeinowe, długi czas wchłaniania powinien wesprzeć twój proces odchudzania (ponadto białko pomaga spalić tłuszcz)

2014-07-29, 18:57	#15
strus2001 Raczkowanie Zarejestrowany: 2003-12 Wiadomości: 202	Dot.: Ile schudne na tej diecie ? 5 kg mozesz zrzucic samymi cwiczeniami (oczywiscie nie przesadzajac z jedzeniem). DOdatkowy plus to ladne, jedrniejsze cialo, a nie odchudzone i jak to najczesciej bywa, nieco obwisle. Wez sie za siebie, biegaj, jezdzij na rowerze, rob cokolwiek lubisz, a nie kombinuj ze zlej strony. FYI: Wiem co mowie, sama schudlam 10 kg tylko biegajac, i cialo mi odmlodnialo o dobrych pare lat. __________________ ...tysiace twarzy, setki mirazy, to czlowiek tworzy metamorfozy...

2014-08-02, 18:10	#16
Specjalista Aspazji BAN stały Zarejestrowany: 2014-07 Wiadomości: 43	Dot.: Ile schudne na tej diecie ? Najlepiej dostarczać organizmowi wszystkiego, czego potrzebuje: węglowodanów, białka i tłuszczy w odpowiednich proporcjach. 5 zdrowych regularnych posiłków i więcej ruchu

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)