Polecamy:

zielonooka19 · 2015-02-03, 17:31

nastepne zdjecie za miesiac

ten tydzien jest straszny brak czasu na cwiczenia i normalne jedzonko.

Kusum · 2015-02-04, 08:22

Cytat:

Napisane przez zielonooka19

ja cwicze caly czas

brzuch nadal wystaje. Duuzo pracy przede mna:/

patiicheer · 2015-02-06, 15:58

A ja kilka dni temu nadwyrężyłam sobie ramię chyba przez zbyt duże obciążenie i niestety ból nie ustaje a wręcz się nasila także na kilka dni odpuszczam ćwiczenie górnych partii ciała. Zostają pośladki, nogi i brzuch.

patiicheer · 2015-02-07, 18:49

Dzisiaj już mam za sobą spory wycisk. Pośladki, nogi, ramiona, plecy, brzuch i rozciąganie. Ufff... Czuje się genialnie

A po wszystkim jak zawsze przepyszny koktajl bananowy!

zielonooka19 · 2015-02-20, 11:16

jest tu ktos jeszcze? Dziewczyny jak ćwiczenia??

patiicheer · 2015-02-20, 13:34

Jestem cały czas

ale fakt ostatnio ciężko tutaj kogoś spotkać. Ucichło...

U mnie wystąpiły małe zmiany. Pożegnałam się z dywanówkami i zaczełam treningi siłowe. Z filmików z którymi dotychczas ćwiczyłam zostawiłam jedynie ABS Mel B

Moje ciało się dopiero powoli przestawia ale tak jak wcześniej chwaliłam przeróżne filmiki tak dopiero teraz naprawdę mogę powiedzieć, że moje mięśnie naprawde pracują

A jak reszta? Od początku października mija nam już 5 miesiąc ćwiczeń!!

zielonooka19 · 2015-02-21, 09:13

Ja cwicze caly czas

jestem w sumie zadowolona z efektow

aniaaxd2 · 2015-03-02, 08:04

a co tu taka cisza?

patiicheer · 2015-03-02, 09:09

Cytat:

Napisane przez aniaaxd2

a co tu taka cisza?

Bo wszyscy o nas zapomnieli

zielonooka19 · 2015-03-05, 12:12

malo osob sie tutaj udziela.. ja cwicze caly czas.

patiicheer · 2015-03-05, 12:16

I ja też się nie poddaje ale niestety towarzystwo nam się trochę wykruszyło. Z tego co sobie przypominam większość pokonały święta. Wtedy zapadła cisza

Akurat po wczoraj ledwo chodzę

Był intensywny trening na nogi i pupke. A na wieczór mam odłożony trening brzucha.

Kusum · 2015-03-05, 13:55

Ja mam długą przerwę od siłowni. W styczniu ćwiczyłam więcej jogi. A teraz drugi tydzień choruję i mam przerwę od wszystkiego.

patiicheer · 2015-03-05, 16:29

Zdrowiej i wracaj szybko

bingos · 2015-03-05, 21:54

Hej, ja też jestem - nadal ćwiczę i staram się zdrowo jeść

Dawno tu nie zaglądałam, myślałam, że wątek całkiem umarł.

patiicheer · 2015-03-05, 23:00

Ja dzisiaj poćwiczyłam ABS

Efekty są więc dobrze jest!

2015-02-03, 17:31	#631
zielonooka19 Raczkowanie Zarejestrowany: 2010-09 Lokalizacja: Adligenwswil Wiadomości: 371	Dot.: Od października zaczniemy, latem figurą zachwycać będziemy - cz. I nastepne zdjecie za miesiac ten tydzien jest straszny brak czasu na cwiczenia i normalne jedzonko.

2015-02-06, 15:58	#633
patiicheer Raczkowanie Zarejestrowany: 2008-08 Lokalizacja: Kraków Wiadomości: 382	Dot.: Od października zaczniemy, latem figurą zachwycać będziemy - cz. I A ja kilka dni temu nadwyrężyłam sobie ramię chyba przez zbyt duże obciążenie i niestety ból nie ustaje a wręcz się nasila także na kilka dni odpuszczam ćwiczenie górnych partii ciała. Zostają pośladki, nogi i brzuch. __________________ "Marzenia wydają się głupie tylko ludziom, którzy ich nie mają." - Peter Reese "Jutro - to za późno. Nie warto liczyć, że każdego dnia będziesz miała do dyspozycji jutro."

2015-02-20, 11:16	#635
zielonooka19 Raczkowanie Zarejestrowany: 2010-09 Lokalizacja: Adligenwswil Wiadomości: 371	Dot.: Od października zaczniemy, latem figurą zachwycać będziemy - cz. I jest tu ktos jeszcze? Dziewczyny jak ćwiczenia??

2015-02-20, 13:34	#636
patiicheer Raczkowanie Zarejestrowany: 2008-08 Lokalizacja: Kraków Wiadomości: 382	Dot.: Od października zaczniemy, latem figurą zachwycać będziemy - cz. I Jestem cały czas ale fakt ostatnio ciężko tutaj kogoś spotkać. Ucichło... U mnie wystąpiły małe zmiany. Pożegnałam się z dywanówkami i zaczełam treningi siłowe. Z filmików z którymi dotychczas ćwiczyłam zostawiłam jedynie ABS Mel B Moje ciało się dopiero powoli przestawia ale tak jak wcześniej chwaliłam przeróżne filmiki tak dopiero teraz naprawdę mogę powiedzieć, że moje mięśnie naprawde pracują A jak reszta? Od początku października mija nam już 5 miesiąc ćwiczeń!! __________________ "Marzenia wydają się głupie tylko ludziom, którzy ich nie mają." - Peter Reese "Jutro - to za późno. Nie warto liczyć, że każdego dnia będziesz miała do dyspozycji jutro."

2015-02-21, 09:13	#637
zielonooka19 Raczkowanie Zarejestrowany: 2010-09 Lokalizacja: Adligenwswil Wiadomości: 371	Dot.: Od października zaczniemy, latem figurą zachwycać będziemy - cz. I Ja cwicze caly czas jestem w sumie zadowolona z efektow

2015-03-02, 08:04	#638
aniaaxd2 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-06 Lokalizacja: Ireland Wiadomości: 5 131	Dot.: Od października zaczniemy, latem figurą zachwycać będziemy - cz. I a co tu taka cisza? __________________ I widzisz sam, gdy Ciebie mam, to siebie tak mi jakoś brak Przeklinam nas i kocham nas, nie umiem odejść, nie wiem jak ... http://www.pmiska.pl/ -----> klikam codziennie , ty tez mozesz

2015-03-05, 12:12	#640
zielonooka19 Raczkowanie Zarejestrowany: 2010-09 Lokalizacja: Adligenwswil Wiadomości: 371	Dot.: Od października zaczniemy, latem figurą zachwycać będziemy - cz. I malo osob sie tutaj udziela.. ja cwicze caly czas.

2015-03-05, 12:16	#641
patiicheer Raczkowanie Zarejestrowany: 2008-08 Lokalizacja: Kraków Wiadomości: 382	Dot.: Od października zaczniemy, latem figurą zachwycać będziemy - cz. I I ja też się nie poddaje ale niestety towarzystwo nam się trochę wykruszyło. Z tego co sobie przypominam większość pokonały święta. Wtedy zapadła cisza Akurat po wczoraj ledwo chodzę Był intensywny trening na nogi i pupke. A na wieczór mam odłożony trening brzucha. __________________ "Marzenia wydają się głupie tylko ludziom, którzy ich nie mają." - Peter Reese "Jutro - to za późno. Nie warto liczyć, że każdego dnia będziesz miała do dyspozycji jutro." Edytowane przez patiicheer Czas edycji: 2015-03-05 o 16:28

2015-03-05, 13:55	#642
Kusum Zakorzenienie Zarejestrowany: 2006-11 Lokalizacja: lbn Wiadomości: 9 822	Dot.: Od października zaczniemy, latem figurą zachwycać będziemy - cz. I Ja mam długą przerwę od siłowni. W styczniu ćwiczyłam więcej jogi. A teraz drugi tydzień choruję i mam przerwę od wszystkiego. __________________ "Kiedyś traktowałem ludzi dobrze. Teraz - z wzajemnością" A. Hopkins

2015-03-05, 16:29	#643
patiicheer Raczkowanie Zarejestrowany: 2008-08 Lokalizacja: Kraków Wiadomości: 382	Dot.: Od października zaczniemy, latem figurą zachwycać będziemy - cz. I Zdrowiej i wracaj szybko __________________ "Marzenia wydają się głupie tylko ludziom, którzy ich nie mają." - Peter Reese "Jutro - to za późno. Nie warto liczyć, że każdego dnia będziesz miała do dyspozycji jutro."

2015-03-05, 21:54	#644
bingos Zakorzenienie Zarejestrowany: 2012-10 Wiadomości: 3 352	Dot.: Od października zaczniemy, latem figurą zachwycać będziemy - cz. I Hej, ja też jestem - nadal ćwiczę i staram się zdrowo jeść Dawno tu nie zaglądałam, myślałam, że wątek całkiem umarł.

2015-03-05, 23:00	#645
patiicheer Raczkowanie Zarejestrowany: 2008-08 Lokalizacja: Kraków Wiadomości: 382	Dot.: Od października zaczniemy, latem figurą zachwycać będziemy - cz. I Ja dzisiaj poćwiczyłam ABS Efekty są więc dobrze jest! __________________ "Marzenia wydają się głupie tylko ludziom, którzy ich nie mają." - Peter Reese "Jutro - to za późno. Nie warto liczyć, że każdego dnia będziesz miała do dyspozycji jutro."

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)