Odchudzanie do czerwca ;p

[ratta]

21 Tyle lat oczywiście nie znaczyło, że jestem stara, tylko że od dawna raczej sama mogę jeździć, nie tylko autobusem

Wczoraj nie mogłam się jakoś zabrać do ćwiczeń, 5 minut siłowych - zrezygnowałam, 5 minut hula hop... i myślałam, że ten dzień będzie stracony, ale poszłam na rower - 2 godziny, w jedną stronę na nacięższych przerzutkach w drugą na lekkich, mięsień ramienia mnie boli od pompowania opony dodatkowo
Dziś ćwiczeń nie będzie, bo tylko 2 godziny jestem w domu, a reszta czasu na uczelni. Więc pomyślałam, że w dni wolne od ćwiczeń będzie hula-hop - pół godzinki wieczorem. Nie męczy mnie to, więc będzie chyba oki. Zawsze wydawało mi się nie efektywne, ale nie zaszkodzi

[iron_angel_ona]

no hey hey ja juz zjechałam troche z tej dietki SB ale i tak jestem z siebie dumna ze tyle wytrzymałam bez chleba i innych rzeczy corpawda kupiłam chlebek ale czarny i jem go tylko rano i na uczelni czasem na kolacje nie bo dupka rosnie musze przejsc wage kryzysowa i bedzie ok poki co waga pokazuje 68 (okres) wczoraj bylo 68,5 wiec jak dzis wytrzymam i nic nie zepsuje i jutro to powinnam zejsc ponizej 68 i do konca tygodnia utrzymac 67,5 :P lubie ta matematyke

Wczoraj byłam na Hi-low a dzis ide o 20 30 na Aerobik ot tak przed snem ;-)

[ratta]

Ja jem pumpernikla, tylko rano lub na uczelni
Mam wrażenie, że wcale nie chudnę, wymiary nie spadają, ale rodzice powiedzieli, że wyszczuplałam... Sama już nie wiem, przez chwilę pupa wydawała mi się mniejsza, ale znów czuję, że jest wielka.

Dziś był aerobik i pół godziny hula hop pokręciłam. Muszę się bardziej zdyscyplinować, bo jak siedzę tu zamiast się uczyć, to rano nie mam czasu na ćwiczenia. Hm, od jutra będzie o wiele lepiej, będę się stosować do planu.

[iron_angel_ona]

No ja ostatnio z braku czas tez zadowolilam sie zamawianym zarciem poki co lajtowo bez wiekszych wyrzeczen schudlam 2 kg poki co wymiary nieznacznie tylko spadły dlatego cos trzeba jeszce wymyslic Dzis ide na wf i joge bedzie trzeba cwiczyc dodatkowo w domu bo joga raczej tluszczyku mi nie spali

[ratta]

Nie pisałam, bo ciągle albo lody i pizza, albo za mało jedzenia. No ale już pokonałam nerwy i długo to nie trwało.
Zaczęłam a6w, drugi dzień, przed telewizorem kręcę hula hop, poza tym siłowe i skakanka. W weekendy rower. Teraz powinno być dobrze, bo wcześniej zaplanowałam za dużo
Z wczorajszej diety jestem bardzo zadowolona, dzisiaj, mam nadzieję, będzie podobnie

A może ktoś się przyłączy do wątka?

[<<<Elka>>>]

Hej dziewczyny. Jej, jak mnie tu dawno nie było (ale to nie oznacza że, nie trzymałam się dietki). Na święta troche sobie pozwoliłam pojeść, ale później wróciłam nadal do mojego odżywiania. Fakt troche schudłam, (może około 5 kg) ale co najważniejsze ujędrniłam troszkę ciałka (dzięki masażom i ćwiczeniom). Od nie dawna trochę sobie odpuściłam bo praktycznie dzień w dzień pracuje i strasznie o nie równych porach jem. Zresztą ostatnio nawet nie mam kiedy poćwiczyć bo dość puźno i zmęczona wracam, a do tego rozwaliło mi się hula-hop. Ktoś mi je przygniutł Ech... Postaram się aby lenistwo nie wygrywało i bedę znów chociaż trochę ćwiczyć i masaże robić.

[iron_angel_ona]

aloha dziołchy

Ja w sobote sobie pozwolilam na szalenstwo ale teraz trzymam sie i nie daje zwiesc pizzy Wczoraj bylam na hi-low wymeczylam się ze hey pozniej balsamik ujędrniający poczekać aż zacznie burczeć w brzuchu i do łożka

A oto moje efekty:

Biust -7 cm
Pod Biustem -10 cm
Talia - 23cm
Biodra -5 cm
Udko -6 cm
Waga -2,5 mało ale bardziej mi sie cm podobaja

A jak tam u was?

[justynka-malinka2]

Hey dziewczyny czy moge sie przylaczyc? Wiem,ze czerwiec juz niedaleko ale zaczelam cwiczyc wczesniej a zreszta schudnac chce gdzies okolo 2-3 kg wiec moze mi sie uda Moimi przyjacielami stali sie skakanka, hula hop i a6w pozatym nie jem czekolady, tlustych potraw i bialego pieczywa. Trzymam kciuki za was i za siebie a o efektach bede informowac. Pozdrawiam