Odchudzanie

[Odchudzanie]

WItam serdecznie,

Chciałabym się doradzic w sprawie odchudzania.

Od 4 dni jeżdzę na rowerku stacjonarnym po ok 45 minut i robię 100 brzuszków .
Do tego dieta.

Myślicie , że dam rade schudnąc 5 kg w ciągu miesiąca ?

[ajah]

Napisane przez Odchudzanie

WItam serdecznie,

Chciałabym się doradzic w sprawie odchudzania.

Od 4 dni jeżdzę na rowerku stacjonarnym po ok 45 minut i robię 100 brzuszków .
Do tego dieta.

Myślicie , że dam rade schudnąc 5 kg w ciągu miesiąca ?

Nie.

[Odchudzanie]

czemu niee ?

[blueblue now]

Nie wiem, ale wątpię.
Zależy ile ważysz teraz, jaką "dietę" stosujesz, moim zdaniem rowerek i brzuszki to słabo, spróbuj interwałowych, albo jakichś bardziej intensywnych, angażujących całe ciało, a nie tylko rowerek
Poza tym - nie jestem fanką planów pt. "schudnę tyle i tyle w x czasu". Zresztą liczą się cm, a nie kg

[ajah]

Napisane przez Odchudzanie

czemu niee ?

Po pierwsze nie można stwierdzić cy cokolwiek zrzucisznie wiedząc jaką dietę stosujesz itd.
Dlatego nie.

[zrzuc brzuch]

5 kilo ciężko schudnąć nawet przy dobrej diecie, treningu siłowym i interwałowym. Więc raczej wątpię. Opisz swoją dietę dokładniej. I zmodyfikuj plan ćwiczeń o kolejne.