Sauna Infrared- czy któras z Was korzystała?

[aguniaaaaa041986]

W klubie fitness , do którego chodze jest sauna infrared, po przeczytaniu opisu zastanawiam sie czy ne zacząć z niej korzystac Czy któras z Was korzystała? jakie były efekty? z góry dziekuje za odpowiedzi

taki opis jest na stronie :

Seans w InfraRed odchudza!

• seans w podczerwieni to pasywny trening fitness, który bez obciążania stawów i intensywnych ćwiczeń przyspiesza nam przemianę materii o ok. 40%
• w ciągu 30-minutowego seansu spalamy od 900 do 2400 kcal, czyli 3 razy więcej niż podczas joggingu czy szybkiej gry w tenisa!
• w wyniku intensywnego pocenia się w temperaturze 60oC, wydalamy o 250% więcej płynów niż w 100oC mikroklimatu tradycyjnej sauny czy tureckiej łaźni

Działa upiększająco:

• oczyszcza organizm z toksyn - w cieple IR wraz z wodą wydalane są: zbędne produkty przemiany materii, cholesterol oraz tłuszczi rozpuszczone w nim toksyny
• szybsze pod wpływem IR krążenie krwi, otwieranie się porów oraz intensywne pocenie się przyspiesza wydalanie zanieczyszczeń przez skórę i złuszczanie martwego naskórka, co poprawia koloryt i gładkość skóry, nadając jej zdrowy, promienny wygląd
• likwidując nadwyżki tkanki tłuszczowej, redukuje cellulit, przywracając młodzieńczą jędrność skórze
• zmniejsza łupież i trądzik, przyspiesza gojenie ran, oparzeń, blizn

[sherines]

byłam tylko raz i jestem mega zadowolona. ale koleżanka chodzi cześciej, poprawiła się jej cera. zdecydowanie polecam lepsza od zwykłych saun

[agnieszyszka]

moja tesciowa ma w domu saune, takze kozystalam, jak lubisz saune to idz ale nie wierz co pisza o niej w tym klubie!!! napewno nie zastapi ci ona fitnesu ! z tym spalaniem kalorii to tez troche przegieli, spalenie 7000 tys kCal to utrata 1 kg tluszczu (tluszczu nie wody!!!), czyli wg nich 1,5 do 6 godzin w saunie i pozbedziesz sie 1 kg tluszczu! zebu to bylo takie proste... sauna powoduje ze wydalasz wode z organizmu w postaci potu , dlatego po seansie wazysz mniej i mozesz miec mniej cm w obwodzie ciala ale to tylko chwilowe wystarczy ze uzupelnisz wode pijac a wszystko wroci do normy. no i jestem bardzo ciekawa jak ta sauna ma usunac martwy naskorek....sauna dla relaxu-tak, dla odchudzenia-nie decyzja nalezy do ciebie

[aguniaaaaa041986]

Dziekuje ogolnie saune traktuje jako dodatek do odchudzania oczywiscie ze nie zastapi diety i cwiczen

[rubi11]

Odświeżam wątek.
Czy ktoś z was ma jeszcze jakieś spostrzeżenia dotyczące tej sauny?
Ja od ok. miesiąca chodzę na infrared 2-3 razy w tygodniu. Jeszcze nie widzę efektów, ale też nie wierzę w cuda że zastąpi mi to fitness. Ale może pomoże w walce z cellulitenm.

[martyna86wawa]

hej Sauna tonie sposób na efektywne odchudzanie. Dziwi mnie podejście dużej liczby osób że jak będą chodzić na saunę bez np. diety, najważniejsze ćwiczeń itp. to będą efekty. Saunę można jedynie dodać jako element procesu odchudzania. Dobrze jest nabyć jakiś sprzęt do ćwiczeń orbitrek, rower lub wioślarz.

[SabinaActive]

Sauna Infrared jest sauną bardzo silnie detoksykującą - czyli mocno się w niej pocimy jest super jeżeli chodzi o oczyszczenie organizmu z toksyn (polecana dla osób z problemami z trądzikiem), jako pomoc w walce z cellulitem, usuwanie nadmiaru wody z organizmu a także zmniejsza napięcie mięśniowe, łagodzi bóle. Co do fitnessu - sauna po zajęciach jak najbardziej tak, ponieważ usuwa skutki zmęczenia i przyspiesza usuwanie kwasu mlekowego - czyli niweluje ryzyko zakwasów

[Zielony Nurt]

Sauna pomogła mi na cerę. Na odchudzanie nie

[twojmotyl]

A ja uważam, że ta sauna zdecydowanie odgrywa rolę w procesie utraty tkanki tłuszczowej.
Ciepło przenika w głąb tkanek na kilka centymetrów co ułatwia redukcję tkanki tłuszczowej.
Ja uwielbiałam w niej przebywać. Czuć jak krąży krew oraz przyśpieszone tętno. Wpływa to na spalanie kalorii.
Ja z przyjemnością kończyłam w niej treningi (robiłam brzuszki oraz spięcia mięśni grzbietu) czy się w niej rozciągałam.
I widziałam efekty.

Tylko niech nikt mnie źle nie zrozumie. Nic nie będzie działać gdy w międzyczasie przegryza się pączusie. Mówię o sytuacji, w której moje treningi były intensywne i codzienne a dieta nie widziała wpadek.

[Lalina91]

Ja się wybieram na saune infrared w pt po calym tygodniu przyda mi sie pol h relaksu... Juz się nie moge doczekac choć dziś dopiero wtorek... Pracujący studenci zrozumieją;P
Chodzę na siłownie 3 razy w tygodniu, i na zumbe raz w tyg do tego chce raz w tygodniu wprowadzic pod koniec relaks w saunie)

[ZanetB]

Dziewczyny!
Odgrzebuję wątek ale mam pytanie trochę z innej beczki. Czy któraś z Was miała do czynienia z sauną typu Infrared zrobioną w domu (czy to własnym czy u znajomych)? Miałam okazję kilka razy z takiej korzystać mieszkając w większym mieście i byłam bardzo zadowolona ale po przeprowadzce na wieś już nie mam takiej możliwości. I zastanawiam się jak wygląda instalacja takiej w domu, jakie są koszty tej przyjemności itp.

[ZanetB]

Halo, halo!
Naprawdę żadna z Was nie miała styczności z taką sauną? Wszelkie informacje na wagę złota
Znalazłam taką:
http://www.igan.pl/sauny-infrared.html
Co o niej sądzicie?

[lilo]

Podbijam temat.
Ktoś coś?
I jakie efekty na dłuższą metę?

Generalnie ja chodzę do tej sauny od jakiś 3 tygodni, 3-4 razy w tygodniu, po treningu aerobowym, na pół godziny. Z sauną miałam nie raz do czynienia, ale latem (zwłaszcza przy upałach) jest mi w fińskich zbyt duszno... W moim fitnesie sauna ir była ale nigdy się nią nie interesowałam za bardzo, ostatnio jednak poczytałam, poszłam i... Jestem nią zachwycona Pocę się bardziej niż w fińskiej i nie czuje się po niej źle- a bywały zawroty głowy i inne takie. Nie widzę na razie wiekszych efektów w stylu mega schudnięcia (gdzieś czytałam o efekcie -1kg/seans w saunie ir), ale zauważam gładszą skórę, zwłaszcza na brzuchu i udach, i ładniejszą buzię