|
Notka |
|
Dietetyka Miejsce dla osób, które są na diecie. Rozmawiamy o zdrowym odżywianiu. Uwaga! Wyznacznikiem jest kaloryczność dobowa diet - muszą one mieć ponad 1000 kcal. |
|
Narzędzia |
2013-02-06, 17:01 | #1 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2012-08
Wiadomości: 44
|
dieta Adriana Lukoszka
Mam zamiar zacząć odchudzać sie metodą Adriana Lukoszka, czyli 1000kal i ocet jabłkowy 3 razy dziennie..jest ktoś chętny żeby zacząć ze mną??
__________________
104kg=>6.02.2013 |
2013-02-07, 09:40 | #2 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2012-05
Wiadomości: 1 842
|
Dot.: dieta Adriana Lukoszka
Dieta na podforum "w krzywym zwierciadle odchudzania" ...
A jakie masz BMR i zapotrzebowanie kaloryczne? Ile czasu masz zamiar stosować tą "dietę"?
__________________
REDUKCJA/SIŁA |
2013-07-17, 15:22 | #3 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2013-07
Lokalizacja: Chrzanów/ małopolska
Wiadomości: 29
|
Dot.: dieta Adriana Lukoszka
witam zaczelam stosowac diete lukoszka od 1 lipca czyli dzis dzien 17 i mam 3,5kg mniej. Waga wyjsciowa 105 ufffffffffffffff po ciazy
|
2013-07-18, 07:30 | #4 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2012-02
Wiadomości: 1 923
|
Dot.: dieta Adriana Lukoszka
|
2013-07-22, 07:19 | #5 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2013-07
Lokalizacja: Chrzanów/ małopolska
Wiadomości: 29
|
Dot.: dieta Adriana Lukoszka
wiem,ze woda ale dzis jestem na diecie w sumie 22 dzien i nawet z ta woda mam juz 4,7 kg mniej co mnie cieszy bo od dnia 11 kazdej diety podobno zaczyna sie spalac tłuszcz
|
2013-07-22, 16:23 | #6 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2012-02
Lokalizacja: Poznań
Wiadomości: 285
|
Dot.: dieta Adriana Lukoszka
Jakiekolwiek diety typu 1000 kcal dziennie są nieskuteczne na dłuższą metę i gwarantują efekt jojo - kiedy tylko wrócisz do normalnej diety (bo to raczej nierealne całe życie jeść 1000 kcal i funkcjonować) wrócą wszystkie Twoje kilogramy, które straciłaś. W dodatku zwolnisz sobie metabolizm przez co później będzie Ci trudniej schudnąć. Możesz też nabawić się różnych niedoborów.
Radzę Ci lepiej poczytać różne wątki podwieszone w tym dziale dzięki czemu ułożysz sobie rozsądną dietę, do tego dołączyć jakąś aktywność fizyczną (tutaj z kolei kłania się dział fitness) a osiągniesz trwałe efekty w zdrowy sposób. |
2013-07-23, 07:18 | #7 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2013-04
Wiadomości: 900
|
Dot.: dieta Adriana Lukoszka
Bez ćwiczeń to nie schudniesz tak do końca, polecam ci dietę z ewą chodakowską i jej ćwiczenia ja w 3 tygodnie schudłam 3 kg ale efekty widać na ciele. Ale nie octem nie jest fajna ta dieta
|
2013-07-23, 11:39 | #8 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2013-07
Lokalizacja: Chrzanów/ małopolska
Wiadomości: 29
|
Dot.: dieta Adriana Lukoszka
od samego poczatku stosowania diety chodze 3 razy w tyg na silownie na aeroby tak ze mam sporo ruchu na silce i poza nia bo mam niesfornego 2,5latka,ktory nie potrafi chodzic tylko wszedzie biega
|
Nowe wątki na forum Dietetyka |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 23:39.