Odnaleźć talię - start : 29.07.2013

[AngelaFashion]

Wiele razy spotkałam się z różnego rodzajami postanowieniami. Na nowy rok, na wakacje, na wiosnę, na ślub itd. Ale ile tak na prawdę osób wytrwało na nich więcej niż tydzień? Niewiele Większość załamała się nawet po pierwszym dniu. ( Tak, ja nalezę do takich osób. ) Są przeróżne powody najczęstsze to:
- stresowe sytuacje, które pchają do nałogu
- brak motywacji
- lenistwo
- wstręt do jedzenia mało kalorycznego

!!! KONIEC Z TYM !!!

Mówi się, że ,,co masz zrobić jutro zrób dziś" . Bardzo mądre słowa. Lecz moim zdaniem do diet to nie pasuje. Dieta ( jej jadłospis ) wpływa mocno na nasze zdrowie. I nie powinniśmy radykalnie podejmować decyzji na temat ćwiczeń i jadłospisu. Zastanówmy się na ile tak na prawdę możemy sobie pozwolić ( chudnięcie wcale nie jest tak tanie ). Czy mamy na tyle gruby portfel aby pójść do dietetyka i trzymać się diety, która może mieć w sobie wiele potraw z mało dostępnymi produktami. Ile wytrzymamy i jaką mamy kondycję. Większość osób decyduje się na własne stworzenie diety. Nie jest to takie trudne na jakie wygląda
1. Wybierz taką dietę aby nie kolidowała z twoim życiem codziennym. ( Nie sprawiała ci wiele kłopotów)
2.Ćwiczenia dostosowane do kondycji
3.Długość diety
To są (według mnie) trzy podstawowe zasady tworzenia diety


Ważnym punktem w naszej diecie będą na pewno też motywacje a także pokusy. Tak, tak Dobrze napisałam pokusy.
Mimo, że staramy się ich unikać bardzo ważne są na diecie. Jest to sprawdzian dla nas czy jesteśmy odporni. Ta chwila gdy odłożymy czekoladową maffinkę i wyobrazimy siebie w obcisłej sukience jest bezcenna
Motywacje też są ważne Fajnie jest wspólnie się odchudzać Także wszystkie chętne kobietki, panie i dziewczyny zapraszam do dołączenia się do tego wątka. W grupie zawsze raźniej Zapraszam każdą osobę nawet osoby ruchu pro ana lecz warunkiem jest aby nikt nie promował i nie nakłaniał innych osób do anoreksji czy bulimi Wspólnie będziemy motywować się do dalszego odchudzania i dzielić sukcesami. Miło widziane będę tabele kalorii (linki), przydatne strony a także blogi.

---------- Dopisano o 13:55 ---------- Poprzedni post napisano o 13:47 ----------

Przydatne strony :
- www.ilewazy.pl


Blogi:
-


Tabele kalorii:
- www.tabele-kalorii.pl
- zdrowezywienie.w.interia. pl/tabelekaloryczne.htm
- zdrowezywienie.w.interia. pl/tabelekaloryczne.htm
- kalorycznosc.w.interia.pl/
- www.fakt.pl/styl/tabela.asp
- www.jednakaloria.pl