|
Notka |
|
Dietetyka Miejsce dla osób, które są na diecie. Rozmawiamy o zdrowym odżywianiu. Uwaga! Wyznacznikiem jest kaloryczność dobowa diet - muszą one mieć ponad 1000 kcal. |
|
Narzędzia |
2011-02-08, 14:41 | #1 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2008-07
Lokalizacja: Chwastożywopłotki Duże
Wiadomości: 47
|
Pomocy! cholesterol :(
Hej dziewczyny (i chłopaki).
Mam ogromny problem, którym jest ciągle rosnący poziom cholesterolu we krwi...przez pół roku urósł o ok. 50 i teraz wynosi 313, w tym koło 250 LDL (tego złego). Mam prośbę do osób, które mają podobny problem, aby poradziły, co mam robić, bo skutki tego mogą być tragiczne... Z racji mojego wieku nie mogę brać leków obniżających cholesterol. Jestem osobą bardzo szczupłą (z tarczycą wszystko ok), jednak jem dużo słodyczy, ponieważ po każdym posiłku spada mi poziom cukru (jest w dolnej granicy) i po prostu mi słabo. Ostatnimi czasy bardzo się stresuję, ale nie mogę tego w żaden sposób zmienić. Lekarz rodzinny oraz kardiolog nie potrafią mi pomóc. Znacie jakieś sposoby na jego obniżenie? Łykam omega 3 i dostałam przepis na miksturę sok z cytryny + aloes + oliwa z oliwek. |
2011-02-08, 21:04 | #2 |
BAN stały
|
Dot.: Pomocy! cholesterol :(
Podam pare stron:
http://www.sfd.pl/Cholesterol%3A_fak..._-t219142.html http://nowadebata.pl/wp-content/uplo...Debata.pl_.pdf http://nowadebata.pl/2011/01/04/diet...ontra-nauka-2/ Książki: http://www.bookmaster.pl/cholesterol...a/373880.xhtml http://www.bookmaster.pl/mity,o,chol...a/479560.xhtml Co do diety: http://www.annals.org/content/153/3/147.abstract low-carbohydrate diet group had greater reductions in diastolic blood pressure, triglyceride levels, and very-low-density lipoprotein cholesterol levels, lesser reductions in low-density lipoprotein cholesterol levels http://med.stanford.edu/news_release...arch/diet.html After 12 months, women following the Atkins diet, relative to at least one of the other groups, had larger decreases in body mass index, triglycerides and blood pressure; their high-density lipoprotein, the good kind of cholesterol, increased more than the women on the other diets. Sam stres podnosi cholesterol, przecież cholesterol bierze udział w tworzeniu kortyzolu. |
2011-02-10, 19:02 | #3 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-02
Lokalizacja: Wro
Wiadomości: 57
|
Dot.: Pomocy! cholesterol :(
A ja polecam Benecol-margaryne zamiast masła oraz pij Danacol-smaczny i zdrowy choć nie wiem czy tak do końca to prawda z jego dobroczynnym działaniem
I z tego co wiem to moja Babcia bierze Active Krill,takie reklamowane tabletki i podobno działają Pozdrawiam |
2011-03-06, 13:36 | #4 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2008-07
Lokalizacja: Chwastożywopłotki Duże
Wiadomości: 47
|
Dot.: Pomocy! cholesterol :(
No niestety dla mnie te wszystkie Benecole do za słaba ochrona przed podwyżającym się ciąglę poziomem cholesterolu : (
|
2011-03-14, 16:16 | #5 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-09
Wiadomości: 111
|
Dot.: Pomocy! cholesterol :(
to co z natury na obniżenie cholesterolu to przede wszystkim grejpfrut ;-) sama wcinałam i pomogło, do tego więcej ruchu też na pewno pomoże
Co do słodyczy to rzeczywiście nie powinnaś ich tyle wcinać, jeżeli szybko spada Tobie poziom glukozy we krwi to powinnaś jeść posiłki, które nie mają tak szybko przyswajalnych cukrów (zwykła bułeczka ;-) Najbardziej dziwne, że cholesterol tak wzrósł w ostatnim czasie, zmieniłaś dietę? Jeśli nie wprowadziłaś jakiś zauważalnych zmian w trybie życia to powinnaś skontaktować się z lekarzem bo może to sugerować jakąś chorobę metaboliczną. |
2012-06-21, 13:57 | #6 | |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2005-05
Wiadomości: 975
|
Dot.: Pomocy! cholesterol :(
Cytat:
na moje oko moze i cukru nie jesz (sacharozy czy tam glukozy czystej), ale weglowdanow sporo i pewnie zero dietetycznego tluszczu...?
__________________
|
|
2012-06-21, 20:15 | #7 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2008-02
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 844
|
Dot.: Pomocy! cholesterol :(
Jakie miałaś robione badania?
Czy lekarz diagnozował skąd skoki cukru (i czy faktycznie są to skoki cukru)? |
2012-06-26, 00:06 | #8 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2011-01
Lokalizacja: under a molten sky
Wiadomości: 9
|
Dot.: Pomocy! cholesterol :(
także błonnik obniża wchłanianie cholesterolu i reguluje jego poziom
|
2012-08-13, 15:26 | #9 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2012-08
Lokalizacja: Małopolska
Wiadomości: 95
|
Dot.: Pomocy! cholesterol :(
Poziom złego cholesterolu zwiększają:
|
2018-05-20, 22:33 | #10 |
Raczkowanie
|
Dot.: Pomocy! cholesterol :(
Możesz spróbować mieszanki ziołowej, w której skład wchodzą: ziele karczocha, bulwy cebuli, liście mięty, siemię lniane, liście poziomki, liście zielonej herbaty
Możesz ją przygotować samodzielnie (zioła wymieszać w równych częściach) lub kupić gotową w aptece. Kopiastą łyżkę mieszanki zalej rano 3 szklankami wrzątku i wlej do termosu. Pij szklankę naparu 20-25 minut przed śniadaniem, obiadem i kolacją.
__________________
Kodeks pracy i prawo ogólnie - http://kodekspracy.blogspot.com/ |
Nowe wątki na forum Dietetyka |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
Narzędzia | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 05:17.