ćwiczenie na "wyrównanie" piersi...

[sylwia18]

ten pomysł podsuneła mi mama ale nie wiem czy jest to możliwe...chodzi o to że mam jedną pierś trochę większą od drugiej i zastanawiałam się czy sa jakieś ćwiczonka które pomogłyby mi trochę "uwypuklić" tą mniejszą pierś. jeśli jest to możliwe dziewczyny to proszę o pomoc bo powoli załamuje mnie mój wygląd z góry dziękuję za pomoc

[wredne_slonko]

Ja też tak mam, ale wydaje mi się, że nic nie da sie zrobic.. Nie załamuj się przecież nie chodzisz nago po ulicy, a jak ubierzesz stanik chyba już tego nie widać?

[sylwia18]

nie chodzi o to czy chodzę po ulicy nago czy niepo prostu czułabym się lepiej wiedząc że nie wyglądam jak mutant to tak dla lepszego samopoczucia

[suzana]

Sylwiu są ćwiczona na piersi, ale do uwypuklenia doszłoby w górnej części mięśnia piersiowego. zadawalałoby Cię to?

[wredne_slonko]

Suzana mnie jak najbardziej

[sylwia18]

Suzana myśle że to byłoby całkiem dobre ćwiczonko...zawsze pierś by się troszkę powiększyła mam tylko nadzieję że nie zniknie zupełnie od tych ćwiczeń

[suzana]

dziewczyny obiecuje opisac Wam cwiczenia na klatke piersiowa, jak tylko znajde troche czasu. Sylwiu piersi nie maja prawa zniknac od tych cwiczen

[sylwia18]

o to super czekam z niecierpliwością i bardzo dziękuje za pomoc

[wredne_slonko]

Napisane przez sylwia18

o to super czekam z niecierpliwością i bardzo dziękuje za pomoc

Ja również

[suzana]

Dziewczyny domyślam się, że zależy Wam na czasie, a ja jestem już strasznie zmęczona, więc nie obrazicie się jak wkleje Wam linka? może już go znacie, ale myśle, że jest odpowiedni: http://www.sfd.pl/temat104217/ Wiem, ze to zabrzmi nieprawdopodobnie, ale efekty widać nawet przy cwiczeniu samych pompek, chociazby damskich. Głównie chodzi oczywiści o "nadbudowanie" klatki piersiowej. Jest to osiągalne, ale należy uważać by za bardzo jej nie przerysować- chyba że komuś to odpowiada oczywiscie.

[sylwia18]

Suzana no oczywiście że link może być dziękuje bardzo jeszcze raz, już biorę się do czytania

[sylwia18]

o kurcze...w całym moim życiu udało mi się zrobić jedna pompkę

[suzana]

Sylwiu, ale jedną męską czy damską? ja przy dobrym dniu jestem w stanie zrobic tylko 2 serie po 10 damskich. a o męskich to aż wstyd pisac... Ale pamietaj, że wszystko jest kwestią czasu.

[sylwia18]

jedną męską zrobiłam a to damskie też mogą być? to takie na kolankach tak?

[suzana]

Napisane przez sylwia18

jedną męską zrobiłam a to damskie też mogą być? to takie na kolankach tak?

nie martw sie ja mam tak samo przy meskich. tak, chodzi mi o damskie.

[wredne_slonko]

Heh pompki ćwicze od jakiegoś tygodnia. Co prawda nie wiedziałam na co, ale pomyślałam, że to dobre ćwiczenie nie chwaląc się dziś spróbowałam męskich i zrobiłam 4

[sylwia18]

wredne słonko dobra jesteś ja to już bym się z podłogi nie podniosła.tylko tak myślę że musiałabym te pompki robić na jednej ręcę żebytą jedną pierś wyrównaćide się pociąć

[suzana]

na jednej rece????? umiesz???? tez tak chce!!

[sylwia18]

Napisane przez suzana

na jednej rece????? umiesz???? tez tak chce!!

no co ty ja ledwo co na dwóch daje radę o jednej nie wspominając

[suzana]

pompka na jednej...kiedy ja osiągnę taki cel ....

[ewka.mnk]

Heh, ja tez dopisuje sie do grona "mutantów", bo jedna moja pierś jest troche większa.
Tylko ja wolałabym dorównać do tej mniejszej, hmmm...
Musze wypróbowac te pompki na jednaj ręce, tylko żeby mi się ręka nie rozrosła za bardzo.
A tak powanie, po pompkach rzeczywiście, troche się biust "unosi" (takie wrażenie daje ten rozrost mięśnia), ale nie ma to wpływu na rozmiar.
Klasyczne pompki dają oczywiście lepsze efekty, ale ich byłam wstanie zrobic tylko 10 w jednej serii. Damskie za to może są mniej efektywne, ale mozna ich zrobic znacznie więcej, więc w sumie na jedno wychodzi.

[wredne_slonko]

Napisane przez ewka.mnk

Klasyczne pompki dają oczywiście lepsze efekty, ale ich byłam wstanie zrobic tylko 10 w jednej serii.

10 o boże To ide pompować

[ewka.mnk]

Napisane przez wredne_slonko

10 o boże To ide pompować

Jak już schudłam, to było mi... lżej.

[vinca_minor]

"-Kładziemy się na ławce poziomej bierzemy do rąk hantla trzymając go w sposób ze talerze mamy do góry a drąg jest między kciukiem a palcem wskazującym.
-Wyciskamy hantla w prostej linii z wysokości splotu słonecznego. Pamiętając, żeby łokcie nie były szerzej niż 5cm od ramion. A ruch powinien trwać nie więcej niż 2 sek."
Czy dobrze sobie wyobrażam to ćwiczenie??

[suzana]

chyba nie. chodzi o inny chwyt, hantla w 2gą stronę, można też zaczynać trzymając hantlę tak piszę (czyli inaczej niż narysowałaś - świetny rysunek) a kończyć chwytem młotkowym.
narysowałaś przenoszenie hantli nad głową, to też ćwiczenie na klatkę piersiową

zaczęłam się zastanawiać dlaczego piszą w tym linku, o jednej hantli a nie 2ch!!