Załamanie... Pomocy wizażanki!! - Wizaz.pl

Wróć   Wizaz.pl > Zdrowie i Medycyna > Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie

Notka

Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie Forum dla osób, które lubią aktywność fizyczną i chcą spalić zbędne kalorie. Wejdź, poznaj świat fitnessu i różne rodzaje aktywności fizycznej np. joga, pilates czy zumba.

Odpowiedz
 
Narzędzia
Stary 2006-02-16, 19:07   #1
Agusia=]
Rozeznanie
 
Avatar Agusia=]
 
Zarejestrowany: 2005-12
Lokalizacja: woj.podkarpackie;]
Wiadomości: 531
Angry

Załamanie... Pomocy wizażanki!!


Dziewczyny pomóżcie... Wiem, że spora część z was jest już od kilka tygodni, miesięcy na diecie. Co robicie jeśli podczas odchudzania zaczynacie jeść co wam w ręce wpadnie?? Ja mam tak od kilku dni Jem słodycze, po 18 i więcej niż 1200 kcal. Nie potrafię przestać Wiem, że marnuje to co udało mi się osiągnąć Co wy w takiej sytuacji robicie??
__________________
CEL- zadanie, które wyznaczamy naszym marzeniom.
Ambrose Bierce
Agusia=] jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2006-02-16, 19:11   #2
okretka
Użytkownik ma kliknąć w link aktywujący (mail)
 
Avatar okretka
 
Zarejestrowany: 2004-12
Lokalizacja: Gliwice :)
Wiadomości: 1 032
GG do okretka
Dot.: Załamanie... Pomocy wizażanki!!

Jemy dalej
okretka jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2006-02-16, 19:36   #3
katie-lee
Zadomowienie
 
Avatar katie-lee
 
Zarejestrowany: 2006-02
Wiadomości: 1 347
Dot.: Załamanie... Pomocy wizażanki!!

Przestań! Jak zachce ci się coś słodkiego to zjedz sobie jabłko, albo mandarynke słodką. Wiesz, ze jeden baton ma tyle kalori co 4 duuuże jabłka?! Trzymam za ciebie kciuki
3maj sie
__________________
Dziewczyna Go przypadkiem zobaczyła,
bo bardzo za swą szkoła wino pić lubiła.


[dieta]
katie-lee jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2006-02-16, 20:08   #4
OLuNia
Zadomowienie
 
Zarejestrowany: 2005-12
Lokalizacja: Częstochowa
Wiadomości: 1 086
GG do OLuNia
Dot.: Załamanie... Pomocy wizażanki!!

Agusia no coś Ty...Jak CIe napadło takie cos to trudno...każdemu się zdarza...trzeba się tylko w pore opamiętać...ja dzisiaj zjadłam tyle ciastek że mam pchote się...yhh no...Nie wolno do siebie dopuszczac myśli że "jak juz zaczełam tak robić to już nie przestane " Od jutra się ogarnij i zmuszaj sie do normalnego jedzenia...Zdala od wszystkiego "niedobrego" ( co w żeczywistości jest pyszne)...a jak nie podziała to wyjmij sobie dzienną "zdrową "porcję na stół a lodówke na kłódke
OLuNia jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2006-02-16, 20:11   #5
kama98
Zadomowienie
 
Avatar kama98
 
Zarejestrowany: 2005-03
Lokalizacja: Wrocław
Wiadomości: 1 356
Dot.: Załamanie... Pomocy wizażanki!!

Mniałam dokładnie to samo, wiec łacze sie z Toba w bólu, dzis jest pierwszy dzień bez słodycza od około 2 tygodni. Nie wiem myśle ze samo musie przejsc i nie mozesz tak obsesyjnie myśleć ze musisz przestac bo wtedy jest jeszcze gorzej

Powodzenia, trzymam kciuki
__________________
kama98 jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2006-02-16, 20:14   #6
Nati02
Zakorzenienie
 
Avatar Nati02
 
Zarejestrowany: 2005-08
Wiadomości: 8 320
Dot.: Załamanie... Pomocy wizażanki!!

Kiedys sie dolowalam, plakalam, mowilam jaka to ja slaba, glupia, beznadziejna... Nic mi to nie pomagalo...

Zmienilam taktyke... jednego dnia jadlam wiele (tak jak mialam ochote...) a nastepnego dnia pocwiczylam, zjadlam mniej i od razu lepiej
__________________
Życie to ciągłe ryzyko.
Nati02 jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2006-02-16, 20:27   #7
grudniowa-szatynka
Zakorzenienie
 
Avatar grudniowa-szatynka
 
Zarejestrowany: 2004-09
Wiadomości: 5 082
Dot.: Załamanie... Pomocy wizażanki!!

Agusia! A może Twoim problemem jest coś co Cię dręczy 'od wewnąrz'? Często próbujemy to zagłuszyć właśnie jedzeniem. Zastnanów się czy masz jakiś poważniejszy problem [bo mniejsze są nawet wskazane ] i spróbuj go załatwić inaczej niż obżarastwem..
A moze wina leży w braku dobrej motywacji?
Lub zbliża Ci sie okres?

Nie daj się
__________________
Damn! Who said there's no treasure at the end of the rainbow?
grudniowa-szatynka jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując

Najlepsze Promocje i Wyprzedaże

REKLAMA
Stary 2006-02-16, 21:18   #8
suzana
Zakorzenienie
 
Avatar suzana
 
Zarejestrowany: 2003-12
Lokalizacja: Jego serce
Wiadomości: 7 389
GG do suzana
Dot.: Załamanie... Pomocy wizażanki!!

a może dostarczasz sobie zbyt małą ilość kalorii i Twój oragnizm ropaczliwie woła o cukry? chce po prostu szybko podniesc poziom cukru we krwi. Jeśli rozłożysz sobie posiłki na cały dzień to nie powinna pojawić się sytuacja, o której piszesz. nie powinna ...

spróbuj tego - zanim skierujesz się w stronę słodyczy sięgnij po produkt białkowy. Aminokwasy, ktróre się w nim mieszczą powinny wysłać do ośrodka głodu w mózgu sygnał, że jesteś najedzona Czyli zamiast czekoladki - jajko, twaróg lub pierś z kurczaka. Dziwnie mi się to pisze bo właśnie jem cukierka
__________________
"Kilka dni nie zmieni Cię w zdobywcę szczytu."

suzana




Kasieńka 06.04.2012r.
♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥




suzana jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2006-02-16, 21:23   #9
rob4cz3q
Zadomowienie
 
Avatar rob4cz3q
 
Zarejestrowany: 2005-05
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 1 298
GG do rob4cz3q
Dot.: Załamanie... Pomocy wizażanki!!

a ja dzisiaj z kolżanką zjadłam wielkie chipsy jmimo to nie czuje sie szczeególni źle. Zjadlam trudno jutro będe jadła tak jak miałam jeśc ptrzez caklą dietę. nic nie przerywam
rob4cz3q jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2006-02-16, 22:21   #10
sawyer188
Raczkowanie
 
Avatar sawyer188
 
Zarejestrowany: 2006-02
Lokalizacja: z kompa?
Wiadomości: 442
Dot.: Załamanie... Pomocy wizażanki!!

Cytat:
Napisane przez Agusia=]
Dziewczyny pomóżcie... Wiem, że spora część z was jest już od kilka tygodni, miesięcy na diecie. Co robicie jeśli podczas odchudzania zaczynacie jeść co wam w ręce wpadnie?? Ja mam tak od kilku dni Jem słodycze, po 18 i więcej niż 1200 kcal. Nie potrafię przestać Wiem, że marnuje to co udało mi się osiągnąć Co wy w takiej sytuacji robicie??
Zaproś mnie na podwieczorek posprzątam cicałą lodówke i zapasy słodyczy
__________________
sawyer188 jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2006-02-16, 22:27   #11
andzya
Zakorzenienie
 
Avatar andzya
 
Zarejestrowany: 2005-06
Wiadomości: 4 547
Dot.: Załamanie... Pomocy wizażanki!!

wiem co przezywasz,bo mam to samo tyle,ze staram sie cwiczyc wiecej.
__________________
Run Girl Run !
andzya jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując

Okazje i pomysły na prezent

REKLAMA
Stary 2006-02-16, 23:49   #12
s.tina
Raczkowanie
 
Avatar s.tina
 
Zarejestrowany: 2006-02
Wiadomości: 67
Dot.: Załamanie... Pomocy wizażanki!!

dzisiaj miałam to samo, jeszcze czuje w ustach smak ptasiego mleczka... ale wiem, że to się zdarza i nie można się po tym załamywać, bo to jeszcze pogarsza sprawę... zapomnij o tym i wróć do swojej diety!
s.tina jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2006-02-16, 23:50   #13
Agusia=]
Rozeznanie
 
Avatar Agusia=]
 
Zarejestrowany: 2005-12
Lokalizacja: woj.podkarpackie;]
Wiadomości: 531
Dot.: Załamanie... Pomocy wizażanki!!

Dziękuje wam baaardzo Od jutra inaczej na to spojrzę Wsawię sobie do pokoju rowerek, kupię zgrzewkę wody, przeproszę się z treningiem na uda i mam nadzieję, że bedzie ok Co zjadłam to zjadłam... Ważne że smakowało A jak mnie dalej bedzie ciągneło do słodyczy, to jutro upiekę sobie ciasteczka z ziarnami słonecznika i płatkami owsianymi. Jak bedą dobre to wam podrzucę przepis Wzamian za pocieszenie Słodkich... eee kolorowych snów
__________________
CEL- zadanie, które wyznaczamy naszym marzeniom.
Ambrose Bierce
Agusia=] jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2006-02-17, 09:42   #14
rob4cz3q
Zadomowienie
 
Avatar rob4cz3q
 
Zarejestrowany: 2005-05
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 1 298
GG do rob4cz3q
Dot.: Załamanie... Pomocy wizażanki!!

o Agusia podrzuc prezepis teraz ja z chęcią też upiokę jakieś "bezgrzeszcne" ciasteczka
byle proste były
rob4cz3q jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2006-02-17, 09:57   #15
OLuNia
Zadomowienie
 
Zarejestrowany: 2005-12
Lokalizacja: Częstochowa
Wiadomości: 1 086
GG do OLuNia
Dot.: Załamanie... Pomocy wizażanki!!

Ojj SUz to moj organizm wołał bardzo rozpaczliwie o cukry....no i nie pozwoliłam mu cierpieć
OLuNia jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2006-02-17, 14:33   #16
Pyra1990
Zakorzenienie
 
Zarejestrowany: 2005-06
Wiadomości: 7 527
Dot.: Załamanie... Pomocy wizażanki!!

Ja zawsze jak mam załamke i jem, to jem na maksa. Nastepnego dnia rozgrzesznie Nie przejmujmy sie, zycie jest tylko 1 (ponoc ) wiec nic sie nie stanie. Potem mozna odpokutowac, nastepnego dnia. Na poczatku probowalam, zaspokoic chcice jakblkiem, ale to nic nie dawalo. Musialam schrupac cos slodkiego
__________________
Hold me when I'm scared
And love me when I'm gone

I'll never let you down...
Pyra1990 jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2006-02-17, 14:49   #17
aniya
Raczkowanie
 
Avatar aniya
 
Zarejestrowany: 2006-01
Lokalizacja: sercem w Polsce, ciałem w Kanadzie
Wiadomości: 31
Dot.: Załamanie... Pomocy wizażanki!!

Ja juz ponad trzy miesiace jestem na diecie i po raz pierwszy udalo mi sie tak dlugo wytrwac, bez grzesznego podjadania. Poczatki byly jednak baardzo trudne, bo ja kocham jedzenie i slodycze. Mialam ochote jesc sciany, byle tylko zapchac zoladek. Udalo sie jednak! Schudlam 10 kilogramow (z 65), wiec przy wzroscie 170 cm jestem juz bardzo zadowolona ze swojej figury. A na takie napady glodu mialam przygotowane litry wody, ktore pilam wtedy, kiedy moj zoladek dopominal sie o swoje, a w przypadkach kryzysowych jadlam duzo warzyw i owocow. W tej chwili wiem, ze zoladek mi sie skurczyl wiec nie musze rezygnowac tak do konca z przyjemnosci, ale jem w duzo mniejszych ilosciach niz wczesniej. Oplacalo sie bardzo. W chwilach zalamania psychicznego pomagaly mi cwiczenia, ktore rozladowywaly napiecie i wscieklosc. Nadal zdrowo sie odzywiam, cwicze codziennie aerobik + brzuszki, okolo 30 minut razem i nawet nie mysle o podjadaniu. Silna wola to sukces w odchudzaniu.
aniya jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2006-02-17, 19:47   #18
Agusia=]
Rozeznanie
 
Avatar Agusia=]
 
Zarejestrowany: 2005-12
Lokalizacja: woj.podkarpackie;]
Wiadomości: 531
Dot.: Załamanie... Pomocy wizażanki!!

Zgodnie z obietnicą zamieszczam przepis na te ciasteczka

SKŁADNIKI:
1 i 1/3 szklanki mąki
1 szklanka płatków owsianych
1 kostka masła
1 szklanka cukru(może być mniej)
1 opakowanie cukru waniliowgo
1 łyżeczka proszku do pieczenia
1 szklanka ziaren słonecznika

Ziarna uprażyć na suchej patelni, aż będą jasnozłote.
Masło wymieszać mikserem w misce z cukrem, cukrem waniliowym i proszkiem do pieczenia.
Dodać ostudzone ziarna,płatki,szczyptę soli.Wymieszać.
Wsypać mąkę i zagnieść ciasto-ma być miękkie i tłuste.
Ulepić kulki, nieco spłaszczyć,piec w temp. 175*

Znalazłam przepis w internecie. Wyszły pyyyyszne!! Ja dodałam do tego kakao, kokos, kawałki czeklady. Jedno ciacho ma pewnie sporo kcal, ale są naprawde syte. Po dwóch jestem mocno najedzona:P Moja siostra też;PPolecam
__________________
CEL- zadanie, które wyznaczamy naszym marzeniom.
Ambrose Bierce
Agusia=] jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2006-02-17, 20:02   #19
grudniowa-szatynka
Zakorzenienie
 
Avatar grudniowa-szatynka
 
Zarejestrowany: 2004-09
Wiadomości: 5 082
Dot.: Załamanie... Pomocy wizażanki!!

Dzięki Aga, spróbuję jutro
Dzis zjadłam cudo! Smażone banany w cynamonie! Mmmm..
__________________
Damn! Who said there's no treasure at the end of the rainbow?
grudniowa-szatynka jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując

Okazje i pomysły na prezent

REKLAMA
Stary 2006-02-17, 20:09   #20
rob4cz3q
Zadomowienie
 
Avatar rob4cz3q
 
Zarejestrowany: 2005-05
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 1 298
GG do rob4cz3q
Dot.: Załamanie... Pomocy wizażanki!!

grrr widzę że ten wątek zostanie moim ulubionymnm... WRRR a to wsyztsko ptrzez moją koleżankę, któraaa na co dzien przynosi do szkoły chipsy. A ja jak już zaczne słodycze jesc to potem cały dzien jem. No wiec dzisiajszy bilans to poł paczki duzych chisów, dwie bułeczki ( samodzielnie robione prze kolezanke) 4 słownie cztery nakleśniki! kilka wafelków... no jutro będzie lepiej. Mam nadzieję.
rob4cz3q jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2006-02-17, 20:11   #21
rob4cz3q
Zadomowienie
 
Avatar rob4cz3q
 
Zarejestrowany: 2005-05
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 1 298
GG do rob4cz3q
Dot.: Załamanie... Pomocy wizażanki!!

Agusia , a ile sztuk wychodzi z tego przepisu?
rob4cz3q jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2006-02-17, 20:53   #22
Agusia=]
Rozeznanie
 
Avatar Agusia=]
 
Zarejestrowany: 2005-12
Lokalizacja: woj.podkarpackie;]
Wiadomości: 531
Dot.: Załamanie... Pomocy wizażanki!!

Mi wyszło 25 duzych ciasteczek... Ale jedno wystarcza na kilka kęsów Jak już mówiłam są baardzo sycące A ten słonecznik fantastyczny) Grudniowa-szatynko bądź tak miła i podziel się przepisem
rob4cz3q nie martw się Ja tez tak miałam kilka dni, ale czuje się z tym źle. Znacznie lepsze mam samopoczucie jak jestem na diecie i cwicze
__________________
CEL- zadanie, które wyznaczamy naszym marzeniom.
Ambrose Bierce
Agusia=] jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2006-02-17, 21:08   #23
grudniowa-szatynka
Zakorzenienie
 
Avatar grudniowa-szatynka
 
Zarejestrowany: 2004-09
Wiadomości: 5 082
Dot.: Załamanie... Pomocy wizażanki!!

Przepis nie jest bardzo skomplikowany, żeby nie powiedzieć, że wręcz banalny.
Wrzucamy masło na patelnię, wrzucamy pokrojone w plasterki banany [1 lub 2], sypiemy cynamonem i smażymy kilka minut aż zrobi się z tego coś na rodzaj papki. Pysznej papki
__________________
Damn! Who said there's no treasure at the end of the rainbow?
grudniowa-szatynka jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2006-02-17, 21:35   #24
anczeska
Raczkowanie
 
Zarejestrowany: 2005-11
Wiadomości: 40
Dot.: Załamanie... Pomocy wizażanki!!

Agusia! jak masz takie napady to lepiej wybierz sie na spacer albo zabiez sie za jakies szydelkowanie badz przeszywanie jakis starych ciuchow-cokolwiek!bylebys nie myslala o jedzeniu!kiedys mialam problem z waga szczegolnie po porodzie,teraz jem to na co mam ochote, nie przestrzegam zadnej diety-staram sie jednynie jesc posilki o stalych porach,jedyny ruch jaki mam to w pracy! najczesciej napady jedzenia slodkiego mam przed okresem! niczym sie nie doluj kazdy ma dzien slodkosci) pozdarwiam
anczeska jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2006-02-17, 21:50   #25
Pyra1990
Zakorzenienie
 
Zarejestrowany: 2005-06
Wiadomości: 7 527
Dot.: Załamanie... Pomocy wizażanki!!

Te ciasteczka wygladaja zachecajaco, bede musiala mamusie namowic. Mowisz, ze ok 25 sztuk wychodzi, ale jakiej wielkosci jest 1 takie ciacho?? Przykladowo cos takeigo jak pieguski?? Czy wieksze??
Grudniowa szatynka ja kupilam owoce suszone i zrobilam domowe musli. Z tym, ze to musli juz sie sklada tylko z ananasa, rodzynek, platkow i moreli. Banany zostaly przeze mnie wyzarte ogolnie ejstem 2 dzien ebz slodyczy ( musialam sie pochwalic, bo jestem zadowolona )
__________________
Hold me when I'm scared
And love me when I'm gone

I'll never let you down...
Pyra1990 jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2006-02-17, 21:55   #26
grudniowa-szatynka
Zakorzenienie
 
Avatar grudniowa-szatynka
 
Zarejestrowany: 2004-09
Wiadomości: 5 082
Dot.: Załamanie... Pomocy wizażanki!!

Cytat:
Napisane przez Pyra1990
Te ciasteczka wygladaja zachecajaco, bede musiala mamusie namowic. Mowisz, ze ok 25 sztuk wychodzi, ale jakiej wielkosci jest 1 takie ciacho?? Przykladowo cos takeigo jak pieguski?? Czy wieksze??
Grudniowa szatynka ja kupilam owoce suszone i zrobilam domowe musli. Z tym, ze to musli juz sie sklada tylko z ananasa, rodzynek, platkow i moreli. Banany zostaly przeze mnie wyzarte ogolnie ejstem 2 dzien ebz slodyczy ( musialam sie pochwalic, bo jestem zadowolona )
Właśnie! A gdyby tak podsmażyć suszone banany? Rany, żebym kuchni nie spaliła, jak to ja Domowe musli tez brzmi kusząco.

Gratuluję wytrwałości
__________________
Damn! Who said there's no treasure at the end of the rainbow?
grudniowa-szatynka jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2006-02-17, 22:58   #27
tchnienie-wiatru
Wtajemniczenie
 
Avatar tchnienie-wiatru
 
Zarejestrowany: 2006-02
Lokalizacja: my own little world
Wiadomości: 2 366
Dot.: Załamanie... Pomocy wizażanki!!

gdy mnie dopada ochota na słodycze to idę do lustra i patrzę na swój brzuch. niedobrze mi się robi i zamiast jeść słodyczy idę poćwiczyć... słyszałam też o myciu zębów gdy najdzie ochota na słodkie. muszę wypróbować 3maj sie!!!
__________________
Utrwalam zrzucone 20 kg, bo chcieć to móc!
tchnienie-wiatru jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2006-02-17, 23:24   #28
Pyra1990
Zakorzenienie
 
Zarejestrowany: 2005-06
Wiadomości: 7 527
Dot.: Załamanie... Pomocy wizażanki!!

Suszone banany to juz bobma, a podsmazone?? szatynka mozesz wyprobowac, jak nie przytyjesz przez tydzien od codziennego jedznia, to sie skusze hehe A domowe musli to jest pycha i o wiele tansze. I jesz co chcesz. A czasem jak widze te paczkowane, gdzie 50% to rodzynki, 30% platki to...
Tez zauwazylam, ze jak cwicze, to nie mam takiej ochoty na slodkie. jakis hormon sie ponoc wydziela... Ale ta nasza natura ludzka jest łaskawa...
__________________
Hold me when I'm scared
And love me when I'm gone

I'll never let you down...
Pyra1990 jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2006-02-17, 23:34   #29
okretka
Użytkownik ma kliknąć w link aktywujący (mail)
 
Avatar okretka
 
Zarejestrowany: 2004-12
Lokalizacja: Gliwice :)
Wiadomości: 1 032
GG do okretka
Dot.: Załamanie... Pomocy wizażanki!!

Pyra... 50% rodzynki? Chciałabym takie W musli, które kupuję jest parę rodzyneczek... 70% to różnego rodzaju płatki :P
okretka jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2006-02-17, 23:55   #30
Pyra1990
Zakorzenienie
 
Zarejestrowany: 2005-06
Wiadomości: 7 527
Dot.: Załamanie... Pomocy wizażanki!!

A ja wlasnie w tym kupnym musli czesto widze przewage owocow, w tym rodzynek, a malo platkow. A chyba nie o to chodzi, by same owoce byly... Wiem, ze to smaczne, ale duzooo cukru ma
__________________
Hold me when I'm scared
And love me when I'm gone

I'll never let you down...
Pyra1990 jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Odpowiedz

Nowe wątki na forum Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie


Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)
 
Narzędzia

Zasady wysyłania wiadomości
Nie możesz zakładać nowych wątków
Nie możesz pisać odpowiedzi
Nie możesz dodawać zdjęć i plików
Nie możesz edytować swoich postów

BB code is Włączono
Emotikonki: Włączono
Kod [IMG]: Włączono
Kod HTML: Wyłączono

Gorące linki


Data ostatniego posta: 2014-01-01 00:00:00


Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 11:28.