Witaminy!

[antygonglowa]

Witam.
Od jakiegoś czasu jestem na diecie, nie jakiejś układanej... poprostu MŻ. Czuję się jednak jakaś osłabiona. Postanowiłam, że zacznę zażywać kompozycje witamin. Nigdy tego nie robiłam gdyż wszystko co było potrzebne mojemu organizmowi dostarczałam w jedzeniu.
Polecacie mi może jakieś tabletki? Zażywałyście coś?

[Eldo_rado]

najlepiej zapytaj farmaceuty w aptece powiedz jak wygląda sprawa, ze się odchudzasz, czujesz osłabienie i co by Ci polecali na takie objawy i uzupełnienie niedoborów

a jeszcze lepiej- przed pójściem do apteki zrób sobie podstawowe badania krwi + żelazo, magnez i inne składniki.. .wtedy będzie wiaodmo czego Ci brakuje

[AiShinigami]

Zamiast łykać tabletki, lepiej ustaw sobie porządnie tę dietę - na MŻ odpowiednio wyważonym wcale żadnych niedoborów mieć nie powinnaś...
Poza tym - jak już powyżej doradziła Eldo_rado - warto żebyś sobie zrobiła badania krwi

[Eldo_rado]

Napisane przez AiShinigami

Zamiast łykać tabletki, lepiej ustaw sobie porządnie tę dietę - na MŻ odpowiednio wyważonym wcale żadnych niedoborów mieć nie powinnaś...

no ale ma, czyli jednak jakoś nei tak z tym jej MŻ... warto zrobić badania, bo niektóre 'hodowane' nieświadmie niedoboru warto a anwet powinno się na początku spomagać tabletkami bo szybciej się wyrównuje poziom danje substancji w organizmie... a w trakcie oczywiście TRZEBA przemyslec co się je, bo ewidentnie czegoś brakuje

[klora]

Napisane przez antygonglowa

Witam.
Od jakiegoś czasu jestem na diecie, nie jakiejś układanej... poprostu MŻ. Czuję się jednak jakaś osłabiona. Postanowiłam, że zacznę zażywać kompozycje witamin. Nigdy tego nie robiłam gdyż wszystko co było potrzebne mojemu organizmowi dostarczałam w jedzeniu.
Polecacie mi może jakieś tabletki? Zażywałyście coś?

Moze po prostu jesz za malo lub nieodpowiednio? Suplementacja jest ostatecznoscia i jest stosowana tylko gdy nie mozna dostarczyc substancji z pozywienia.
Skoro mozesz jesc (zakaldam) normalnie to nalezy szukac przyczyny w tym co jesz, a nie tylko maskowac skutki. Dobrze zbilansowana dieta nie oslabia, nie powoduje spadkow energii ani napadow glodu. Jedzenie to odzywianie i jak sama nazwa wskazuje ma za zadanie dostarczyc wszystkiego co niezbedne do prawidlowego funkcjonowania organizmu.
Napisz co jesz w ciagu dnia to bedzie mozna cos wiecej powiedziec.

[altai]

Napisane przez klora

Moze po prostu jesz za malo lub nieodpowiednio? Suplementacja jest ostatecznoscia i jest stosowana tylko gdy nie mozna dostarczyc substancji z pozywienia.
Skoro mozesz jesc (zakaldam) normalnie to nalezy szukac przyczyny w tym co jesz, a nie tylko maskowac skutki. Dobrze zbilansowana dieta nie oslabia, nie powoduje spadkow energii ani napadow glodu. Jedzenie to odzywianie i jak sama nazwa wskazuje ma za zadanie dostarczyc wszystkiego co niezbedne do prawidlowego funkcjonowania organizmu.
Napisz co jesz w ciagu dnia to bedzie mozna cos wiecej powiedziec.

Zgadzam się z koleżanką powyżej. Suplementy należy traktować jako ostateczność, w momencie kiedy twój organizm z jakiegoś powodu nie potrafi wydobyć składników odżywczych z tego co spożywasz.

Dobrze zbilansowana dieta i zdrowy organizm nie potrzebuje sztucznych preparatów.