B. intensywne ćwiczenia w domu - jakie? - Wizaz.pl

Wróć   Wizaz.pl > Zdrowie i Medycyna > Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie

Notka

Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie Forum dla osób, które lubią aktywność fizyczną i chcą spalić zbędne kalorie. Wejdź, poznaj świat fitnessu i różne rodzaje aktywności fizycznej np. joga, pilates czy zumba.

Odpowiedz
 
Narzędzia
Stary 2011-11-04, 21:14   #1
Martii=*
Zadomowienie
 
Avatar Martii=*
 
Zarejestrowany: 2006-10
Wiadomości: 1 713

B. intensywne ćwiczenia w domu - jakie?


Zbliża się zima, coraz ciemniej, nie zawsze jestem w domu na tyle wcześnie, żeby iść pobiegać (jak jest jasno). Mieszkam na wsi, uwielbiam biegać po leśnych drogach, umarłabym ze strachu, gdybym musiała w ciemnościach biegać.
Chciałabym ćwiczyć w domu, zależy mi na spalaniu bardziej, żeby to było bardzo intensywne, bo nie chciałabym stracić kondycji, której nabrałam. Planuję od czasu do czasu iść na basen, ale wiadomo jak to bywa... Chciałabym mieć w zanadrzu najlepiej jakieś filmiki, gdzie się wymęczę i będzie się ze mnie lało strumieniami, utrzymam kondycję. Nie interesują mnie filmiki typu Tamilee Webb 'ja chcę mieć taki brzuch'. Co polecacie?
__________________
https://wizaz.pl/Mikroreklama

Edytowane przez Martii=*
Czas edycji: 2011-11-04 o 21:16
Martii=* jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2011-11-04, 21:33   #2
anniaa
 
Avatar anniaa
 
Zarejestrowany: 2005-07
Wiadomości: 13 672
Dot.: B. intensywne ćwiczenia w domu - jakie?

a ćwiczenia ze strony bodyrock ? skakanka ?
__________________

Nigdy nie zmienisz swojego życia dopóki nie zmienisz czegoś, co codziennie robisz..

anniaa jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2011-11-04, 21:40   #3
beatiska
Zakorzenienie
 
Avatar beatiska
 
Zarejestrowany: 2007-08
Lokalizacja: Tychy
Wiadomości: 13 110
Dot.: B. intensywne ćwiczenia w domu - jakie?

Na pewno skakanka
a jesli checsz sie wymeczyc, to insnaity, które również nieźle poprawia kondycję
__________________
Zdognie z perzporawdzomyni baniadmai nie ma zenacznia kojnolesc ltier przy zpiasie dengao solwa. Nwajzanszyeim jest, aby prieszwa i otatsnia lteria byla na siwom mijsecu, ptzosałoe mgoą być w niaedziłe i w dszalym cąigu nie pwinono to sawrztać polbemórw ze zozumierniem tksetu.

Narysuj mi coś

23/6
beatiska jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2011-11-04, 23:10   #4
Aaabecanka
Zadomowienie
 
Avatar Aaabecanka
 
Zarejestrowany: 2010-12
Wiadomości: 1 306
Dot.: B. intensywne ćwiczenia w domu - jakie?

Insanity
__________________
Impossible is nothing



Don't wish for it, work for it !
Aaabecanka jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2011-11-07, 20:35   #5
liquefy
Wtajemniczenie
 
Avatar liquefy
 
Zarejestrowany: 2007-06
Wiadomości: 2 726
Dot.: B. intensywne ćwiczenia w domu - jakie?

Cytat:
Napisane przez Aaabecanka Pokaż wiadomość
Insanity
zgadzam sie
__________________
Tonight
We are young
So let’s set the world on fire
We can burn brighter than the sun
liquefy jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2011-11-08, 21:48   #6
even_number
Raczkowanie
 
Avatar even_number
 
Zarejestrowany: 2010-12
Lokalizacja: Edinburgh
Wiadomości: 188
Dot.: B. intensywne ćwiczenia w domu - jakie?

mogła by któraś z Was troszkę dokładniej to opisać?
we jakiś link?
even_number jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2011-11-09, 07:57   #7
a-kuku!
Raczkowanie
 
Avatar a-kuku!
 
Zarejestrowany: 2006-07
Lokalizacja: z komputera
Wiadomości: 278
Dot.: B. intensywne ćwiczenia w domu - jakie?

http://www.beachbody.com/product/fit...rs/insanity.do (wysłałam Ci prywatną wiadomość )
a-kuku! jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując

Najlepsze Promocje i Wyprzedaże

REKLAMA
Stary 2011-11-09, 20:01   #8
Aaabecanka
Zadomowienie
 
Avatar Aaabecanka
 
Zarejestrowany: 2010-12
Wiadomości: 1 306
Dot.: B. intensywne ćwiczenia w domu - jakie?

Poczytaj też tu: https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=425821
__________________
Impossible is nothing



Don't wish for it, work for it !
Aaabecanka jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2011-11-14, 21:28   #9
Negra1987
Zadomowienie
 
Avatar Negra1987
 
Zarejestrowany: 2007-02
Lokalizacja: Ztądinąd
Wiadomości: 1 118
Dot.: B. intensywne ćwiczenia w domu - jakie?

Turbo Fire, Banish Fat Boost Metabolism
__________________
"Jedyną drogą rozwoju jest ciągłe podnoszenie poprzeczki, jedyną miarą sukcesu jest wysiłek jaki włożyliśmy aby go osiągnąć."
Negra1987 jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2011-11-18, 11:02   #10
eelmirka
Zadomowienie
 
Avatar eelmirka
 
Zarejestrowany: 2008-05
Wiadomości: 1 791
Dot.: B. intensywne ćwiczenia w domu - jakie?

Cytat:
Napisane przez Aaabecanka Pokaż wiadomość
Insanity
dokładnie
eelmirka jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2011-11-18, 22:14   #11
garden_d
Zakorzenienie
 
Avatar garden_d
 
Zarejestrowany: 2007-04
Lokalizacja: parę chwil wcześniej.
Wiadomości: 6 532
Dot.: B. intensywne ćwiczenia w domu - jakie?

http://bodyrock.tv i polecam ściągnięcie takich 50-cio minutowych treningów, które nazywają się Turbo Jam- są naprawde mega intensywne.
garden_d jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Odpowiedz

Nowe wątki na forum Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie


Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)
 
Narzędzia

Zasady wysyłania wiadomości
Nie możesz zakładać nowych wątków
Nie możesz pisać odpowiedzi
Nie możesz dodawać zdjęć i plików
Nie możesz edytować swoich postów

BB code is Włączono
Emotikonki: Włączono
Kod [IMG]: Włączono
Kod HTML: Wyłączono

Gorące linki


Data ostatniego posta: 2014-01-01 00:00:00


Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 20:19.