3 min odchudzanie !!!

iwonusia18 · 2010-01-21, 11:39

witam .!
od dzisiaj planuje do swojej diety dodac jeszcze 3 min ochudzanie

moze ktoras z was sie dołaczy ??
zastanawiam sie tylko czy nie bedzie sie to przeczyło z dieta TURBO/ ONZ gdzyz tam dozwolona sa tylko spacery/chodzenie

mona2007 · 2010-01-21, 12:14

a co to za cudo ??? 3 min ochudzanie

iwonusia18 · 2010-01-21, 14:44

W odchudzaniu nie chodzi o to jakie ćwiczenie wykonujesz i jakie mięśnie pracują, ale o natężenie. Poprostu wykonujemy dane cwiczenie przez 3 min o rożnym natezeniu

jest ktos kto moze juz probowal ??

tess27 · 2010-01-21, 14:49

u mnie na aerobiku instruktorka czesto wrecz na kazdych zajeciach troszke wlasnie tych 3minutowek kaze robic.ale tak zeby specjalnie je robic w domku--nie nie robilam aczkolwiek slyszalam

iwonusia18 · 2010-01-21, 14:55

sadzicie ze może to dac jakies efekty ??

wsumie chciałabym zaczac te cwiczenia ale brak motywacji pozatym jakos tak słabo sie czuje na tej diecie TURBO..

tess27 · 2010-01-21, 15:29

jak dla mnie to zeby schudnac i utrzymac wge trzeba odzywiac sie racjonalnie-5xdziennie male posilki i cwiczyc --a nie na onz czy onz turbo zrzucic kilka kg w 2tyg a w nastepne 2 znow przytyc bo taka jest kolej rzeczy.co do cwiczen--nie wypowiadam sie bo jak pisalam wyzej nie cwiczylam ich osobiscie zeby tak odchudzajaco tylko na aerobiku

Ursula · 2010-01-22, 09:09

heheh chyba sobie żartujecie ! 3 min ćwiczeń? a po co wam to? proces spalania tłuszczy nastepuje po 15 minutach intensywnego ćwiczenia i zaleca się jeszcze 30 minutowe ćwiczenie - łącznie 45 minut.

2010-01-21, 11:39	#1
iwonusia18 Przyczajenie Zarejestrowany: 2008-06 Wiadomości: 26	3 min odchudzanie !!! witam .! od dzisiaj planuje do swojej diety dodac jeszcze 3 min ochudzanie moze ktoras z was sie dołaczy ?? zastanawiam sie tylko czy nie bedzie sie to przeczyło z dieta TURBO/ ONZ gdzyz tam dozwolona sa tylko spacery/chodzenie

2010-01-21, 12:14	#2
mona2007 Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2009-03 Lokalizacja: zachodnipomorskie Wiadomości: 2 523	Dot.: 3 min odchudzanie !!! a co to za cudo ??? 3 min ochudzanie __________________ CHCE CZUĆ SIĘ DOBRZE PATRZĄC NA SIEBIE, I CHCE ABY PATRZONO NA MNIE I WIDZIANO ATRAKCYJNĄ KOBIETE a ja czekam, i czekam na niego

2010-01-21, 14:44	#3
iwonusia18 Przyczajenie Zarejestrowany: 2008-06 Wiadomości: 26	Dot.: 3 min odchudzanie !!! W odchudzaniu nie chodzi o to jakie ćwiczenie wykonujesz i jakie mięśnie pracują, ale o natężenie. Poprostu wykonujemy dane cwiczenie przez 3 min o rożnym natezeniu jest ktos kto moze juz probowal ??

2010-01-21, 14:49	#4
tess27 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-06 Lokalizacja: prawie tychy Wiadomości: 3 320	Dot.: 3 min odchudzanie !!! u mnie na aerobiku instruktorka czesto wrecz na kazdych zajeciach troszke wlasnie tych 3minutowek kaze robic.ale tak zeby specjalnie je robic w domku--nie nie robilam aczkolwiek slyszalam __________________ Forum Polskiego Stowarzyszenia "Endometrioza" www.endometrioza.aid.pl Forum chorych na endometriozę, porady, grupy wsparcia, spotkania kobiet chorych na endometriozę - wszystko o: endometrioza, laparoskopia, torbiel czekoladowa, zrosty, ca-125, płodność.

2010-01-21, 14:55	#5
iwonusia18 Przyczajenie Zarejestrowany: 2008-06 Wiadomości: 26	Dot.: 3 min odchudzanie !!! sadzicie ze może to dac jakies efekty ?? wsumie chciałabym zaczac te cwiczenia ale brak motywacji pozatym jakos tak słabo sie czuje na tej diecie TURBO..

2010-01-21, 15:29	#6
tess27 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-06 Lokalizacja: prawie tychy Wiadomości: 3 320	Dot.: 3 min odchudzanie !!! jak dla mnie to zeby schudnac i utrzymac wge trzeba odzywiac sie racjonalnie-5xdziennie male posilki i cwiczyc --a nie na onz czy onz turbo zrzucic kilka kg w 2tyg a w nastepne 2 znow przytyc bo taka jest kolej rzeczy.co do cwiczen--nie wypowiadam sie bo jak pisalam wyzej nie cwiczylam ich osobiscie zeby tak odchudzajaco tylko na aerobiku __________________ Forum Polskiego Stowarzyszenia "Endometrioza" www.endometrioza.aid.pl Forum chorych na endometriozę, porady, grupy wsparcia, spotkania kobiet chorych na endometriozę - wszystko o: endometrioza, laparoskopia, torbiel czekoladowa, zrosty, ca-125, płodność.

2010-01-22, 09:09	#7
Ursula Przyczajenie Zarejestrowany: 2009-11 Lokalizacja: Poznań Wiadomości: 1	Dot.: 3 min odchudzanie !!! heheh chyba sobie żartujecie ! 3 min ćwiczeń? a po co wam to? proces spalania tłuszczy nastepuje po 15 minutach intensywnego ćwiczenia i zaleca się jeszcze 30 minutowe ćwiczenie - łącznie 45 minut.

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)