wpadłam na pomysł... :-)

[neitka]

Jak chyba każda kobietka wpadłam na pomysł poprawienia sobie kształtów przed latem Oczywiście do realizacji wzięłam się prawie natychmiast... Kilka ćwiczonek dziennie na brzusio i uda... i co? i efektów brak. Niente, null nothing. No po prostu ni ma Dziwne to dla mnie, tym bardziej, że dużo nie jem. Więc wpadłam na pomysł, że będę biegać codziennie rano, co i mi na ciśnienie pomoże i kondycję poprawi... Czy to się uda, że zastąpię wszystkie ćwiczenie biegami ...?? Czy bieg ma coś w ogóle do mięśni brzucha?? I tzymać kciuki prooooooszę, bo jutro zaczynam (wstaję w niedzielę o 8...)

[mmartaa]

Ja odpowiem krutko zobacz jak wyglądają sprinterki bieganie to rewelacyjny sposob na wszystko działa na kazdy miesien twojego ciala wysmukla wszystko i nogi i talie no poprostu wszystko wiec biegaj i jeszcze raz biegaj , zazdroszcze ci tego bo ja to ni groma nie moge zmusic sie do biegania ale za to tańcze sobie w domu ,no i oczywiscie bądz cierpliwa poniewarz efekty przychodz nie z dnia na dzien mysle ze jak będziesz sumienna w tym co robisz to juz po poltora miesiąca a nawet po miesiącu zauwarzysz efekty trzymam kciuki pozdrawiam pa.

[neitka]

jestem cała dumna i blada, bo wstałam wcześnie i przebiegłam w sumie 8 km Przyjaciel, z którym będę biegać rozłożył mi odległości, podzielił przerwy, uczył oddychać. Jesteśmy umówieni na jutro na szóstą... mam nadzieję, że też uda mi się wstać i pobiegać, tym bardziej, że czuję i czułam się świetnie. Dużo lżej... a najfajniejsze i cieszące mnie jest to, że nie bolały mnie w ogóle nogi, tylko właśnie brzusio... znaczy, że pracuje... Marta, życze Ci kumpla, który zmobilizuje i Ciebie...polecam pozdrawiam i dzięki za miłe słowa