2012-01-21, 08:57 | #151 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2011-12
Wiadomości: 68
|
Dot.: Powrót kilogramów, ponowna walka - dieta i ćwiczenia. Zapraszam do dietkowania
Cytat:
A jaka to okazja, że dużo winka dziś ?
__________________
64,5 63 62 61 60 59 58 57 56 55 54 53 52 |
|
2012-01-21, 15:10 | #152 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-01
Lokalizacja: kujawsko-pomorskie
Wiadomości: 289
|
Dot.: Powrót kilogramów, ponowna walka - dieta i ćwiczenia. Zapraszam do dietkowania
A ja dziewczyny chyba się powoli poddaje Wczoraj robiłam męża imieniny, przyszli znajomi i zjadłam duuuużo niedozwolonego i wypilam martini i to dużo;( wchodzę dziś rano na wagę a tam znowy 66
|
2012-01-21, 15:56 | #153 | |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2009-05
Lokalizacja: Waw
Wiadomości: 2 189
|
Dot.: Powrót kilogramów, ponowna walka - dieta i ćwiczenia. Zapraszam do dietkowania
A bez okazji, studenckie spotkanie na winie
Cytat:
Ja dziś na śniadanie grahamka z cienką kiełbasą, ogórkiem i z Turkiem z ziołami. Na obiad zwykłe spagetti bolonese z miesem mielonym wieprzowym. Oczywiscie porcja bedzie odpowiednio mała A na kolację serek wiejski i może jakaś kromeczka. |
|
2012-01-21, 16:13 | #154 | ||
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2011-12
Wiadomości: 68
|
Dot.: Powrót kilogramów, ponowna walka - dieta i ćwiczenia. Zapraszam do dietkowania
Cytat:
Narc ma racje, nie poddawaj się. Pomyśl sobie, że jednorazowy wyskok nie może przekreślić całego Twojego wysiłku. Jesteśmy z Tobą . ---------- Dopisano o 16:13 ---------- Poprzedni post napisano o 16:10 ---------- Cytat:
Hmmm, a czy to możliwe, że ważąc się w połufnie , a rano np. może być różnica około 1 kg? Czy to waga mi szwankuje . Tzn z reguły rano przed śniadaniem waże więcej niż po południu .
__________________
64,5 63 62 61 60 59 58 57 56 55 54 53 52 |
||
2012-01-23, 08:17 | #155 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2011-12
Wiadomości: 68
|
Dot.: Powrót kilogramów, ponowna walka - dieta i ćwiczenia. Zapraszam do dietkowania
Dziewczyny, co jest ! Czemu tak mało piszecie .
__________________
64,5 63 62 61 60 59 58 57 56 55 54 53 52 |
2012-01-24, 00:27 | #156 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2009-05
Lokalizacja: Waw
Wiadomości: 2 189
|
Dot.: Powrót kilogramów, ponowna walka - dieta i ćwiczenia. Zapraszam do dietkowania
Bo ja nie mam się czym chwalić ograniczam się, ale mam dużo grzechów. jutro się zważę i powiem ile jest generalnie jem teraz prawie wszystko,ale połowę porcji. w ten sposób jest mi o wiele łatwiej..
a jak tam u was? coś leci w doł ? |
2012-01-25, 08:51 | #157 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2009-05
Lokalizacja: Waw
Wiadomości: 2 189
|
Dot.: Powrót kilogramów, ponowna walka - dieta i ćwiczenia. Zapraszam do dietkowania
Nikt tu już nie wchodzi, hellooo!
|
2012-01-26, 08:18 | #158 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2011-12
Wiadomości: 68
|
Dot.: Powrót kilogramów, ponowna walka - dieta i ćwiczenia. Zapraszam do dietkowania
Chyba tylko my . U mnie jest 60 . Czekam na informacje jak u Ciebie. Tak masz racje ja robie to samo tylko odpuszczam sobie jednak te kilka "najgorszych" w diecie rzeczy - olej zastępuje oliwą z oliwek, masła troszkę, stosuje, ser zaczęłam jeść żółty specjalny o obniżonej zawartości tłuszczu - 13%, chipsy sobie odpuszczam, ciastka jem bezcukrowe, fast foody odpuszczam , majonez i to z głównych zasad tyle ,
__________________
64,5 63 62 61 60 59 58 57 56 55 54 53 52 Edytowane przez jadzia22 Czas edycji: 2012-01-26 o 16:31 |
2012-01-30, 10:56 | #159 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-01
Lokalizacja: kujawsko-pomorskie
Wiadomości: 289
|
Dot.: Powrót kilogramów, ponowna walka - dieta i ćwiczenia. Zapraszam do dietkowania
Hej dziewczyny! wyjechalam do babci w odwiedziny a tam koniec świata i net mi nie dzialal...dlatego sie nie udzielalam
w ogóle to moja dieta padła babcia tak mnie dokarmiala a ze wszystko co zrobi jest przepyszne to nie moglam odmowic.... miałam zaczac znowu od dzis ale w ogole nie mam motywacji nie wiem co sie ze mna dzieje... a jak u was? |
2012-02-01, 10:28 | #160 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-01
Lokalizacja: kujawsko-pomorskie
Wiadomości: 289
|
Dot.: Powrót kilogramów, ponowna walka - dieta i ćwiczenia. Zapraszam do dietkowania
Halo! jest tu ktoś?
|
2012-02-01, 14:43 | #161 |
Raczkowanie
|
Dot.: Powrót kilogramów, ponowna walka - dieta i ćwiczenia. Zapraszam do dietkowania
Ja się niedawno zarejestrowałam ale podłączam się do tego wątku bo też się właśnie odchudzam
życzę wszystkim powodzenia
__________________
" Do sukcesu nie ma windy.Trzeba iśc po schodach " 14.07.2012 ---------------------- 20.01.2012 - pożegnanie z prostownicą |
2012-02-02, 12:59 | #162 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2007-11
Wiadomości: 1 867
|
Dot.: Powrót kilogramów, ponowna walka - dieta i ćwiczenia. Zapraszam do dietkowania
Cytat:
masakra ! ja jem mało ale głównie nie zdrowe rzeczy zupki chińskie, bułki, jogurty nie mogę się zmobilizować do gotowania obiadu
__________________
Dziś jesteś starszy niż wczoraj, ale czy lepszy?
"Tak więc trwają wiara, nadzieja, miłość - te trzy: z nich zaś największa jest miłość." |
|
2012-02-02, 15:54 | #163 |
Raczkowanie
|
Dot.: Powrót kilogramów, ponowna walka - dieta i ćwiczenia. Zapraszam do dietkowania
A ile byś chciała schudnąć?
__________________
" Do sukcesu nie ma windy.Trzeba iśc po schodach " 14.07.2012 ---------------------- 20.01.2012 - pożegnanie z prostownicą |
2012-02-02, 17:02 | #164 |
Raczkowanie
|
Dot.: Powrót kilogramów, ponowna walka - dieta i ćwiczenia. Zapraszam do dietkowania
dziewczyny, można dołączyć? również dietkuję od jakiegoś czasu, ale niestety ze zmiennym szczęściem - raz dzień super, potem się rozleniwiam i niby jem zdrowo, ale powinna ograniczyć porcje... wiec mam nadzieje ze mnie przyjmiecie i bedziemy sie wzajemnie wspierac
__________________
w walce o szczupłe i zadbane ciało 61-60-59-58-57-56-55-54-53-52-51-50 |
2012-02-28, 16:54 | #165 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2009-05
Lokalizacja: Waw
Wiadomości: 2 189
|
Dot.: Powrót kilogramów, ponowna walka - dieta i ćwiczenia. Zapraszam do dietkowania
Cześć!
Wiem, że Was opuściłam, ale w ogóle rzadko kiedy miałam na wizaż wejść. Dziewczyny, jak efekty? U mnie efektów brak 59 kg, jak zawsze. Chyba nigdy nie zrzucę tych głupich 5 kg o_0 |
2012-03-12, 19:15 | #166 |
Raczkowanie
|
Dot.: Powrót kilogramów, ponowna walka - dieta i ćwiczenia. Zapraszam do dietkowania
co tak ucichło? pisać pisać dziewczyny!
u mnie aktualnie załamanie formy i nic nie ubylo, ale dzielnie walcze dalej dziewczyny, a czy myślicie że za dużo jem? naprawdę zależy mi na 10kg do lata i nie wiem, czy nie popełniam jakichś błędów.. na czczo woda z cytryną pół godziny przed śniadaniem I. (5.50) owsianka z otrębami granulowymi (czarna porzeczka) z mlekiem, 2 kiwi i łyżeczka miodu II. (9.45) (nie byłam głodna, ale zjadłam, bo mijały prawie 4h) jogurt danone "banan i ananas" - sprawdzalam sklad - naprawdę ładny! jakaś nowa edycja jogurtów + 2 wafle ryżowe, woda III. (12.35) sałatka z makaronem pełnoziarnistym z tuńczykiem, fasolą czerwoną i szczypiorkiem, trochę majonezu light, woda IV. (15.15) miska pomidorowki z pelnoziarnistym makaronem, ok. 7 pierogów z mięsem i 3 z serem (domowej roboty) + czerwona herbata V. (17.30) jakby podwieczorek: mandarynka i gruszka, kawa waniliowa VI. (19.00) 2 skibki chleba sojowego, trochę sałatki z makaronem, szynką konserwową i ogórkiem (robiłam na jutro) wiem, że 3 posiłki z makaronem to przesada, ale akurat dziś tak niefortunnie wypadło.. na jutro planuję owsiankę, sałatkę, potem jakąś kanapkę, obiad ryba z piekarnika z warzywami, a na kolacje jakis bialy ser moze byc?
__________________
w walce o szczupłe i zadbane ciało 61-60-59-58-57-56-55-54-53-52-51-50 |
2012-03-12, 19:26 | #167 | |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2009-05
Lokalizacja: Waw
Wiadomości: 2 189
|
Dot.: Powrót kilogramów, ponowna walka - dieta i ćwiczenia. Zapraszam do dietkowania
Cytat:
Ja sobie ulozylam na tydzien, plus liste zakupow. Mam zamiar wydrukowac i bardzo przestrzegac po tygodniu dam znac czy cos zlecialo i wkleje ten jadlospis. mam zamiar stosowac diete 5 tygodni i zrzucic wymarzone 5 kg A tak z ciekawosci, ile masz wzrostu i ile masz lat ? > Ja 168 cm, 24 lata i teraz waze 59. Chcę 53 Edytowane przez Narc Czas edycji: 2012-03-12 o 19:28 |
|
2012-03-12, 20:12 | #168 | |
Raczkowanie
|
Dot.: Powrót kilogramów, ponowna walka - dieta i ćwiczenia. Zapraszam do dietkowania
Cytat:
ok, poprawię się
__________________
w walce o szczupłe i zadbane ciało 61-60-59-58-57-56-55-54-53-52-51-50 |
|
2012-03-13, 11:19 | #169 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2009-05
Lokalizacja: Waw
Wiadomości: 2 189
|
Dot.: Powrót kilogramów, ponowna walka - dieta i ćwiczenia. Zapraszam do dietkowania
|
Nowe wątki na forum Dietetyka |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
Narzędzia | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 16:01.