2013-01-26, 10:59 | #31 |
404 Not Found
Zarejestrowany: 2008-09
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 19 904
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 24
Dasz radę. Może efekt nie jest spektakularny, ale ja czuję się tak lżej. I mi się to podoba.
|
2013-01-26, 11:10 | #32 |
Zakorzenienie
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 24
hehe Emi dzięki za pozytywne nastawienie
nie pozostaje mi nic innego jak.... wziąć się do roboty no i muszę odkopać moje dukanowe przepisy
__________________
"kadłub przywiędły ale dusza młoda... " Edytowane przez johambina Czas edycji: 2013-01-26 o 11:12 |
2013-01-26, 12:33 | #33 |
PeeeMaa!
Zarejestrowany: 2011-07
Lokalizacja: inthernet
Wiadomości: 8 448
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 24
Ja dziś miłe zaskoczenie, @ się kończy, więc za obserwowałam już -6 kg Oby tak dalej. Ale dzisiaj PW więc na pewno znów coś przybędzie. Za niedługo dojdę do magicznej liczby 72 kg i już wtedy będę taka w niebo wzięta...
Co do tej wagi elektronicznej... Moja jest nowo kupiona, tania bo tania, ale jakoś dziwnie pokazuje, zawsze każdy ma +2 kg na niej . Hehe ona jest taka specjalna, by być cały czas na diecie i motywować się. No ale w sumie, czegoż się spodziewać po wadze za 14 zł... No nic, chyba wrócę na tą starą dobrą wagę.. |
2013-01-26, 14:19 | #34 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2007-11
Wiadomości: 2 061
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 24
Milennka, właśnie wyjęłam z pieca ciasto czekoladowe wg przepisu jaki podałaś od Kota.
Co z tego, że zakalec. Na gorąco zjadłam kawałek. Pyszne i czekoladowe mimo że nie dodałam aromatu. Nie wiem czy wytrwa do jutra bo innym też smakuje. Więc zalecenie by stało przez noc w lodówce jest raczej nie do przyjęcia Dodatkowo dorobiłam sos czekoladowy z Emilki i jogurtu naturalnego i już w ogóle jestem w czekoladowym niebie.
__________________
Faceci są jak miejsca na parkingu: Najlepsi zawsze zajęci, wolni tylko "niepełnosprawni". UŚMIECH - jeden rozmiar, a pasuje każdemu.
|
2013-01-26, 17:01 | #35 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-07
Lokalizacja: PL
Wiadomości: 8 173
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 24
Cytat:
aaaa- ja też nie dodaję aromatu bo mi kompletnie czekoladowy nie smakuje. Za to daję łyżkę puddingu o tymże smaku
__________________
a w temacie narzekania to wiecie jak jest, każdy ma coś z Achillesa co mu przeszkadza i tyle -fasolinno- siestowo Edytowane przez Milennka03 Czas edycji: 2013-01-26 o 17:03 |
|
2013-01-26, 20:09 | #36 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2012-05
Wiadomości: 923
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 24
znalazłam tu kilka fajnych przepisów ; http://www.dukania.pl/przepisy-dukana-faza-utrwalenia
---------- Dopisano o 20:09 ---------- Poprzedni post napisano o 19:17 ---------- III zjadłam przed chwilą coś boskiego w smaku, wiem może nie powinnam tu o tym pisac bo wy wszystkie na fazie II no ale trudno jak już zaczęłam, były to placki z kaszy manny z powidłami śliwkowymi na slodziku i białą nutelką , jak dla mnie lepsze niż orgazm
__________________
było 71..... - zmierzałam do 62 osiągnęłam 60 a teraz bywa różnie ... jestem stworzona do bycia szczupłą walczę dalej ... |
2013-01-26, 20:37 | #37 | |
Zakorzenienie
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 24
Cytat:
jesoooo... leżę i kwiczę ze śmiechu
__________________
"kadłub przywiędły ale dusza młoda... " |
|
2013-01-26, 20:48 | #38 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2012-05
Wiadomości: 923
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 24
ty tu nie kwicz zobaczysz jak za jakiś czas sama bedziesz gotowa sprzedać się za słodkie , choć to może tylko ja taki żarłok ciasteczkowy jestem
__________________
było 71..... - zmierzałam do 62 osiągnęłam 60 a teraz bywa różnie ... jestem stworzona do bycia szczupłą walczę dalej ... |
2013-01-26, 20:58 | #39 |
Zakorzenienie
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 24
fasolinno ja już raz na dukanie byłam..... l) dla mnie nie jest problemem nie jeść słodkiego bo w sumie teraz słodycze też mnie nie interesują... może to za sprawą chromu który biore..... niemniej jednak ze słodyczy najbardziej lubię.... śledzie
__________________
"kadłub przywiędły ale dusza młoda... " |
2013-01-26, 21:10 | #40 | |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2012-05
Wiadomości: 923
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 24
Cytat:
a śledzie to ja też lubię , często robię z jogurtem cebulka i korniszonym ogórasem, ale dla mnie słodkie to nr 1 , a nawet 1 ,2 , 3, 4, 5, 6, 7, 8 i 9 i to nie ważne co , byle było słodkie no i dużo ---------- Dopisano o 21:06 ---------- Poprzedni post napisano o 21:05 ---------- tu jakie piękne znalazłam http://www.dukania.pl/Ciasteczka-a-la-pieguski ---------- Dopisano o 21:10 ---------- Poprzedni post napisano o 21:06 ---------- albo to http://forum.dietaproteinowa.tv/view...hp?f=91&t=7132 no cudne !!!!!!!!!!!!! można zrobić bez owoców , no szok że to dukanowe , takie piękne wyrośnięte
__________________
było 71..... - zmierzałam do 62 osiągnęłam 60 a teraz bywa różnie ... jestem stworzona do bycia szczupłą walczę dalej ... |
|
2013-01-26, 21:19 | #41 |
Zakorzenienie
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 24
matko jakie cuda
niech ja tą I faze przetrwam.... ale chyba nie będę robić 6dni, jak myslicie?
__________________
"kadłub przywiędły ale dusza młoda... " |
2013-01-27, 10:57 | #42 | |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2007-11
Wiadomości: 2 061
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 24
Cytat:
Po wrednych dowcipasach, jakie robiła mi osostnio moja waga wlazłam dziś na nią w przekonaniu że w piątym dniu PW wykaże wzrost. A tu - surprise - jakże miło, prawie kilogram na minusie.
__________________
Faceci są jak miejsca na parkingu: Najlepsi zawsze zajęci, wolni tylko "niepełnosprawni". UŚMIECH - jeden rozmiar, a pasuje każdemu.
|
|
2013-01-27, 11:54 | #43 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2012-05
Wiadomości: 923
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 24
hej co tam u was dziś na obiad ???
ja robię kurczaka duszonego w pieczarkach - moze sos z tego zrobię , surówka z czerwonej kapusty z jogurtem już gotowa, i jeszcze tarta marchew z ogórkiem kiszonym
__________________
było 71..... - zmierzałam do 62 osiągnęłam 60 a teraz bywa różnie ... jestem stworzona do bycia szczupłą walczę dalej ... |
2013-01-27, 12:03 | #44 |
Zakorzenienie
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 24
zważywszy na to, że u mnie 1dzień I fazy to u mnie raczej ograniczony obiad....
znaczy mam zamiar pożreć wołowinę z rosolu i do tego może troszkę musztardy póki co grzecznie od rana omijam lodówkę.... na sniadanie zjadłam jajka na miękko, potem serek na pikantno, teraz dopijam kawę i spadam na sanki z dziećmi
__________________
"kadłub przywiędły ale dusza młoda... " |
2013-01-27, 15:00 | #45 | |
PeeeMaa!
Zarejestrowany: 2011-07
Lokalizacja: inthernet
Wiadomości: 8 448
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 24
Cytat:
U mnie bigos, a później pizza
__________________
Chwyć się mej dłoni. Bądź blisko.
Za szczęściem już nie chcę gonić. Mam Ciebie. Mam wszystko. Edytowane przez kashia001 Czas edycji: 2013-01-27 o 15:55 |
|
2013-01-27, 16:19 | #46 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-02
Wiadomości: 449
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 24
hej witam Was drogie panie moja przygoda z dietami zazwyczaj kończyła się na diecie 1000kcal - nie narzekałam, zawsze czułam się na niej super dobrze i przede wszystkim ładnie chudłam dopóki po zakończeniu diety nie rzuciłam się na chipsy i słodycze, ale tym razem chce spróbować dukana, dodam że jakieś 6 lat temu ważyłam 60kg w tej chwili pobiłam swój życiowy rekord i tydzień temu moja wagoprzyjaciółka pokazała mi 93kg <szok> poczułam, ze coś muszę z tym zrobić - dodam, że było to skutkiem mojego obżarstwa i łakomstwa na fastfood'y i słodycze, właśnie skończyłam tydzień na diecie 1000kcal i zeszło mi 1,5 kg wiem, że to pewnie sama woda ale zawsze coś, od jutra biorę się za dukana, przeczytałam właśnie jego książkę i myślę, że dam radę, darmowy test też sobie zrobiłam i wyszło, ze mam schudnąć do 63,7 kg podczas 4 faz zobaczymy czy dam radę, od jutra również siłownia, wcześniej ćwiczyłam w domu: rowerek, ciężarki, pilates, twister itp. Dodam, że mam 23 lata i 164cm wzrostu więc niezłą baryłkę z siebie wyhodowałam
Czy mogę się do Was przyłączyć? Parę lat temu też chudłam z Wizaz.pl i powiem Wam szczerze, że to strasznie pomaga kiedy można podzielić się z kimś swoimi osiągnięciami pozdrawiam serdecznie
__________________
Waga początkowa 98,5 kg, Teraz - 81,2 kg Cel nr 1 - 70kg Cel nr 2 - 60kg Za mną okrągłe 15kg! |
2013-01-27, 16:31 | #47 | |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2012-05
Wiadomości: 923
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 24
serek wiejski na słodko z kakaem i aromatem jagodowym-całkiem smaczna wariacja
wcześniej zjadłam extra ciacho w opcji uczty, no i zwycięstwo - zjadłam jedno ! zawsze w takich sytuacjach kończę na 30 szt, mam nadzieję że przy tym jednym dziś zostanę , muszę w końcu nauczyc się jakoś panować nad sobą ---------- Dopisano o 16:31 ---------- Poprzedni post napisano o 16:30 ---------- Cytat:
__________________
było 71..... - zmierzałam do 62 osiągnęłam 60 a teraz bywa różnie ... jestem stworzona do bycia szczupłą walczę dalej ... |
|
2013-01-27, 17:19 | #48 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2007-11
Wiadomości: 2 061
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 24
Dziś na obiad miałam wszystkiego po troszku: same resztki razem zmieszane: kurczak z kapustą + kiełbasa na ciepło z fasolką.
A na deser: powtórka z ciasta czekoladowego....... ślicznie wygląda........ Znowu zakalec.
__________________
Faceci są jak miejsca na parkingu: Najlepsi zawsze zajęci, wolni tylko "niepełnosprawni". UŚMIECH - jeden rozmiar, a pasuje każdemu.
|
2013-01-27, 18:23 | #49 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2011-01
Wiadomości: 178
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 24
Cytat:
..tak pozatym sie melduje ...mam na wadze 76,5 wiec idzie dobrze..nie ma rewelacji lae nie jest zle
__________________
31.05.2013 bylo 82,5 ....jest 72,5kg 18.07.2013 -10 kg |
|
2013-01-27, 21:27 | #50 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2013-01
Wiadomości: 24
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 24
Witojcie Dukanowie
chciałbym powitać wszystkich użytkowników choć jak czytam to będę tu jak niedozwolony rodzynek w diecie ale co tam... mam nadzieję, że mnie nie wyrzucicie. Parę słów o mnie... praca siedząca, stres, nieregularne posiłki i częste wizyty wieczorem w lodówce po powrocie z pracy. Pomimo, iż z sukcesem rozpocząłem dietę w 2008 (w 4 miesiące spadek o 30 kg) to operacja i czas po niej przerwał moje osiągnięcia. I tak po kilku latach doprowadziłem się do stanu .... sami wiecie jakiego 131,6 to waga słuszna jak na misia przystało. No ale od poniedziałku walczę ze sobą przy użyciu protein... efekt wstępny na dzisiaj to 125,6 kg Mam nadzieję na parę podpowiedzi oraz doping. Pozdrawiam |
2013-01-27, 21:35 | #51 | |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2012-05
Wiadomości: 923
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 24
Cytat:
__________________
było 71..... - zmierzałam do 62 osiągnęłam 60 a teraz bywa różnie ... jestem stworzona do bycia szczupłą walczę dalej ... |
|
2013-01-27, 21:42 | #52 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2013-01
Wiadomości: 24
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 24
|
2013-01-27, 21:56 | #53 |
Zakorzenienie
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 24
e tam... w tej chwili to ty winogronko jesteś a potem się z ciebie zrobi rodzynek
__________________
"kadłub przywiędły ale dusza młoda... " |
2013-01-27, 21:57 | #54 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2012-05
Wiadomości: 923
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 24
jasne że zrobisz żebyś się tylko za bardzo nie zasuszył , ale już my cię tu przypilnujemy to ile masz uderzeniówki ? kurcze slyszałam że facetom te kg to migiem lecą , pewnie długo u nas w związku z tym nie zabawisz
__________________
było 71..... - zmierzałam do 62 osiągnęłam 60 a teraz bywa różnie ... jestem stworzona do bycia szczupłą walczę dalej ... |
2013-01-27, 22:56 | #55 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-07
Lokalizacja: PL
Wiadomości: 8 173
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 24
Cytat:
ps. no właśnie Emi i Moose a jak Wasza waga przed zbliżającym się "sądnym" dniem? Pewnie to tego czasu szczypiorkami będziecie edit:wrzuciłam do albumu"rozmaitości" fotki , przed i po -zaznaczam że oglądanie na własne ryzyko poza tym jeszcze w kwestii odchudzania nie powiedziałam ostatniego słowa, jeszcze kilka kilo zostało ale różnicę chyba widać,tak mi się zdaje
__________________
a w temacie narzekania to wiecie jak jest, każdy ma coś z Achillesa co mu przeszkadza i tyle -fasolinno- siestowo Edytowane przez Milennka03 Czas edycji: 2013-01-27 o 23:23 |
|
2013-01-28, 08:47 | #56 | ||
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2007-11
Wiadomości: 2 061
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 24
Cytat:
A skąd jesteś? Jak nam zdradzisz to może znajdzie się chętna by sie toba osobiście zając tak jam Emi zajęła się Łosiem. <łasi się> Cytat:
---------- Dopisano o 08:47 ---------- Poprzedni post napisano o 08:45 ---------- Od dziś mam remont w domu. Urwanie głowy. Zamiast pójść na siłownię lecę do castoramy i szukać nowych mebli. Oby coś mi się spodobało bo mam wysokie wymagania.
__________________
Faceci są jak miejsca na parkingu: Najlepsi zawsze zajęci, wolni tylko "niepełnosprawni". UŚMIECH - jeden rozmiar, a pasuje każdemu.
|
||
2013-01-28, 08:57 | #57 | |
404 Not Found
Zarejestrowany: 2008-09
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 19 904
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 24
Cytat:
|
|
2013-01-28, 09:09 | #58 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2011-03
Wiadomości: 48
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 24
No to nadszedł ten dzień, zaczynam dukanie Przede mna daleka droga, faza II do czerwca pozbycie sie 20 kg byloby cudowne
__________________
3 luty 2014 --START 87.7 kg wzrost - 164 cm Cel : 63 kg do -2 sierpnia 2014 |
2013-01-28, 09:35 | #59 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2012-09
Wiadomości: 26
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 24
Witam ja również postanowiłam przejść na dietę Dukana zaczynam dzisiaj zostało sporo kg po ciązy a w lato trzeba jakos wyglądać najgorszym moim wyborem była dieta kopenhaska na której schudłam w 5 dni z 66 do 62kg a dzisiaj ładny efekt jojo i ważę 68,3 przy wzroście 165 cm dążę do 58 kg zobaczymy jak to będzie ...w większym gronie raźniej
pozdrawiam |
2013-01-28, 10:23 | #60 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2011-03
Wiadomości: 48
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 24
co sadzicie o tym artykule http://t-motywator.blogspot.com/2010...zyc-sobie.html
czy mozna jakos"uzdrowić" dukana?
__________________
3 luty 2014 --START 87.7 kg wzrost - 164 cm Cel : 63 kg do -2 sierpnia 2014 |
Nowe wątki na forum Wspólne odchudzanie |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
Narzędzia | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 09:10.