Koszmar!!!

[Sylwiaaa1]

Mam dwa problemy.Pierwszy to ten ze postanowiłam się odchudzć i nawet mi to dobrze idzie.Już chyba ze dwa tygodnie nie jadam kolacji z pozostałym jedzeniem i słodyczami sie chamuję i nawet codziennie robię ok 200 brzuszków ale pojawia się problem nie mogę zrzucić ani jednego kilograma.Co jest nie tak?
Drugi problem to jest taki , że na udach mam takie krostki i wągry i niewiem jak się tego pozbyć.Czy wizyta u dermatologa będzie konieczna?proszę o pomoc

[cynamonka]

Myslalas, zeby wybrac sie do dietetyka? Bedziesz miala pewnosc, ze to co jesz, wystarcza Twojemu organizmowi, ponadto dostaniesz przykladowe posilki, ktore pozniej bedziesz mogla modyfikowac.

[cheetah]

Sylwiaaa1 napisał(a):
> Mam dwa problemy.Pierwszy to ten ze postanowiłam się odchudzć i nawet mi to dobrze idzie.Już chyba ze dwa tygodnie nie jadam kolacji z pozostałym jedzeniem i słodyczami sie chamuję i nawet codziennie robię ok 200 brzuszków ale pojawia się problem nie mogę zrzucić ani jednego kilograma.Co jest nie tak?

Przede wszystkim nie widze tu zadnego ruchu, zadnych cwiczen areobowych... Radze poczytac forum fitness, bylo wiele na temat odchudzania i rozne podejscia do niego.
Wiele zalezy do tego ile chcesz schudnac..i niewiele piszesz wlasnie o ruchu o tym jak wyglada twoj dzien, co jesz itp itd. Bo mowienie, ze nie jem kolacji to nie jest zadna wiadomosc, bo prawda jest taka, ze zeby organbizm pracowal na wysokich obrotach powinno sie mu dostarczac okolo 4-5 posilkow dziennie.

> Drugi problem to jest taki , że na udach mam takie krostki i wągry i niewiem jak się tego pozbyć.Czy wizyta u dermatologa będzie konieczna?proszę o pomoc

A to pytanie mozna zadac na forum kosmetycznym.

Cheetah

[kjudi]

na te krostki to peeling (np kawowy=kawa mielona,sol,cynamon,platk i owsiane), mozesz go wymieszac z oliwka lub zelem. potem zafunduj sobie jakis balsam albo oliwke. jesli nie pomoze to wtedy mozesz do lekarza. radze wpisac do wyszukiwarki "krostki", "zapalenie okolomieszkowe", "peeling kawowy".
http://www.wizaz.pl/w-agora/icons/1cmok.gif

[Piotr]

Przepraszam bo nie bardzo rozumiem - ale czy ty chcesz się głodzić czy odchudzać? Bo nie bardzo wiem?

1. Jedz normalnie, ale po prostu mniej!
2. Może choć mały spocerek dodatkowo z pracy/szkoły.
3. Basenik, ćwiczenia!
4. Od czasu do czasu masaż!
5. Kolacyjka nie zapóźno i nie przed snem, na razie tyle!

Powodzenia.

[besciara]

Brzuszki na zrzucenie wagi?. Brzuszki wykonuje się na wzmocnienie mieśni brzucha ... koniecznie przejrzyj forum fitness. Na początek polecam iść na basen. Basen zmusza całe ciało do ruchu. A ćwiczenia siłowe wykonuje się wtedy kiedy chce się wyrzeźbić ciało a nie zmusić je do zrzucenia wagi ...