|
Notka |
|
Wspólne odchudzanie Forum dla osób, które się odchudzają grupowo. Pamiętaj: diety muszą być zgodne z zasadami zdrowego odżywiania. Pisz o dietach powyżej 1000 kcal. |
|
Narzędzia |
2012-03-13, 06:14 | #1 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-06
Wiadomości: 401
|
waga nie spada
czesc, od 19 stycznia jestem na diecie mianowicie duzo bialka (sery, MIĘSO, jogurty nat, kefiry itp, jajka, ryby i dużoo warzyw. Taka ala dieta dukan tylko ze warzywa sa dzien w dzien, schudłam tylko 2 kg, boze, co robie zle, pomocy! :c jestem zalamana tak bardzo sie staram a tu nic nie wychodzi :<
|
2012-03-13, 07:52 | #2 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2010-09
Wiadomości: 1 017
|
Dot.: waga nie spada
Miałam podobnie, jedząc tak jak ty :/ Jadasz na pewno chudy nabiał i mięso?
Mi taka dieta nie pomogła (kilka tygodni), przeszłam na 1000 kcal + ćwiczenia na stepperze po 0,5h dziennie, wydawało mi się że nie ma bata, żeby nie podziałało, ale przez miesiąc nie straciłam nic :/ Dukana robiłam na wiosnę zeszłego roku i nie polecam. Dorobiłam się arytmii serca tylko i efektu jojo przez to że musiałam go gwałtownie przerwać przez pobyt w szpitalu. Kurde, ważę 5kg więcej niż moja największa waga kiedykolwiek ... A przez brak efektów tracę samozaparcie. |
2012-03-13, 09:45 | #3 | |
Zadomowienie
|
Dot.: waga nie spada
Cytat:
__________________
wymiana https://wizaz.pl/forum/showthread.php?p=44354776 wishlista https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=723452 |
|
2012-03-13, 11:49 | #4 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-06
Wiadomości: 401
|
Dot.: waga nie spada
Sn. Serek wiejski i kakao, 2sn. Okolo 11 Jogurt naturalny. Pozniej okol. 15 obiad piers z kurczaka duza porcja i duzo warzyw, brokuly. Kolacja jajecznica z 3 jaj na dwoch cebulach. Taki moj jadlospis byl, pije sporo mleka moze to przez to, jem tez twarog taki domowej roboty ale mama zbiera smietane to chyba tlusty nie jest, nie wiem. Hmm, pomoze ktos? Przepraszam ze tak chaotycznie napisane ale pisze z telefonu
|
2012-03-13, 12:57 | #5 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2008-09
Lokalizacja: Wrocław
Wiadomości: 321
|
Dot.: waga nie spada
Piszesz ,że pijesz dużo mleka. Pewnie ,że to może być powodem. Napoje też mają kalorie i one też są wykorzystywane przez organizm. Nawet mleko 0% ma te 36 kcal więc jeżeli pijesz litr mleka dziennie (czyli jakieś 4 szklanki) to masz 360 kcal dodatkowo, a pewnie zdarzy się jeszcze napić soku, kawy ze śmietanką itd.
Hmmm...Twaróg domowej roboty i tak może być tłusty. Nie znam się na tym dokładnie, ale przecież w z mleka też zabrana jest śmietanka, a mimo to jest tłuste (mleka odtłuszczone są dodatkowo rozcieńczane wodą). Wiadomo, domowy zdrowszy niż kupiony ale jadłabym go na diecie raczej okazyjnie. A! I czy tą jajecznicę robisz na maśle? Jeśli tak to najbardziej kaloryczny posiłek wypadłby Ci na kolację, co raczej nie jest dobre przy odchudzaniu. Może zamień kolacje ze śniadaniem? Po za tym cierpliwości. Jeszcze nawet miesiąc nie minął. Pamiętam ,że jak się odchudzałam przez pierwsze 3tygodnie schudłam może 2-3 kg, a nagle coś "pękło" i w ciągu następnego miesiąca poleciało mi ich 8 (a nie byłam tęga, ważyłam 62 kg przy 165 cm wzrostu). Edytowane przez Dziwnograj Czas edycji: 2012-03-13 o 13:01 |
2012-03-13, 14:45 | #6 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2011-10
Wiadomości: 2 455
|
Dot.: waga nie spada
ja mam lepszy pomysł - wstaw swoją wagę oraz wzrost
do koleżanki wyżej - liczą się nie tylko kalorie, ale i wartości odżywcze.
__________________
come take my heart of glass and give me your love I hope you'll still be there to pick the pieces up 89,9->73,2 spinoholiczka [COLOR="Gray"]thriatlon - finished! |
2012-03-14, 07:50 | #8 | ||
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-11
Lokalizacja: :)
Wiadomości: 3 901
|
Dot.: waga nie spada
Cytat:
---------- Dopisano o 07:50 ---------- Poprzedni post napisano o 07:47 ---------- Cytat:
__________________
Wygrywa tylko ten, kto ma jasno określony cel i nieodparte pragnienie, aby go osiągnąć Edytowane przez mischievous Czas edycji: 2012-03-14 o 07:52 |
||
2012-03-14, 08:29 | #9 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2008-10
Lokalizacja: Bełchatów
Wiadomości: 1 858
|
Dot.: waga nie spada
toksyczna156 czytałam że ćwiczysz, może waga nie spada bo powiększają się mięśnie które są cięższe od tłuszczyku? Nie zauważyłaś po ciuchach że są luźniejsze?
Zdarzają ci się imprezy z %? Często zapominamy o tym wspomnieć albo o podjadaniu. Co nas bardzo gubi Powodzenia
__________________
Gdy będziesz chciała przestać, przypomnij sobie dlaczego zaczynałaś .... |
2012-03-14, 09:26 | #10 | |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2011-10
Wiadomości: 2 455
|
Dot.: waga nie spada
Cytat:
__________________
come take my heart of glass and give me your love I hope you'll still be there to pick the pieces up 89,9->73,2 spinoholiczka [COLOR="Gray"]thriatlon - finished! |
|
Nowe wątki na forum Wspólne odchudzanie |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
Narzędzia | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 05:33.