Pytanie o basen - Wizaz.pl

Wróć   Wizaz.pl > Zdrowie i Medycyna > Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie

Notka

Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie Forum dla osób, które lubią aktywność fizyczną i chcą spalić zbędne kalorie. Wejdź, poznaj świat fitnessu i różne rodzaje aktywności fizycznej np. joga, pilates czy zumba.

Odpowiedz
 
Narzędzia
Stary 2007-04-26, 16:57   #1
malwa00
Raczkowanie
 
Zarejestrowany: 2005-11
Wiadomości: 50
Question

Pytanie o basen


Mam pytanie do osób które regularnie pływają: czy to prawda że można zeszczupleć i stracic kilka cm w udach nie tracąc wagi? Czy nogi za bardzo się nie umięśniają? Jaki styl jest najlepszy żeby podnieść pośladki i zlikwidowac brzyczesy? Nie chodzi mi o odchydzenie całego ciała tylko nóg bo mam budowę "gruszki"
malwa00 jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2007-04-26, 18:30   #2
rare bird
Wtajemniczenie
 
Zarejestrowany: 2007-02
Wiadomości: 2 265
Dot.: Pytanie o basen

ja kiedyś pływałam raz w tygodniu dwie godziny przez miesiac czy dwa i nie wiem czy schudłam bo się nie mierzyłam, w każdym razie ciało bardzo się ujędrniło.
__________________
rare bird jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2007-04-26, 18:42   #3
Ather
Zakorzenienie
 
Zarejestrowany: 2007-04
Lokalizacja: Polska
Wiadomości: 8 129
Dot.: Pytanie o basen

Ja chciałam się zapisać i chodzić w weekendy, ale ot tak, dla odmiany po prostu
Słyszałam, że basen ogólnie dobrze wpływa i rzekomo rzeźbi - ale z tym to względnie, moja znajoma trenuje od kilku lat kilka razy w tyg. nawet - i hm... jest w typowej 'normie' jeśli chodzi o wagę i nie licząc nóg to bez jakichś szczególnie umieśnionych miejsc.
Tak więc nie wiem

Ale basen to świetna sprawa tak czy inaczej ^^
Ather jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2007-04-27, 10:07   #4
vadi
*sportaddict*
 
Avatar vadi
 
Zarejestrowany: 2005-06
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 12 127
Dot.: Pytanie o basen

parę lat temu w wakacje chodziłam na basen prawie codziennie i bardzo ładnie wymodelowały mi się uda i biodra, nie umięśniły nadmiernie - a mam do tego tendencję - tylko ujędrniły ładnie, więc pływaj spokojnie
vadi jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2007-04-27, 10:27   #5
Zegarkowa
Raczkowanie
 
Zarejestrowany: 2005-07
Wiadomości: 119
Dot.: Pytanie o basen

ja chodzę regularnie na basen raz w tygodniu
do tego sauna i nie przytyłam od paru lat nic.
To ważne bo ja naprawdę wiele jem i mam tendencje do tycia
polecam choćby dla kręgosłupa
jednak ważne jest jak się pływa bo taka "kobieca" żabka (czyli z głową cały czas nad wodą) jest nienajlepsza.
Zegarkowa jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2007-04-27, 11:46   #6
Ather
Zakorzenienie
 
Zarejestrowany: 2007-04
Lokalizacja: Polska
Wiadomości: 8 129
Dot.: Pytanie o basen

Cytat:
Napisane przez Zegarkowa Pokaż wiadomość
jednak ważne jest jak się pływa bo taka "kobieca" żabka (czyli z głową cały czas nad wodą) jest nienajlepsza.
Zatem co byś proponowała ?
Ather jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2007-04-27, 12:15   #7
vadi
*sportaddict*
 
Avatar vadi
 
Zarejestrowany: 2005-06
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 12 127
Dot.: Pytanie o basen

Ale żabka jest najlepsza na uda i pośladki
Chyba, ze chodzi Ci o wygięcie kręgosłupa, ale w wodzie jest się znacznie lżejszym, więc nie wiem, czy to szkodzi?
vadi jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując

Najlepsze Promocje i Wyprzedaże

REKLAMA
Stary 2007-04-27, 23:12   #8
izmonek
Zadomowienie
 
Zarejestrowany: 2005-03
Lokalizacja: warszawa
Wiadomości: 1 591
Send a message via Skype™ to izmonek
Dot.: Pytanie o basen

aby miec optymalne rezulataaty nalezy cwiczyc 3 razyw tygodniu
jesli basen 1 raz to 2 razy inna forma cwiczen
__________________
magister fizjoterapii
specjalista instruktor fitness
izmonek jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2007-04-27, 23:15   #9
pAtiŚ
Zakorzenienie
 
Avatar pAtiŚ
 
Zarejestrowany: 2006-08
Lokalizacja: Rzeszów / Stalowa Wola
Wiadomości: 12 704
Dot.: Pytanie o basen

Basen [pływanie w basenie regularnie] rzeźbi ciało, staje się ono ładniejsze... Robi z nas 'laski'
__________________

pAtiŚ jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2007-04-29, 10:57   #10
Zegarkowa
Raczkowanie
 
Zarejestrowany: 2005-07
Wiadomości: 119
Dot.: Pytanie o basen

Cytat:
Napisane przez Ather Pokaż wiadomość
Zatem co byś proponowała ?

żabkę oczywiście ale taką krytą, bez obciążania kręgosłupa
a odpoczywać pływając na plecach a nie przy brzegu

a ostatnio odkryłam że bawiąc się też można nieźle wymodelować łydki:
wzięłam deseczkę do pływania i nogami tam mocno wierzgałam że aż pluskało (dzieci tak pływają) i jak przepłynęłam długość basenu to aż czułam gorące łydki i uda
Zegarkowa jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2007-04-29, 15:16   #11
Ather
Zakorzenienie
 
Zarejestrowany: 2007-04
Lokalizacja: Polska
Wiadomości: 8 129
Dot.: Pytanie o basen

Cytat:
Napisane przez Zegarkowa Pokaż wiadomość
żabkę oczywiście ale taką krytą, bez obciążania kręgosłupa
a odpoczywać pływając na plecach a nie przy brzegu

a ostatnio odkryłam że bawiąc się też można nieźle wymodelować łydki:
wzięłam deseczkę do pływania i nogami tam mocno wierzgałam że aż pluskało (dzieci tak pływają) i jak przepłynęłam długość basenu to aż czułam gorące łydki i uda
Od przyszłego tygodnia będę w weekendy chodziła więc będzie żabka

Co do drugiej części posta - kurcze, tak z deseczką ? to tak zabawnie wygląda, przypomina mi naukę pływania mojej siostry jak chodziła na basen
Ather jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując

Okazje i pomysły na prezent

REKLAMA
Stary 2007-05-02, 07:21   #12
Zegarkowa
Raczkowanie
 
Zarejestrowany: 2005-07
Wiadomości: 119
Dot.: Pytanie o basen

Ather ja wiem że zabawnie wygląda
ale jak byłam w gronie znajomych to było mi łatwiej. Inni pomyśleli że się wygłupiam a ja dawałam z siebie wszystko
Zegarkowa jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2007-05-02, 10:56   #13
Tancerka Pl
Zadomowienie
 
Avatar Tancerka Pl
 
Zarejestrowany: 2007-02
Lokalizacja: Egipt ☼
Wiadomości: 1 769
Dot.: Pytanie o basen

Cytat:
Napisane przez Zegarkowa Pokaż wiadomość
żabkę oczywiście ale taką krytą, bez obciążania kręgosłupa
a odpoczywać pływając na plecach a nie przy brzegu

a ostatnio odkryłam że bawiąc się też można nieźle wymodelować łydki:
wzięłam deseczkę do pływania i nogami tam mocno wierzgałam że aż pluskało (dzieci tak pływają) i jak przepłynęłam długość basenu to aż czułam gorące łydki i uda
Dużo i szybko można tak zrzucić zbędnych cm z ud?

Bo ja chodziłam na basen dosyć regularnie, bo miałam problemy z kręgosłupem, które po zaniechaniu chodzenia na basen pojawiły się ponownie. I pływając "kobiecą" żabką udało mi się zgubić z brzucha i ud oraz wymodelować ramiona. Polecam!
__________________
enjoy ur f*cking day
Tancerka Pl jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2007-05-02, 17:22   #14
ryba_22
Raczkowanie
 
Zarejestrowany: 2006-10
Wiadomości: 166
Dot.: Pytanie o basen

ja od lutego plywam na basenie 3 razy w tygodniu minimum i powiem Wam ze schudlam moze z 3 kg w sumie dodatkowo nie jedzac slodyczy...za to wszystko ciuchy na mnie wiszą i jak patrze w lustro to sie nie moge napatrzec basen pięknie modeluje sulwetke, a poza tym pływanie jest taaaakie przyjemne polecam!
ryba_22 jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2007-05-02, 17:32   #15
free..
Zadomowienie
 
Avatar free..
 
Zarejestrowany: 2007-04
Wiadomości: 1 032
Dot.: Pytanie o basen

A ja trenowałam pływanie trzy lata prawie, a od dwóch lat chodziłam na treningi codziennie na dwie godziny (wcześniej dwie godziny tygodniowo tylko). Teraz już od dwóch miesięcy nie pływam przez ucho, ale ja nie widziałam raczej żadnej różnicy w zmianie wagi. Jadłam naprawdę bardzo dużo ale nie przybierałam na wadze. Tylko zrobiły mi się dość umięśnione łydki i uda. ramiona też. Co do stylów najlepiej wpływających na sylwetkę to się niestety nie wypowiem. Pływałam wszystkimi: żabą, kraulem, grzbietem i motylem i niestety nie wiem jak poszczególne style wpływają na dane partie ciała..
free.. jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2007-05-02, 17:33   #16
(:Iza:)
Wtajemniczenie
 
Avatar (:Iza:)
 
Zarejestrowany: 2006-12
Lokalizacja: moon
Wiadomości: 2 344
Dot.: Pytanie o basen

ooo to dobrze sie skąłda bo zapisałam sie własnie na basen, 2 razy w tygodniu mam nadzieje ze po jakimś czasie uda mi się wyszczupla bo jak na razie pozostawiaja wiele do zyczenia...
(:Iza:) jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2007-05-02, 19:51   #17
Tancerka Pl
Zadomowienie
 
Avatar Tancerka Pl
 
Zarejestrowany: 2007-02
Lokalizacja: Egipt ☼
Wiadomości: 1 769
Dot.: Pytanie o basen

Żabką jest najlepszy jeśli chcecie wymodelować strefę BUP (brzuch, uda, pośladki dla informacji ). Tylko nie zaleca się tego stylu dla osob mających problemy z kręgosłupem... Zawodowi żabkarze są zwykle klatką piersiową przechyleni do przodu tak na marginesie i dla wyjasnienia.
__________________
enjoy ur f*cking day
Tancerka Pl jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Odpowiedz

Nowe wątki na forum Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie


Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)
 
Narzędzia

Zasady wysyłania wiadomości
Nie możesz zakładać nowych wątków
Nie możesz pisać odpowiedzi
Nie możesz dodawać zdjęć i plików
Nie możesz edytować swoich postów

BB code is Włączono
Emotikonki: Włączono
Kod [IMG]: Włączono
Kod HTML: Wyłączono

Gorące linki


Data ostatniego posta: 2014-01-01 00:00:00


Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 08:23.