|
Notka |
|
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie Forum dla osób, które lubią aktywność fizyczną i chcą spalić zbędne kalorie. Wejdź, poznaj świat fitnessu i różne rodzaje aktywności fizycznej np. joga, pilates czy zumba. |
|
Narzędzia |
2007-04-26, 16:57 | #1 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2005-11
Wiadomości: 50
|
Pytanie o basen
Mam pytanie do osób które regularnie pływają: czy to prawda że można zeszczupleć i stracic kilka cm w udach nie tracąc wagi? Czy nogi za bardzo się nie umięśniają? Jaki styl jest najlepszy żeby podnieść pośladki i zlikwidowac brzyczesy? Nie chodzi mi o odchydzenie całego ciała tylko nóg bo mam budowę "gruszki"
|
2007-04-26, 18:42 | #3 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-04
Lokalizacja: Polska
Wiadomości: 8 129
|
Dot.: Pytanie o basen
Ja chciałam się zapisać i chodzić w weekendy, ale ot tak, dla odmiany po prostu
Słyszałam, że basen ogólnie dobrze wpływa i rzekomo rzeźbi - ale z tym to względnie, moja znajoma trenuje od kilku lat kilka razy w tyg. nawet - i hm... jest w typowej 'normie' jeśli chodzi o wagę i nie licząc nóg to bez jakichś szczególnie umieśnionych miejsc. Tak więc nie wiem Ale basen to świetna sprawa tak czy inaczej ^^ |
2007-04-27, 10:07 | #4 |
*sportaddict*
Zarejestrowany: 2005-06
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 12 127
|
Dot.: Pytanie o basen
parę lat temu w wakacje chodziłam na basen prawie codziennie i bardzo ładnie wymodelowały mi się uda i biodra, nie umięśniły nadmiernie - a mam do tego tendencję - tylko ujędrniły ładnie, więc pływaj spokojnie
|
2007-04-27, 10:27 | #5 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2005-07
Wiadomości: 119
|
Dot.: Pytanie o basen
ja chodzę regularnie na basen raz w tygodniu
do tego sauna i nie przytyłam od paru lat nic. To ważne bo ja naprawdę wiele jem i mam tendencje do tycia polecam choćby dla kręgosłupa jednak ważne jest jak się pływa bo taka "kobieca" żabka (czyli z głową cały czas nad wodą) jest nienajlepsza. |
2007-04-27, 11:46 | #6 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-04
Lokalizacja: Polska
Wiadomości: 8 129
|
Dot.: Pytanie o basen
|
2007-04-27, 12:15 | #7 |
*sportaddict*
Zarejestrowany: 2005-06
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 12 127
|
Dot.: Pytanie o basen
Ale żabka jest najlepsza na uda i pośladki
Chyba, ze chodzi Ci o wygięcie kręgosłupa, ale w wodzie jest się znacznie lżejszym, więc nie wiem, czy to szkodzi? |
2007-04-27, 23:12 | #8 |
Zadomowienie
|
Dot.: Pytanie o basen
aby miec optymalne rezulataaty nalezy cwiczyc 3 razyw tygodniu
jesli basen 1 raz to 2 razy inna forma cwiczen
__________________
magister fizjoterapii specjalista instruktor fitness |
2007-04-27, 23:15 | #9 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-08
Lokalizacja: Rzeszów / Stalowa Wola
Wiadomości: 12 704
|
Dot.: Pytanie o basen
Basen [pływanie w basenie regularnie] rzeźbi ciało, staje się ono ładniejsze... Robi z nas 'laski'
__________________
|
2007-04-29, 10:57 | #10 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2005-07
Wiadomości: 119
|
Dot.: Pytanie o basen
żabkę oczywiście ale taką krytą, bez obciążania kręgosłupa a odpoczywać pływając na plecach a nie przy brzegu a ostatnio odkryłam że bawiąc się też można nieźle wymodelować łydki: wzięłam deseczkę do pływania i nogami tam mocno wierzgałam że aż pluskało (dzieci tak pływają) i jak przepłynęłam długość basenu to aż czułam gorące łydki i uda |
2007-04-29, 15:16 | #11 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-04
Lokalizacja: Polska
Wiadomości: 8 129
|
Dot.: Pytanie o basen
Cytat:
Co do drugiej części posta - kurcze, tak z deseczką ? to tak zabawnie wygląda, przypomina mi naukę pływania mojej siostry jak chodziła na basen |
|
2007-05-02, 07:21 | #12 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2005-07
Wiadomości: 119
|
Dot.: Pytanie o basen
Ather ja wiem że zabawnie wygląda
ale jak byłam w gronie znajomych to było mi łatwiej. Inni pomyśleli że się wygłupiam a ja dawałam z siebie wszystko |
2007-05-02, 10:56 | #13 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2007-02
Lokalizacja: Egipt ☼
Wiadomości: 1 769
|
Dot.: Pytanie o basen
Cytat:
Bo ja chodziłam na basen dosyć regularnie, bo miałam problemy z kręgosłupem, które po zaniechaniu chodzenia na basen pojawiły się ponownie. I pływając "kobiecą" żabką udało mi się zgubić z brzucha i ud oraz wymodelować ramiona. Polecam!
__________________
enjoy ur f*cking day |
|
2007-05-02, 17:22 | #14 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2006-10
Wiadomości: 166
|
Dot.: Pytanie o basen
ja od lutego plywam na basenie 3 razy w tygodniu minimum i powiem Wam ze schudlam moze z 3 kg w sumie dodatkowo nie jedzac slodyczy...za to wszystko ciuchy na mnie wiszą i jak patrze w lustro to sie nie moge napatrzec basen pięknie modeluje sulwetke, a poza tym pływanie jest taaaakie przyjemne polecam!
__________________
https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=353716 |
2007-05-02, 17:32 | #15 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2007-04
Wiadomości: 1 032
|
Dot.: Pytanie o basen
A ja trenowałam pływanie trzy lata prawie, a od dwóch lat chodziłam na treningi codziennie na dwie godziny (wcześniej dwie godziny tygodniowo tylko). Teraz już od dwóch miesięcy nie pływam przez ucho, ale ja nie widziałam raczej żadnej różnicy w zmianie wagi. Jadłam naprawdę bardzo dużo ale nie przybierałam na wadze. Tylko zrobiły mi się dość umięśnione łydki i uda. ramiona też. Co do stylów najlepiej wpływających na sylwetkę to się niestety nie wypowiem. Pływałam wszystkimi: żabą, kraulem, grzbietem i motylem i niestety nie wiem jak poszczególne style wpływają na dane partie ciała..
|
2007-05-02, 17:33 | #16 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2006-12
Lokalizacja: moon
Wiadomości: 2 344
|
Dot.: Pytanie o basen
ooo to dobrze sie skąłda bo zapisałam sie własnie na basen, 2 razy w tygodniu mam nadzieje ze po jakimś czasie uda mi się wyszczupla bo jak na razie pozostawiaja wiele do zyczenia...
|
2007-05-02, 19:51 | #17 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2007-02
Lokalizacja: Egipt ☼
Wiadomości: 1 769
|
Dot.: Pytanie o basen
Żabką jest najlepszy jeśli chcecie wymodelować strefę BUP (brzuch, uda, pośladki dla informacji ). Tylko nie zaleca się tego stylu dla osob mających problemy z kręgosłupem... Zawodowi żabkarze są zwykle klatką piersiową przechyleni do przodu tak na marginesie i dla wyjasnienia.
__________________
enjoy ur f*cking day |
Nowe wątki na forum Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
Narzędzia | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 08:23.