brzuszek - Wizaz.pl

Wróć   Wizaz.pl > Zdrowie i Medycyna > Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie

Notka

Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie Forum dla osób, które lubią aktywność fizyczną i chcą spalić zbędne kalorie. Wejdź, poznaj świat fitnessu i różne rodzaje aktywności fizycznej np. joga, pilates czy zumba.

Odpowiedz
 
Narzędzia
Stary 2007-05-13, 08:00   #1
nastaza
Przyczajenie
 
Zarejestrowany: 2006-04
Wiadomości: 12
Exclamation

brzuszek


Witam. Proszę o pomoc.Czy któraś z Was używała kołyski do robienia brzuszków?Chyba to jest fachowo ab-roller.Chcę kupić ale nie wiem czy to faktycznie działa.Będę wdzieczna za szczere komentarze.Pozdrawiam
nastaza jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2007-05-13, 16:52   #2
annLee
Zakorzenienie
 
Avatar annLee
 
Zarejestrowany: 2005-12
Wiadomości: 9 268
Dot.: brzuszek

ale po co szkoda kasy moim zdaniem
efektywniej ćwiczy się brzuch bez tego typu"wynalazków"
__________________
Zu

No2

"tylko nudne kobiety mają
nieskazitelnie czyste domy
"
annLee jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2007-05-13, 18:22   #3
aguskaaa
Raczkowanie
 
Zarejestrowany: 2006-04
Wiadomości: 394
Dot.: brzuszek

Cytat:
Napisane przez annLee Pokaż wiadomość
ale po co szkoda kasy moim zdaniem
efektywniej ćwiczy się brzuch bez tego typu"wynalazków"
Zgadza sie
aguskaaa jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2007-05-13, 18:35   #4
Takietam
Zadomowienie
 
Avatar Takietam
 
Zarejestrowany: 2005-05
Lokalizacja: Brolly Works
Wiadomości: 1 084
Dot.: brzuszek

Ja używam takiej kołyski czasami. Są u nas na siłowni. To chyba bardzo brytyjski wynalazek, bo nigdzie indziej go do tej pory nie spotkałam.

Moje odczucia są takie.
To nie jest złe urządzenie dla początkujących, bo wymusza prawidłową postawę podczas brzuszków. Przy tym nie da się oszukiwać

Ale z drugiej strony nie kupiłabym sobie tego, bo jak wiesz jak robić brzuszki to nie jest Ci to potrzebne.
No a poza tym nie można dodawać przy tym obciążenia.
Takietam jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2007-05-13, 18:46   #5
201704051255
Konto usunięte
 
Zarejestrowany: 2005-09
Wiadomości: 9 276
Dot.: brzuszek

Cwiczylam na czyms takim kiedys kiedys na siłowni, robi sie przyjemniej te brzuszki niz normalnie, ale jak z efektem, to nie wiem
Teraz cwicze brzuch na takiej dziwnej maszynie gdzie chwyta sie drazki z tyłu rekoma, wplata nogi i podnosi razem gore i dol, mozna dodawac obciazenie, lub je jeszcze zmniejszyć, ale jak to to sie nazywa to nie wiem. Szczerze mowiac nie lubie cudownych maszyn i chyba przesiade sie na skosna laweczke niedługo.
201704051255 jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2007-05-13, 19:20   #6
Takietam
Zadomowienie
 
Avatar Takietam
 
Zarejestrowany: 2005-05
Lokalizacja: Brolly Works
Wiadomości: 1 084
Dot.: brzuszek

Cytat:
Napisane przez pushit Pokaż wiadomość
Cwiczylam na czyms takim kiedys kiedys na siłowni, robi sie przyjemniej te brzuszki niz normalnie, ale jak z efektem, to nie wiem
Teraz cwicze brzuch na takiej dziwnej maszynie gdzie chwyta sie drazki z tyłu rekoma, wplata nogi i podnosi razem gore i dol, mozna dodawac obciazenie, lub je jeszcze zmniejszyć, ale jak to to sie nazywa to nie wiem. Szczerze mowiac nie lubie cudownych maszyn i chyba przesiade sie na skosna laweczke niedługo.

Ja lubię tą maszynę, o której piszesz. Głównie dzięki temu, że można dodawać obciążenie.

Ale wracając do pytania autorki wątku - jeśli chcesz sensownie wydać pieniądze - kup sobie ławeczkę do brzuszków.
Takietam jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2007-05-14, 08:08   #7
nastaza
Przyczajenie
 
Zarejestrowany: 2006-04
Wiadomości: 12
Dot.: brzuszek

Bardzo Wam dziewczyny dziękuję.Jeszcze raz przemyślę kupno kołyski.Choć mnie przy robieniu brzuszków najbardziej boli szyja i kręgosłup(myślałam że kołyska to weliminuje).Pozdrowienia
nastaza jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując

Najlepsze Promocje i Wyprzedaże

REKLAMA
Stary 2007-05-14, 11:01   #8
annLee
Zakorzenienie
 
Avatar annLee
 
Zarejestrowany: 2005-12
Wiadomości: 9 268
Dot.: brzuszek

tzn.,że źle wykonujesz ćwiczenia
że ciągniesz szyję
a ona powinna być w prostej linii z kręgosłupem
chodzi o to,żeby spinać mięśnie a nie próbować dociągnąć głowę do kolan
a ręce są tylko dodatkiem,powinny tylko lekko dotykać głowy-nie ciągnąć jej!

moim zdaniem lepiej popracować nad techniką samemu niż kupować sprzęty,które później będą leżeć w kącie
__________________
Zu

No2

"tylko nudne kobiety mają
nieskazitelnie czyste domy
"
annLee jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2007-05-14, 14:58   #9
Alexandra777
Raczkowanie
 
Zarejestrowany: 2007-01
Wiadomości: 140
Dot.: brzuszek

a ile brzszków proponujecie zrobić i po ile w seriach bo ja robie 4 serie po 30 (na razie tyle mogę) ale jest coraz lepiej bo niemogłam do 10 dociągnąć koszmar a teraz dietka i ćwiczenia i jakoś leci
Alexandra777 jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2007-05-14, 15:16   #10
andziutek
Zadomowienie
 
Avatar andziutek
 
Zarejestrowany: 2007-01
Wiadomości: 1 296
Dot.: brzuszek

A jak myslicie lepiej robic tzw. półbrzuszki czy pełne. Ktore sa bardziej efektowne ?
__________________
''W każdym detalu, akordzie i dźwięku
Bez Ciebie życie nie miało by sensu...
Nic bez Muzyki
Wszystko dla Muzyki...''

OSTR- 'Pegaz'
andziutek jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Odpowiedz

Nowe wątki na forum Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie


Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)
 
Narzędzia

Zasady wysyłania wiadomości
Nie możesz zakładać nowych wątków
Nie możesz pisać odpowiedzi
Nie możesz dodawać zdjęć i plików
Nie możesz edytować swoich postów

BB code is Włączono
Emotikonki: Włączono
Kod [IMG]: Włączono
Kod HTML: Wyłączono

Gorące linki


Data ostatniego posta: 2014-01-01 00:00:00


Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 09:38.