|
Notka |
|
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie Forum dla osób, które lubią aktywność fizyczną i chcą spalić zbędne kalorie. Wejdź, poznaj świat fitnessu i różne rodzaje aktywności fizycznej np. joga, pilates czy zumba. |
|
Narzędzia |
2007-05-13, 08:00 | #1 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2006-04
Wiadomości: 12
|
brzuszek
Witam. Proszę o pomoc.Czy któraś z Was używała kołyski do robienia brzuszków?Chyba to jest fachowo ab-roller.Chcę kupić ale nie wiem czy to faktycznie działa.Będę wdzieczna za szczere komentarze.Pozdrawiam
|
2007-05-13, 18:22 | #3 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2006-04
Wiadomości: 394
|
Dot.: brzuszek
|
2007-05-13, 18:35 | #4 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2005-05
Lokalizacja: Brolly Works
Wiadomości: 1 084
|
Dot.: brzuszek
Ja używam takiej kołyski czasami. Są u nas na siłowni. To chyba bardzo brytyjski wynalazek, bo nigdzie indziej go do tej pory nie spotkałam.
Moje odczucia są takie. To nie jest złe urządzenie dla początkujących, bo wymusza prawidłową postawę podczas brzuszków. Przy tym nie da się oszukiwać Ale z drugiej strony nie kupiłabym sobie tego, bo jak wiesz jak robić brzuszki to nie jest Ci to potrzebne. No a poza tym nie można dodawać przy tym obciążenia. |
2007-05-13, 18:46 | #5 |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2005-09
Wiadomości: 9 276
|
Dot.: brzuszek
Cwiczylam na czyms takim kiedys kiedys na siłowni, robi sie przyjemniej te brzuszki niz normalnie, ale jak z efektem, to nie wiem
Teraz cwicze brzuch na takiej dziwnej maszynie gdzie chwyta sie drazki z tyłu rekoma, wplata nogi i podnosi razem gore i dol, mozna dodawac obciazenie, lub je jeszcze zmniejszyć, ale jak to to sie nazywa to nie wiem. Szczerze mowiac nie lubie cudownych maszyn i chyba przesiade sie na skosna laweczke niedługo. |
2007-05-13, 19:20 | #6 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2005-05
Lokalizacja: Brolly Works
Wiadomości: 1 084
|
Dot.: brzuszek
Cytat:
Ja lubię tą maszynę, o której piszesz. Głównie dzięki temu, że można dodawać obciążenie. Ale wracając do pytania autorki wątku - jeśli chcesz sensownie wydać pieniądze - kup sobie ławeczkę do brzuszków. |
|
2007-05-14, 08:08 | #7 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2006-04
Wiadomości: 12
|
Dot.: brzuszek
Bardzo Wam dziewczyny dziękuję.Jeszcze raz przemyślę kupno kołyski.Choć mnie przy robieniu brzuszków najbardziej boli szyja i kręgosłup(myślałam że kołyska to weliminuje).Pozdrowienia
|
2007-05-14, 11:01 | #8 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2005-12
Wiadomości: 9 268
|
Dot.: brzuszek
tzn.,że źle wykonujesz ćwiczenia
że ciągniesz szyję a ona powinna być w prostej linii z kręgosłupem chodzi o to,żeby spinać mięśnie a nie próbować dociągnąć głowę do kolan a ręce są tylko dodatkiem,powinny tylko lekko dotykać głowy-nie ciągnąć jej! moim zdaniem lepiej popracować nad techniką samemu niż kupować sprzęty,które później będą leżeć w kącie |
2007-05-14, 14:58 | #9 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2007-01
Wiadomości: 140
|
Dot.: brzuszek
a ile brzszków proponujecie zrobić i po ile w seriach bo ja robie 4 serie po 30 (na razie tyle mogę) ale jest coraz lepiej bo niemogłam do 10 dociągnąć koszmar a teraz dietka i ćwiczenia i jakoś leci
|
2007-05-14, 15:16 | #10 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2007-01
Wiadomości: 1 296
|
Dot.: brzuszek
A jak myslicie lepiej robic tzw. półbrzuszki czy pełne. Ktore sa bardziej efektowne ?
__________________
''W każdym detalu, akordzie i dźwięku Bez Ciebie życie nie miało by sensu... Nic bez Muzyki Wszystko dla Muzyki...'' OSTR- 'Pegaz' |
Nowe wątki na forum Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
Narzędzia | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 09:38.