Polecamy:

sentia · 2010-02-10, 20:32

Cytat:

Napisane przez caroli2

Świetnie jest już nas 3 !!
Co do mojej dietki ta sama przede wszystkim dużo dużo i jeszcze raz dużo ćwiczeń...
U mojej sąsiadki (znaczy Szkoła Podstawowa) otworzyli tzn. takie koło otworzyło aerobik więc ćwiczymy ...

Sentianie mam pomysłu co byś mogła zrobić. Zależy o której chodzisz spać bo nie ma co zwracać uwagi że o godz.18 ostatni posiłek. Ostatni posiłek powinien się odbyć 3 godz przed snem więc jeśli chodzisz spać późno nie przejmuj się tym...

Wiem ze ostatni posilek powinien byc najpozniej 3h przed snem i to najlepiej bialkowy.a ja juz ok 22.30 jestem w lozku.wiec nie siedze za dlugo.na razie i tak chce uspokoic zoladek wiec po przyjsciu z pracy glownie w ruch idzie woda mineralna

niestety malo ruchu i pozne jedzenie odlozylo sie mi glownie na brzuchu.a tak juz ladnie wygladal po kilku miesiacach cwiczen 8 minute abs:/ehhh tyle sie czlowiek nameczyl i polowe zaprzepascil z wlasnej glupoty.

caroli2 · 2010-02-11, 15:14

wiem to dobrze...oj wiem....

Polecam stronkę:
http://www.dietydiety.pl/

sentia · 2010-02-12, 17:56

Cytat:

Napisane przez caroli2

wiem to dobrze...oj wiem....

Polecam stronkę:
http://www.dietydiety.pl/

A caroli masz jakis swoj zestaw cwiczen?albo ogolnie cos sprawdzonego co ladnie rzezbi sylwetke?

caroli2 · 2010-02-15, 09:25

8 minute na mięśnie brzucha ...

Luxi · 2010-02-15, 17:48

O Kobietki

reaktywowałyście wątek!

Super!
U mnie bez zmian...radykalnych niestety!

Ale teraz mam mega motywację, zatem dołączam do WAS!

sentia · 2010-02-15, 19:30

Cytat:

Napisane przez Luxi

O Kobietki

reaktywowałyście wątek!

Super!
U mnie bez zmian...radykalnych niestety!

Ale teraz mam mega motywację, zatem dołączam do WAS!

Witaj Luxi

wkoncu cos ruszylo z watkiem

widze ze masz taki sam cel jak ja jesli chodzi o wage koncowa

jakies zalozenia co do dietki?cwiczenia?podziel sie z nami

pozdrawiam

---------- Dopisano o 20:30 ---------- Poprzedni post napisano o 20:26 ----------

Cytat:

Napisane przez caroli2

8 minute na mięśnie brzucha ...

heh to cwiczymy to samo

ja jeszcze dorzucam 8 minute buns

meczace moim zdaniem masakrycznie ale niezle dzialaja na moje uda i posladki.ostatnim razem sporo na tych cwiczeniach zrzucilam cm w udach i biodrach.takze polecam.
a ja jutro zakwasy zakwasy i jeszcze raz zakwasy

czuje to

caroli2 · 2010-02-16, 11:03

heh...

zakwasy wiem co to znaczy ...

też mam ale się opłaca w tym momencie mam Ferie więc się wzięłam za siebie i pierwsze efekty 44 kg...

8 minute są fantastyczne... !

---------- Dopisano o 12:03 ---------- Poprzedni post napisano o 12:02 ----------

Cytat:

Napisane przez Luxi

O Kobietki

reaktywowałyście wątek!

Super!
U mnie bez zmian...radykalnych niestety!

Ale teraz mam mega motywację, zatem dołączam do WAS!

Luxi witam ponownie ...

sentia · 2010-02-16, 16:09

Cytat:

Napisane przez caroli2

heh...

zakwasy wiem co to znaczy ...

też mam ale się opłaca w tym momencie mam Ferie więc się wzięłam za siebie i pierwsze efekty 44 kg...

8 minute są fantastyczne... !

---------- Dopisano o 12:03 ---------- Poprzedni post napisano o 12:02 ----------

Luxi witam ponownie ...

Caroli 44 czy 54?

bo sie troszke zgubilam

ja nawet nie wiem ile waze bo jeszcze wagi nie mam hihi

ale musze sie w nia jak najszybciej zaopatrzyc zeby wiedziec czy cos leci w dol czy nie.bo jak jednak widac ze leca kg to jest to duza motywacja

caroli2 · 2010-02-16, 17:24

Cytat:

Napisane przez sentia

Caroli 44 czy 54?

bo sie troszke zgubilam

ja nawet nie wiem ile waze bo jeszcze wagi nie mam hihi

ale musze sie w nia jak najszybciej zaopatrzyc zeby wiedziec czy cos leci w dol czy nie.bo jak jednak widac ze leca kg to jest to duza motywacja

oj hehe 54 kg...Dzięki Sentia za poprawkę

hymmm44 chciałabym :P

mogę na Was liczyć...kliknijcie na baner...Proszę Bardzo mi zależy...

sentia · 2010-02-16, 18:25

Cytat:

Napisane przez caroli2

oj hehe 54 kg...Dzięki Sentia za poprawkę

hymmm44 chciałabym :P

mogę na Was liczyć...kliknijcie na baner...Proszę Bardzo mi zależy...

eee caroli 44 to chyba troche juz za malo by bylo

ps.kliknelam

dziewczynki a znacie cos co wam pomoglo na wewnetrzna strone ud?bo tak mi sie jakos wydaje ze moje przez ta zime jakies takie galaretowate sie zrobily

caroli2 · 2010-02-18, 08:46

Cytat:

Napisane przez sentia

eee caroli 44 to chyba troche juz za malo by bylo

ps.kliknelam

dziewczynki a znacie cos co wam pomoglo na wewnetrzna strone ud?bo tak mi sie jakos wydaje ze moje przez ta zime jakies takie galaretowate sie zrobily

Dzięki Sentia za kliknięcie.!

co do ud...moje też takie galaretowate się zrobiły polecam krem odchudzający Garnier Roll-On i ćwiczenia na uda i pośladki...!!!

sentia · 2010-02-19, 16:19

Cytat:

Napisane przez caroli2

Dzięki Sentia za kliknięcie.!

co do ud...moje też takie galaretowate się zrobiły polecam krem odchudzający Garnier Roll-On i ćwiczenia na uda i pośladki...!!!

Tez mam Garniera ale ten przeciw uporczywemu celulitowi.tak w sumie to bez rewelacji.bardziej bylam zadowolona z kremow/zeli eveline. a co do cwiczen to znasz moze jakies sprawdzone wlasnie na wewnetrzna strone ud?
I w koncu dzis sie zwazylam.waga pokazywala 63kg wiec waze tyle ile wtedy kiedy na watku ucichlo

ale w dalszym ciagu 8kg jeszcze przede mna.ufff dobrze ze mi nie przybylo

caroli2 · 2010-02-19, 17:49

Cytat:

Napisane przez sentia

Tez mam Garniera ale ten przeciw uporczywemu celulitowi.tak w sumie to bez rewelacji.bardziej bylam zadowolona z kremow/zeli eveline. a co do cwiczen to znasz moze jakies sprawdzone wlasnie na wewnetrzna strone ud?
I w koncu dzis sie zwazylam.waga pokazywala 63kg wiec waze tyle ile wtedy kiedy na watku ucichlo

ale w dalszym ciagu 8kg jeszcze przede mna.ufff dobrze ze mi nie przybylo

co do ćwiczeń...niestety nie mam sprawdzonych...;/

sentia · 2010-02-21, 19:05

Cytat:

Napisane przez caroli2

co do ćwiczeń...niestety nie mam sprawdzonych...;/

no to pozostaje tylko cos poszperac i wyprobowac na sobie

caroli2 · 2010-02-22, 09:05

Cytat:

Napisane przez sentia

no to pozostaje tylko cos poszperac i wyprobowac na sobie

dokładnie!!

Widzę że tylko my jesteśmy tu aktywne...;/

sentia · 2010-02-25, 18:37

Cytat:

Napisane przez caroli2

dokładnie!!

Widzę że tylko my jesteśmy tu aktywne...;/

Nom tak to wyglada niestety...no ale miejmy nadzieje ze ktos wkoncu sobie o tym watku na nowo przypomni

albo moze ktos nowy dolaczy

kto wie

---------- Dopisano o 19:37 ---------- Poprzedni post napisano o 19:36 ----------

ps. jak tam caroli dietka?spada cos?

caroli2 · 2010-02-26, 16:01

Cytat:

Napisane przez sentia

Nom tak to wyglada niestety...no ale miejmy nadzieje ze ktos wkoncu sobie o tym watku na nowo przypomni

albo moze ktos nowy dolaczy

kto wie

---------- Dopisano o 19:37 ---------- Poprzedni post napisano o 19:36 ----------

ps. jak tam caroli dietka?spada cos?

staneło i stoi...;/
niestety....nie chce iść w dół ! ;/

a u Ciebie Sentia ??

sentia · 2010-03-02, 14:47

U mnie jak bylo 63 tak zostalo.ale okres tuz tuz to juz nawet sie nie waze

sentia · 2010-03-09, 08:56

ja dzis zamowilam wage na allegro bo nie mialam swojej wlasnej na stanie i czekam z niecierpliwoscia az do mnie dojdzie.teraz przynajmniej bede widziec czarno na bialym jak mi idzie z gubieniem kg

caroli jak tam sie sprawy maja?dalej waga stoi?

caroli2 · 2010-03-16, 14:13

powoli powoli zaczyna spadać

mam w szkole zajęcia SKSy zapisałam się i nawet niezły wycisk nam dają

Happy !

Pozdrowienia Sentia !

P.S a jak u Ciebie stoi z wagą ??

sentia · 2010-03-19, 17:28

To ciesze sie ze Ci waga leci.ja niestety nie wiem bo nie podalam adresu nowego przy wysylce z allegro i wyslali mi wage na stary

wiec na razie waga czeka na mnie u rodzicow

a zwaze sie dopiero jak u nich bede czyli na swieta.a juz bym chciala wiedziec czy cos ruszylo czy nie

i czekam na cieplejsze dni i zaczne biegac bo jednak to daje szybkie efekty i ladnie modeluje sylwetke.tylko niestety biegac nie lubie :P ale co sie nie robi zeby ladnie wygladac

caroli2 · 2010-03-20, 14:34

Cytat:

Napisane przez sentia

To ciesze sie ze Ci waga leci.ja niestety nie wiem bo nie podalam adresu nowego przy wysylce z allegro i wyslali mi wage na stary

wiec na razie waga czeka na mnie u rodzicow

a zwaze sie dopiero jak u nich bede czyli na swieta.a juz bym chciala wiedziec czy cos ruszylo czy nie

i czekam na cieplejsze dni i zaczne biegac bo jednak to daje szybkie efekty i ladnie modeluje sylwetke.tylko niestety biegac nie lubie :P ale co sie nie robi zeby ladnie wygladac

zgadzam się z Tobą w 1oo % ja też nie lubie biegać i dlatego moim rozwiązaniem są rolki uwielbiam je i poświęcam każdą wolną chwilę (wiosenną lub letnią) na jazdę

caroli2 · 2010-04-02, 07:21

a więc zbliżają się Święta i chciałabym Wam życzyć :
Radości, uśmiechu, dużo dużo radości, aby ten czas Zmartwychwstania dał nowe nadzieje i spełnione marzenia !
Wesołego Alleluja !

demonek89 · 2010-05-10, 10:28

puk puk jest tu kto?
dziewczyny mam nadzieje ze sie nie poddalyscie?:P
a ja jestem nowa od 4 dni na dietce i sie wspomagam(TL2) i dziwne ale ubylo mi 2 kg , obecnie waze 64kg! przy wzroscie 167. chce zrzucic jeszcze jakies 8kg.

sentia · 2010-05-24, 20:18

Witaj demonek

ja jestem ostatnio rzadko bo pracuje do pozna i juz nie mam czasu na nic

ale czasem postaram sie zagladnac

ja swego czasu zazywalam TL2 ale nic specjalnego sie nie dzialo.obecie waga waha mi sie pomiedzy 63-64 wiec ogolnie stoi w miejscu.a wahania te mam od paru miesiecy

2010-02-11, 15:14	#1232
caroli2 Raczkowanie Zarejestrowany: 2007-07 Wiadomości: 199	Dot.: Z 82 kg na 60 kg, czyli ok 20 kilo w dol, ktos ze mna? wiem to dobrze...oj wiem.... Polecam stronkę: http://www.dietydiety.pl/

2010-02-15, 09:25	#1234
caroli2 Raczkowanie Zarejestrowany: 2007-07 Wiadomości: 199	Dot.: Z 82 kg na 60 kg, czyli ok 20 kilo w dol, ktos ze mna? 8 minute na mięśnie brzucha ...

2010-02-15, 17:48	#1235
Luxi Raczkowanie Zarejestrowany: 2008-11 Wiadomości: 305	Dot.: Z 82 kg na 60 kg, czyli ok 20 kilo w dol, ktos ze mna? O Kobietki reaktywowałyście wątek!Super! U mnie bez zmian...radykalnych niestety! Ale teraz mam mega motywację, zatem dołączam do WAS! __________________ W trakcie nauki systematycznej pracy nad sobą "Szczęście nie polega na zdobywaniu tego, czego chcesz, ale na zaakceptowaniu tego, co już masz." R. Schatchel

2010-03-02, 14:47	#1248
sentia Raczkowanie Zarejestrowany: 2005-10 Lokalizacja: podkarpacie Wiadomości: 280	Dot.: Z 82 kg na 60 kg, czyli ok 20 kilo w dol, ktos ze mna? U mnie jak bylo 63 tak zostalo.ale okres tuz tuz to juz nawet sie nie waze __________________ Mama Aniołka 8 tc 04.05.2012 Gubię kilogramy: start 01.02.2013 68 -...-66,8-...-60-......-58,8-58 może 55....

2010-03-09, 08:56	#1249
sentia Raczkowanie Zarejestrowany: 2005-10 Lokalizacja: podkarpacie Wiadomości: 280	Dot.: Z 82 kg na 60 kg, czyli ok 20 kilo w dol, ktos ze mna? ja dzis zamowilam wage na allegro bo nie mialam swojej wlasnej na stanie i czekam z niecierpliwoscia az do mnie dojdzie.teraz przynajmniej bede widziec czarno na bialym jak mi idzie z gubieniem kg caroli jak tam sie sprawy maja?dalej waga stoi? __________________ Mama Aniołka 8 tc 04.05.2012 Gubię kilogramy: start 01.02.2013 68 -...-66,8-...-60-......-58,8-58 może 55....

2010-03-16, 14:13	#1250
caroli2 Raczkowanie Zarejestrowany: 2007-07 Wiadomości: 199	Dot.: Z 82 kg na 60 kg, czyli ok 20 kilo w dol, ktos ze mna? powoli powoli zaczyna spadać mam w szkole zajęcia SKSy zapisałam się i nawet niezły wycisk nam dają Happy ! Pozdrowienia Sentia ! P.S a jak u Ciebie stoi z wagą ??

2010-03-19, 17:28	#1251
sentia Raczkowanie Zarejestrowany: 2005-10 Lokalizacja: podkarpacie Wiadomości: 280	Dot.: Z 82 kg na 60 kg, czyli ok 20 kilo w dol, ktos ze mna? To ciesze sie ze Ci waga leci.ja niestety nie wiem bo nie podalam adresu nowego przy wysylce z allegro i wyslali mi wage na starywiec na razie waga czeka na mnie u rodzicowa zwaze sie dopiero jak u nich bede czyli na swieta.a juz bym chciala wiedziec czy cos ruszylo czy niei czekam na cieplejsze dni i zaczne biegac bo jednak to daje szybkie efekty i ladnie modeluje sylwetke.tylko niestety biegac nie lubie :P ale co sie nie robi zeby ladnie wygladac __________________ Mama Aniołka 8 tc 04.05.2012 Gubię kilogramy: start 01.02.2013 68 -...-66,8-...-60-......-58,8-58 może 55....

2010-04-02, 07:21	#1253
caroli2 Raczkowanie Zarejestrowany: 2007-07 Wiadomości: 199	Dot.: Z 82 kg na 60 kg, czyli ok 20 kilo w dol, ktos ze mna? a więc zbliżają się Święta i chciałabym Wam życzyć : Radości, uśmiechu, dużo dużo radości, aby ten czas Zmartwychwstania dał nowe nadzieje i spełnione marzenia ! Wesołego Alleluja !

2010-05-10, 10:28	#1254
demonek89 Przyczajenie Zarejestrowany: 2010-05 Wiadomości: 3	Dot.: Z 82 kg na 60 kg, czyli ok 20 kilo w dol, ktos ze mna? puk puk jest tu kto? dziewczyny mam nadzieje ze sie nie poddalyscie?:P a ja jestem nowa od 4 dni na dietce i sie wspomagam(TL2) i dziwne ale ubylo mi 2 kg , obecnie waze 64kg! przy wzroscie 167. chce zrzucic jeszcze jakies 8kg.

2010-05-24, 20:18	#1255
sentia Raczkowanie Zarejestrowany: 2005-10 Lokalizacja: podkarpacie Wiadomości: 280	Dot.: Z 82 kg na 60 kg, czyli ok 20 kilo w dol, ktos ze mna? Witaj demonekja jestem ostatnio rzadko bo pracuje do pozna i juz nie mam czasu na nicale czasem postaram sie zagladnacja swego czasu zazywalam TL2 ale nic specjalnego sie nie dzialo.obecie waga waha mi sie pomiedzy 63-64 wiec ogolnie stoi w miejscu.a wahania te mam od paru miesiecy __________________ Mama Aniołka 8 tc 04.05.2012 Gubię kilogramy: start 01.02.2013 68 -...-66,8-...-60-......-58,8-58 może 55....

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)