|
Notka |
|
Wspólne odchudzanie Forum dla osób, które się odchudzają grupowo. Pamiętaj: diety muszą być zgodne z zasadami zdrowego odżywiania. Pisz o dietach powyżej 1000 kcal. |
|
Narzędzia |
2014-09-05, 07:49 | #1 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2011-08
Wiadomości: 7 209
|
Akcja DOWNSIZE!
Dziewczyny, pora się wziąć za siebie.
Szukam kilku fajnych babeczek, które do końca roku chciałyby pozbyć 10 kg. Czemu 10? Bo uważam, że to bardzo realny cel, który można osiągnąć bez restrykcyjnych diet i katorżniczych ćwiczeń. Będę prowadzić tabelkę i śledzić nasze sukcesy. Będziemy się ważyć raz w tygodniu: w piątek Jesteście chętne? Napiszcie coś o sobie i z jaką wagą startujecie. Zbieram chętne do przyszłego piątku Ale możemy zacząć od razu |
2014-09-09, 13:08 | #2 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2011-08
Wiadomości: 7 209
|
Dot.: Akcja DOWNSIZE!
Ani jedna chętna?
|
2014-09-10, 12:41 | #3 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2014-09
Wiadomości: 3
|
Dot.: Akcja DOWNSIZE!
Ja chce się przyłączyć Tylko dla mnie marzeniem byłoby jednak 15 kg do końca roku
Mam 23 lata i w ostatnim czasie, nie wiem jakim cudem udało mi się zebrać sporo naprogramowych kg. Startuje z wagą 81 kg i już nie mogę na nią patrzeć ( nigdy wcześniej nie zdarzyło mi się mieć 8 ani 7 z przodu wagi, więc jest to dla mnie strasznie dobijające) Moim celem ogólnie jest waga 56 kg czyli 25 kg do schudnięcia... Na codzień studiuje, raz w tygodniu chodzę na tańce, po za tym jeśli mam ochotę to biegam. Więc nie jestem "w zastoju". Nie wiem więc jakim cudem tyle się tego nabrało. Ale nic, muszę przestać marudzić i po prostu zrzucić to |
2014-09-10, 22:17 | #4 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2014-04
Lokalizacja: piwnica, fuck yeah!
Wiadomości: 8 478
|
Dot.: Akcja DOWNSIZE!
ooo to może ja się dołączę właśnie szukam jakiejś grupy, wsparcia, bo właściwie tkwię sama w tym swoim półświatku odchudzania
no to może coś o mojej wadze i "odchudzaniu": poważnie wzięłam się za swoją sylwetkę w grudniu zeszłego roku, ponieważ za punkt docelowy postawiłam sobie schudnąć do lutego. przyznam że mimo ćwiczeń, diety... owszem, udało się zrzucić 4 kg (62 kg), ale ze względu na stresową sytuację, bardzo szybko wróciły. mniej więcej w kwietniu/maju zebrałam się w sobie, i znó narzuciłam sobie jakieś ćwiczenia, wyeliminowałam chipsy praktycznie do 0, podobnie większość takich przekąsek zdarza mi się naprawdę rzadko. ale niestety nie dało to większych efektów, zatrzymałam się znów na 62 kg. i znów dalej nie dało rady, znów na wadze przybyło (nie wiadomo skąd ) i podjęłam się diety rozdzielnej. scenariusz się powtórzył - znów dobiłam do 62 kg i koniec, nie pójdzie dalej. zrezygnowałam z diety rozdzielnej i podam właściwie jak zamierzam jadać i jak jem od zmiany diety: śniadanie: owsianka z jogurtem i kefirem II śniadanie: marchewka surowa/jabłko I obiad: zupa (jakakolwiek, ale generalnie zupy krem), czasami zamiennie "z braku laku" placki z cukinii II obiad: ziemniaki z kefirem kolacja: jajko na miękko i dwie kanapki z serkiem i pomidorem (tutaj zamierzam coś zmienić, żeby wyeliminować ten chleb - mimo że chrupki). oprócz tego staram się pić butelkę wody dziennie, nawet zdarza się więcej no i coś o sobie, hmmm studentka, 19 lat, 174 cm, aktualna waga j.w. 62 kg... jestem aktywna fizycznie (chociaż może przez lato tak nie było, ale ostatnie tygodnie mam aktywne), uprawiam sport... w październiku zapowiada się że tak jak od kilku tygodni, będę mieć co tydzień treningi + pewnie będę dużo jeździć rowerkiem także cel? waga zaczynająca się od 5... a potem zobaczymy co dalej Edytowane przez fattyfat Czas edycji: 2014-09-10 o 22:20 |
2014-09-13, 11:37 | #5 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2013-09
Wiadomości: 257
|
Dot.: Akcja DOWNSIZE!
Jeśli macie jeszcze ochotę to u nas na forum 4 miesięczne wyzwanie zawsze można dołączyć
__________________
Skakanką po Europie II 14215/15444 |
2014-09-19, 20:54 | #6 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2014-09
Wiadomości: 3
|
Dot.: Akcja DOWNSIZE!
Dzisiaj piątek więc melduje sie
Waga: 79 kg. Dzisiaj popełniłam grzech i napiłam się piwa a tak to ćwiczenia są, tańce są, dieta utrzymywana. Zobaczymy co dalej. Póki co wynik: 9 dni 2 kg |
Nowe wątki na forum Wspólne odchudzanie |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 00:37.